- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...脖子前倾的现象了。如何矫正脖子前倾？脖子前倾由很多原因引起，主要的原因还是低头玩手机、坐姿不良、背部缺乏运动等不良习惯引起的。如果发现了自己有脖子前倾这个体态特征想要矫正的，以下有四个注意事项可以了解...……更多
2024-02-18 10:15:00体态,脖子,影响,问题,脖子,体态
...”的一跤在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因！其实，老人摔跤并不是一个罕见问题。据调查，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。摔跤最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...腰痛、下肢疼痛及麻木等。本文将介绍腰椎间盘突出症的原因、主要表现和治疗方法，帮助患者更好地应对这一问题。一、常见原因①腰椎间盘退行性改变：随着年龄的增长，椎间盘会老化，发生退行性改变。②损伤：长期反复...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
...撑是一种多关节复合动作，可以有效地锻炼上肢、胸肌、背部和核心肌群。通过坚持做俯卧撑，能够让肌肉逐渐适应运动，促进肌肉生长和增大，提高身体的力量和耐力。此外，俯卧撑还可以加强肩膀、肘部和手腕的稳定性，增...……更多
2024-04-27 13:40:00俯卧撑,好处,半年,男人,俯卧撑,身体
...间、小剂量的损伤就叫静力性损伤。没有一个疾病是毫无原因突然起病的，所有的质变都是量变积累而产生的。每一次跷二郎腿、每一次“葛优瘫”、每一次搬重物都是腰部肌肉在默默承受。日积月累，腰部肌肉损伤、力量减弱...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...。而肌肉的流失与骨密度的下降则是导致腿部衰老的重要原因。1.肌肉的流失腿部肌群是全身最大的肌群，占据着全身70%的肌肉量，如果我们没有较好的运动习惯，肌肉流失的速度从30岁左右就开始了，到了40岁左右肌肉流失的速...……更多
2023-01-21 23:09:00腿部,力量,保护,建议,学习,健康
...为力量类项目，引体向上主要参与的部位有上肢、胸部及背部；腰腹部也协同参与，因此可以锻炼到上肢、胸部及背部，还有腰腹部的肌肉。三角肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、胸小肌、背阔肌等日常的肌肉部位锻炼，对于...……更多
2024-03-18 06:30:00满分,男生,引体向上,老师,体育,学生
...，更多的是脑力劳动，尽管坐着，但很长一段时刻也会对背部造成损害，导致曲折和驼背的状态。最好在40分钟内站起来踮起脚尖，缓解身体疲劳，促进血液循环，提神醒脑，维护身体神经，一直被压迫身体麻痹，简单导致血栓...……更多
2024-05-25 15:43:00身体,时间,脚尖,身体,血液,循环
...首先进行动作功能障碍检查，找出疼痛和动作功能障碍的原因，然后进行针对性的肌肉松解和关节松动。”陈钢锐说，通过连续两天针对性的治疗和康复训练，队员在比赛前得到有效的恢复，做动作的过程中没有产生疼痛，保持...……更多
2024-08-10 12:52:00陈钢,巴黎,体能,霹雳,专访,教练
...幸福舒心的孕期怀孕后期，孕妈的浅睡眠逐渐增多，主要原因是：夜尿、腿部抽筋和肚子日益增大难以获得舒适姿势。应对方法：1. 睡前几小时减少摄入的液体量；2. 在膝盖之间、膝部下方和背部放置枕头，以缓解腰部压力；3. ...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
导语：“你这是缺钙了，多吃钙片就好了。”这句话像是一剂万金油，简略而直接。可是，就像齐大爷的遭受所示，不是一切的问题都能通过简略的处理方案来处置。那天清晨，齐大爷如往常相同在小区楼下打着太极，他的动...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...、打羽毛球都是推荐运动。睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉酸痛。但要注意温度别太高，以免烫伤。为了保证睡眠时颈椎的生理弧度不变，枕头的...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...成人还是儿童，出现驼背、高低肩等体态问题，应先查清原因，再制定科学的矫正方案，随意跟风，不仅没有矫正效果，还可能延误病情。孩子驼背 家长买来“矫正神器”家住东仪路的孙雪，女儿楠楠今年8岁，放学后不用大人...……更多
