- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深绿叶菜，必须是叶子深绿的蔬菜，比如小白菜、小油菜、罗马生菜，叶片颜...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...花科蔬菜是公认的营养高手，富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、硫代葡萄糖苷等多种营养素和生物活性物质，其中，很多成分有助控制血糖。而且这两类蔬菜大都GI值（...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...赞誉。花椰菜的营养价值很高，富含蛋白质、维生素C、叶酸、维生素K和膳食纤维，其中叶酸含量95微克每一百克，虽不及卷心菜和它的同胞兄弟西兰花，但也是补充叶酸高手般的存在，是白萝卜的4倍左右，和山药叶酸含量相当...……更多
2024-01-30 14:35:00西红,叶酸,西红柿,萝卜,光盘,营养
...自身的免疫力，我们除了合理地调整饮食，还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是女性都非常熟悉的一种水溶性维生素，不仅对胎儿，对成人提升身体的免疫力有很积极的影响，中老年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中，...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...名列前茅，β-胡萝卜素、叶黄素等抗氧化的营养成分以及叶酸含量也很高。维生素K可以促进钙沉积到骨骼里，加强骨骼的硬度；β-胡萝卜素、叶黄素等不仅可以帮助人体清除自由基，还具有一定保护心血管的作用，对眼睛健康...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...、菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、维生素C、叶酸等营养素，能够帮助我们增强免疫力、预防贫血、保护视力。此外，菠菜中还含有一种叫做草酸的物质，它可以防止钙质的吸收，因此煮菠菜时需要加入一些醋或柠檬...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...誉为春天的营养宝藏，它们不仅价格亲民，而且富含天然叶酸，是春季养生的理想选择。通过多吃这些菜品，可以为身体提供丰富的营养，增强免疫力，让我们健康度过这个美好的季节。一、韭菜： 韭菜是春季常见的蔬菜，不...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...花和木耳都已经焯过水了，所以很容易炒熟。五、菠菜：叶酸冠军春天正是菠菜上市的季节，菠菜是饮食中叶酸最为丰富的来源，每100g叶酸含量高达50毫克，此外，菠菜还含有丰富的维生素A、维生素C和钙等营养素，常吃可以促...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...容易水肿的人群特别有益。香菜富含维生素K、维生素C、叶酸和钙等营养元素，有助于保持健康。推荐食谱：【凉拌香菜】
这道凉拌香菜清新爽口，是秋季祛湿利尿的美味佳肴。准备食材：香菜、葱、青椒、黄豆酱、香油做法...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...受青睐。包菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和叶酸等多种维生素，还富含钾、钙和纤维等矿物质。维生素C是一种抗氧化剂，有助于健康的免疫系统、视力和心血管功能。而维生素B1和维生素B2对于身体的能量代谢和神...……更多
2023-10-31 14:51:00美味,蔬菜,营养,健康,维生素,健康
...保证肠胃健康。
03医生提醒：真正要少吃的，或是这3类蔬菜1.野菜我们都知道，在曾经那个物质匮乏、动荡的年代，吃野草、啃树皮非常普遍，都是为了生存，但是要明白，那个时候的环境几乎没有受到过什么污染，那些野菜...……更多
2023-01-04 22:26:00发物,一文,胃炎,白菜,答案,黏膜
...养价值，还有助于保持健康。据了解，卷心菜含有高量的叶酸，每100克含有240微克，这一数据在绿叶蔬菜中居前列，比苹果高出38倍，是胡萝卜的4倍。叶酸是一种重要的营养物质，不仅对孕妇有益，还有助于预防老年痴呆和保护...……更多
2023-11-25 06:42:00蒸饺,卷心菜,外皮,香味,一道,水晶
...素K对于维持骨骼健康和凝血功能非常重要。西兰花富含叶酸，对孕妇来说尤为重要，有助于胎儿神经系统的正常发育。高纤维含量有助于促进消化，降低胆固醇水平，维持肠道健康。你知道吗？直接用水洗洗西兰花，可能等于...……更多
2023-10-24 21:51:00西兰,西兰花,叶酸,胎儿,尤为,孕妇
