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...素。食品营养专家提示，控盐主动权在每个人的手中，“口重”更应注意少吃盐。4月7日是世界卫生日，国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康 共同促健康”。减少食盐（钠）摄入，是预防高血压及心血管疾病、促进...……更多
2024-04-07 00:20:00口重,提示,卫生,专家,世界,钠盐
...危害，还是忍不住一口“咸”的诱惑。如果你平时吃饭“口重”，下不了减盐的决心，推荐一个补救方法：饮食多补点钾。受访专家首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师 石正莉;吴阶平医学基金会营养学部委员 刘明吃盐...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...素。食品营养专家提示，控盐主动权在每个人的手中，“口重”更应注意少吃盐。4月7日是世界卫生日，国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康 共同促健康”。减少食盐（钠）摄入，是预防高血压及心血管疾病、促进...……更多
2024-04-07 06:56:00健康,健康,社发,口重,卫生,南京日报
...素。食品营养专家提示，控盐主动权在每个人的手中，“口重”更应注意少吃盐。4月7日是世界卫生日，国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康 共同促健康”。减少食盐（钠）摄入，是预防高血压及心血管疾病、促进...……更多
2024-04-09 07:35:00健康,健康,王鹏,铜川,社发,口重
...的东西才会导致血压升高？想必你一定还不知道，其实“口重”也是一个威力巨大的杀手！最近的一项研究结果震惊人们，揭示了饮食中过多的盐和口味浓重的食物对心血管健康造成的巨大威胁。现在是时候行动起来，保护你的...……更多
2024-11-18 10:08:00口重,血压,行动,健康,血压,心血管
中国消费者报报道（记者李建）面筋是生活中常见的食材，不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋，都是让人垂涎不已的美味。不过，也有很多食客心存疑问：这些口感筋道的美食到底什么“来路”...……更多
2024-06-25 17:19:00面筋,食品安全,提示,建议,消费,食品
...其对于那些已经患有高血压的人群更为有效。此外，世界卫生组织推荐的每日钠摄入量不超过2,000毫克，这一指南强调了控制钠摄入对维持心血管健康的重要性。然而，钠并非“大敌”，适量的钠离子对人体是必要的，因为它参...……更多
2024-08-12 06:28:00钠盐,血压,钠盐,血压,健康,离子
...充钾，还能平衡饮食，一举两得。最后，给大家一个温馨提示：使用低钠盐并不意味着可以放开吃。控制总的盐摄入量仍然很重要。世界卫生组织建议，每天的盐摄入量不要超过5克。所以，即使用了低钠盐，也要适可而止。记...……更多
2024-07-26 13:38:00钠盐,死亡率,北大,研究,钠盐,健康
...过敏的消费者，购买时需查看标签上的配料表和致敏物质提示，选择合适的品种，防止致敏物质摄入。如遇到食品安全问题，要及时进行投诉举报。 ……更多
2024-04-02 21:10:00山西,食品安全,检查,食品,安全,钠盐
...现了真正的高质量发展。值得注意的是，中国重汽2月出口重卡1.4万辆，刷新了由自己保持的国内单月重卡出口纪录，同时也创造了全球重卡出口的新纪录。 ……更多
2024-03-02 09:58:00月出,口重,中国,纪录,出口,全球
...，就会出现少尿，甚至是无尿。一旦少尿或者无尿，往往提示尿毒症阶段。肾功能异常的患者，还容易出现浮肿，可以表现为眼睑浮肿、颜面部浮肿、下肢浮肿，甚至是全身浮肿。第四，出现胸痛胸闷，要警惕盐摄入过多高血压...……更多
2023-12-27 11:33:00迹象,身体,控制,高血压,小杨,钠盐
...疫力水平。从健康的角度，不提倡过多食用盐，根据世界卫生组织的建议，每天盐发摄入量不超过5克。另外，也可以经常交替食用不同种类的食盐，保证营养更加均衡。 ……更多
2024-05-21 09:46:00钠盐,碘盐,食盐,选择,健康,钠盐
...上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9克/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5克/日，建议用低钠盐替代普通食盐。2.减轻体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的...……更多
2023-10-09 03:30:00血压,高血压,血压,患者,钠盐,贝贝
...国人群钾摄入量偏低,平均摄入量仅1.7g/天左右,不足世界卫生组织推荐量的一半,食用低钠盐不仅有助于减少钠的摄入,而且增加了人体所需要的钾元素。低钠盐“减盐不减咸,帮助人体钠钾平衡”,降低高血压、心血管疾病的风险。...……更多
2024-05-11 05:07:00钠盐,科学,钠盐,摄入量,患者,高血压
...就是舀1勺盐，盐与勺上的平面保持平整）是2克盐。世界卫生组织建议，成年人每天盐的摄入量要低于5克，就是每个人在一天内吃的盐不能超过2.5平勺。我们可以根据人数来确定一天吃盐的最大量。比如，今天家里有3个人吃饭...……更多
2024-04-15 10:59:00技巧,家庭,健康,钠盐,味蕾,成分表
