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...食上要注意温补。在我们身边就有许多好吃又有益的药食同源佳品，这四味食材，可称得上是冬季“四大名补”了。芡实芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”“鸡头”等。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...，能有效促进肠道健康，帮助排毒养颜；而红枣则是补血佳品，可以改善面色苍白，让女性朋友们的脸颊红润有光泽。姜的加入，则能增强身体循环，抵抗寒冷。长期饮用，不仅能提升身体健康，还能让肌肤越来越好，真正做到...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...，更是传承健康理念的方式。但您是否知道，将一些药食同源的食材加入到您的汤中，不仅能让汤更加美味，还能让全家的健康得到显著的改善？\"药食同源\"，这个源自古代的智慧，讲述的是一些食材既是美味的食物，又能作...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...记载为“悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”的佳品。01花生的神奇功效花生，这个看似不起眼的小东西，其实全身都是宝。在中医的研究中，花生有着润肺、止血、补气的诸多功效，而在西医的研究中，花生富含的膳...……更多
2024-05-25 06:11:00长寿,坚果,全身,常见,花生,潜阳
...汤、炒菜或制作成银耳羹食用。
3.山药山药是一种药食同源的食物，具有健脾养胃、益肺止咳的功效。秋季可以多吃山药排骨汤、山药炒木耳等美食。4.核桃核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有健脑益智、养肺...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...口，更兼具药材般的滋养之效，是日常饮食中不可多得的佳品。一、莲子：心灵的温柔守护者谈及滋补，怎能不提莲子？这小小的果实，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，自古以来便是健脾益肾的代名词。...……更多
2024-09-12 13:39:00圣品,堪比,药材,养生,美食,栗子
...健康强心的源泉
猪心从古至今一直被誉为“形补形”的佳品，中医认为它可以安神、增加体力。不仅有高蛋白质及多种维生素，还富含镁、铁、氨基酸等营养成分。推荐的猪心汤制作方法如下：1、将猪心切开清洗，去掉血块和...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...丰富的营养成分，对于女性朋友来说，是一款滋补养颜的佳品。总结：
在寒冷的秋冬季节，女性朋友可以选择食用以上提到的四款养颜补气血的粥品，以改善气色、补充能量、提高体温。这些粥品采用自然食材烹饪，具有天然...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...益。而银耳百合莲子羹则是一款适合各年龄层食用的滋补佳品，清甜可口，不仅可以滋润心脏，还能带来宁神安神的效果，是家庭餐桌上的健康美味之选。口蘑的益处及心脏保健
口蘑被称为益气养心的食材，富含多种营养成分...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...丰富，老少皆宜。这款美食不仅美味可口，更是一道养生佳品，值得一试。
柿子-核桃香煎柿子能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血有良好的缓解效果。通过加入细碎的核桃碎，使得口感更为丰富。制作过程简单...……更多
2024-03-30 10:45:00专家,柿子,糯米,莲子,核桃,雪梨
...老年保健的宝贵财富。一、桂圆：超越红枣与黄芪的养生佳品桂圆，素以其甘甜的口感和丰富的营养价值成为广受欢迎的滋补佳品，相较于红枣和黄芪，桂圆在养血安神、增强记忆力等方面表现出了更为显著的效果，其独特成分...……更多
2024-05-15 10:10:00益气,中老年,错过,桂圆,养生,步骤
...静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实。芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物，被誉为“水中...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
...白，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳汤是初秋润肺佳品，做法简单易学。将银耳泡发后，与红枣、枸杞、冰糖等一起煮成汤，口感鲜美，还能有效缓解肺热上火的症状。推荐食用方法：银耳红薯羹做法：①银耳泡软撕碎、...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...有美容功能，在古代就被皇宫里的妃子们作为养颜美容的佳品。可光有杏仁怎么够呀？再加上山药、核桃、茯苓和小米，使得这款饮品锦上添花。--目目小贴士--每个破壁机或豆浆机都配有量杯，建议用自带的量杯量取食材。至...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...人、孕妇和儿童食用。坚果在中医领域还被视为“养肾”佳品，比如板栗。合理进食具有非常好的养生保健效果，所以被誉为是“养生之宝”。
