• 我的订阅
  • 头条热搜
一到半夜就腿抽筋?多半与这4个原因有关,需及时预防
...来维持钙离子浓度,这对呵护骨骼健康也有一定帮助。4.电解质流失过快在天气炎热、出汗量较大的季节,人们出现抽筋的可能性也会相对更高一些。这是因为人体的汗液中有较为丰富的电离成分与矿物质含量,如果汗液流失过...……更多
盐的历史与文化:从夙沙氏到现代烹饪
...方面具有重要作用。此外钠离子与其他物质一同构成体内电解质,而电解质又在神经细胞信号传导、肌肉收缩等方面具有相当大的影响。例如,钠离子会参与心肌细胞收缩以及扩张的全过程,可以说心脏的每次跳动都与钠离子有...……更多
高血压最怕缺钾?长期服用降压药,试着补充这7种高钾食物
...觉和其他的精神障碍。2.头晕目眩当患者缺钾时可能出现电解质紊乱的情况,此时患者通常会有头晕目眩、恶心呕吐等症状。如果缺钾比较严重,还可能会导致患者出现心跳减缓、昏迷、休克等。3.抽筋 在平时抽筋很多人都会认...……更多
吃饭“口重”的人,多补点这种矿物质
...作用,碳水化合物和蛋白质的代谢也需要钾的帮助。维持电解质平衡钾主要存在于细胞内液,对于维持细胞的完整性和电解质平衡十分重要。当血钾浓度过高过低时,都会影响人体健康。 降低多种慢病风险临床相关数据发现,...……更多
​跑步时身体出现这4个迹象?别硬撑,立刻停下来!
...能是由于缺乏适当的热身或过度疲劳、脱水、高温环境、电解质失衡等原因引起的。因此,遇到心率异常升高时,应立即减慢速度或停下来休息。监测心率并了解个人的最大心率(一般通过220减去年龄来估算)对于安全运动至关...……更多
再次提醒:缺镁的人,抗癌能力或更差!这3类食物,平时该吃就吃
...神经麻痹,出现眼球震颤等症状。此外,镁离子对人体内电解质稳定的维持也起到重要的作用,若是镁离子过度缺乏,可能导致人体内各个离子的水平失衡,造成电解质紊乱,影响体液的正常代谢,引发口渴、皮肤干燥等症状。...……更多
腿部痉挛多发于以下人群,这些人请注意预防
...见这是因为运动过程中肌肉负担加重,加上疲劳、缺水、电解质失衡等因素,容易导致肌肉抽筋。特别是进行长时间或高强度的运动时,如长跑、游泳、登山等,身体过度疲劳,肌肉容易发生痉挛。因此,运动员和健身爱好者在...……更多
...“一劳永逸”地解决锂电池的易燃难题。固态电池用固体电解质替代传统锂电池中的电解液,大大降低了电池热失控风险,在安全性上有根本性的提高。华中科技大学材料科学与工程学院教授黄云辉说,固态电池在技术上具有显...……更多
答疑解惑|这些蔬菜为何建议少放盐? 2024-03-27
...见的调味品,盐主要由氯离子和钠离子组成,而钠是一种电解质,是人体细胞功能正常运作所必需的元素之一。钠离子在人体内帮助维持水分平衡、神经传导、肌肉收缩等重要生理过程。但是,如果摄入钠过多,可能会引发高血...……更多
吃降压药可能会导致缺钾,比缺钙还危险,身体有5个症状要警惕
...食难以获得足够钾的人群的有效方法。定期检测定期进行电解质水平测试,特别是对于长期使用降压药的人群。这有助于及时发现并处理钾不足的问题。生活方式改善保持适度运动,减少压力,并保持良好的睡眠质量。这些生活...……更多
春天补钾多重要?3种钾含量比香蕉还高的蔬菜,多吃手脚有劲!
