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天然的“叶酸冠军”，正大量上市，才8毛一斤，买15斤晒干储存，随吃随取超下饭。大家好我是傻姐美食，在冬至之后的数九寒天，气温骤降，寒冷的天气让人更容易感到疲惫乏力。此时，适当的食补就显得尤为重要。古人云...……更多
2023-12-27 11:27:00花菜,五花,叶酸,五花肉,干菜,调味料
导语：“冬天吃一根，腿脚站稳跟”，1月遇到这食材别手软，买35斤晒起来，凉拌炒菜都好吃！大家好我是傻姐美食，勤劳的妈妈总是闲不住，冬天也会晒一些干菜，像青萝卜是我们农村常见又常吃的蔬菜，天气寒冷不好存放...……更多
2024-02-07 19:18:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,萝卜,垃圾
...奶要高6倍呢，所以我强烈建议中老年人每周吃2次米虾，腿脚不抽筋，爬楼梯不累。而米虾除了钙含量高，它还含有丰富的蛋白质，小孩适当多吃米虾，不仅可以增强免疫力，而且还能提高记忆力呢！而米虾的吃法也特别多，比...……更多
2023-10-21 16:03:00腿脚,中老年人,楼梯,中老年人,面粉,胡椒粉
...括维生素B、维生素C和维生素E等。这些维生素对增强人体免疫力、促进新陈代谢、保护皮肤健康等方面都具有重要作用。
此外，茭白中还含有丰富的矿物质，如钙、镁、锌等。这些矿物质对人体的骨骼发育、神经系统功能的正...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...菜，也是一种传统的中药材。它富含维生素C、维生素E、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、滋阴润肺等功效。其中，维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。推荐做法：...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...肺润肺的食物。今天给大家分享几种肺部最喜爱的食物，免疫力差的老人和孩子要多吃，清肺热，补水润燥，舒服过秋冬。一、百合：芹菜炒百合准备百合、青椒、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...些，补身体补根基的食物，为即将到来的冬天打好基础，腿脚有劲，身体健康。“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，“三宝”指的是啥？别不懂吃，今天大强推挤3宝的美食食谱，供大家参考。第一宝：花生，素有“长寿果”的美誉...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...暖，还需要注重饮食的营养搭配，以增强身体的抵抗力。叶酸作为一种重要的营养素，对于预防贫血和降低中风风险至关重要。而在寒冷的冬季，有一种蔬菜的叶酸含量竟然是苹果的38倍之多，这种蔬菜就是包菜。包菜，又称卷...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...仅是铁质，还有促进铁吸收的维生素C、促进血液生成的叶酸和维生素B12等。这些营养素在不同的食物中含量各异，所以合理搭配食物，才能达到最佳的补血效果。接下来，我将一一介绍这五种“补血菜”，它们不仅能帮助我们...……更多
2024-01-09 06:20:00气血,身体,切成,气血,维生素,身体
...物质组合搭配在一起，具有“通肠胃、养颜、降血糖、强免疫”等功效呢，所以我建议，40岁后要常吃荔浦芋头呢！今天胡师傅分享给大家荔浦芋头的吃法，用它当早餐或者每天的主食，都是非常有营养的，吃过的朋友，都会啧...……更多
2023-12-27 06:12:00降血糖,肠胃,免疫,物质,组合,芋头
冬季咳嗽的困扰冬季是咳嗽的高发季节，寒冷的天气和干燥的空气容易刺激呼吸道，导致咳嗽不断。许多人为了缓解咳嗽的痛苦，常常尝试各种方法，但效果却不明显。那么，在这个寒冷的冬天，有没有一种简单又有效的方法...……更多
2023-12-08 06:01:00腿脚,体质,年纪,生姜,红枣,苹果
...调整肠胃疾病、便秘、痔疮等问题。清理肝脏毒素，提高免疫力，可以有效改善睡眠。肝胆排毒可以让身体恢复自愈力，让脂肪代谢正常，肝脏排毒之后，可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。推荐食...……更多
2024-04-13 10:30:00错过,猪血,切成,韭菜,乌鸡,肝气
...常生理功能的重要营养物质之一，有助于保护视力、增强免疫力、预防癌症等。维生素C则有助于提高身体的抗氧化能力，预防感冒和其他疾病。纤维素可以帮助消化系统正常运转，预防便秘和肠道疾病。因此，适量食用胡萝卜...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...季要常吃这3物，人称“天然助眠菜”，帮助睡眠，增强免疫，一觉到天亮！当今社会，失眠是一个很严重的问题，我自己也是这里面的一员，经常到半夜一两点，还没有睡着，闭着眼睛数羊，总是越数越清醒，到快天亮的时候...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
...营养成分，不仅具有补益气血、美容养颜、补肝肾和提高免疫力的功效，还具有滋补养生的特殊效果。因此，我们在冬季经常食用鸽子是非常有益的。接下来，我将为大家介绍几种制作鸽子肉的好吃做法，让大家在滋补的同时也...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...质，能增强皮肤的弹性，保持皮肤润泽细嫩，提高人体的免疫力。推荐食谱：【红枣银耳汤】1.首先把银耳去掉根部，再切成小朵，放入盘中备用，起锅烧水，水开后放入银耳和配菜，30秒后倒出控水。