2023-11-10 01:46:00驼背,驼背,脊柱,神器,肌肉,问题
...工作效率，也可能严重影响到生活质量。了解腰痛的常见原因，对于预防和缓解这一问题至关重要。了解腰痛的常见原因腰痛是指在腰部或腰部以上感到的任何疼痛或不适感，它可能由多种不同的因素引起。中老年人群尤其容易...……更多
2024-07-04 10:49:00腰痛,腰杆,秘诀,腰部,长时,腰痛
...节。
2.起床速度太快骨伤科门诊上，经常会有因为各种原因闪了腰的患者前来就诊，其中不乏因起床速度过快导致闪了腰的老年患者。老年人腰背部肌肉退化，对腰椎的保护能力变弱，睡着的时候，腰背部肌肉处于完全放松状...……更多
2023-11-06 02:05:00老年人,永忠,腰椎,张海,血管,肌肉
...，可压迫腰椎间盘，带来腰部损伤。有位老奶奶，因天气原因不慎感冒，咳嗽几天后，腰背部出现剧烈疼痛，家人以为感冒好了便会好转，未料她腰背部疼痛持续，毫无缓解。经医生检查后诊断为：胸12椎体压缩性骨折。李晨主...……更多
2024-10-24 14:54:00八大处,石景山,石景,针灸科,腰疼,中西医
...痛动作1：颈部侧弯伸展步骤简述：①站直或坐直，保持背部挺直，双眼平视前方。②缓慢向右侧倾斜头部，用右手轻轻加压于头部右侧，增加伸展力度，但避免用力过猛。③保持这个姿势15-30秒，感受左侧颈部的拉伸。④缓慢回...……更多
2024-06-01 10:13:00僵硬,怎么办,动作,长时,颈部,动作
...部肌肉收紧，能更好地保护好腹腔内的脏器。还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力。仰卧起坐的好处1、锻炼腹肌。使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。还能够更好的控制身体...……更多
2024-02-09 20:03:00减肥,腹肌,肌肉,腹股沟,脊椎,背部
...部强壮还可以防止背痛。需要明确的是，臀大肌的强度对背部是否容易疼痛有直接影响。当然，肌肉的灵活和运动性也肯定会对背部产生影响。但是，臀部肌肉力量的丧失会导致姿势变形，从而增加磨损，最终导致背部疼痛。（...……更多
2024-05-17 17:44:00臀部,好处,肌肉,臀部,骨骼,体态
...时间一长，会让腰椎与胸椎压力的压力分布不均，造成腰背部酸软疼痛，严重的还可能引发腰椎间盘突出。身体前倾：工作学习时，很多人会不自觉地向前倾斜，这种坐姿其实很伤脊椎。正常情况下，腰椎呈生理性前凸，而坐姿...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...的健康问题，正逐渐走进大众视野。脊椎病是指由于各种原因导致的脊柱及其周围组织结构发生退行性变、损伤或炎症，从而引起疼痛、活动受限等一系列症状的疾病。随着现代生活方式的改变，越来越多的人受到脊椎病的困扰...……更多
2024-05-28 10:44:00腰酸背痛,脊梁,脊椎,只是,健康,脊椎
...在腹部施加了力量的。然后，健腹轮是可以训练到大家的背部肌群的。。直臂下压这个动作就是一个非常好的选择，喜爱健身的小伙伴们肯定都知道是怎么样做的。还有就是健腹轮还可以锻炼腰部，而且对腰部的刺激也是非常的...……更多
2023-11-21 20:27:00健身房,私人,健身,健身,腹肌,小伙伴
...增长，肌肉流失的速度还会更快，那么，导致肌肉流失的原因是什么呢？1.不可控因素
我们总是在说肌肉流失与年龄有关，随着年龄的增长，肌肉流失的速度就会加快，因为随着年龄的增长，有些因素并不为我们控制，而这些...……更多
2023-01-22 18:35:00一文,流失,肌肉,年龄,参考,方法
...退行性脊椎疾病的风险会增加，但年轻人也可能因为各种原因（如运动损伤、姿态不良、遗传等）患上脊椎疾病。3. 锻炼会加剧脊椎问题：恰当的锻炼通常对脊椎健康有益，可以增加肌肉力量，减少受伤风险。然而，过度或不当...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...过猛。除了弯腰搬重物，单手提重物也是导致腰痛的常见原因，错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，久而久之就会出现腰酸背痛等不舒服的问题。
趴桌午休睡坏脊椎很多上班族和学生都习惯中午趴在桌子上小憩一...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...坐姿不太正确。坐着的状态下，弯腰驼背，头总是低着，背部也是长时间弓着的状态，这会使颈椎和腰椎呈现卷曲状，会容易增加腰痛、颈痛的问题发生。相较于站着在坐着时，人们腰椎受力大约增加了50%，保持极度屈曲的姿势...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...包括胸肌、三角肌、肱三头肌等）以及核心肌群（腹肌、背部肌肉等）进行训练。当男士定期进行俯卧撑锻炼时，这些肌肉群会得到显著的增强。胸肌的塑造：俯卧撑能够有效地刺激胸肌，使其变得更加厚实和结实。随着锻炼的...……更多