...水分会导致尿液浓缩，为结石形成提供了有利条件。2、口重：男性往往偏好口味较重的食物，这导致钠盐摄入量增加，进而引起尿液中钙含量升高，进一步促进了结石的形成。3、过多摄入高蛋白食物：许多男性为了健身和增加...……更多
2024-10-13 20:51:00肾结石,越来,越来越,男人,肾结石,尿液
...会上，国家卫生健康委职业安全卫生研究中心主任樊晶光提示，高温酷暑季节，室外露天作业的劳动者外出要做好个人防护，携带防暑药物，谨防高温中暑甚至热射病。樊晶光表示，每年到了高温酷暑季节，在室外露天作业的劳...……更多
2024-06-24 07:18:00高温,作业,高温,热射病,作业,劳动者
...列第一，而首要的原因就是高盐饮食习惯。北京大学公共卫生学院营养与卫生学系主任马冠生教授更是直接指出：国人因吃食盐过多导致的死亡率排世界第一，吃盐多已成为危害我国居民健康的重要因素。2018年11月初，柳叶刀杂...……更多
2024-09-15 01:03:00死亡率,调料,中国,厨房,中国人,专家
...化趋势。市一中心医院心血管内科副主任、主任医师李超提示，科学防治，别让你的血压“高高在上”。高血压易被人忽视李超介绍，与一些急症不同，高血压易被人忽视。高血压被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任...……更多
2024-05-17 00:50:00血压,防治,科学,高血压,李超,血压
临床上的三高疾病主要发生机制是由于血管积累过多，甘油三酯与坏胆固醇含量导致效果无法完成正常的血液供应形态，诱发临床上的代谢疾病又被称为“富贵慢性炎症”。高血脂是由于血管当中的甘油三酯大于1.7mmol/L所造成...……更多
2024-11-18 09:41:00甘油三酯,甘油,身体,提示,控制,食品
...普通盐的摄入，首先需要了解每日推荐摄入量。根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每日的钠摄入量不应超过2000毫克，相当于5克食盐。为达到这一标准，家庭烹饪时可采取减少食盐添加量、使用天然香料和草本植物增加风...……更多
2024-03-01 13:17:00钠盐,昂贵,钠盐,摄入量,健康,食盐
钟凤 桂平市城北社区卫生服务中心高血压是一种常见的慢性疾病，对人们身体健康有严重影响。另外，高血压患者出现脑卒中、心力衰竭、肾功能衰竭、冠心病等并发症的风险也更大。控制血压是防治各种心血管疾病的根本措...……更多
2024-02-03 04:39:00高血压,患者,饮食,关键,选择,钠盐
...血压高厦心心内一科主任叶涛博士介绍，今年9月，世界卫生组织发布《全球高血压报告》，指出过去30年间全球高血压患者人数翻了一番，达到13亿，高血压已成为全球性重大公共卫生问题；我国高血压诊断率只有52%，约一半高...……更多
2023-10-09 08:21:00戒烟,高血压,成人,建议,全国,高血压
...。健康吃盐要注意以下几点：一是控制盐的摄入量：世界卫生组织建议每天的食盐摄取量不应超过5克，这相当于一小茶匙的食盐。二是选择低钠盐：市场上有许多低钠或无钠盐的替代品，如海盐、钾盐和食盐替代品。这些选项...……更多
2024-05-21 13:49:00选择,健康,钠盐,选择,食盐,调味品
...罹患胃癌的风险。
每日盐推荐摄入量有多少？根据世界卫生组织(WHO)的建议，成年人每天的盐摄入量不超过5克，大约相当于一茶匙的量。然而，事实上，许多人大大超过了这一限制。据调查显示，在中国，钠的摄入量是世卫推...……更多
2024-05-22 11:18:00老年人,血压,心血管,心血,摄入量,钠盐
...5克，与心血管风险的上升有关。另外，据哈佛大学公共卫生学院的最新研究发现，饮食越咸，全因过早死亡的风险越高，寿命也越短。研究人员通过对501379名年龄在40-69岁之间的受试者，进行食物加盐频率的问卷调查，并进行了...……更多
2023-02-06 22:02:00钠盐,健康,钠盐,盐分,摄入量,食物
...盐罐或限盐勺。日常做饭菜时可以使用限盐罐和限盐勺来提示自己用了多少盐，限盐勺有2g、3g的，这样就能更精准地控制自己的用盐量。2.巧用烹饪技巧减少用盐。平时烹调食物时不用或者少用盐、酱油或鱼露等含盐的调味料，...……更多
2024-01-12 10:40:00骨质疏松,骨质,全家人,全家,骨质,骨质疏松
...压，专家也送出健康生活方式“六部曲”。前不久，世界卫生组织（WHO）官网发布了首部《全球高血压报告》，报告指出高血压正影响着全世界三分之一的成年人。全球高血压患者（收缩压≥140mmHg、和/或舒张压≥90mmHg、和/或正...……更多
2023-10-08 11:23:00健康生活,高血压,方式,健康,生活,高血压
...就是舀1勺盐，盐与勺上的平面保持平整）是2克盐。世界卫生组织建议，成年人每天盐的摄入量要低于5克，就是每个人在一天内吃的盐不能超过2.5平勺。我们可以根据人数来确定一天吃盐的最大量。比如，今天家里有3个人吃饭...……更多
2024-04-22 02:01:00技巧,家庭,少油,就是,摄入量,钠盐
...营养调查，从南方到北方食盐用量从12g-15g不等。而世界卫生组织最新食盐摄取指南建议，健康人通过饮食摄取的最佳盐量为每人每日不超过5克。但全球约有三分之一的人口盐摄入量超标，中国人民吃盐尤其厉害，在一定程度上...……更多
2023-12-08 11:49:00血压,科学,研究,食盐,饮食,过多
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2025-02-06 10:38:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-06 10:39:00