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...对新陈代谢的调节，从而刺激机体机能，来消耗掉多余的脂肪，从而促进脂肪的代谢。而且肌肉运动，可以使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，从而使脂肪细胞缩小变瘦，另外一方面，会导致多余的糖被消耗而不会...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
...，王安全不仅是“枪王”，更是永远以身作则、值得托付后背的硬汉教头。2014年，在参与一起案件抓捕任务时，王安全作为云豹的“老前辈”，他没有犹豫，站在了最前面，他说：“平时大家都爱称呼我为铁牛，今天就让我顶...……更多
2023-12-29 06:46:00教头,硬汉,安全,云豹,队员,昆明
...献全血当天不要空腹，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆浆等，不服用药物，不要饮酒。献血时，需填写一份“献血者健康情况征询表”，进行献血前健康征询，如实反映自己的身体健...……更多
2024-01-25 17:56:00献血者,影都,无偿献血,小时,献血者,针眼
...俯卧撑这一运动相信对多数男性来说并不陌生，其是肌力训练的不二首选，在健身训练中十分多见。但对于一些健身小白，对于俯卧撑的运动方式以及运动效果，可能了解不深，不便于运动安排。为了完善运动概念，对于俯卧撑...……更多
2024-07-15 18:30:00俯卧撑,肌肉,花样,效果,方法,俯卧撑
...完之后的48小时内，甚至是72小时内持续燃脂，可谓是“脂肪杀手”。以下动作每个完成60秒，组间休息15秒，可以完成2-3轮。主要肌肉群:腹肌 ……更多
2023-11-23 10:21:00身材,健美,力量,训练,动作,训练
...部肌肉会发生萎缩，张力减弱，出现松弛现象，从而引起后背下方、膝盖和脚踝疼痛，甚至使活动能力受限。●导致脂肪堆积坐久了臀部越来越大，大腿也跟着越来越壮硕，上身正常，形成“梨形身材”；久坐时身体重心主要在...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...体过热，也会扭来扭去。妈妈们可以通过触摸宝宝的前胸后背来判断宝宝的体温，适当增减衣物。除了生理原因外，宝宝扭来扭去还可能与他们的心理需求有关。当宝宝开始认人时，他们会对亲近的人产生依赖感。如果妈妈在宝...……更多
2024-06-23 06:52:00从容,原因,宝宝,宝宝,妈妈,问题
“妈呀！我体检居然是查出脂肪肝，我才30岁啊！”很多人都是从体检报告中发现自己患有脂肪肝的，而且本以为是“一般将来时”的疾病，没想到就成了“现在完成时”。脂肪肝发病率越来越高，已经取代病毒性肝炎成为我国...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...车祸、坠楼等事件。腰椎骨折术后，患者应尽早参与康复训练，本文将介绍腰椎骨折术后的康复小知识。一、腰椎骨折术后一周的康复训练(一)康复目标避免患者的躯干发生肌肉萎缩，促进骨折处愈合，改善脊柱的稳定性。(二)...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...运动指拮抗自身或外界阻力进行的运动，如哑铃、弹力带训练、非内瘘侧上肢或双上肢举哑铃、髋关节屈曲、进行性脚踝负重等。灵活性运动训练主要增强颈椎关节、上肢和下肢关节，骶髂关节的灵活性，便于步行、弯腰、下蹲...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
本文转自：扬子晚报
俯卧撑，一个经典的上肢训练动作。同时也是一个全民性的训练动作，简单有效，没有场地或器械的限制，随时随地可以进行训练。它也是体育课、军事训练或体能训练中一项基本的训练动作。一...……更多
2023-11-22 02:06:00俯卧撑,学问,俯卧撑,动作,肘部,药球
本文转自：解放军报科学训练，避免骨骼损伤■陈敏葵天气微凉，官兵训练正酣。上周，我作为联勤保障部队第910医院训练伤防护小组的一员，到基层部队巡诊。巡诊时，我发现一些战友由于长时间进行负荷训练、未掌握正确...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...降低体内热量。而且仰卧起坐不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。因此坚持做仰卧起坐是可以减肚子的。仰卧起坐的正确做法1、配合呼吸任何运动都要配合呼吸，尤其是有氧运...……更多
2024-04-03 13:00:00运动,脂肪,有氧运动,腹部,肌肉,背部
...通这膀胱经脉，膀胱是我们女性最大的排水通道。而背部脂肪太厚会迫使膀胱，这可能会导致排尿和排毒受到阻碍。从而很容易导致体内毒素的积累，水肿，肥胖等疾病，久而久之疾病就会会慢慢找到你。相反，对于那些背部瘦...……更多
2024-01-25 06:13:00长短,寿命,部位,早点,女人,健康
...。注意尽量选择柔软的梳子，避免伤害头皮。2.上午晒晒后背，提振阳气中医认为，“背为阳，心肺主之”，晒后背可以补充身体的阳气，有助于抵御外来病邪，保护心肺健康。而早上是一天中阳气最盛的时候，适度晒晒背部有...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...重晒背部和头部。人体背为阳，很多重要经脉和穴位都在后背，晒晒背部有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒的时候还可将双手搓热后摩擦后背的肾俞穴（在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），有温肾助阳的作用。中...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...备。动作二：猫牛式变体腰椎间盘突出的患者常常会感到背部僵硬和疼痛，特别是长时间保持一个姿势后。为了缓解这种状况，猫牛式变体是一个非常适合的动作。这个动作源自瑜伽中的猫牛式，能有效地缓解脊柱压力，增加脊...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...肌的形成和体脂率有很大的关系。体脂率过高，就会导致脂肪堆积在腹部，遮挡住腹肌的轮廓，使腹部看起来松弛和凸出。体脂率过低，就会导致脂肪不足，影响身体的正常功能和健康。因此，要想拥有明显的6块腹肌，就要控...……更多
