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吃得越饱,死得越早?怎样吃才能长寿?
...障,诱发胃部炎症,严重时可导致胃糜烂或胃溃疡。2、骨质疏松长期吃得太饱可促进骨骼脱钙,降低机体骨骼密度,久而久之会诱发骨质疏松。3、造成疲劳总是吃得太饱,大量血液流向胃肠道帮助消化吸收,大脑和其他器官血...……更多
...缺乏,例如蛋白质摄入不足容易导致低蛋白血症、贫血、骨质疏松、免疫力下降等。在这方面,新版膳食指南推荐老年人每日摄入鱼肉、畜禽肉和蛋类食物各40—50克,大豆类制品15克,建议老年人每天饮用300—400毫升牛奶或蛋白...……更多
中老年人喝牛奶与不喝牛奶,究竟有何区别?通过对比揭示结果
...品,物美价廉几乎人人都可以喝得起,为此能够起到预防骨质疏松的目的。据目前统计的数据显示,我国罹患骨质疏松的人群有将近2个亿,绝经女性、孕妇、备孕、中老年人都是骨质疏松的高发群体。并且,值得注意的是,随...……更多
延缓衰老,得做好这5个方面,建议学习下
...和血液,推迟大脑衰老速度。4、晒太阳骨量流失是造成骨质疏松的主要因素,骨质疏松又会造成骨折,从而降低生活质量,引发严重的并发症。年轻时应多储存骨量,合理补充钙和维生素D。特别是绝经后的女性雌激素分泌不足...……更多
助百岁老人“挺直腰杆”
本文转自:湄洲日报骨质疏松伴胸椎骨折,九五医院骨科团队不到半小时完成椎体成形术助百岁老人“挺直腰杆”102岁的林某因重度骨质疏松伴胸12椎体压缩性骨折,在九五医院骨科接受微创手术治疗后顺利出院,成为又一名在...……更多
55岁以后,做好3件事,养成长寿体质
...的增长,我们可能会面临越来越多的疾病。例如,三高、骨质疏松、耳背等等。然而,这并不意味着我们无法改变或预防这些疾病,事实上,这个阶段是预防疾病和保持健康的关键时期。如果我们能够重视身体给我们发出的预警...……更多
过了60岁以后,以下2种疾病,让很多老年人深受其害
...的下降,导致老年人更容易患上感染和其他疾病。此外,骨质疏松症、关节炎等慢性疾病也是老年人中常见的健康问题。另外,心血管系统也是身体衰老过程中容易受到影响的随部着分年。龄的增长,血管壁会变得硬化,血压会...……更多
7种碱性食物多吃点,或对女性朋友们身体有好处
...。而桑葚中含有的铁元素在其中,可以很好的预防和治疗骨质疏松,是最佳的保健和滋补的食材。3.鹌鹑蛋 虽然鹌鹑蛋的体积较小,但3个鹌鹑蛋就抵得上1个鸡蛋的营养含量。鹌鹑蛋中所含的芦丁、来岂丁等物质具有降血压和辅...……更多
高龄老人骨质疏松颈骨折,医院骨科“传帮带”
...响当当。该院骨科专家就此提醒广大镇江市民,老年人因骨质疏松容易发生骨折,一旦发生骨折,将严重影响生活质量,骨折本身不会危及生命可卧床所引起的并发症则可危生命。故此,家中有高龄老人一定要做好骨质疏松的防...……更多
为何不少女性一过50岁,就经常浑身疼痛?一文揭开真相
...一下骨密度,最后结果出来了,之所以她总是感到疼,是骨质疏松引起的,而且已经比较严重了。|对于不少过了50岁的女性来说,经常会感到身体疼痛,骨质疏松就是一个不可忽视的原因对于女性来说,这是一个特殊时期,很多...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...路速度快可给身体带来不少的好处,具体有哪些呢?预防骨质疏松:在走路过程中肌肉会不断收缩,这种刺激有利于帮助人体维持骨量、加强肌肉力量,对预防骨质疏松有一定好处。延缓衰老速度:《通讯生物学》上的一项研究...……更多
