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...午或下午高温时段进行高强度运动，易导致中暑、脱水等危险。4. 忽视防晒：在没有采取任何防晒措施的情况下长时间暴露于强烈日光下，增加皮肤癌及其他皮肤问题的风险。5. 饮用含糖饮料解渴：高糖分饮料会增加额外热量摄...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...题。从生理到病理，犯困不仅仅是疲倦的表象，更可能是身体发出的求救信号。这里不讨论一般的睡眠不足，而是探讨那些即使睡眠充足也难以摆脱的疲劳感。这种持续性犯困可能是糖尿病、心脏疾病或甲状腺问题的预警。了解...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...觉当中度过的。良好的睡眠可以改善人的心情状态，缓解身体上的疲劳，从而排出身体内部的毒素。从古至今，人们都认为普遍的最佳睡眠时长为8小时，觉得自己只要睡够了8个小时就可以了。但经过专家们的研究，这个黄金8小...……更多
2024-05-24 21:14:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,人们
...的倾向。不仅对人的身体甚至对整个家庭来说都有更大的危险。所以有抑郁倾向的人会表现出一些不同的表现应该及时的发现及时的进行调理。有抑郁症倾向的人就感觉到经常的无助内心非常的低落，而且也有一些焦躁的情绪精...……更多
2024-02-01 06:18:00抑郁症,抑郁症,倾向,越来,时候,感觉
...和凝结，形成可能导致中风的血块。高血压是一个可控的危险因素。通过有效管理血压，可以极大地降低高血压性心脏病的发生风险。
1. 对心脏的危害左心室肥厚：长期高血压会导致心脏的左心室壁变厚，使得心脏需要更大的...……更多
2024-03-22 11:27:00心脏病,高血压,症状,心脏,回事,身体
...就能很快睡着，但是经常会出现在半夜醒来的情况，这时身体会感到疲倦不堪，眼睛也会感到很累，但是没有办法继续睡着，这种情况会大大的影响第二天的工作效率和学习质量，那么到底是什么原因造成了这样的现象呢？首先...……更多
2023-01-30 21:25:00一文,睡意,醒来,问题,睡眠,情绪
...称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），是一种危险的睡眠呼吸障碍疾病。睡眠监测（PSG）是诊断鼾症的金标准，呼吸暂停低通气指数（AHI）大于5次/小时可以诊断为OSAHS，AHI数值越大病情越重。“单纯性鼾症可导致伴侣...……更多
2024-04-09 05:39:00睡眠,张涛,阻塞,疾病,单纯性,气道
凌晨3、4点钟是许多人进入深度睡眠的时间，也是身体开始进行修复和恢复功能的时间。然而，如果你发现自己在这个时间段总是醒来，可能就需要关注一下了。一、医生表示：这种情况通常提示四种疾病，别忽视1、抑郁症抑...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...。专家表示，午睡有益健康，但是过长时间的午睡或许对身体并不好。为什么建议大家午睡，午睡到底有什么好处?根据北京神经内科学会全科医学专业委员会委员吴昊表示，午睡过程中孩子身体内生长激素分泌，有助于维持孩...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...己的心脏。No.4慢慢的起床冠心病患者在早上是一个较为危险的时候，尤其是刚刚起床的时候要特别注意。睡醒了不要立马急着爬起来，要在床上躺一会儿，让自己彻底清醒。在起床之前活动活动自己的身体，慢慢的坐起来。坐...……更多
2024-11-17 09:35:00冠心,冠心病,睡眠,患者,冠心,冠心病
...现想自杀的想法，并且出现自杀的行为，这也是抑郁症最危险的症状，因为一旦出现自杀观念，往往想法顽固，难以改变。睡眠障碍也是抑郁症常有的症状，表现为入睡困难、多梦、易醒等，特别是总在凌晨3、4点醒来，大脑中...……更多
2023-10-09 09:48:00征兆,抑郁症,醒来,小丽,抑郁症,症状
...可以自然入睡，一觉睡到大天亮。殊不知，睡前喝酒是很危险的行为，尤其是喝到酊酩大醉。要知道，酒精来不及代谢出去，就会影响身体其他器官。初衷是为了健康，结果到最后却付出了沉重代价！很想说一句：想要健康的身...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
...觉，在晚上睡觉的时候会容易出现低血糖的情况，非常的危险。而且饿着肚子入睡，也会让人辗转反侧难以入眠。糖尿病患者在睡前加餐的时候要注意好食物的种类，最好是喝一杯牛奶，既能让自己不会有饥饿的感觉，还能助眠...……更多
2024-06-25 18:47:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,患者,方法
...一个区间的，冬季天气太过寒冷就会导致我们手脚冰凉，身体温度过低会影响我们的睡眠质量。正常的情况下，我们的体感温度22-23℃的时候是最适宜睡觉的温度。老年人新陈代谢慢，血液循环比较慢，身体温度相较于普通成年...……更多
2023-01-28 20:57:00袜子,睡眠,质量,研究,袜子,睡眠
...血压的作用。5.控制体重
体重是高血压发病的一个重要危险因素，因此，高血压患者必须要控制体重。要想控制体重，最根本的是降低机体每日热量的摄入。与此同时，辅以适当的运动，并且限制钠的摄入。如果能够坚持做下...……更多
2023-10-11 12:27:00中老年人,天然,血压,高血压,黑豆,患者
