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熬夜折寿是什么原因?最佳的入睡时间是几点,睡多久比较合适?
“在我55岁那年,我突然意识到,每晚只睡四个小时已成为我的习惯。”这是张先生(化名)在体检中心等待结果时的坦白。作为一名退休教师,他的夜晚总是被书籍、电视剧和社交媒体充实,直到深夜。起初,他认为这只是享...……更多
心脏砰砰跳,熬夜后怎样轻松应对?
一位普通的中老年人,经常因为各种原因熬夜,直到有一天,深夜中,心脏突然“砰砰”跳动,感觉无比明显。这种现象普遍存在,但常被忽视。熬夜,似乎成为现代生活的一部分,但对心脏的影响却不容小觑。当夜深人静,...……更多
你家有“呼噜娃”吗?孩子如果有这种行为,小心“变矮”“变丑”
...,甚至会影响孩子的身高和容貌发育。儿童打呼噜:常见原因与误区揭秘儿童打呼噜不仅是一种睡眠现象,更是健康的警钟。虽然在某些情况下被视作无害,但它实际上可能是潜在健康问题的信号。理解其背后的原因和常见误解...……更多
睡觉时尽量把脚露外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...毒素在体内积累,会影响睡眠质量,导致失眠。 失眠的原因有很多,如心理因素、生理因素、环境因素等。其中,心理因素是最常见的原因之一。如果一个人长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态中,就会导致肝气郁结,...……更多
为什么工作越忙,身体就越胖?“过劳肥”与哪些原因有关?
...仅仅因为缺乏锻炼和不健康的饮食习惯吗?过劳肥的主要原因静坐成瘾:久坐的代价在当代社会,许多工作要求长时间坐在电脑前,导致日常活动量锐减。久坐不仅减缓新陈代谢速率,还降低了糖分和脂肪的消耗效率,使得未被...……更多
内分泌失调,对女人杀伤力有多大?
...孕成功的机会。乳房疾病:乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。如何调节内分泌呢?保持健康体重不要过于肥胖或超重,少吃快餐、油炸类食物。精神调理保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,不要生闷气。...……更多
雄激素过高的人,不宜食用4种食物
...肉力量,这也是为什么男性在健身时更易增加肌肉质量的原因之一。维持骨密度雄激素可以促进骨骼的生长和发育,并有助于维持骨密度,缺乏雄激素可能会导致骨质疏松、骨折等问题。增强免疫系统 雄激素可以增强免疫系统...……更多
什么样的月经,说明你快绝经了?医生说了3个特点,看看到哪一步
...健康状况。以下是为何及如何与医生沟通至关重要的几个原因:准确诊断:月经的变化可能由多种原因引起,包括荷尔蒙变化、生活方式或其他健康问题。医生可以通过检查和测试来确定这些症状是否与绝经有关,或者是否有其...……更多
老年人总睡不好,做好4点很重要
...节机制可能会受到影响。心脏病心脏病是导致死亡的主要原因之一,而睡眠不足和深度睡眠不足可能会增加心脏病的风险。深度睡眠时,心脏会释放一些荷尔蒙和化学物质来调节血压和心率,如果心脏出现问题,这些调节机制可...……更多
长期失眠的女性容易出现皮肤暗沉、皱纹、色斑等问题
...会导致免疫系统功能下降、代谢紊乱等健康问题。失眠的原因多种多样,包括心理因素、生理因素、环境因素等。例如,精神压力、焦虑、抑郁等心理因素是导致失眠的常见原因之一。生活习惯、饮食、环境等也会影响睡眠质量...……更多
什么是夜间高血压?哪些是夜间高血压高危人群?一文了解下
...血压等疾病的人来说,这尤其危险。夜间高血压最常见的原因是压力、睡眠不足和不健康的生活习惯。这些会导致身体产生更多的肾上腺素和皮质醇,这些激素会升高血压。B. 常见的6类人1.老年人:老年人比年轻人更容易患夜间...……更多
雄性激素分泌旺盛的男性,往往有这三种日常习惯,值得一看!
...自己的雄性激素水平异常,建议及时就医检查,以便查明原因并采取针对性的治疗措施。在日常生活中,男性朋友可以注重培养上述三种习惯,以促进雄性激素的正常分泌。同时,保持积极乐观的心态,避免过度压力和焦虑情绪...……更多
解救睡眠特“困”生
...性疾病及长期使用药物,都是导致老年人睡眠疾病高发的原因。“没有良好的睡眠,就没有更好的健康,睡眠不足会导致‘身心俱疲’。”毛洪京介绍。对于孩子而言,睡眠不足会影响生长发育,同时还影响到智力发育,记忆力...……更多
如何降低中年胖肚子的风险,找到原因,做4方面改善
...何避免中年变胖还胖肚子的问题呢?这就要从中年变胖的原因说起,然后再根据自己的情况做有针对性的调整。第一:为什么中年以后容易胖其实中年发福并不是个例,而是一个相对普遍的现象,即使在年轻之时怎么吃也不胖的...……更多
总是睡不好,你可能是缺了它!这种蘑菇多吃,睡眠好身体才更好
...功能,导致日常工作和社交活动的效率降低。睡眠障碍的原因造成睡眠障碍的原因有很多,包括生活习惯、心理压力、环境因素等。对于中老年人来说,身体的自然变化也可能影响睡眠模式。此外,饮食习惯和营养摄入不当同样...……更多
睡不好觉不仅会变胖,还会不孕!
