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...物质的食材，具有健脾养胃、生津益肺等食疗作用。它的口感绵滑爽口，味道清香可口，深受人们喜爱。清炒山药是非常经典的一道山药菜品，将山药与青椒、红椒、蒜子、白醋、食盐、白糖、鸡粉、淀粉等一同炒制，既保留了...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...粘锅，煮至米粥烂熟后可以用勺子压碎一些南瓜块，增添口感。(3)煮粥的时间可以根据个人口感调整，喜欢更稠一些的可以多煮一会儿。三、胡萝卜苹果粥食材：胡萝卜：1根；苹果：1个；大米：适量；清水：适量；冰糖（可选...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。二、山药莲子鸡汤食材准备：山药、莲子、茯苓、薏米、百合、红枣、鸡肉、姜片。
做法流程：1.鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...味俱佳，山药的香甜和木耳的鲜嫩相互交融，营养丰富，口感细腻，十分开胃可口。黑米黑米是一种具有滋补功效的谷物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对健康非常有益。黑米红枣粥是利用黑米和红枣熬制而成，既有养...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不透其中的关键，接下来，就让我们来一探究竟。而三月之后，懂行的人都钟爱这道菜...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...质和多种维生素，能够提供营养，增强体力。这道菜肴色香味俱佳，老年人可以食用一些，既能提高食欲，又能养护身体。最后一道菜是腐竹蒸排骨。腐竹富含多种维生素和矿物质，对于防治心血管病、改善肠道功能等有一定的...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...养心汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、莲子百合猪心汤食材准备：猪心、莲子、百合、党参、玉竹、姜片、葱段。做法流程：1.猪心一分为二切开放入大碗中，接着加入适量的料酒、姜葱和清水一起浸泡半个小...……更多
2024-06-15 12:31:00建议,姜片,炖锅,清洗,玉竹,莲子
...用；新鲜蒜薹择净杂质，洗净后斜刀切段，保留其翠绿的口感与营养。2.热锅凉油，放入葱姜爆香，随后加入腊肉片翻煎至两面微黄，腊肉的油脂逐渐溢出，散发出诱人的香气。3.待腊肉煸炒至透明状时，将切好的蒜薹段下锅，...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...美味的享受。
鲜虾蔬菜粥鲜虾蔬菜粥是一道营养丰富、口感细腻的晚餐选择。下面是制作步骤：1.准备适量的大米，先用清水淘洗几遍，沥干水分后放入冰箱中冷冻2小时。这样处理后的大米经过冷冻，可以减少煮制时间，并使...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...管羊肉有其独特的滋补效果，但难以否认的是，对于喜欢口感细腻、无腥臊味的人来说，羊肉并不是最理想的选择。事实上，在冬天想要滋补身体，除了羊肉外，还有一种食物同样具有天花板级别的营养价值，而且价格更为亲民...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...更翠绿，焯水后，放到冷水中投凉，可以保持芹菜脆嫩的口感，而且颜色也不会变黄。4.锅内水重新烧开，下入山药焯水，水开后，将山药捞出，放到冷水中投凉。5.将芹菜，山药，胡萝卜片，一起捞出，沥净水分待用。
6.锅内...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...，一起煲汤。以上这些，搭配上降火的咸骨，营养丰富，口感佳，效果好。我喜欢自行购买猪颈骨来腌制咸骨，猪颈骨的肉质细嫩，略带油花，炖煮过后依旧软糯不柴。另外就是，由于咸骨需要腌制12小时以上才会更加入味，所...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...刀子切成两半，然后码在一起切片，即可食用。 5、白果猪肚汤★功效：健脾养胃、止咳润给、适合坐月子的产妇。★用料：猪肚1只，大白菜100g，胡萝卜1只，白果25粒，油适量，盐适量，胡椒粉适量，葱适量，大料3个，花椒3g...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
...盐调味，再次翻炒均匀，即可出锅。
这道白菜炒肉不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和维生素C等营养成分，具有很好的补益作用。它不仅适合中老年人食用，对于其他人群来说也是一道很不错的冬季美食选择。山药羹山药羹是一...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...搭配煲汤是绝配，补中益气，让身体会越来越强壮），干莲子20克左右，少许冷水，温水少许，少许姜片和香葱，少许食盐，一丢丢白胡椒粉，其他。
详细制作过程：1：提前准备好羊肚菌，干山药片，玉竹，莲子和猪腱子肉等...……更多
2024-06-14 11:17:00免疫力,免疫,建议,羊肚菌,羊肚,山药
