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韭黄炒鸡蛋食材：韭黄、鸡蛋、油、盐做法：1、韭黄洗干净沥干水分，切小段2、四个鸡蛋打入碗中，加少许油和白胡椒粉打散3、锅里油热倒入鸡蛋液，凝固后快速炒散后盛出来4、锅中倒入少量的油，放入韭黄翻炒1分钟，加一...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...。3、倒入放入切好的辣椒丝和芹菜，加入少许盐，一勺生抽，一勺蚝油，一起翻炒均匀。小提示：
1、切牛肉时要注意纹路，逆着纹路切可以使牛肉更嫩滑。2、炒牛肉的时间不宜过长，以免肉质变老。总结：芹菜炒牛肉是一道...……更多
2024-04-23 17:46:00特色菜,实惠,特色,经济,生抽,蒜苔
...己独特的魅力。给大家分享八道蒸菜，营养好吃不上火，孩子爱吃长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...瓜：500克、猪肉碎：200克、葱姜蒜末：适量、盐：适量、生抽：适量、蚝油：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量步骤：
1.冬瓜去皮，切成小块；猪肉碎放入碗中，加入葱姜蒜末、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉，搅拌均匀；2.将拌...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...量；青椒：1个（切丝）；姜蒜末：适量；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；糖：1小匙；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.五花肉切薄片，用姜蒜末腌制片刻。2.锅中烧开水，将豆角焯水，捞出备用。3.热锅凉油，将五花...……更多
2024-01-16 11:53:00热汤面,热汤,汤面,做法,建议,汤面
...汁提前准备好，省的手忙脚乱，汤汁还能泡米饭呢。我家孩子超爱吃，一连吃两碗，可以收藏起来做给家人尝尝，咸香又下饭，希望您能够喜欢。 ……更多
2023-12-07 06:24:00鸡腿,香菇,肉质,米饭,不够,鸡腿
...适量；姜：适量；蒜：适量；辣椒：适量；料酒：适量；生抽：适量；醋：适量；糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备工作：将鱿鱼须清洗干净，切成适合的长度，葱姜蒜切成末备用。2.腌制鱿鱼...……更多
2024-04-19 06:21:00八道,家常菜,免疫力,家常,免疫,美味
...的食材，却能够达到色香味俱全的效果，无论是大人还是孩子都乐此不疲。下面，让我一一介绍它们的做法吧！
蒜泥白肉蒜泥白肉的成功在于选用优质五花肉，其肥而不腻的口感让人回味无穷。煮的时候加入适量的葱姜段，可...……更多
2023-11-02 06:00:00色香味,神器,做法,青椒,口感,生抽
...头若干瓣、姜若干片、适量的水淀粉、半勺料酒、适量的生抽和蚝油、小勺鸡精、半勺胡椒粉，以及其他调味品。制作步骤如下：
1.准备工作：将油麦菜洗净后切成段状，猪肉分开切成瘦肉丝或者肉末，大蒜头去皮剁碎成蒜末...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...蓉、红椒粒、线椒圈放在一起，加入食盐，味精，白糖，生抽，陈醋，明油，香油，搅拌均匀备用。3、10分钟以后，把蛋羹取出倒扣在案板上切成块，摆放在盘中，浇上准备好的料汁即可，菠菜鸡蛋羹就做好了。二、油麦菜——...……更多
2024-04-26 11:56:00绿叶,一身,油麦,生抽,韭菜,菠菜
随着现代生活节奏的加快和电子产品的普及，孩子们长时间使用电子设备已经成为常态，眼睛疲劳和视力问题也随之而来。因此，家长们有责任关注孩子的眼健康，并通过合理的饮食来缓解眼部疲劳，保护他们的视力。以下是...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...近一段时间，气温骤降，很容易影响家人的胃口，尤其是孩子们。而在这样的时候，家里囤积了很多冬天的食材，其中包括一些白萝卜、土豆以及红薯。这些食材具有很好的保存性，不容易变质，因此我们家每周都会囤积一些，...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...姜适量；大蒜适量；干辣椒适量；料酒适量；食盐适量；生抽适量；白糖适量；鸡精适量；花生油适量制作步骤：1.将新鲜大闸蟹洗净，去除杂质，剪去蟹脚，沥干水分备用。2.准备一些葱姜蒜切末，干辣椒切段备用。3.锅中放入...……更多
2024-04-20 11:00:00饭店,五花,生抽,料酒,大闸,鲈鱼
...热干燥，连食欲都受到了影响。不过，我家有道下饭菜，孩子特别爱吃，那就是双椒麻辣烧鸡腿。这鸡腿肉质肥厚，焖一锅，孩子抢着吃，再也不用担心挑食了。这道菜，真是夏天的好选择，既开胃又解暑，一家人都能吃得开心...……更多
2024-04-12 11:25:00道菜,一家人,一家,选择,鸡腿,切成
...量；蒜：适量（切碎）；姜：适量（切片）；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将西蓝花洗净，切成小朵备用；虾仁洗净，沥干水分备用；蒜切碎，姜切片备用。2.烹制虾仁：将虾仁放入碗...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...的饮食也是需要认真对待的一件事情。特别是对于一个有孩子的家庭来说，孩子的营养摄入更是至关重要。在春季这个时节，气温虽然已经开始回暖，但是寒风仍然时常袭来，让人感觉有些不适。而在这样的背景下，很容易让人...……更多