天潮地滑    老人跌倒骨折多发
...引起低血压、低血糖,而增加跌倒的风险。而老年人患有骨质疏松的比例较高,这是老人一旦跌倒容易发生骨折的重要原因。如何预防滑倒、跌倒?罗毅文建议,除了阴雨潮湿天气尽量减少出门,回南天气尽量不开窗、不拖地减...……更多
科学呵护骨骼健康 《赫家健康说》巡讲走进山西临汾
...地的中老年群体详细讲解了中老年人如何防治骨关节炎与骨质疏松等相关内容,以期更好地为中老年人骨骼与关节健康,制定科学的营养计划,以此呵护骨骼健康与身体健康。在此次健康讲座中,蒋卓勤强调骨关节炎正日益成为...……更多
老年人髋部骨折需要知道的事项
...骨折等类型。老年人髋部骨折通常由以下原因引起:(一)骨质疏松骨质疏松是老年人髋部骨折最主要的危险因素。随着年龄增长,骨骼逐渐失去钙质和矿物质,导致骨密度下降,骨骼变得脆弱易碎。当老年人遭受轻微撞击或跌倒...……更多
82岁奶奶反复咳嗽“咳断”胸椎,医生提醒:老年人每年查骨密度
...叩痛,了解到老人是猛烈咳嗽后出现的症状,高度怀疑是骨质疏松导致的骨折。随后的核磁共振检查证实了他的判断,诊断为胸椎骨折。不过就是咳嗽,怎么会骨折?童杰介绍,这种骨折通常称为脆性骨折,是人体受到轻微创伤...……更多
医生建议:年龄大了,宁愿躺在家里,也别轻易尝试这5种运动
...人来说,踢足球,真的是在玩命,老年人都有不同程度的骨质疏松,骨骼已经变得非常脆了,为什么很多老年人摔一跤或者咳嗽一声,或者提一桶水,都有可能导致骨折,原因很简单,骨质疏松了。想想看,老年人去踢足球,一...……更多
年纪大了要“养骨”:这4样食物助你腿脚有力,身体硬朗!
...额外的营养补充和锻炼,骨量会逐渐减少,进而增加患上骨质疏松等疾病的风险。因此,如何合理饮食以维护骨骼健康成为了我们不可忽视的问题。除了众所周知的牛奶,其实还有许多其他食物同样对骨骼健康大有裨益。以下便...……更多
想要保护肾脏,远离尿毒症?要牢记“吃饭两不要,晚上两坚持”!
...,这是因为体内废物和毒素堆积,刺激神经末梢和皮肤。骨质疏松和骨折风险增加:尿毒症患者由于肾脏功能受损,无法吸收和代谢体内的钙和磷等矿物质,导致骨质疏松和骨折风险增加。血压升高:尿毒症患者常会出现血压升...……更多
中老年人要多吃的4种食物,看看你的一日三餐里面有吗?
...选择。每天喝一杯牛奶,不仅能增强骨骼强度,还能预防骨质疏松,保持牙齿健康。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等,也是补充维生素D的良好来源。这些鱼类不仅富含维生素D,还含有大量Omega-3脂肪酸,有助于增强骨密度,保护心...……更多
人生七十“骨”来稀,中医如何帮你补?
本文转自:贵港日报对于出现骨质疏松而腰背痛的广大中老年朋友来说,每天起床都是一件难事。中医认为,肝主筋,肾主骨,女子“七七”任脉虚,太冲脉衰少;男子“七八”肝气衰,筋不能动;皆表明人到中老年,精气渐...……更多
男性衰老时,“下半身”或有4个变化?对照一下,你占了几个?
...降:随着年龄的增长,骨密度会逐渐下降,这可能会导致骨质疏松和骨折的风险增加。3. 血管弹性下降:血管弹性下降可能导致高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险增加。4. 前列腺肥大:随着年龄的增长,前列腺可能会增大,...……更多
乳腺癌患者常用的药物来曲唑,您真的了解其正确用法吗?
