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...8、大火炒匀，即可出锅。四、【西兰花炒蘑菇】主料：口蘑(200g)、西兰花(80g)、胡萝卜(半个)调料：姜、蒜、生抽、盐、油各适量做法：1、口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片。2、锅里烧开水，西兰...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...薯发糕食材：红薯1个（确保蒸熟后的红薯泥有180克）、鸡蛋1个、低筋面粉180克、温水160克、酵母3克做法：1、红薯洗净，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后，将红薯压成泥。2、在温水中加入酵母，轻轻搅拌使其溶解。将...……更多
2024-06-12 11:20:00猪蹄,红薯,食物,排行榜,建议,女人
...菜放入大碗中，倒入料汁翻拌均匀，即可装盘。四、红烧冬瓜准备冬瓜、酱油、蚝油、青红辣椒、蒜瓣、香葱、白糖、食盐、食用油。1、冬瓜去皮洗干净，切成1厘米厚的大块。青红椒洗干净后切丝，蒜瓣去皮切末，香葱切葱花...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...表现，因此，夏季适合多吃一些含钾丰富的食物，例如：口蘑。很多人都听说过“要想身体好，菌菇是个宝”这句谚语，菌菇全身都是宝，口蘑是菌菇的一种，是一种营养价值比较高的蘑菇。它不但有着肉的口感，还具有其它蔬...……更多
2023-11-14 06:56:00山药,土豆,全身,口蘑,后加,生抽
...你在享受美食的同时也轻松瘦身。黄瓜：清爽可口的黄瓜口蘑炒肉片
黄瓜是减肥人群的首选蔬菜之一，低卡路里又富含水分，有助于排除体内多余的水分和毒素。搭配口蘑和肉片一起炒制，口感鲜美，不油腻。加入少许胡椒粉...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...棒棒的安稳过春天。春季里增强体质，建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材，营养高滋味好。虽然春季的蔬菜种类挺多，但是好多人一到饭点就不知吃什么，我这次特意为大家精选了6道吃不腻的家常菜，好吃好做...……更多
2024-04-11 10:44:00家常菜,家常,体质,身体,切成,里加
...，加入一勺盐和半勺胡椒粉进行腌制。在空碗中打入两个鸡蛋，搅拌均匀后倒入秋葵片中。为了提鲜，您可以加入一勺虾皮，再加少许水淀粉搅拌均匀。接下来，我们准备一个锅，加热油后倒入秋葵蛋液。以中小火煎至两面金黄...……更多
2024-07-22 06:28:00大肉,味蕾,大鱼,美味,大人,鸡蛋
...在西红柿的汁液中。03.放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。3.冬瓜薏米排骨汤冬瓜与薏米的结合，既能清热解暑，又能健脾利湿，是夏季养生的好选择。
材料：冬瓜500克、排骨300克、薏米50克、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤：...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...均匀，浇在蒸熟的胡萝卜丝上翻拌均匀，即可食用。菠菜口蘑炒肉片食材准备：鸡胸肉、菠菜、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...晾凉一些，把番茄皮剥掉切成番茄丁。
3.碗中打入一个鸡蛋，快速用筷子搅散，准备适量的虾米和紫菜，用开水烫一下，去除多余的盐分和杂质，同时把紫菜泡软，再准备一些葱花备用。4.锅内烧油，油温五成热时，放入葱花爆...……更多
2023-12-08 15:59:00菜市,猛将,菜市场,红薯,切成,备用
...裹上酱汁即可。荠菜馅饼所需食材：荠菜，面粉，粉条，鸡蛋。
1、荠菜洗净后焯水1分钟，捞出用纱布包裹，挤出水分切碎，粉条温水泡发后切碎，鸡蛋炒成鸡蛋碎备用。2、将鸡蛋碎、荠菜碎和粉条碎放入盆中，加入适量的盐...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...在寒冷的冬日里也能轻松为家人烹制出温暖的美味。番茄鸡蛋小饼准备食材：鸡蛋、西红柿、葱花做法步骤：1、将西红柿洗净后切片，用勺子或小刀去掉西红柿的芯，形成一个西红柿圈。2、将西红柿的瓤切碎，放入碗中，然后...……更多
2024-11-27 09:57:00越来,家常菜,抵抗力,家常,抵抗,越来越
...放入清水中，加入食盐和淀粉浸泡十分钟，再清洗干净。口蘑清洗干净后切成小块。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮一分钟，然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入口蘑...……更多
2024-04-26 11:09:00莴笋,切成,食盐,西兰,口蘑,蒜末
...量的胡椒粉或香菜碎，增加菜品的香味和口感。三、时蔬鸡蛋饼：时蔬鸡蛋饼是一道简单而营养丰富的养肝菜肴，鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，有助于肝脏的修复和保养。时蔬则提供了多种维生素和矿物质，增加了菜肴的营...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...富度。然后依次加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉和一个鸡蛋。4. 用筷子沿着一个方向不停地搅拌肉馅，直到肉馅变得粘稠且有弹性。搅拌的过程中，可以适当加入少许清水，这样可以使肉馅更加嫩滑。5. 将调好的肉馅小心地酿...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...小米辣和小葱花即可。豆腐蒸虾仁食材准备：玉子豆腐、鸡蛋、虾、生姜、小葱、料酒、生抽、淀粉。制作过程：1.豆腐切厚片码入盘中。2.生姜切丝，小葱切长段。3.虾去皮和虾线，洗净后放入葱、姜丝、料酒腌制10分钟。4.鸡...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...皮来制作。材料：牛奶：250毫升手抓饼皮：2张炼乳：10克鸡蛋：2个淀粉：适量白芝麻：适量制作步骤：1.准备馅料：将牛奶、鸡蛋、炼乳和适量淀粉混合均匀。2.制作馅料：将混合好的液体倒入锅中，开小火慢慢煮，并不停搅拌...……更多