2024-05-30 13:54:00腹肌,普通人,健身,人士,腹肌,腹部
...更加灵活。4.提高身体耐力平板支撑是一种高强度的间歇训练方式，它能够有效地提高我们的身体耐力。通过平板支撑的锻炼，我们可以提高身体的抗疲劳能力，使身体在长时间的工作和学习中保持良好的状态。5.促进血液循环...……更多
2023-11-07 06:40:00平板,健身,方式,平板,身体,协调性
...：建议减少或避免无氧大重量运动，如举重、深蹲、杠铃训练等，会增加腹部压力和腿部静脉内压力，可能加重静脉曲张的症状。因此建议静脉曲张患者减少或避免进行：● 深蹲：如果必须进行，可选择自重或者较轻的重量，...……更多
2024-09-11 16:47:00静脉,建平,运动,科普,患者,医生
...动也是缓解久坐不适的好方法。比如瑜伽、普拉提等伸展训练，可以拉伸全身肌肉，增加关节的灵活度，改善身体姿势，减少肌肉疼痛，提升身体的舒适感。久坐后通过适当的运动可以缓解身体的不适感，提升身体的舒适度。无...……更多
2024-05-12 06:55:00运动,舒适度,不适,身体,方式,运动
...、尖叫、反复抽搐、昏迷等，甚至因呼吸衰竭而死亡。颈后背温暖则穿衣合适天冷时，给孩子穿多少才合适？李增清主任医师认为，除体质特别弱者，如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，给孩子穿衣服的...……更多
2023-12-16 21:47:00孩子,保暖,后背,家长,高热,患儿
...要锻炼练习者的心肺功能，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积。集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，适合爱美的初学者。 NO.6游泳游泳是一项全身性的运动，适合任何体重和年龄的人。水中的阻力有助于锻炼肌肉，...……更多
2024-08-19 10:14:00初学者,身材,健身,运动,运动,初学者
要知道跳上是属于有氧运动，能够有效的消耗体内的脂肪，与此同时还非常有利于锻炼肌肉，所以说很多女性都会采用跳绳的方式来进行减肥，但是也有很多人会觉得跳绳特别容易影响到膝盖健康，事实上根据研究发现跳绳对...……更多
2024-06-30 21:58:00若是,减肥,还是,技巧,过程,减肥
...细节，宽松的圆领和下摆可以适应不同体型的穿着者，而背部交叉的设计则增添了几分女性的柔美。材质方面，同样选择了轻薄透气的面料，确保了在运动时的最大舒适度和自由度。平底运动鞋作为这组搭配的最后一环，其重要...……更多
2024-05-16 00:15:00紧身,背心,活力,健身,蓝色,运动
...来达到最佳效果。然而，某些运动方式可以更有效地燃烧脂肪，让我们看看其中一些例子：1. 跑步：跑步是许多人追求减脂目标的首选运动方式。根据研究，适度的跑步每小时可以燃烧约600-800卡路里的热量。这是因为跑步不仅...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...康复学院教师 李雪梅博士相关阅读：运动汇丨规避误区 脂肪肝患者适宜这种运动方式运动汇丨请收好这份高血压人群的运动注意事项 ……更多
2024-03-08 17:08:00驼背,青少年,姿态,方式,运动,运动
...的人来说，可以准备两个哑铃向两侧平举做力量训练，让脂肪消耗得更快，肌群也能得到更多锻炼。（2）全身线条紧致练习针对全身肌肉群的练习，减去全身多余的赘肉，保持一个紧致好看的身材线条。背臀轻靠在墙上，双脚...……更多
2023-01-09 19:23:00线条,手臂,直角,右腿,身材,线条
...疫力，帮助体内毒素排出体外，促进新陈代谢的同时加快脂肪消耗，对瘦身塑形有独特功效。开始登山锻炼时，要循序渐进，按照一定的呼吸频率逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突变。热身动作要在腰部、膝部、踝部...……更多
2024-08-28 10:06:00减肥,方式,技巧,运动,指南,运动
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眼下，奶茶行业的健康转型，不应是急于寻找“植脂末”们的替代品，而是寻找与市场健康消费的共鸣。消费者需要完全公开透明，需要知情权——我可以接受喝含有添加剂的“快乐肥宅水”
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糖尿病、长期吸烟、饮酒、慢性胰腺炎、家族遗传史等是胰腺癌发生的危险因素。研究表明糖尿病与胰腺癌的发生发展密切相关。糖尿病病人因胰岛素抵抗和异常的血糖代谢患胰腺癌的风险大大增加
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本文转自：人民网人民网罗马1月10日电 （记者谢亚宏）当地时间1月10日上午，马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
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