...馈,寻求专业建议。长期服用来曲唑的患者,可能会面临骨质疏松。雌激素在人体中发挥着重要的功能,其中之一就是防止骨质中的钙质流失。因此,长期抑制雌激素的合成可能会导致患者缺钙、骨痛,甚至发展为骨质疏松。为...……更多
建议中老年常吃3样食物营养不贵,强免疫少生病,随手一炒太香了
...豆制品的一种, 不仅能补充蛋白质,还能补充钙质预防骨质疏松; 青椒含有维生素C在蔬菜中遥遥领先, 是一种百搭的配菜。 三种食材放在一起简单炒一炒,鲜美营养又下饭解馋, 实惠不贵,随手一炒太香了 , 别错过哟。 下...……更多
七种营养素,老年人应适时补充
...,还会增加骨钙流失,特别是老年女性比男性更容易发生骨质疏松性骨折。无论老年男性还是女性,都得重视补钙,除了每天保证300克奶外,建议每天吃25克大豆和100—200克绿叶菜,25克大豆相当于100克豆腐或50克豆腐干。这是因...……更多
秋季的阳光和温度,真的是恰到好处
...加热的作用,又能缓解关节不适感,一举多得。3、预防骨质疏松 除了缓解关节不舒服之外,晒背还有一个特别明显的好处,就是预防骨质疏松,对中老年人特别友好。上了年纪之后,很容易出现骨质疏松的情况。这时候,除了...……更多
当出现2种症状时,表明优甲乐的剂量可能过大
...肉骨骼影响 根据研究表明,长期服用优甲乐可能会增加骨质疏松的风险,特别是那些已经有骨质疏松风险的人。甲状腺服用优甲乐治疗的患者出现骨骨折的发生率高于,未治疗的甲状腺患者特别是女性,根据报告称长期服用优...……更多
股骨颈骨折的预防与应对
...术治疗则包括牵引、石膏固定和康复训练等。老年人由于骨质疏松和骨质量下降等原因,更容易发生股骨颈骨折。因此,老年人应该注意保持身体健康,加强骨骼健康,避免摔倒等意外事故的发生。同时,如果髋部或腰部等部位...……更多
女人过了40岁后,为何总是“腰痛”?5个原因,多数人不了解
...首先,随着年龄的增长,女性的骨骼系统逐渐变得脆弱。骨质疏松是一个常见的问题,特别是在更年期后。骨质疏松会导致骨骼变得脆弱,容易受伤。腰椎是身体的支撑结构之一,当骨质疏松发生时,腰椎容易受到压力和损伤,...……更多
维生素D缺乏会导致哪些健康问题?一文解开疑惑
...起着至关重要的作用。它不仅有助于维护骨骼健康和预防骨质疏松症,还可以支持免疫系统的正常功能和预防慢性疾病。然而,现代生活中很多人缺乏足够的维生素D,尤其是在冬季和北方地区,以及那些需要长时间室内工作的...……更多
...接诊了一位女性患者,因为常年、过量喝咖啡,被确诊为骨质疏松症。1洗澡时滑倒,髋部骨折医生:骨质疏松是根本原因郑女士今年56岁,由于所从事的工作经常需要开会和熬夜,她逐渐养成喝咖啡提神的习惯,平均每天要喝3...……更多
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慢跑和快走,哪种方式减肥效果更好?
减肥似乎是一个永远不会过时的事情,因为这个世界上追求美,追求瘦的人总是一天比一天多,于是乎就有了各种各样的减肥方法,但几乎所有的减肥成功的方法无外乎控制饮食加上适量的运动
2024-09-23 11:27:00
同样是癌症,为何有人撑不了多久,有人却能多活好几年?