老年人吃坚果要注意4点，才更健康1、每周吃50——70克坚果《中国居民膳食指南（2...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...味，关火。功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。关于...……更多
2024-04-14 04:02:00经期,最好,经期,瘦肉,莲子,红枣
《莲子桂圆银耳糯米粥：养颜补气血，月子里的营养佳品》莲子桂圆银耳糯米粥以莲子、桂圆、银耳和糯米为主要食材，这些食材不仅养颜补气血，还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...具有健脾、开胃、补气、养血等作用，是寒冬时节的滋补佳品。不同年龄不同“粥花样”做腊八粥，除谷类、豆类等基本原料以外，给孩子们吃的可以加入一些切碎的果仁和水果干，增加粥的颜值及其香甜口感，吸引孩子的注意...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...防感冒等作用，是冬季养生的佳品。莲子和百合都是药食同源的食材，它们具有养心安神、润肺止咳、滋阴润燥的功效。莲子中的莲子芯还有清热降火的作用，可以帮助我们缓解冬季因为暖气、火锅等导致的内火。山药是一种常...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
古人云：药补不如食补。生活中有很多药食同源的食材，把其制作成汤剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...更佳。银耳百合莲子汤是一道美味可口、营养丰富的养生佳品。它具有滋养润肺、养心安神、养颜美容、增强免疫力、健脑益智等多种功效，适合各年龄段的人群食用。学会制作银耳百合莲子汤，让全家人共享健康、长寿。 ……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略薏米百合莲子粥是一道非常营养且健康的粥品，它结合了薏米、百合和莲子的多种健康益处。下面...……更多
2024-09-09 10:34:00莲子粥,薏米,美容养颜,莲子,佳品,滋养
...料，调味后即可享用。以上五款汤品均是初秋时节的滋补佳品，不仅口感鲜美，而且具有很好的食用价值。希望大家在初秋时节能够多喝汤水，调理身体，迎接一个健康的秋季！ ……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...血安神的功效；银耳莲子羹：银耳和莲子都是滋阴润燥的佳品，适合干燥季节食用；制作方法：将银耳泡发后撕成小片，莲子去心，加入适量的水和冰糖，小火慢炖至银耳软糯，莲子熟透；效果：银耳莲子羹有润肺止咳、养阴清...……更多
2024-06-06 22:31:00美味,垃圾,保障,食品,健康,食品
红枣莲子炖鸡汤——女性养颜佳品对于每一位女性来说，保持气血充足、循环良好是健康美丽的关键。尤其是在例假前后几天，更是需要特别关照自己的饮食。今天，我们就来推荐一道适合女性朋友食用的汤品——红枣莲子炖...……更多
2023-10-14 12:19:00莲子,红枣,佳品,鸡汤,女性,莲子
...”百合粥：清心安神，润肺止咳百合，自古以来就是药食同源的佳品，它性微寒，味甘淡，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。用百合煮粥，不仅简单易做，还能在享受美味的同时，缓解秋季的燥热与不安，特别适合...……更多
2024-08-22 09:58:00妙招,太渊,银耳,穴位,气血,肺脏
...些营养成分使得豌豆成为了增强免疫力、促进血液健康的佳品。特别是对于中年女性来说，豌豆中的膳食纤维和抗氧化物质能有效促进肠道健康，帮助排毒养颜，同时抗氧化成分还能延缓细胞老化，保持肌肤的弹性和光泽。
更...……更多
2024-03-23 14:47:00雌激素,抗衰老,瓜子,花生,建议,女人
...四、芝麻核桃露——滋阴润燥芝麻和核桃都是滋阴润燥的佳品；它们富含维生素E和不饱和脂肪酸，对于秋季干燥的气候，可以起到很好的滋润作用；制作方法：将黑芝麻和核桃仁炒香后，放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...是红枣、红糖、红豆、红衣花生和红枸杞，都是一些药食同源的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养元素，像花生和大枣都有健脾补血的作用，枸杞可以滋补肝肾，红糖能够温经通络、补血活血，红豆有滋补肝血、美容...……更多
2024-04-09 12:05:00佳品,人人,红豆,人群,红糖,作用
...助找回满满活力，轻松应对生活挑战！1、黄芪黄芪药食同源，性微温，味甘，入脾、肺经，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效。黄芪富含黄芪多糖、黄酮类化合物等活性成分，能显著提高人体免疫力，增强体力。常用...……更多
2024-04-29 12:23:00益气,气喘,错过,食物,枸杞,益气
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本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
2024-09-24 04:44:00
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00