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...少吃或不吃油炸食品、火腿、培根、椰子油等饱和脂肪酸含量高的食物，这些食物不利于控血脂。建议增加三文鱼、青花鱼、鳕鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于调节血脂，对心血管疾病有益。另外，胆固醇含量高的...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...，少动少吃，一般每天吃200-300克就能满足需求。2.喜欢喝大米稀饭很多糖友习惯喝软烂的大米稀饭，认为这是在养胃。但事实上，这种稀饭升血糖的速度堪比喝糖水，而且煮得越软烂，升血糖的速度越快。如果特别喜欢喝稀饭，...……更多
2024-01-22 13:36:00糖尿,糖尿病人,病人,特征,血糖,糖尿
...体提供足够的能量，使我们充溢生机。同时，它的高纤维含量。而且，红薯还含有丰厚的β-胡萝卜素和维生素C，这些营养素对我们的眼睛和免疫系统安康都十分有益。此外，红薯还含有丰厚的钾、铁、钙等矿物质，这些矿物质...……更多
2024-02-02 10:41:00降血糖,癌细胞,红薯,可信,实话,医生
...肪小米和大米都是我们日常吃的主食，它们的碳水化合物含量几乎不相上下，但脂肪含量差异却很大。小米的脂肪含量高达3.1克/100克，是大米的5.2倍，也比其他粗粮高，比如燕麦米、荞麦米、玉米等。2、蛋白质小米的蛋白质含...……更多
2023-11-03 08:48:00小米粥,小米,变化,身体,小米,含量
...也不建议大家一顿饭只吃一个烤红薯，因为其中的蛋白质含量较低，容易导致营养不均衡。中午食用红薯进入体内大约需要4~5个小时会被人体完全吸收，所以建议大家中午吃红薯，可以有足够的时间进行消化，否则早上吃了午饭...……更多
2023-11-15 13:20:00抗衰老,免疫力,维生素,免疫,身体,帮助
...糖上升，对于病情控制不利。2.豆瓣酱豆瓣酱是个盐、油含量很高的调味品，对于糖尿病患者而言特别不友好，日常要尽量避免食用，否则很容易导致血糖异常上升。调料有“黑榜”自然也有“红榜”，这两种调料日常可以放心...……更多
2023-10-28 19:43:00血糖,健康,血糖,糖尿,控制,胰岛
...饱腹感、预防便秘，对肠道健康有益；而且菠萝蜜核中钾含量很丰富，还含有功能因子γ-氨基丁酸，这种成分能促进记忆、缓解疲劳，对身体健康颇有益处。所以以后果核就不要扔啦，可以用盐水煮一煮直接吃，口感粉糯像板栗...……更多
2023-11-20 15:49:00菠萝蜜,菠萝,蜂蜜,中毒,菠萝蜜,菠萝
...离。在腌制过程中，需要大量放盐，会导致此类食物钠盐含量超标。糖尿病人常进食腌制食品会患高血脂以及诱发肾脏病变。食品在腌制过程中产生的亚硝胺，也是重要致癌物质。动物内脏如肝、脑、腰等含有大量饱和脂肪和胆...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
...酵母菌在繁殖过程中还能增加面团中B族维生素的种类和含量。所以，发酵过的馒头、面包更容易被消化吸收。胃肠功能低下者以及老人和孩子都可以适当吃些发酵面食。少量小苏打蒸出来的面食不够松软还会破坏面粉中的B族维...……更多
2024-02-04 00:04:00小苏,泡打粉,小苏打,酵母,酵母,发酵
...约能够达到75左右。除此之外，老南瓜当中的碳水化合物含量也是非常高的，大约能够达到15%左右，经常吃的话就有可能会升高血糖，不利于血糖水平平稳。2.甜菜
甜菜属于一种抗氧化食物，它里面含有较多的抗氧化物质，如果...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...有诸多益处，其富含蛋白质、铁、锌等营养成分，且脂肪含量相对较低。科学研究表明，适量食用瘦牛肉可以提高机体免疫力、改善肌肉力量和耐力，同时还有助于控制血糖水平。糖尿病患者常常面临营养摄入的挑战，控制血糖...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...如汉堡、薯条，很多小孩非常爱吃，但它们的热量和脂肪含量非常高，而且含有的营养不均衡，长期食用容易导致肥胖，还会增加心脑血管硬化的风险。发霉馒头不能吃，油炸主食、高糖主食、西式快餐等主食不建议多吃。 ……更多