...括:1、维持心肌功能与血压稳定钾离子在体内主要参与电解质平衡的调节,对心脏健康至关重要。它能协助心肌细胞正常收缩,保持心律稳定,降低心血管疾病风险。同时,钾与钠协同作用,共同调节血压水平。高钾饮食有助...……更多
你有没有晚上睡觉时腿抽筋,难道是血管堵塞?听专家告诉你
...几分钟,常伴随着短暂但强烈的疼痛感。抽筋的常见原因电解质不平衡:身体中钾、钙、镁等电解质的不平衡是导致肌肉抽筋的常见原因。这些矿物质对于肌肉的正常功能至关重要。脱水:水分不足会影响肌肉的功能和电解质平...……更多
守护老年健康 揭秘钾的重要性
...必需的矿物质之一,它在体内的主要功能包括维持细胞的电解质平衡、调节心跳、支持肌肉功能以及维持正常的神经传导。钾在细胞内外的浓度差异对于细胞的信号传递至关重要,它帮助细胞接收和发送信号,从而控制各种生理...……更多
除了缺钙以外,还有以下5种情况也可以引起小腿抽筋
...起抽筋,其次由于大量运动或劳累后,汗出的很多,一些电解质也会随着流失,如钙、钾、钠、镁等电解质丢失,此时也会引起小腿抽筋,在大量出汗后,我们除了要补充水分外,还要补充电解质;第四,腰椎间盘突出;腰疼腿...……更多
电动自行车为什么容易自燃
...“一劳永逸”地解决锂电池的易燃难题。固态电池用固体电解质替代传统锂电池中的电解液,大大降低了电池热失控风险,在安全性上有根本性的提高。华中科技大学材料科学与工程学院教授黄云辉说,固态电池在技术上具有显...……更多
腿部不适,如腿疼、腿麻、腿抽筋,可能不仅仅是缺钙那么简单
...发腿部和臀部的麻木和疼痛。另一方面,腿抽筋则可能与电解质失衡有关,特别是钾、镁和钙的不平衡。电解质是帮助肌肉正常收缩的关键物质,当它们的水平失调时,可能会引起肌肉痉挛。对于中老年人来说,关节炎也是引起...……更多
电鳗+折纸:可折叠3D浓差电池
...差电池由正极、负极和电解液组成,分为电极浓差电池和电解质浓差电池,前者是由电极本身活性物质浓度差别引起电势差,后者是由电池中电解质浓度差异引起电极电势差异,因此浓差电池电极电势的大小与电解质溶液浓度有...……更多
腿抽筋不仅影响游玩体验,还可能导致疼痛和不适
...行走、登山等运动可能导致腿部肌肉疲劳,引发抽筋。2.电解质失衡:旅途中由于大量出汗,可能导致体内电解质失衡,引发抽筋。3.寒冷刺激:在寒冷的环境中,腿部肌肉容易受到刺激,导致抽筋。4.肌肉紧张:长时间保持同一...……更多
身体一旦开始出现3个迹象,说明你饮食上盐真的吃多了
...氯化钠,吃过多盐会导致体内钠离子浓度升高。为了维持电解质平衡,肾脏会启动排钠机制,通过增加尿液排泄来排除多余钠离子。在这个过程中,大量水分也会随之排出体外,从而引发口渴感,促使频繁饮水。同时,由于尿液...……更多
揭秘手机电池废电快的真相,都是你充电充多了?