一提到身体状况出现问题,人们就不想往癌症那个方向靠近,虽然生活中有成功治好的病例,但是仍然有些是无法治疗的。所以我们要在早期发现这些问题
2024-09-23 11:28:00
从未同过房,却得了妇科病?医生:其实这5种病,与“那事”无关
在人们的潜意识中,女性患上妇科疾病一般就是拥有过夫妻生活后导致的,其实事实并不是这样的,生活中女性患上妇科疾病是跟两性是没有任何关系的
2024-09-23 11:29:00
痰到底是什么物质?不小心把痰吞进肚子里会有危害?
随地吐痰是一种不文明且不健康的不良行为,不仅影响自己的影响,还会对他人造成呼吸道感染的可能性,这是因为有很多的细菌都是通过飞沫进行传播的
2024-09-23 11:29:00
女性白带为何有时候多,有时候少?提醒:多半与3个因素有关!
白带在一定程度上能反应女性的健康问题,如果女性的白带分泌是正常,说明卵巢的功能也是正常的,一旦女性的白带出现了问题,一般都是妇科疾病的前兆
2024-09-23 11:30:00
经期不能洗头,否则以后会头痛?告诫:真正不能做的是这5件事!
月经是每个女性都要经历的事情,它伴随了女性的整个光辉岁月,而且月经还是女性的“晴雨表”,代表着女性身体的健康,所以女性在日常生活中要保护好自己
2024-09-23 11:31:00
脖子上突然出现的小疙瘩是什么?医生:别慌!可能是它在“捣鬼”
脖子虽比不上面部皮肤那般光滑和细腻,但几乎是很少出现任何皮肤问题,不过也有不少人会在洗澡时发现脖子上有小疙瘩,不痛不痒
2024-09-23 11:31:00
秋天这菜使劲吃!一清热、二安神润燥、三增免疫!
嘿,朋友们,今儿个咱们聊聊那秋天里的一道暖心美味——莲藕肉丸子,简直是厨房小白也能轻松驾驭的餐桌明星!刚出锅那会儿,哎哟
2024-09-23 12:01:00
秋天,红薯芋头靠边站,建议多吃这菜,清肝护眼又排毒!
嘿,朋友们,今儿个咱们聊聊那道让我彻底沦陷的南瓜焖饭,简直是懒人福音!腊肠的醇厚咸香,南瓜那细腻到能化在嘴里的粉糯,还有香菇的鲜香
2024-09-23 12:02:00
这个土方子太厉害了,排空的感觉真舒服!
嘿,宝妈们,你们有没有遇到过这样的烦恼?孩子学业繁重,饮食不规律,偶尔就会“上火”,早晨起来眼睛糊着眼屎,鼻孔也挂着小鼻涕痂
2024-09-23 12:03:00
金秋时节,多吃这菜,含钾高,常吃精神好!
秋天一到,咱们餐桌上的菜肴也得跟着换季,来点既营养又提神的佳肴怎么样?今天,我就给大家揭秘一道超级下饭、做法还超简单的家常豆腐
2024-09-23 12:03:00
不用花钱的祛湿小妙招,太实用了!
嘿,小伙伴们,你们有没有发现,一到夏天,咱们就像被空调房“绑架”了一样,24小时都离不开那丝丝凉意?但享受凉爽的同时,体内的湿气却悄悄地在作祟
2024-09-23 12:04:00
它才是“秋补之王”!
哇塞,这盘平菇炒肉简直是味蕾的狂欢,米饭杀手非它莫属!每一口都是满满的幸福感,汤汁浓郁得让人忍不住拿勺子舀来拌饭,简直是香到心坎里去了
2024-09-23 12:05:00
00后小伙打针后暴瘦10斤!医生紧急提醒
爱美之心人皆有之但是爱美也要注意健康问题最近,市民骆先生想让自己的脸更小一些、看着更精致一些就接受了肉毒素注射双侧咬肌治疗没想到
2024-09-23 12:09:00
秋分至气温降,小心这几类疾病
央视网消息:随着秋分节气来临,天气逐渐转凉。各类病患者增多,各大医院接诊量骤增。医生提醒,如果出现不明原因咳嗽等情况时
2024-09-23 12:11:00