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叶酸是萝卜的20倍!能补血、补肾、护眼,价格还便宜
...,嫩滑爽口、好吃又下饭凉拌猪肝就做好了。 第二种,佛手瓜推荐食谱【佛手瓜猪骨海带汤】具体做法:1、做骨头汤开始都是一样的,首先要把骨头焯水处理一下。把骨头冷水下锅,焯水时加葱姜和料酒去腥,把骨头里面的血...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...,然后加入适量的醋、香油和酱油,搅拌均匀即可。二、佛手瓜苗佛手瓜苗是夏季的应季菜,含有多种维生素和膳食纤维,有养心护肝、清热通便的作用。佛手瓜苗炒起来脆嫩爽口,是夏季的解暑开胃佳品,佛手瓜苗可以用蒜末...……更多
定期补充叶酸可以帮助保证腿脚麻利、护心护脑、提神醒脑的效果
叶酸的重要性和推荐补充食材(500字)叶酸,作为一种维生素,不仅在孕妇期间起着至关重要的作用,对于老年人来说也有着同样的重要性。缺乏叶酸会导致很多问题的产生,因此建议50岁之后的人多多补充叶酸。在众多食材中...……更多
菠菜猪肝汤是一道受欢迎的营养美食,制作简单,味道鲜美
叶酸的重要性叶酸不仅是孕妇必须补充的重要营养素,对于老年人也同样必要。在50岁之后,人体对叶酸的需求会大幅增加。不过,很多人对叶酸的了解还停留在孕妇补充的阶段,而忽略了自己也需要充足的叶酸来维持身体健康...……更多
叶酸是萝卜的20倍,补肝明目又养血,身边的“长寿菜”,别错过
...生育能力都非常重要,还有助于心脏和肾脏的正常运作。叶酸含163微克,是每日参考摄入量的41%,叶酸是一种必须营养素,在细胞生长和DNA的形成中发挥着重要作用。铁含量17.9毫克,是每日参考摄入量的225%,铁是另一种必须营...……更多
入春后,萝卜白菜靠边站,试试这五种“黄金菜”,营养美味还不贵
...是被称为春菠。在这个季节,菠菜含有丰富的胡萝卜素、叶酸和维生素等多种营养成分,因此,人们常常将春天的菠菜比作“脑黄金”。无论是凉拌、烹炒还是煲汤,菠菜都是美味佳肴,如果你喜欢,不妨在这个季节多吃一些。...……更多
研究表明,叶酸对于心脑血管的健康非常重要
叶酸是一种重要的维生素,不仅仅是孕妇需要补充,老年人也需要多加摄入。尤其是在50岁之后,补充叶酸对于保持健康和预防一系列健康问题非常重要。其中,菠菜是一种富含叶酸的食材,据称其叶酸含量是苹果的42倍。因此...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...誉为春天的营养宝藏,它们不仅价格亲民,而且富含天然叶酸,是春季养生的理想选择。通过多吃这些菜品,可以为身体提供丰富的营养,增强免疫力,让我们健康度过这个美好的季节。一、韭菜: 韭菜是春季常见的蔬菜,不...……更多
冬天使劲吃,硒是洋葱50倍!2块钱一斤的“放心”菜
...自己的身体。而在这个时候,一道富含营养、美味可口的佛手瓜菜肴成为了许多人餐桌上的宠儿。佛手瓜,不仅价格亲民,而且其独特的口感和丰富的营养价值让它备受推崇。在本文中,我们将为您介绍一种简单而美味的佛手瓜...……更多
4种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些菜真的要少吃
...以在食用时,先用高温炒制后,这样食用会更放心。4、佛手瓜佛手瓜又名合掌瓜、洋瓜、合手瓜,有低蛋白质、低热量、低脂肪的特点。且健脾消食、理气和中,成为家家户户都喜爱的食物,而佛手瓜被曝出致癌又是怎么回事...……更多
这4种菜被称为“天然护眼冠军”,比胡萝卜有用,常吃眼睛不干涩
...卜还要有益。它们富含多种营养物质,包括维生素A、C、叶酸、铁等,这些营养元素对眼睛健康至关重要。维生素A有助于维护视网膜健康,预防干涩和疲劳,同时提升视觉适应力。随着现代人眼睛长时间使用电子设备的增多,这...……更多
4种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这5种才真的要少吃
