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本文转自：今晚报本报讯（记者庄媛）昨日迎来立夏节气，立夏是夏季的第一个节气。在立夏之后，天气渐渐变热，万物日益繁盛。市中西医结合医院南开医院推拿科康复科主任赵金生表示，夏季是一年里阳气最盛的季节，气...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
本文转自：嘉兴日报■记者 杨永昌本报讯 刚刚过去的“五一”假期，除去返程时的雨水，气温舒适的好天气成为大家出游的“加分项”。昨天是今年夏季的第一个节气——立夏，意味着夏季的到来，天气逐渐炎热，阳气逐渐旺...……更多
2024-05-06 06:54:00后阳,准时,中医医院,气温,运动,阳气
...。在起居上，注意不要过快地减少衣物。另一方面，春分后阳气上升，喜欢戴帽子的可以适当减少佩戴，平日可多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。戴秀霞介绍了几个日常可自行按揉的穴位：期门穴、膻中穴...……更多
2024-03-20 08:29:00鹭岛,温差,昼夜,天气,厦门,气温
...学院西苑医院治未病中心主任张晋进行科学性把关）立夏后阳气旺盛，哪些疾病适合冬病夏治？立夏时节饮食要遵循哪些原则？初夏如何去暑湿、健脾胃？立夏之后按揉哪些穴位补阳气？……一年有四时变化，有24个节气的更替...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。”钟军华表示，中医认为“寒性凝...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...上线。但此时，高昂的热情并不适宜过度运动，还以调整饮食为宜。“春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。”白田雨说，由于...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...晒太阳。借助外出的机会多与人沟通交流、舒解心结。清饮食小雪饮食养生，宜多食温补的、热量充足的食物比如羊肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、萝卜、核桃、栗子、大蒜。但是切忌盲目进补，少吃过于辛辣的食物，以免伤津...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...一方面应注意避免操劳熬夜，暗耗精血；另一方面可通过饮食适当进补，比如多食黑色食物温补养肾。“气”的定义很广泛，这里指的是阳气。养藏阳气应注意早睡晚起，等太阳出来后再活动，如《黄帝内经》所言：“冬三月，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...，添衣保暖特别要注意颈部、关节、脚部、腹部的保暖。饮食上可适当增加葱、姜、蒜及羊肉等热性食物，以抵御寒凉之气。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。2.清热降火。秋季属金，是燥热的季节。燥易伤津，引发口渴、唇干...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...，此时人体常处于“阳气在表，胃中虚冷”的状态。故而饮食应少苦寒、节冷饮，以防损伤阳气。 ……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...对睡眠是这样说的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。入夜后阳气收敛，人的阳气也会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来，而熬夜就会打乱这一阴阳生长的过程，打破阴阳的平衡。中医认为我们健康的睡眠应该...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...平常门诊就有很多这样的病人，这主要与春节前后我们的饮食和气候有很大的关系，气温回暖，容易出现大风温热天气，这种气候特征就是容易生内热，比如心烦失眠、口鼻干燥、牙龈肿痛、咳嗽痰多、便秘等问题，所以我们还...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...，无法帮助身体运化过多的食物。暴饮暴食损伤脾胃，则饮食水谷失于运化转输，脾胃之气升降失常。二躲：寒冷天气冬伤于寒，春必温病。冬至时节人体的阳气较弱、抵抗力也较差，这时要躲着寒凉。外出时要戴好围巾、帽子...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...面，还是要多讲究一些。处暑养生，牢记这几点就好1、饮食要格外注意预防秋燥的话，要从饮食做起。处暑节气，要少吃辛辣的食物，可以减少身体发热出汗，避免阳气耗散。同时，还要少吃油腻的食物。刚刚经历炎夏，很多...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
...，会加重胃肠道负担，进一步减少大脑供血。所以，春季饮食宜清淡，不过饥过饱，睡前避免吃太多食物，少喝咖啡、浓茶或酒等刺激性饮品。在生活中，除了保持适量运动，也可以到户外亲近大自然，户外自然光线可以对人体...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...公认的进补好时节。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。大寒养生，要着眼于“藏”。安心养性，怡神敛气。心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此...……更多