2024-04-02 11:32:00主食,建议,主食,高糖,馒头,健康
...育，缓解皮肤干燥，对预防夜盲症有较好作用。白薯淀粉含量高，甜度较低，口感较干。紫薯从里到外都是紫色，主要是因为富含花青素，是天然的抗氧化剂，可帮助人体对抗自由基。自由基是癌症、心血管疾病等的重要病因。...……更多
2023-12-30 08:43:00糖尿,甘薯,食用,糖尿病,患者,甘薯
...食纤维能增加饱腹感，对减肥瘦身有辅助作用，其中脂肪含量较少，不会引起肥胖。预防心血管疾病红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防心血管疾病。保护皮肤红薯中的绿原酸可以抑制黑...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...7de42532557a754868ed94a67c8f92e6715d34.png\"/>小米熬粥营养成分丰富，有“代参汤”之美称！小米粥可谓是老人、病人以及女人的最佳滋补品，原因就在于其所包含的成分上。对老年人来说，其养胃益气功能绝对...……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...程。W088是新育成的新型低谷蛋白大米品种。不仅谷蛋白含量显著降低，同时球蛋白缺失，其谷蛋白含量只有正常品种的1/3，适合肾脏病、糖尿病患者食用，获得国家植物新品种权。该品种已与相关单位开展研究，已获得W088在肾...……更多
2024-01-08 06:46:00农业科技,成果,年度,农业,应用,科技
...岛素抵抗，血液中的葡萄糖因为没办法被身体充分利用，含量就会过高，从而发展为“糖尿病”。糖尿病的并发症有的病人经常会说“我得了糖尿病，但我没有什么不舒服的感觉，或偶尔有口干的表现”。是的，很多糖尿病初期...……更多
2024-03-14 09:41:00糖尿病足,糖尿,并发症,不容忽视,糖尿,糖尿病足
...此糖尿病患者不应该完全排斥水果。此外，不同水果的糖含量也不同，因此不能一概而论。015种看起来很甜，却适合糖尿病患者吃的水果，不懂吃可惜了1、苹果每天吃一个苹果，不仅可以提高身体的免疫力和抵抗力，还可以稳...……更多
2023-10-29 09:39:00糖尿,糖尿病,患者,水果,糖尿,水果
...。薯类是常见的主食来源，与我们想象中不同，它们淀粉含量并不太高，同时富含膳食纤维，属于优质的碳水化合物。第三组：普通南瓜VS贝贝南瓜南瓜因其成分南瓜多糖一度成为传奇的降糖明星，然而，日常生活中，南瓜并没...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...时候一定要注意千万不要吃肥肉，肥肉中含有的一些脂肪含量较高，吃了之后可能会直接影响糖尿病的风险，所以说患有糖尿病的人一定要注意下自己做吃的一些食物。对于糖尿病的患者来说应该适当的多吃一些水果，苹果，火...……更多
2024-02-09 22:42:00一日三餐,血糖,血压,方法,糖尿,糖尿病
...，在选择面条时可以选择杂粮面条。因为杂粮的膳食纤维含量比较高，升糖速度也比较慢，多多选择绿豆面或者是荞麦面的面条，会有效的去避免血糖水平处于失控状态。04医生建议：这4物，不吃最好油条油条是一种传统的中国...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...哪一种不容易发胖？一、馒头热量高大米与小麦粉的淀粉含量接近，含水量也差别不到10%，所以在100克的大米和小麦粉当中，所含有的热量均为345千卡左右。但是，在用大米和小麦粉做成米饭、面条、馒头之后，所含有的热量就...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...油炸过程中吸收了大量的油脂，饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高，长期摄入过多易导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。烧饼虽不像油条那样油腻，但若含有较多动物性油脂或植物奶油，同样会带来过高的脂肪摄入。