2024-03-09 16:11:00俯卧撑,益处,坦诚,男士,俯卧撑,男士
...于其他运动员和非运动员中。本文将探讨肱骨外上髁炎的原因、症状、诊断、治疗和康复。一、认识肱骨外上髁炎肱骨外上髁炎是一种炎症性疾病,主要影响肘部的肱骨外上髁,这是肘关节外侧突出的骨头。这种疾病的特点是肘部...……更多
2023-10-20 01:34:00肱骨,康复,训练,肱骨,前臂,手腕
...多，不仅能有效锻炼直肌，还能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健...……更多
2024-02-15 13:31:00腹肌,腹部,腹股沟,肌肉,脊椎,背部
...：顺时针转头3次，停顿3～5秒，然后向反方向转头。二是背部伸展：用背部压着健身球向后滚动，这样有利于保持脊柱正常的对线，还有利于锻炼背部肌肉。3.减少久坐久坐会伤害背部肌肉，建议每隔1小时左右起来活动活动。4....……更多
2024-05-22 18:45:00脊柱,背部,雷电,健康,城管,摊贩
更多关于健康的资讯：
作为一位两个孩子的妈妈，王女士曾为大宝一岁时反复便秘、食欲差的问题焦虑不已。翻遍育儿群、咨询医生、对比产品后，终于在“1岁孩子推荐的益生菌”这个关键词下找到了真正适合婴幼儿的产品选择方向
2025-09-13 20:07:00
“在四川友谊医院接受放疗的过程中，医生的细致操作和先进技术让我感受到很大程度的舒适，复查结果也显示治疗取得了良好效果。”45岁的张女士在确诊宫颈癌后
2025-09-13 16:00:00
近日，高济健康“2025年高济特慢病专业服务菁英峰会暨‘唐林杯’技能大赛”在南京成功举办。这场汇聚全国精英药师的赛事，不仅是高济健康药师团队专业服务能力与特慢病管理素养的一次集中展示
2025-09-13 11:14:00
吃益生菌就像给肠道“施肥”，可要是菌株不对、活性不够，再贵也是白搭。最近，不少市民在挑选益生菌时犯了难。好消息是，随着本土国际化上市集团共生源研发的常宁宁益生菌固体饮料上市
2025-09-12 10:54:00
近年来，随着人口老龄化的加速和50岁以上人群消费能力的提升，50+熟龄肌护肤市场正逐渐成为护肤行业的新蓝海。50岁以上人群的胶原蛋白流失速度可达30岁时的2
2025-09-12 10:57:00
在广袤的内蒙古高原，北纬41°的苍穹之下，蕴藏着一片被自然眷顾的黄金种植带。充足的日照，巨大的昼夜温差，独特的高原气候
2025-09-12 11:33:00
最近总是感觉疲惫，休息过后也没有明显改善——这种持续的疲劳感正在困扰着越来越多的人。在排除了睡眠不足、工作压力等因素后
2025-09-12 11:35:00
为进一步提升离退休党支部书记（委员）的网络意识形态工作能力，加强离退休干部党建工作，近日，贵阳市南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记（委员）培训
2025-09-12 14:52:00
金秋九月，丹桂飘香。值此教师节与敬老情谊交融之际，黔西南州老年大学以“致敬教师节、调研医养基地、书画志愿服务”三项活动为抓手
2025-09-12 14:53:00
出诊时间：每周四上午刘轩：执业医师、北京中医药大学中医学硕士、五行针灸师、国家二级营养师、国家三级心理咨询师。五行针灸源于《黄帝内经》
2025-09-12 15:11:00
在贵州省黔东南州疾控中心的实验室里，检验科科长单竹周的手指划过一排排试管，动作轻柔却稳定，移液枪重复着机械的动作。灯光下的单竹周扶了扶眼镜
2025-09-12 15:55:00
钙化并非独立疾病名称，而是由某些疾病或病理过程引发的现象，也是影像学检查中（超声、CT等）可识别的典型征象。肝内钙化灶亦是如此——在超声或 CT 图像上
2025-09-12 17:19:00
当胸痛来袭，冠状动脉发生严重狭窄或堵塞时，经皮冠状动脉介入治疗（PCI），即大家常说的“放支架”，是挽救心肌、恢复血流的关键手段
2025-09-12 17:19:00
听众朋友们，晚上好。欢迎在傍晚，收听十堰广播电台的《太和夜话》，我是文艺。华灯初上，夜幕轻垂。当您结束一天的忙碌，正享受这份傍晚的安宁时
2025-09-12 17:41:00
薄如蝉翼的刺身（即鱼生、生鱼片），佐以鲜香蘸料，撩动无数食客味蕾。可就在这极致鲜美的背后，却潜藏着令人触目惊心的健康威胁——肝吸虫感染
2025-09-12 17:52:00