睡觉不仅促进身体生长发育的方式，同样也是缓解疲惫最好渠道，婴儿从出生开始大部分的时间都在睡觉，因为睡觉消耗的能量是最少的，可以把吸收到的大部分能量用来促进身体发育。如果睡眠时间不足或者是睡眠质量过差...……更多
2024-09-23 20:18:00要害,现代人,睡眠,睡眠,时间,身体
...肥胖更容易患上高血压、高血脂，这些都是心血管疾病的危险因素。长此以往，心脏负担加重，可能导致早发性冠心病。糖尿病。肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。近年来，2型糖尿病在青少年群体的发病率也在上升，这与肥胖...……更多
2024-07-01 08:57:00健康饮食,肥胖,青少年,饮食,健康,肥胖
...要体重控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素都会减少。4.定期体检定期体检有利于发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。 ……更多
2024-11-12 09:37:00杯水,心脏,健康,咖啡,心脏,心律
...梦，会有多梦的问题存在，晚上还容易醒来，不仅影响了身体健康，第二天起来还腰酸背痛总感觉睡眠不够，而这种情况是什么原因引起，怎样能够避免呢？一起来看看吧。可能是精神压力太大导致的，现在的社会进步的速度是...……更多
2024-06-29 12:33:00多梦,原因,睡眠,多梦,身体,问题
...眠打断这个时候我们会出现心率增长，血压升高等一系列身体反应。呼吸和心跳都会加速，通常情况下心跳会加速十次每分钟，因此血液流动也会加快，时间骤然加快，血压随之升高。我们都知道正常我们睡眠有深睡眠和浅睡眠...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...疾病的人群，睡前不宜喝酒，会导致血压上升，容易引起危险。4、躺在床上干等睡意生活中有很多人遇到过这样的情况，躺在床上就是不困，等着睡意\"光顾\"一个小时过去了。两个小时过去了，可丝毫没有睡着的意思，其实人...……更多
2024-09-26 16:31:00坏处,手机,睡眠,手机,睡意,小时
...是在睡眠中度过的，只有保证优质充足的睡眠，才有利于身体正常的功能运转，保护个人健康。相信多数人都知道，人体每天保证8小时的充足睡眠，有利于身体健康，但是现在越来越多的年轻人，由于平时熬夜玩手机，熬夜加...……更多
2024-08-06 13:39:00小时,睡眠,身体,小时,有利,保证
...的年龄、健康及身处环境，大致可以有以下几种原因：1.身体不适当我们的身体受疾病困扰的时候，那肯定是会影响到睡眠的。多半的中老年人的睡眠质量不好都是因为这一原因引起的。病情越严重，对睡眠的影响就越大。2.心...……更多
2023-01-31 22:40:00一文,醒来,身体,答案,问题,睡眠
...醒。此外，喝茶还能协助下降血压、削减心脑血管疾病的危险。茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够铲除体内的自由基，削减血管损害，然后保护心血管健康。长时刻喝茶，对于防备高血压、动脉硬化等疾病有着积极的...……更多
2024-05-24 17:44:00白开水,身体,答案,长时,饮水,水分
...然使人体脏腑气血阴阳失衡，也是现代很多慢性病的重要危险因素，因此必须认真对待每天的睡眠时间。 ……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...原因，极有可能与睡姿有关。那么，睡姿不对，真的会让身体遭罪吗？睡姿不对会影响到身体健康吗？如果出现不正确的睡姿，短时间内不会影响到身体健康，但会影响到睡眠质量，比如在睡眠的过程当中会出现严重打鼾，或呼...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...和脂肪和胆固醇，高胆固醇血症是心血管疾病的一个主要危险因素，摄入过多的胆固醇会导致动脉壁上脂质沉积，加快动脉粥样硬化的发展。除此之外，清淡饮食往往是低能量密度饮食，可以帮助控制体重，保持适当的体重对心...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...烟饮酒、遗传因素、肥胖症、不良饮食习惯、缺乏运动等危险因素均有可能促进动脉粥样硬化的形成。假若你的晚餐包含大量高胆固醇食物，那么减少摄入的确可以降低血脂，但这并不意味着晚餐是造成这一后果的唯一成因。而...……更多
2023-12-13 11:19:00晚餐,健康,晚餐,血脂,大爷,营养
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三高疾病一直以来都是比较常见的心血管疾病，所谓三高主要包括高血压，高血糖和高血脂。但是在人们的认知当中，高血压和高血糖是非常严重的身体症状
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在生活中，存在有越来越多的人在体检的过程中，查出有高血脂疾病的存在。一旦确诊疾病的存在，临床上很多高血脂的患者此时往往比较好奇的是饮食的禁忌
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身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟
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很多人认为：现代人血脂高是很正常的一件事，大多数人都有脂肪肝，只不过严重程度不一样。并且，还刷新人们的认知，即使瘦人也会增加非酒精性脂肪肝的发生概率
2025-01-03 11:50:00