...枸杞、桂圆等作为配料，它们不仅能为猪肚汤增添香气和口感，还具有滋补养生的功效。此外，还需要准备一些生姜和葱段，以去除猪肚的腥味，提升汤品的鲜美。
一切准备就绪后，我们开始炖煮猪肚汤。将处理好的猪肚放入...……更多
2024-06-18 13:47:00猪肚,广东,香味,邻居,特色,猪肚
...茶叶水来搓洗猪肚。茶叶中含有一种茶多酚，有很浓的清香味，可以去腥增香，洗干净的猪肚也会变得很清香。7、没有腥臭味后，用清水把猪肚冲洗一下，猪肚就洗干净了，有一股清香味，没有一点腥臭味。洗干净的猪肚建议...……更多
2023-12-15 11:57:00猪肚,别用,腥臭,面粉,清香,气味
...河绿豆汤，帮助解暑解热的目的），冷水和温水少许，红莲子40克左右，少许料酒，葱姜少许，新鲜铁棍山药150克左右（山药是一种食补的食材，山药的营养价值高，粗细要均匀，清脆爽口，枸杞子少许，山药不仅仅适合炒着吃...……更多
2024-06-14 10:41:00山药,鸽子,绿豆,莲子,铁棍,枸杞子
...小时。最后，加入枸杞，调味后即可出锅。这道甲鱼汤色香味俱佳，入口鲜美，营养丰富，适合中老年人食用。总结：在寒冷冬日，中老年人需要加强保暖，同时注重饮食营养，多喝滋补汤品，以提高免疫力，保持健康。山药猪...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...顾护脾胃。可以试试几款有一定药用功效的菜肴。●荷叶莲子粉蒸肉食材：鲜荷叶1张，莲子20克，五花肉250克，糯米粉50克，香葱20克，食盐、白糖、生抽、老抽、蚝油适量。做法：将鲜荷叶洗净，放入加盐的沸水锅中煮1分钟，...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...客人来访时，不必慌张。掌握四道家常小炒的做法，不仅口感鲜美，还能作为下酒菜或配饭佳肴，为您的餐桌增添不少色彩。【一、小炒牛肉】1.选取一块鲜嫩的牛肉，经过精细的切割，将其制成薄片。随后，加入老抽、蚝油、...……更多
2024-04-10 14:07:00小炒,家常,美味,客人,不用,五花
...汁，鸡蛋鲜嫩可口，这道萝卜鸡蛋汤不仅简单易做，而且口感清爽，适合春季清肺润燥。做法：先将白萝卜切丝，炒香后加入鸡蛋、枸杞、调味，煮成一碗美味的汤。1.白萝卜出水的清甜，仿佛春天的气息，满满的水分润泽着干...……更多
2024-03-21 06:53:00医院,海带,龙骨,豆腐,汤水,口感
...心脏等功效。与红枣、黑米、枸杞、花生一同熬粥，不仅口感丰富，营养更是全面。五、山药瘦肉粥山药、瘦肉、大米，这是粥的主要食材。食盐、香葱、老姜、料酒作为调味料，能使粥更加美味。山药，健脾补肾的好食材，还...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...再加入两种清热解毒的食材来煲一款清热祛湿的汤来喝，香味特别的浓郁，味道也很清甜，一家老小都能喝哦！
【五宝祛湿汤】【食材】：五指毛桃根、赤豆、薏米、芡实、莲子、猪肉、食盐。【做法】：1、先把五指毛桃根清...……更多
2024-02-26 09:29:00湿气,香味,味道,身体,一家,赤豆
...香菇使肉馅，吃起来不那么的肥腻，同时增加营养和丰富口感。再准备一把葱，洗净后切成小段，全部切好放案板上备用。肉馅里倒入十克的老抽，30克的生抽，十克的蚝油，20克的食用盐，五克的鸡精，适量的胡椒粉，再把浸...……更多
2023-10-24 17:35:00三宝,医生,朋友,肉馅,香菇,猪肚
...析山药是秋冬季节非常受欢迎的食材之一，它营养丰富，口感清脆爽口，非常适合用来煲汤。而干莲子被誉为“失眠克星”，平常煲汤可以适量放入，也可以增加营养价值。鸽子肉质鲜嫩，比鸡肉更加滋补，秋冬季节常喝鸽子汤...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...湿功效与木耳的补血作用，肉片的加入使菜肴更加丰富，口感丰富多样。适合增强体质，提升免疫力。主要食材：茯苓片、木耳、猪肉片、生姜、蒜具体做法：木耳提前泡发，洗净切丝；茯苓片稍微切小片；猪肉切薄片。生姜、...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...豌豆捞出来，用清水冲洗过凉，这样虾仁就能保持嫩滑的口感。3.锅内烧热油，将腌制好的虾仁和焯烫过的豌豆一起倒入锅中，大火翻炒使食材入味。待食材的香味融合后即可出锅。这道清淡可口的虾仁炒豌豆，口感清淡而营养...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...关火后焖一会儿，把猪肝焖熟。2、捞出猪肝，这种做法口感特别鲜嫩。把猪肝切成薄片，放入锅中备用。香葱切葱花、小米椒切圈，放入碗中加入白糖、生抽、鸡精、香醋、香油、辣椒油，搅拌均匀后蘸食即可，真香。
【小炒...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...萝卜素，大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材，不仅口感丰富，而且有益健康。准备食材：苹果、南瓜、山药、大枣、冰糖步骤如下：1.将苹果洗净，去皮，去核切成小块；山药、南瓜洗净，去皮，切块。2.锅中加入适量清...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
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