2024-03-20 11:57:00大肉,大鱼,家人,油麦,腐乳,小米辣
春天到了，正是猛长个儿的黄金时期，当想要孩子长得高，除了遗传基因外，吃对也是特别重要的一个环节。想让孩子春天猛长个，家长多挑“碱”性食物给孩子吃。因为这些食物中富含钾、钠、钙、镁等元素，能促进身高的...……更多
2024-03-21 12:25:00一日三餐,碱性,照着,食物,孩子,生抽
...人不禁食指大动。搭配米饭一同食用，美味倍增，家中的孩子们和老公都对这道菜肴赞不绝口。鸡腿肉的烹饪方式新颖，让肉质更为鲜嫩，营养美味，既满足了口腹之欲，又能保证健康饮食的需求。或许你也尝试过一道类似的家...……更多
2024-03-17 06:10:00猪肉,错过,鸡腿,生抽,肉质,香辣
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...甲周倒刺。例如，不少孩子在紧张、焦虑时会有不自觉地吮手指、咬指甲；又如，强迫症患者可能会出现反复洗手、扣剔指甲等过度行为。当发现身边亲友的手忽然变得十分粗糙、不美观，也许该关心的是他们的心理健康。如何...……更多
2023-12-22 14:45:00倒刺,维生素,倒刺,皮肤,屏障,角质
随着春天的到来，孩子们的活动量增加，身体素质和免疫力的需求也随之增加。而鱼类作为营养丰富的食材，不仅口感鲜美，更被认为是提高身体素质、补充脑力的最佳选择之一。春季给孩子多吃鱼，不仅有助于提高免疫力，...……更多
2024-04-20 10:36:00素质,身体,孩子,小黄,生抽,小黄鱼
...肠】
准备食材：包菜、腊肠、葱、姜、蒜末、食用油、生抽、食盐做法如下：1.将包菜撕成小块，清洗干净，控干水分备用；腊肠切片备用；葱、姜、蒜切末备用。2.锅中加适量的食用油烧热，放入葱、姜、蒜末煸炒出香味。放...……更多
2023-10-25 20:21:00中老年人,蔬菜,营养,价值,油麦,胡萝卜
...大家分享几种茭白的做法，营养又美味，一学就会，老人孩子都爱吃，吃一口就忘不掉。
一、茭白炒鸡蛋准备茭白、鸡蛋、红辣椒、香葱、食盐、食用油。1、茭白剥掉外面的壳儿，取出嫩心，切成薄片，再切成细丝。红辣椒洗...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
家里有大人上班，孩子上学，那么早餐吃什么，是每个做饭人都要考虑的问题。我通常是头一天晚上想好明天早餐要做什么，半个小时能搞定的就早上起床后现做。如果相对麻烦或者比较耗时间的会提前做好准备工作，或者做...……更多
2024-02-02 16:45:00早餐,营养,白萝卜,香菇,早餐,油麦
...质等。与此同时，南瓜的热量却相对较低，非常适合作为孩子的饮食选择。那么，该如何给孩子做南瓜才是最好的呢？嫩瓜与老瓜，各有千秋
南瓜的烹饪方式多种多样，不同口味的吃法都能满足人们的需求。清蒸、煮稀饭、做...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...…这是否也是各位妈妈的心声呢？我们不得不感叹，现在孩子们的学业压力还真的挺大，周一至周五在学校上课，放学回来还得写作业，练这练那各种打卡的，好不容易盼到周末，还有各种补习班和兴趣班。学业固然重要，但是...……更多
2024-04-13 11:52:00营养,幸福,网友,鸡腿,西蓝花,西蓝
...气进补。推荐菜谱：孜然羊肉1、羊肉切丁，加盐胡椒粉生抽抓拌均匀，再打入几勺葱姜水。2、再用淀粉和油抓匀锁住羊肉中的水分。3、孜然粒辣椒粉和白芝麻先煸炒一下。
4、羊肉在炒之前要先煎炸一下，羊肉七八成熟后盛出...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...椒各半个，葱姜蒜适量调料：干辣椒、花椒粒、豆瓣酱、生抽、白糖、食盐、鸡精、淀粉、食用油各适量烹饪步骤：1.平菇撕成小朵，清洗干净后沥干水分；青红椒去籽切丝，葱姜蒜分别切末备用。2.在一个小碗中调制一碗调料...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...胃。而且多种食材炖成一锅，营养丰富，味道鲜美，老人孩子都爱吃。今天给大家分享4道好吃的炖菜，真的是太香了，一上桌全家抢着吃，吃完全身都暖和了。一、娃娃菜炖豆腐准备娃娃菜、老豆腐、蒜瓣、香葱、淀粉、生抽...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
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导读：“夏吃瓜，秋吃果”，但你可知道，立秋之后，有一种瓜不仅承载着夏日的余温，更蕴含着秋日的养生奥秘？那就是——丝瓜。走在菜市场
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“秋季多养肺，冬季少受罪”，秋天多吃3种养肺食材，秋冬舒服过！进入秋季，又到了一年一度的养肺“黄金期”，俗话说：“秋季多养肺
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随着天气逐渐转凉，人体容易出现干燥、免疫力下降等问题。除了日常的补水保湿措施外，合理的饮食调理也是必不可少的一环。相比常见的鸡汤
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近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始遭受各种身体不适，其中疼痛问题尤为常见。止痛药作为缓解疼痛的常用药物
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在如今快节奏的生活中，很多不经意的行为可能会导致性早衰，影响人们的生活质量和身心健康。首先，长期的精神压力过大是性早衰的重要诱因之一
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