2024-09-09 10:42:00美味,牛奶,做法,诱惑,面团,牛奶
...低，适合减肥期间食用，也是一道常见的节日食品。五、口蘑： 口蘑是一种营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化、增强免疫力的作用。适量食用口蘑可以帮助清除体内自由基，增强...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...，还能提高孩子的免疫力，让他们身体棒棒的！【第一：口蘑】“十大高锌蔬菜”榜单里，口蘑荣登榜首，人称“素中之荤”。别看它小小一个，每100克里就有9.04毫克的锌，这可是平菇的10倍之多呢！平时吃点口蘑，不仅能让身...……更多
2024-05-25 06:33:00体质,孩子,口蘑,毛豆,菠菜,小火
...，一道色香味俱佳的家常菜。当你将鲜嫩的虾仁与滑嫩的鸡蛋完美结合，你会得到一道既美味又营养丰富的佳肴。接下来，我将为你详细介绍一下其家常做法。食材：新鲜的虾，取出虾仁；新鲜的鸡蛋4-5颗；生抽增色增香；盐调...……更多
2024-04-16 11:04:00虾仁,佳肴,家常,美味,做法,虾仁
...6. 放入茄子条翻炒均匀，加盐调味，大火收汁即可。六、冬瓜肉丸汤食材准备：冬瓜 1 块、猪肉末 200 克、葱姜适量、鸡蛋 1 个、盐、料酒、生抽、淀粉、香油详细做法：1. 猪肉末放入碗中，加入葱姜水、鸡蛋、盐、料酒、生抽...……更多
2024-11-27 09:55:00孩子,素菜,蔬菜,推荐,生抽,料酒
...醋能使苦瓜吃起来更加的爽口脆甜，翻拌均匀即可。三、冬瓜冬瓜也是夏季不可多得的佳品。冬瓜肉质洁白、脆爽多汁，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在夏季，人们容易因为高温而出现水肿、口渴等症状，适当食用冬瓜能够...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
蛋包饭食材准备：米饭一碗、鸡蛋2-3个、火腿丁、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒、洋葱丁、番茄酱、盐、胡椒粉、食用油。制作步骤：锅中倒油，油热后放入洋葱丁炒香，加入火腿丁、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒翻炒均匀。倒入...……更多
2024-05-29 11:49:00胡萝卜,美味,做法,健康,胡萝卜,丸子
...汤汁倒在锅内加点淀粉水勾芡，芡汁淋在盘中即可韭菜炒鸡蛋材料：韭菜160克、鸡蛋3个、红辣椒3个、盐适量、淀粉少许做法1、将鸡蛋磕入碗中，放入2勺淀粉水搅拌均匀，韭菜切段2、电饼铛预热，擦上少许油，倒入蛋液摊成蛋...……更多
2024-02-24 06:44:00里来,吃货,客人,推荐,春卷,猪肝
...连汤汁也不要放过。然后准备一个小碗，里面打入两颗土鸡蛋，给它搅散，把蛋液倒在山药上面，给它捣成泥，再加入100克的土豆淀粉，落50克的面粉，给它搅拌面糊状，在里面加入一勺盐，搅拌均匀。电瓶铛里面刷一些食用油...……更多
2023-10-24 16:23:00马虎,早餐,营养,西红,鸡蛋,面糊
...，更需要简单快捷的下饭菜，如今我分享一下制作“鱼香鸡蛋”的方法。虽然这道菜是素菜，但它的味道相当不错。相比鱼香肉丝，它的烹饪方法简单多了，不需要太高的厨艺。跟着步骤做，基本上一次就能成功。这道菜的味道...……更多
2024-07-11 06:01:00炒鸡蛋,省事,肉丝,米饭,鸡蛋,木耳
...一些清爽、美味且营养丰富的菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉，这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯，而且能为你的身体提供所需的营养。这些菜肴简单易做，原料成本也相对低...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...，我们需要适当进补，多喝一些时令的汤品，比如说这款冬瓜虾皮煎蛋汤。许多人第一次听说这款冬瓜虾皮煎蛋汤，到底应该如何烹饪呢？不如跟着网友学起来吧。夏天，吃肉不如喝这汤，简单省事，营养易消化，不懂吃可惜了...……更多
2024-06-15 06:24:00省事,营养,冬瓜,虾皮,蛋汤,切成
...鱼块：适量；盐：适量；黑胡椒粉：适量；面粉：适量；鸡蛋：适量；面包糠：适量；植物油：适量步骤：1.准备鳕鱼块：将鳕鱼块洗净，用厨房纸巾吸干水分。2.腌制鳕鱼：在鳕鱼块上均匀撒上盐和黑胡椒粉，腌制片刻，使其...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...味，快速翻炒至食材充分吸收盐分，即可出锅装盘享用。冬瓜虾球1、将冬瓜去皮去瓤，切成约3厘米长的条状；红辣椒去籽，同样切成长条形；大葱切成葱花备用。同时，处理虾仁，开背去虾线，清洗干净后，加入半个蛋清搅拌...……更多
2024-05-17 13:06:00补钙,骨骼,身体,健康,切成,热油
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当代年轻人的生活，仿佛被设定了固定程序：上班时坐在工位上，对着电脑屏幕忙碌；下班后又在地铁里被挤成沙丁鱼，两点一线的轨迹单调又重复
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