...种病症也与不良的作息相关联,是目前女性怀孕难的一大原因,那就是--多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是一种育龄妇女常见的内分泌及代谢异常导致的疾病。其特征之一是内分泌异常引发的女性排卵功能的紊乱和丧失,造成...……更多
为什么中年以后易发福?多是这两个原因导致,做好这4点提升代谢
...”呢?很多人简单归咎于“吃得多、动得少”,但背后的原因远比这复杂。主要原因分析原因一:新陈代谢缓慢——不只是年龄的问题通常认为,随着年龄的增长,人体的新陈代谢会逐渐变慢,这是中年发福的主要原因之一。但...……更多
针灸对失眠症状有何帮助
...,旨在为读者提供全面了解和参考。一、失眠症状的常见原因生活习惯和环境因素。不规律的作息时间、过度使用电子设备(如手机、电脑)导致的光线刺激、噪声干扰、不舒适的睡眠环境等都可能影响睡眠质量。心理因素。焦虑...……更多
孩子个子矮,要不要打生长激素,一文了解清楚
...过了,生长激素是用来治疗儿童矮小症的,但儿童矮小的原因很多,例如挑食、遗传、睡眠不好等等,有时候甲减或者是慢性消耗病也会导致孩子身材瘦小。所以,孩子身材矮小不一定就是生长激素缺乏导致的,得先弄清楚根源...……更多
做好4点,更有助于延长寿命
...内突然变得稀疏,可能是由于营养不良、激素水平变化等原因引起的。眉毛颜色变浅如果眉毛颜色变浅,可能是由于营养不良、肾功能不全等原因引起的。眉毛弯曲如果眉毛弯曲,可能是由于甲状腺功能亢进、垂体功能亢进等原...……更多
面色发黄发暗皮肤粗糙?或是内分泌失调,教你3招找对原因调容颜
...肤问题可能是更深层次健康问题的预警信号。失衡背后的原因生活习惯对内分泌系统的影响不容小觑。长期压力、睡眠不足、不均衡的饮食习惯,乃至环境中的有害物质,都可能扰乱激素水平,反映在皮肤上。此外,随着年龄的...……更多
为什么同样的睡眠时间被闹钟吵醒,总感觉没有睡够?一文揭开真相
...起床之后精神不仅不好反而更困,可像是没有睡觉一样的原因。综上所述,其实我们没有必要设置多个闹钟,正常情况下还是建议我们尽早的睡觉,早早睡觉,能够让我们达到自然醒的状态,这样的时间是差不多刚好合适的,并...……更多
想要保护肝脏,提高睡眠质量,可以试试这些办法
...调整脚部的暴露程度。医生:经常失眠或与肝有关失眠的原因有很多,其中最常见的是心理因素,如焦虑、抑郁等。但除了心理因素外,身体因素也是导致失眠的重要原因之一。而肝脏问题就是其中之一。医生建议,如果经常出...……更多
不来月经更轻松?这些闭经的危害你要知道!
...个月未出现月经流血。这个现象在不同年龄阶段有不同的原因。对于45至55岁的女性,闭经多半标志着更年期的开始,这是正常的生理过程。但如果在40岁之前发生,这被称为早期闭经,可能暗示着健康问题。自然闭经是随着年龄...……更多
压力越大 皱纹越爱“不请自来”
...外观。当谈论压力对皮肤的影响时,特别是皱纹的形成,原因起源于身体深处的激素层面上。长期承受压力会造成一连串的激素变化,特别是皮质醇的生成数量会增加。皮质醇(通常称为应激激素)在皮肤的健康和衰老过程中起...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...:\"长胖只是因为多吃少动。\"事实上,体重增加背后的原因比您想象的要复杂得多,有些甚至可以说是颇为离谱。从生物节律的微妙变化到日常生活中不经意的习惯,每一个细节都可能是体重增加的潜在推手。肥胖背后的隐藏...……更多
更年期打呼的女性,想要缓解打呼症状,注意2件事
...好的。当然年纪大了不仅仅是因为身体雌激素分泌不足的原因,还有身体患病的原因,女性突然发现自己经常打呼,最好是去医院检查一下自己的口腔、鼻腔、甲状腺等,防止是疾病的信号。 ……更多
2022-12-16 21:22症状,女性
女人内分泌失调,可能有4个变化,常吃2物,内分泌悄悄平稳
...来促进的,这也是为什么人们常常强调内分泌的重要性的原因,特别是是女性,要是女性出现内分泌失调的话,就会导致过早的出现衰老和更年期等问题。首先要看一下女性的生理期来的时间规不规律,例如你的生理期会出现2...……更多
睡眠不足引发糖尿病?医生警告,睡眠与健康的4个关联点!