2.另起锅添入适量清水，...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
...都与它的香味成分有关。
更重要的是每100克卷心菜约含叶酸240微克，叶酸是苹果38倍，备孕女性及贫血患者可多吃些卷心菜。而且卷心菜里面的维生素C含量较高，比大白菜高出一倍多，维生素C是增强免疫力的好帮手，对预防感...……更多
2023-11-23 11:41:00叶酸,营养,苹果,卷心菜,蔬菜,香菇
...养却极为丰富！蒲公英富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸和钙。蒲公英具有清热解毒、利尿消肿等功效。推荐食谱：蒲公英猪肉馅饺子食材：蒲公英、猪肉、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮做法如下：1.将蒲公英...……更多
2023-10-23 21:06:00味蕾,营养,饺子,蒲公,笋瓜,肉馅
...生素和矿物质，具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。同时，肉馅中的蛋白质和脂肪为人体提供了所需的营养，有助于补充体力和增强体质。是一道美味又具有健康效果的家常菜品。萝卜鸡蛋汤
萝卜鸡蛋汤是...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...物可以用来烹饪各种美味，不仅可以养胃壮骨，还能提高免疫力。今天，我将向大家分享三道使用这种食材的补身食谱，无论是口感还是营养，都绝非羊肉可比。让我们一起来看看这个冬季的第一大补食材是什么吧。
口蘑炒肉 ...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还有多种简单又美味的做法，让我们一起来探讨吧。油焖茭瓜——鲜嫩茭瓜的独特魅力油焖茭瓜是一...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...新陈代谢特别的慢，养肾可以提升阳气，助肺防病，提高免疫力，帮助我们顺利度过寒冬。冬天怎么补肾？会吃就行了。今天推荐几种藏在身边的“补肾猛将”，一周吃2次，补肾强身，头发黑精力旺，身体少生病。一、猪腰子...……更多
2023-12-29 18:46:00中老年人,食物,效果,生抽,黄鳝,老抽
...建议大家多吃，因为韭菜花具有“杀菌、补肾、健胃、强免疫”等等功效，特别是脾胃差、免疫力低下的人，一定要多吃。虽然韭菜花酱很多人都爱吃，但是不少人做的韭菜花酱要么容易发霉，要么香味不足，这都是没有掌握正...……更多
2023-10-21 16:16:00韭菜,功效,免疫,韭菜,雪梨,盆中
春季，建议中老年常吃这道菜，增强免疫，腿脚有劲，防便秘春暖花开，阳光明媚，春天来了！春季的到来，饮食上我们要有所调整，季节的原因，风大干燥，爱上火，所以吃食上不用再进补，但也得有营养，荤素搭配吃得均...……更多
2024-04-11 11:01:00腿脚,中老年,道菜,免疫,建议,豆角
...康，我每天都会给家人做些有营养的菜肴，帮助家人提高免疫力。而在冬天，不少人每天都会用白菜萝卜做各种菜肴给家人吃，虽然萝卜有“小人参”的美誉，但是我不建议大家经常吃，因为它的营养价值太单一。而今天我给大...……更多
2023-12-25 06:15:00青霉素,免疫力,免疫,身体,野葱,鱼腥草
...，富含维生素、矿物质和膳食纤维。土豆中的维生素B6和叶酸有助于降低胆固醇，蔬菜的纤维有助于排毒养肝。它是一种简单而美味的早餐选择，有助于提供所需的营养和能量。制作步骤：
1.准备土豆和蔬菜：将土豆洗净去皮，...……更多
2024-01-09 10:49:00免疫力,免疫,食物,土豆,肝脏,免疫力
...力容易透支，如果饮食上不多加注意，会导致体质变弱、免疫力下降，出现各种各样的不适。因此，天气越热，大家越是要好好吃饭。“小暑吃1宝，不往医院跑”，今天说的就是——海带，天气一热，最直接的反应，就是大量...……更多
2023-10-25 12:54:00海带,就是,医院,海带,切成,备用
...还含有丰富的维生素C和维生素K，对于保护心血管、增强免疫力都有着重要的作用。
推荐做法：酸辣大白菜。首先，将白菜的叶子撕成段，将菜帮切成条，蒜子捣成蒜末，红干椒切碎备用。然后，将食盐、白糖、鸡粉、胡椒粉...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...在睡觉！如果长期失眠，会导致精神萎靡，内分泌失调、免疫能力下降！为了能睡个好觉，这4种“安眠猛将”，多吃点！1.猪心推荐做法：【爆炒猪心】1.准备一个猪心，破成四半清洗干净，切成均匀薄片放入清水中再抓洗几遍...……更多
2023-12-08 15:59:00菜市,猛将,菜市场,红薯,切成,备用
...那些被称为“助眠菜”的食物，它们能够清心养肝，增强免疫力，帮助我们在春天保持活力。一、菠菜——姜汁菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适量、花椒油适量。制作过程：1...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
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炎炎夏日，当大多数人都在享受午休的宁静时，北大医疗鲁中医院中医康复医学科却以实际行动诠释了“全心全意为患者服务”的宗旨
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