...采用的是锂离子电池技术,其核心部分是由正极、负极和电解质组成。电解质中含有锂离子,它们在正负极之间的往返移动产生了电能。随着充电和放电的循环使用,锂离子无法完全恢复到最初的状态,部分锂离子会停留在电解...……更多
如何处理血液透析护理中的并发症
...量过多,低于患者干体重,导致肌肉痉挛。透析的过程中电解质紊乱或者体内酸碱不平衡也可能导致肌肉痉挛。出现这种情况需要暂停超滤,帮助患者伸展痉挛的局部肌肉,并进行适当的按摩,同时为患者进行氧气吸入,还可以...……更多
五招预防睡觉时腿抽筋,享受无忧睡眠时间
...经常运动的运动员身上,绝大多数情况下是由于身体里的电解质失调或者是局部脱水而带来的相关症状。疾病性抽筋硬性抽筋问题会发生在中风之后的后遗症患者身上,或者是器质性疾病患者的身上。因为先天性疾病或者是存在...……更多
...可以归结为液态电池,而固态电池就是将电解液换成固态电解质。固态电解质更高的热稳定性让动力电池能够使用更高能量密度的正负极材料,这也是行业中认为固态电池能比液态电池性能更优秀、更全面的主要原因。 因此,...……更多
肌红蛋白和肌钙蛋白检测的应用
...导致肌肉纤维的收缩。肌钙蛋白的结构和功能与肌肉类型有关,不同类型的肌肉组织中可能存在不同形式的肌钙蛋白。肌红蛋白和肌钙蛋白在肌肉功能和代谢中发挥着重要的角色。对它们的研究有助于我们理解肌肉的结构和功能...……更多
高血压最怕缺钾?4种表现暗示缺钾了,提醒:这3类食物可以多吃
...、腹胀等。频繁尿意:钾离子能帮助肾脏正常排泄水分和电解质,缺钾时可能导致频繁排尿。当身体出现上述缺钾的表现时,我们可以通过调整饮食来补充钾元素。以下三类食物是钾元素的良好来源:水果类:许多水果都是钾的...……更多
睡觉腿抽筋,或许是肝脏发出的“求救信号”
...会导致腿抽筋呢?原来,肝脏功能的减退会影响到体内的电解质平衡,特别是钾和钙的平衡。这两种电解质对肌肉的正常收缩至关重要,一旦平衡被打破,就可能出现肌肉抽筋的现象。腿抽筋的原因1.肝经淤堵在中医理论中,肝...……更多
...学院设计了一种基于双单体共聚物和深共晶混合物的弹性电解质,将其应用在固态电池中,实现了在零外加压力、而仅依靠电池内建压力条件下固态电池的稳定运行。随着大规模储能领域的繁荣发展,传统基于有机电解液的锂离...……更多
运动后的热水澡与营养补充竟然会让你更疲劳?别再忽略这个重要环节了!
...腿与大腿、大腿的肌肉等处。这种症状经常发生于脱水与电解质失衡、肌肉的疲劳以及未使用的肌肉忽然运动后,应该立刻停止运动,伸展出现痉挛或疼痛的肌肉,或地给予按摩。然而更重要的是,平时就应预防这种症状的发生...……更多
老年人该怎样减少腿部抽筋的发生?建议生活中多注意下
...钙,但是经过疯狂补钙之后效果不太明显,这到底是什么原因导致的呢?特别是对于老年人而言,在睡觉时会更容易出现腿抽筋的问题,这也是缺钙导致的吗?……更多
抽筋的多面因素:不仅仅是钙不足
...因,但实际上,多种因素可能导致这一不适。除了缺钙,电解质不平衡也是常见原因。钾、镁和钠的不足,都可能导致肌肉收缩功能受损,进而引发抽筋。例如,一项研究发现,经常运动的人在出汗后如果不及时补充这些电解质...……更多
更多关于健康的资讯:
肺部病变,“喉咙”先知?医生:若有4个异常,建议早做肺CT筛查
导语:中医理论中,素有“肺为华盖”之说,生动描绘了肺在人体五脏六腑中的至高无上地位。肺,这个承载着生命气息的重要器官,好像华盖般为身体遮挡风雨
2024-06-25 14:21:00
吃大蒜可以降血脂吗?医生:若想降血脂,建议常吃4种食物
导语:经过深化的数据剖析与计算,2022年,一系列健康风险要素在群众中呈现出较高的检出率,且排名前五的要素尤为有目共睹
2024-06-25 14:21:00
医生提醒:请停止食用“1粗粮”,或对甲状腺有益,看完涨知识了
导语:甲状腺,这个坐落人体颈部的重要内排泄器官,无疑是咱们身体内排泄与免疫功用得以维持的关键所在。它好像一座不可或缺的调节塔
2024-06-25 14:22:00
月经“消失”前,或有3个信号,45岁后出现,需要迎接“绝经”了
导语:跟着年纪的增长,女性身领会逐渐履历一系列杂乱而奇妙的生理改动。这些改动不仅表现在表面上,更在内部生理机能上有所表现
2024-06-25 14:22:00
白发长在哪,病就从哪出?长在前额、两鬓、后脑勺,分别暗示了啥
在生物学中,衰老通常被视为一个自然的和不可避免的过程,随着时间的推移发生在活的有机体。这种复杂现象不仅表现在组织结构的退化
2024-06-25 14:23:00
俗语:“一个猪肚十副药”啥意思?常吃猪肚,都有哪些好处?