...关,和食物之间没有直接关系,日常可以正常食用。3、佛手瓜传言称,佛手瓜在炒熟后会产生丙烯酰胺,而丙烯酰胺具有潜在神经毒性、致癌性。实际上,很多食物在高温烹饪后都会产生丙烯酰胺。权威期刊《食品和化学毒物...……更多
这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适
...家首先会想到西瓜、黄瓜、南瓜等等,较少有人会先想到佛手瓜。对于佛手瓜,一些人不但没见过,甚至都没听过。今天,我们就来了解一下佛手瓜 。1佛手瓜的营养如何?佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜,因其果实中有五条...……更多
勐蚌栎果猪肉香(乡味)
...,有三线肉、茴香肉丸汤、水腌菜拌猪皮冻、油炸排骨、佛手瓜根煮排骨、蒜苗炒肉、酸扒菜、老南瓜煮汤、三线腊肉、小炒肉……满满一桌都是“大菜”,色香味俱全。伴着这场栎果猪盛宴,那些涌动了一年的馋唾得到了满足...……更多
这三道美味的菜肴不仅简单易做,而且能够滋养肝脏、保护眼睛
...种充满营养的叶菜,它富含维生素A、C、K,以及叶绿素、叶酸、铁、钙等。其中,维生素A是维护眼睛健康的关键,有助于夜间视觉,减少干眼症和其他眼部问题的风险。菠菜中的叶绿素则有助于保护眼睛免受紫外线辐射的损害...……更多
冬天这菜使劲吃,钙是鸡蛋的9倍,冬天不吃太可惜了
...是,再我老家比白菜萝卜便宜的还有羊丝瓜,羊丝瓜也叫佛手瓜,基本家家都有种植,邻里之间都是送着吃,基本是去菜市场卖,价格才5毛钱一斤,比白菜萝卜便宜多了,而且羊丝瓜的营养价值还很高,尤其是钙含量比鸡蛋都...……更多
带上最全酸嘢地图 此生无悔入广西
...品种琳琅满目,除了萝卜、辣椒、山楂、莲藕、牛甘果、佛手瓜酸等,最让人意外的是特色苦瓜酸和番薯酸。苦瓜酸入口酸中带苦,苦味会慢慢变成回甘,有着一丝丝苦味带来的清新感,很是特别;而番薯酸非常脆,酸中带甜,...……更多
春天里,鸡汤、鱼汤都不如这碗汤,“营养赛千金”!
...瓜,因为它形状像佛的手掌,五指并拢而得名,它就是--佛手瓜。佛手瓜也叫合掌瓜、丰收瓜、拳头瓜,属于葫芦科,多年生宿根草质藤本植物。佛手瓜的蛋白质和钙质的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质也高于其他瓜类,而...……更多
食品安全消费提示 | 来,一起看看佛手瓜的安全打开方式
...月,秋意渐浓,一种外形独特、口感甜美的小众瓜果——佛手瓜迎来了丰收季。不过,佛手瓜的网络口碑却是毁誉参半,有人说它营养丰富,也有人提醒说佛手瓜“不安全、有毒性”。那么事实到底是什么?又如何正确安全地“...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...菇富含维生素和矿物质,而油菜则含有丰富的维生素C和叶酸。搭配烹饪,不仅美味,还有助于增强免疫力和提供孕期所需营养。食材:新鲜油菜500克;干香菇4-5朵;姜3片;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量;生抽适量(可选)步骤...……更多
常吃4种蔬菜,有助于防癌抗癌
...免受自由基的损害,从而预防癌症的发生。菠菜菠菜富含叶酸和维生素C,这些物质有助于降低患结肠癌和胃癌的风险。西兰花西兰花是一种富含维生素C、叶酸和膳食纤维的蔬菜,它具有抗氧化和抗炎作用,可以预防多种癌症。0...……更多
睡眠不好容易老,失眠人士常吃这5种食物,改善睡眠,助眠效果好
...不被过度煮沸。二、芦笋: 芦笋富含维生素B、钾、镁和叶酸等营养成分,其中的叶酸有助于调节神经系统功能,促进睡眠。同时,芦笋中的钾和镁能够放松身体,缓解压力,有助于改善睡眠质量。推荐做法:芦笋炒肉食材:鲜...……更多
菠菜真的能补铁吗?其实它真正的营养是这个
...纤维含量比较高。菠菜含有多种维生素,尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。 每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克,仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸,...……更多