...将西兰花隔水蒸5分钟后拌着吃，抗癌效果最好。菠菜，叶酸冠军。除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球，增强免疫力。并且，它也是预防宝宝出生缺陷的...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...味。二、西蓝花：西蓝花含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养物质，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于减轻肝脏炎症，保护肝细胞。此外，西蓝花中的硫化物质还能促进肝脏中毒素的解毒代谢，有利于肝脏健康。推荐做法...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
西兰花既家常又有营养，是非常健康的蔬菜。十字花科所具有的食疗功效，它都有，而且是其中的佼佼者。分享给大家西兰花的七种美味吃法，有荤有素，有凉有热，清香营养，家常下饭，多吃也不长肉，老少皆宜，春节家宴...……更多
2023-10-22 06:42:00西兰,西兰花,家常,蔬菜,营养,健康
...富的蔬菜，被誉为养肝佳品。它富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维和抗氧化物质，具有清热解毒、利湿排毒、增强免疫力的功效。其中的硒元素对肝脏有良好的保护作用，有助于减轻肝脏负担，促进肝脏健康。常食西兰花...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...和嫩叶都可以作为美味的食材，富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维等营养成分。花菜的口感清脆，而且在饺子馅料中更是能够带来独特的鲜美。【花菜猪肉馅饺子】
准备食材：花菜、猪肉馅、饺子皮、葱、姜、生抽、盐...……更多
2023-10-25 19:47:00蔬菜,错过,营养,饺子,花菜,丝瓜
...好的养生保健作用。香椿含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸和矿物质，尤其是维生素C含量较高，有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。此外，香椿还含有一些特殊的生物活性物质，如芳香油和黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...兰花炒虾仁这道特色菜品。西兰花是一种富含维生素K和叶酸的蔬菜，可以帮助促进血液凝结和骨骼发育。而虾仁则是一种高蛋白、低脂肪的食材，含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸。将它们炒在一起，不仅色香味俱佳，还能提...……更多
2023-11-22 15:44:00家常菜,老少,家常,美味,做法,营养
甘蓝是十字花科蔬菜的典型代表，甘蓝喜温需要充足的光照，同时较耐寒。营养元素丰富，富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，常吃甘蓝可以补充营养，强身健体。 ……更多
2023-10-30 17:58:00邢台,花科,甘蓝,第五届,十字,蔬菜
...西兰花中含钾约316mg，高于香蕉。西兰花还富含维生素C、叶酸、铁、钙等多种营养素，对提高免疫力、保护视力、维持骨骼健康等均有积极作用。3、菠菜菠菜被誉为“营养模范生”，其钾含量高达558mg/100g，远超过香蕉。菠菜中...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、海带、发菜等。5.多吃富含叶酸的食物叶酸也就是维生素B9，研究发现，增加日常饮食中的叶酸摄入量，提高血清叶酸水平能显著降低结肠癌的发生率。建议成人每天补充叶酸400微克左右。富含叶酸...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
第五届邢台国际十字花科蔬菜产业大会活动现场。河北新闻网讯（记者杜昱辉）十字花科蔬菜作为我国种类最多、种植最为广泛的蔬菜类型之一，常见的大白菜、甘蓝、萝卜、西兰花等，均属于十字花科，种植面积占全国蔬菜...……更多
2023-11-09 17:58:00花科,产业,助推,产业发展,十字,蔬菜