一...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...头不被认为是\"血糖大户\"的原因主要是因为它们的淀粉含量相对较高但并不极高，纤维含量较高，通常与其他食物搭配食用，并且烹饪方法可以影响其对血糖的影响。然而，在日常生活中，真正的“血糖大户”其实是另外四种...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...少熬煮时间，避免淀粉过度糊化。不放大枣、葡萄干等糖含量高的原料。如喜食甜粥，可适量放木糖醇等甜味剂。同时要严格控量食用。处于减重阶段的人群：适当减少大米的量，建议将其替换为芸豆、红豆等种皮相对厚些的杂...……更多
2024-01-18 09:55:00腊八粥,食用,家教,腊八粥,苏丹,豆类
...南瓜多糖也很难作为直接的降血糖食物，更别说南瓜多糖含量并非百分百的南瓜了。此外，南瓜也富含糖分和淀粉，对于糖尿病患者来说，摄入过多的糖分和淀粉都不是好事；并且南瓜的GI值（血糖值上升率）高达75，即食用南...……更多
2023-10-09 09:53:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,解答,南瓜
...简单之外。还有一个更重要的原因是，卷心菜的膳食纤维含量非常丰富，又能保护胃肠黏膜，促进肠道蠕动和吸收，特别适合清肠刮油！3.苹果苹果作为健康之果，最适合想要减肥的人进食了。苹果含有的膳食纤维量较多，进食...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...糖高手！2 血糖高的人，吃面条切记“3要3不要”，才能营养、好吃、升糖慢！3冬天夜间出现这4个表现，提示血糖升高，糖尿病加重！需尽快就医，别拖出并发症 ……更多
2023-12-19 11:50:00杂粮,血糖,能力,排行榜,粗粮,血糖
...点，这些方法对于控制血糖有好处！主食指的是谷类，如大米、面、玉米、小米等。它们约含有75％的碳水化合物。近年来各国学者研究表明，在控制总热量的前提下，碳水化合物适当提高，不仅可以改善糖耐量，降低胆固醇及...……更多
2023-11-04 16:00:00糖尿,血糖,糖尿病,好处,保养,饮食
...盐、低糖、低脂。可以在吃泡饭前，先摄入一些膳食纤维含量较高的蔬菜及优质蛋白质类的食物，同时要控制泡饭的摄入量。少年儿童群体：有些家长因孩子吃饭慢，吃得少，会选择给孩子吃泡饭，认为孩子吃泡饭不仅吃得快还...……更多
2024-01-14 15:56:00泡饭,繁花,人群,专家,泡饭,胃肠
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感冒是由病毒引起的，原因非常明确，所以治疗感冒的根本就是杀灭病毒。而高血压的发生，主要起因于日常不良生活习惯，属于一种生活方式病
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张阿姨一直很关注自己的健康，家里的保健品摆满了整个柜子。无论是维生素、胶原蛋白，还是各种抗衰老补品，她几乎都尝试过。但最近
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红枣薏米茶在去除湿气方面确实具有一定的功效。这主要得益于薏米和红枣的多种健康益处。薏米的功效：薏米，也称为薏苡仁，是一种常用的中药材
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此时我在回深圳的动车上，为什么会写这篇医案呢？因为刚好患者的女儿在了解其父亲的情况，她主动提出这个要求…患者既往做过风湿性心脏病的二尖瓣置换术
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脾胃在中医理论中被视为“后天之本”，是人体消化和吸收营养的核心器官。脾主运化，胃主受纳，它们共同负责食物的消化吸收，将营养物质转化为人体所需的气血
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郑军 主任医师 ，教授，硕士研究生导师，首都优秀名中医，从事中医儿科医疗、教学、科研工作三十余年，北京正中堂中医医院中医儿科特聘专家
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