猪肚,又称猪肚,是中国菜中很常见的食材。其独特的口感和丰富的营养价值,使其在中国美食中占有一席之地。在烹饪方面,猪胃适应性极强
2024-06-25 14:23:00
鼻毛总是“窜”出来的男人,暗示了什么?为何鼻毛有时会变白?
鼻腔:呼吸道的守护者在人体的呼吸系统中,鼻腔扮演着至关重要的人物,它不只是呼吸道的第一道大门,更是人体与外界进行气体交流的首要通道
2024-06-25 14:24:00
俗语“好男一身毛,好女一身膘”是什么意思?专家告诉你其中道理
在现在的审美理念傍边,不少男女以寻求骨感为目的,瘦才是这个社会的主题,瘦的人才会受欢迎。但其实在老一辈总结的俗语傍边,好男一身毛
2024-06-25 14:25:00
晚上老失眠,这菜要多吃,清肝火助睡眠,一觉睡到天亮,不懂太亏
朋友们,有没有遇到过这样的情况:夜深人静,你却辗转反侧,怎么也无法入睡?或者是好不容易睡着了,却又在凌晨三点突然醒来,之后再也难以入眠
2024-06-25 14:26:00
夏天太热,不想做饭,试试这6款 “懒人焖饭”,我家隔三差五就做
我们得承认,夏天做饭确实是个挑战。厨房里的高温,加上炉火的热浪,让人还没开始做饭就已经汗流浃背。而且,忙碌的生活节奏也让我们很难有时间和精力去准备复杂的饭菜
2024-06-25 14:26:00
它是“男人宝”,比生蚝还好吃,滋补又营养,隔三差五老公就想它
今天去买菜时,老公特意叮嘱我:“别忘了买猪腰啊!”哎,这男人对吃的可真是讲究。到了肉铺,一眼就看到那红润鲜嫩的猪腰,新鲜得不得了
2024-06-25 14:27:00
这个菜含钙量很高,碰到别错过,再贵也得多吃,常吃还败火去油腻
我是北方人,移居川渝已经7年,口味还是有点偏北方,身在异乡的川渝人,豌豆尖和儿菜可能是他们的乡愁,而我的乡愁是茴香和驴肉火烧
2024-06-25 14:27:00
这菜是个宝,夏天别错过,吃1次等于给肠胃洗个澡,浑身特别舒坦
夏天是吃空心菜的好时节,也是夏天的时令菜。空心菜口感独特,脆嫩中透着一丝清甜,尤其是在吃过大鱼大肉之后,一口解油腻,瞬间找回清爽的味蕾
2024-06-25 14:28:00
上年龄不能午睡?医生提醒:55岁以后,牢记午睡“三不要”
运动一直是老王最喜欢的事情,他喜欢各种运动方式,比如打太极拳,跑步,做力量训练,游泳,打羽毛球等等。与同龄人相比,老王的精神状态总是最好的那一个
2024-06-25 14:43:00
日常这些伤肾行为,你可能每天都在做!做好这6点,保护肾脏健康
肾脏是人体的重要器官之一,主要负责过滤血液、排除废物和调节体内液体平衡。然而,现代生活中的许多行为和习惯会对肾脏健康造成不利影响
2024-06-25 14:45:00