...于缓解便秘问题。此外，菠菜还富含维生素C、维生素K、叶酸等，对预防贫血、增强免疫力等方面也有一定作用。推荐做法：菠菜鸡蛋饼材料：菠菜100克、鸡蛋2个、面粉50克、牛奶（可选）30毫升、盐少许、油适量步骤：1.准备菠...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...菜，富含维生素A、C、K等多种维生素和铁、钙等矿物质和叶酸、膳食纤维。适量食用茼蒿，有助于补血、助消化、维持骨骼健康、增强免疫力等好处。很多朋友可能不知道茼蒿怎么做好吃，下面，与大家并分享三款美味的茼蒿菜...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...此在冬季要多多注意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于促进血红细胞的生成，从而帮助预防贫血。此外叶酸对于我们的身体还有着多方面的益处，有助于促进身体发育，保护心血管，增强免...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...，保护胃黏膜的作用，故被称为“天然养胃菜”；包菜的叶酸含量也很高，在众多蔬菜中都是数一数二的；包菜低热量饱腹感强， 常吃会让人们的身材变得越来越苗条； 新鲜的包菜还有着杀菌消炎的功效，春天吃包菜正当季，...……更多
2024-02-26 09:27:00道菜,晚餐,黑木,番茄,黑木耳,木耳
...要过长。三、菠菜菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等营养成分，有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防贫血和感冒。同时，菠菜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，调节血糖和血脂，保持消化系统...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...熟西红柿甚至比生的更为健康。此外，西红柿还含有钾、叶酸和维生素K等微量元素。钾有助于调节血压，维持心脏健康，而叶酸则对孕妇尤为重要，有助于胎儿的健康发育。维生素K在维护骨骼健康和血液凝固过程中发挥着关键...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
更多关于健康的资讯：
在癌症的大家族中，小细胞肺癌无疑是一个让人头疼的存在。为啥它就这么难对付呢？主要原因有以下几个方面：1.高度侵袭性和快速扩散小细胞肺癌的细胞具有高度侵袭性
2024-09-18 17:39:00
老李是个40多岁的男人，职业是媒体记者，平时工作压力大，烟瘾也随之渐重。作为一个老烟民，他早已习惯了每天抽个十来根香烟
2024-09-18 17:39:00
随着人们的生活水平提高，饮食上摄入的种类也越来越多，导致出现脂肪过剩的机率也越来越高。人体只在摄入与消耗平衡的状态下，才能够正常运转
2024-09-18 17:41:00
乙肝患者积极接受治疗的目的是抑制乙肝病毒活跃，预防肝硬化或肝癌。但不能一味地依赖于医学，还需做好生活干预，特别是在饮食和作息等方面
2024-09-18 17:41:00
在这个充满美食诱惑的世界中，保持苗条的身材仿佛成了一种挑战。但幸运的是，大自然赋予了我们一些特别的礼物，那就是低热量且充满营养的蔬菜
2024-09-18 17:42:00
岁月的流逝不仅会在脸上留下痕迹，身体各个器官组织也会受到明显的影响，其中也包括消化系统，因此老年人很容易出现消化不良以及积食等问题
2024-09-18 17:43:00
这个信息爆炸的时代，每一次科学研究的发布都可能引起公众的广泛关注与讨论。最近，一项研究犹如一颗石子投入平静的湖面，激起了层层涟漪——“叶酸或促进癌症患病率”
2024-09-18 17:45:00
“万万没想到，手指肿竟然会是肺癌！”老李看着自己的检查报告，一脸震惊。老李在去年年底发现自己的手指头好像有越来越肿胀的现象
2024-09-18 17:45:00
颅内动脉瘤是指位于脑部血管壁的异常膨胀或突出，它可能在不同部位和大小的动脉血管上形成。这种疾病通常是潜在的，患者可能在没有任何症状的情况下生活很长一段时间
2024-09-18 17:45:00
第一种发物是狗肉。最近这段时间，大家穿得也比较多，所以有些人的抵抗力就下降了。如果你又吃狗肉又吃生肉，就很容易引起呼吸道感染
2024-09-18 17:47:00
在我们日常生活中，吃药几乎是不可避免的一件事——无论是治疗常见的感冒，还是管理慢性疾病如高血压或糖尿病。然而，你是否曾经停下来思考过一个简单却至关重要的问题
2024-09-18 17:48:00
人们的生活条件是改善了，健康问题却无形中增多了，其中要以心血管问题最为突出。一是由于随着年龄增长，血管会逐渐退化二是由于生活习惯长期影响
2024-09-18 17:48:00
血糖高，是指血液中的葡萄糖含量超过正常范围，这是糖尿病的主要表现之一。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，如果不及时控制，会导致各种并发症
2024-09-18 17:49:00
自发性脑出血指的是在没有受到外伤的状态之下，脑血管存在了破裂，血液进入到脑实质当中，而这种问题又被称为是脑溢血，是临床上特别常见的一种脑血管问题
2024-09-18 17:50:00
洗澡时突然猝死，现实版的死神来了，发生在一个31岁的年轻人身上，遗憾的是，等到救护车赶到现场的时候，一切为时已晚。猝死
2024-09-18 17:51:00