“春季喝汤病不沾”,进入春天多喝这5种汤,好处多
...目、滋补养生的功效,是进入春天必不可少的饮品。一、佛手瓜栗子鸡脚汤佛手瓜栗子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素,有利尿解毒、清热润肺的功效;栗子具有补肾壮阳、健脾消食的作...……更多
除了服用叶酸片,还有哪些食物含有叶酸?不妨参考下
一说到叶酸,可能大家都会不自觉的联想到孕妇,因为孕妇在备孕期间或者是备孕之前,常常会被医生叮嘱要服用叶酸。叶酸并不是多么神奇的东西,而是维生素B族的一个成员叫作维生素B9。备孕的女性服用叶酸有什么作用?...……更多
它被誉为“心脏保护伞”,营养全面,健脾开胃,孩子多吃健脑益智
...的天气让人食欲不振,这时候,一种清爽可口的蔬菜——佛手瓜,就成了餐桌上的佳肴。它不仅口感清脆,还富含营养,是夏日里的健康之选。记得小时候,每到夏天,奶奶总会从菜园里摘来新鲜的佛手瓜,为我们做上一道清炒...……更多
即使不吃肉,中老年人也应该多吃一些富含天然高叶酸的不老菜
...良好的生活习惯外,饮食也起着至关重要的作用。特别是叶酸这种“不老元素”,对中老年人来说尤为重要。叶酸在孕妇和新生儿中被广为认识,它可以促进大脑的发育,但同样对中老年人也有很多好处。它可以延缓大脑的老化...……更多
春天鸡鱼汤都不如这汤,汤鲜味美,鲜味十足,好喝不腻
...菌菇鸽子汤,还是温暖的苹果山药排骨汤,亦或是养生的佛手瓜猪骨汤,它们都以其独特的口感和丰富的营养吸引着人们的味蕾,成为了春日饮食中不可或缺的一部分。一、菌菇鸽子汤:菌菇鸽子汤是一道鲜美可口的汤品,结合...……更多
初夏雨水多,要多喝八款祛湿汤,祛湿健脾抗疲劳,精力充沛不打盹
...味,接着撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。四、佛手瓜莲子猪骨汤食材准备:佛手瓜、胡萝卜、甜玉米、无花果、莲子、扁豆、陈皮、排骨、姜片。 做法流程:1.剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加...……更多
“立秋吃一瓜,中药不用抓”,秋天常吃它,健胃补脾、清热去火!
...有西瓜、甜瓜、面瓜等,蔬菜类的有南瓜、茭瓜、黄瓜、佛手瓜等,说到佛手瓜可是秋天不可错的瓜类之一。佛手瓜,又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,是葫芦科佛手瓜属植物。它的果实形状较为奇特,似双手合十,故而得名。佛...……更多
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往事悠悠灶炉情文/蒋萍每当天气渐冷的时候,我总能想起小时候的灶炉。无论是那一砖一瓦,还是那一柴一火,都绵延着幸福的人间烟火
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很多人一直都希望能够减肥,为了减肥也用了很多的方法,其中决明子的减肥效果好吗?决明子具有一定的减肥效果。 作为一味中药材
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“膏”招护航,养生有“方” 江津区中医药膏方文化节热闹开幕!
一料膏方,集百草精华;数十味药,调四季安康。12月16日,重庆市江津区中医药膏方文化节在江津区中医院(小什字院区)开幕
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重视“早诊早治”,让消化道早癌无处藏身
李先生家住济南市历下区,今年60岁,刚退休,正是可以开始享受幸福晚年生活的时候,但最近胃部不适,一直反酸。儿子听说以后
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健康问太和 | 为何日常打扫卫生会引发肩袖损伤?
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