2023-01-20 16:40:00节气,是在,节气,阳气,月令,地区
...锻炼方式，例如打球、跳绳、骑行、太极、瑜伽等。寒露饮食调摄寒露时节，自然界万物枯萎，雨水渐少，秋燥明显，人体出现“津干液燥”征象，如口唇、鼻咽干燥，皮肤干裂，大便秘结等，此时宜润肺益胃。肺属金，胃属土...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...（二十四节气·小满篇）》为您进行解答。夏季易生暑邪 饮食侧重清热祛湿小满节气到来，往往预示着闷热、潮湿的天气即将来临，夏季易生暑邪、湿邪，尤其是我国南方，所以有必要适当食用一些清热祛湿、开胃解毒的食物。...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...生《个人健康手册（二十四节气·惊蛰篇）》为您解答。饮食：少酸多甘肝主春，与春气相通应。惊蛰与春分同属仲春，此时肝气旺，肾气弱。根据五行相生相克理论，肝木气旺，则易克伐脾土。“肝其味酸，酸入肝”。酸性食...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
本文转自：半岛都市报饮食少吃生冷不可盲目进补中医专家提醒立冬后养生妙诀 半岛全媒体记者滕镜淑11月8日是二十四节气中的立冬节气,大家也习惯将这一天作为冬天的开始。立冬时节,气候由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...防寒保暖。晒背的时间可长可短，一般每次半小时即可。饮食宜辛甘畅情志 养肝补益脾气按照自然界属性，春五行属木，与肝相应。中医认为肝主情志、“怒伤肝”。立春养生应着重于调节情志、养肝护肝，防止“肝火上炎”...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...的肢体锻炼，另外，穴位按摩、中药敷贴也有一定作用。饮食养生“春夏养阳，秋冬养阴”。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。饮食方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...淡愉悦、开朗豁达，有利于疏肝理气，以达到养生目的。饮食调养 补助正气饮食适合吃一些具有辛甘发散性质的应季食物，比如香菜、韭菜、茼蒿、茴香、豆芽、葱姜蒜等。酸性收敛，不利于阳气升发和肝气疏泄，因此应减少...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...藏精就是贮藏阴精，精在中医指先天之精和后天之精，即饮食化生之精微，维持生命活动的基本物质，可见“藏精”的重要性。江苏省中医院血液科主任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...化而受到影响，表现为食欲减少、嘴淡无味等。这个时候饮食除了清淡为主以外，还得注意避免过于贪图凉食，同时不妨适当清补。专家介绍，食欲减少后，不少人吃东西都比较“挑”，这样的习惯不好，因为天气炎热，人体水...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...”系列养生直播的第二场，教大家一些中医小妙招，通过饮食、穴位按摩、运动等方式，让湿邪退散，赶跑春困养身体。直播现场。脾虚湿盛，注意祛湿少食冷饮“雨水节气通常预示着降雨量渐增，我们生活的环境湿气逐渐加重...……更多
2023-02-19 12:02:00节气,雨水,长江,节气,大武,脾虚
...午后，避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
02清淡饮食，少食辛辣小雪节气，气温逐渐下降，人体的阳气也开始收敛。河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师沈晓明建议，此时饮食应以清淡为主，增加蔬菜和水果的...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...是养生的重要节气，需要顺应自然规律，调整生活方式和饮食习惯，以保持身体的阴阳平衡和健康状态。首先，在生活起居方面，应当要调整作息。立夏时节，阳气渐生，气候炎热，人们容易感到困倦和疲乏。因此，要保持充足...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...“无扰乎阳”的原则，具体如何做？请和记者一起学学。饮食 不宜生冷，不宜燥热刘晓静说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物。“这时一日三餐可以多吃一些牛肉、羊肉等肉...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势，以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神论》中曰:“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧可顺应阴精的收藏...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
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