...味着身体需要更多的胰岛素来处理同样数量的血糖。随着时间的推移,这种胰岛素抵抗可能增加糖代谢异常的风险。睡眠质量与胰岛素抵抗的联系不仅睡眠时长影响胰岛素抵抗,睡眠质量也同样重要。深度睡眠对于维持正常的胰...……更多
协和儿科坦言:这个时间段饿一饿,生长激素分泌5倍,孩子猛长个
...孩子生长呢?以下是几个建议:1、合理安排孩子的饮食时间家长们应该合理安排孩子的饮食时间,避免让孩子暴饮暴食。在保证一日三餐的基础上,可以适当控制孩子的饮食量,避免让孩子因过饱而影响生长激素的分泌。同时...……更多
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本文转自:新华日报眼下的扬州,夏粮抢收已接近尾声。前几日,扬州市江都区吴桥镇的田野里麦浪翻滚,在大型联合收割机的马达轰鸣中
2024-06-25 04:55:00
本文转自:文汇报 奖项:2023年度国家科技进步奖一等奖项目名称:创建外周-中枢通路修复肢体运动障碍的重大技术突破及理论创新获奖团队
2024-06-25 05:16:00
大力弘扬中医药文化(新视野)
本文转自:人民日报海外版张岳峰 刘丽莎《 人民日报海外版 》( 2024年06月25日 第 09 版)随着三伏天气的到来
2024-06-25 04:18:00
本文转自:新华日报南京六合龙池街道打好产业强村“组合拳”党建引领铺就群众“致富路”近年来,南京市六合区龙池街道以“党建+”为抓手
2024-06-25 05:00:00
喀斯特高原土地“变形记”
本文转自:贵州日报藏粮于地 藏粮于技喀斯特高原土地“变形记”土层薄、肥力低,高寒干旱……海拔2300米的喀斯特高原能种啥
2024-06-25 05:55:00
我市完成首例经直肠高能聚焦超声(AI HIFU)“无创”前列腺手术(图)
本文转自:天津日报我市完成首例经直肠高能聚焦超声(AI HIFU)“无创”前列腺手术(图)——访天津康汇医院泌尿外科通讯员 朱鸣阳近年来
2024-06-25 05:17:00
中暑莫小觑 谨防热射病(图)
本文转自:天津日报健康视点天津市新闻名专栏高温天气减少室外活动 外出携带防暑降温药中暑莫小觑 谨防热射病(图)主持人 记者 赵津 摄影 王倩专家提醒
2024-06-25 05:17:00
六枝郎岱镇:甜蜜西瓜俏市场
本文转自:贵州日报本报讯(通讯员 周兰)近日,六枝特区郎岱镇,六枝特区润民农民专业合作社的西瓜种植基地,一排排大棚整齐排列
2024-06-25 05:55:00
睡前喝点酒,有助于入睡?
本文转自:扬子晚报睡前喝点酒,有助于入睡?专家提醒:梅雨季情绪失眠高发,酒精副作用可能更大随着梅雨季的到来,日照时间减少
2024-06-25 05:37:00
集思广益 精准焕新
本文转自:贵州日报贵安新区湖潮乡改造城中村——集思广益 精准焕新贵州日报天眼新闻记者 金忠秀“等村委会门口的停车场修好
2024-06-25 05:55:00
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本文转自:天津日报饮食营养红色果实不是补血神器动物性食物才是改善贫血好帮手通讯员 刘克臻很多人将补血、改善贫血的目光锁定在红枣
2024-06-25 05:17:00
本文转自:解放军报养成专注的习惯■闻洛屏 刘小康●人的时间和精力是有限的,专注于某一件事,充分发挥自己的潜能,持续深耕
2024-06-25 05:38:00
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本文转自:齐鲁晚报筑健康防线,助力肠癌早期筛查微山启动百县十万人肿瘤筛查公益行动郭纪轩通讯员焦裕如张宏睿蔡佳辰济宁报道日前
2024-06-25 05:45:00
打通“油”路获“心”生
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2024-06-25 05:17:00
精品刺梨汁走俏市场
本文转自:贵州日报近日,位于贵阳市云岩区中华北路的精品刺梨汁专卖店内,前来体验的顾客络绎不绝。炎炎夏日,饮一口刺梨汁浸润到舌尖
2024-06-25 05:56:00