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拉单杠有什么好处
拉单杠有助于长高,拉单杠可以充分的伸展身体,加速血液循环,能促进正处在生长发育时期的青少年的骨骼生长。有助于脊柱侧弯的矫形,通过拉单杠可以充分牵伸脊柱两侧紧张、痉挛的肌肉组织,有利于改善脊柱侧弯。有...……更多
每天吊单杠,真的能治好腰椎间盘突出症吗?听听骨科医生咋说
在公园和小区里,单杠作为一项常见的锻炼设施,深受大家的喜爱。每天清晨,52岁的宋大哥都会来到小区的锻炼区,早早地霸占着单杠。他的这一习惯引起了一些邻居的疑惑,为何他只钟情于吊单杠呢?原来,宋大哥去年夏天...……更多
寒假期间注意预防 青少年脊柱侧弯
...,注意将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚四点贴于墙面;单杠悬吊,双手紧握单杠,让身体自然下垂,静态维持10至20秒,重复10次左右;小燕飞,俯卧在垫子上,双上肢放置于身体两侧,躯干和下肢尽力向上伸展而抬起,仅留下...……更多
儿童高低肩这样来改善
...。针对低侧的肩膀可以进行特定的锻炼,比如引体向上、单杠等。然而,需要根据儿童的具体情况选择适合的运动项目,并在专业人员的指导下进行锻炼。二、改善姿势。儿童在学习、看书、写作业等活动时,应该保持腰背挺直...……更多
防范健身用品安全隐患
...今晚报专家提醒:警惕体育用品暗藏的安全隐患。免打孔单杠最好加装防护托浙江省中医院骨伤科副主任刘迅提醒,家中安装免打孔单杠,门框不能太光滑,并定期检查。免打孔的单杠不适合体重较重的成人,如果装给小朋友用...……更多
吊单杠谨防伤肩膀
本文转自:劳动午报吊单杠能帮助放松肌肉、促进腰椎间盘突出康复。还有人认为,吊单杠可以锻炼手臂力量,但吊单杠的过程中,全身大部分重量通过悬吊集中在肩部,肩关节过度负重会导致损伤。如果做引体向上,又容易...……更多
...或爬山,会伤及膝关节半月板和韧带;社区健身器材,如单杠、双杠,易导致肩袖撕裂;坐位体前倾、仰卧起坐等需要过度弯腰的运动,会增加腰椎负重,不适合腰椎退变严重的老人,而且仰卧起坐时头部动作较大,易造成患心...……更多
重庆70岁大爷逆生长:一身腱子肉、满头乌黑发
...力量,同时为了确保安全,地上还铺上了厚厚的毯子。 单杠平板支撑。展示完引体向上呼啦圈,邹和平稍作休息,双手攀上单杠,屈体来了两个后翻高难度动作,接着腹部绕杠,双手支撑身体平行于单杠之上,开始单杠平板支...……更多
这些男生拉引体为啥轻松拿满分
...文转自:钱江晚报会琢磨的体育老师就是办法多家里装根单杠每天只花十分钟这些男生拉引体为啥轻松拿满分会琢磨的体育老师就是办法多 家里装根单杠每天只花十分钟这些男生拉引体为啥轻松拿满分本报记者 高华生2021年3月...……更多
苏州一健身团队“鳄鱼爬”视频上热搜,团长回应:已改进动作设计了“望月爬”
...人,我们会在山上锻炼一个小时,项目很多,像俯卧撑、单杠、双杠和健腹轮都有,‘鳄鱼爬’只是其中一个小项目,并不是像网友想的那样一直爬。我们每天也就做两次,每次大概也就是50秒到1分钟,然后会休息几分钟。”上...……更多
快来报名!临沂市康复医院青少年脊柱侧弯夏令营开始啦!
...孩子在家多做运动,包括脊柱保健操、广播操、游泳、拉单杠等,但要避免做单侧发力的运动。另外,学生选择书包时,尽可能不要选择单肩背包。同时,要注意营养均衡,孩子生长发育过程中,多补充蛋白质、钙质、维生素等...……更多
家政员一时兴起玩单杠意外致伤残,向雇主索赔超16万元!法院:驳回!
家政员在雇主家小区玩单杠时意外摔伤,造成十级伤残。向雇主索赔超16万元!双方闹上法庭,法院怎么判?事件回顾自2018年4月起,家政员陈大姐经公司委派前往叶女士家提供家政服务。2023年1月3日16时左右,陈大姐帮叶女士...……更多
...合训练基地新兵训练场,看到的却是一派火热练兵景象。单杠旁,班长杨瑞宁正在指导新兵赵坤杨进行橡皮带辅助引体向上和卷砖头训练。赵坤杨练得十分专注,脸蛋涨得红扑扑的。杨瑞宁介绍,这种训练方式有助于新兵更好地...……更多
警惕青少年脊柱侧弯!专家提醒,坐姿不良只是脊柱侧弯诱因之一
...弯,体育锻炼也很重要,特别是腰背部肌肉的锻炼,像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。另外,注意改变久坐行为,纠正不良站姿和坐姿,合理安排学习和休息时间,控制电子产品使用。(齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端记...……更多
男子嫌相亲对象柔弱,女子当场拉起单杠,网友:刚柔并济
...子一眼,紧接着脱下自己厚厚的羽绒服当场走到了公园的单杠前,二话不说上去就是一顿狂拉。1个、2个、3个、4个、5个……连续拉了10多个小雅都是面不改色。一旁的男子见状脸上露出了不可思议的表情。“怎么?你平时健身...……更多
本文转自:解放军报单杠上的“标杆”■孙宇辰 万家骏“连长加油!马上破纪录了!”北部战区海军航空兵某团的训练场上,一场军体运动会暨破纪录训练对抗赛正热火朝天地进行着,该团某连连长吴志超正在挑战引体向上项...……更多
...前,有位健身博主上传了一个视频:他正在家中的免打孔单杠上做引体向上,刚做了两个,单杠就突然掉了下来,人重重摔在地上。这位博主后来被120紧急送到医院。各类检查显示,博主的腰2-4右侧横突骨折,需要静养一段时间...……更多
...在“立标杆、夺奖牌、破纪录、当尖子”比武竞赛中,以单杠引体向上60个的成绩拔得头筹。中队长介绍,李雅鸿有这样的表现,科学组训和个人努力缺一不可。直面挫折找方法入伍之初的李雅鸿,在单杠引体向上这个课目摸底...……更多
第80集团军某旅第四届军事体育运动会丨军体赛场战味浓
...导向。气势如虹,青春似火。“49个,打破旅队纪录!”单杠卷身上赛场上,循着加油声,大家的目光投向了单杠上的一名二级上士。当他跳下单杠后,战友们纷纷向他竖起了大拇指。这名二级上士叫王兴刚,这已是他连续4年参...……更多
石家庄市党家庄学校开展“以‘脊’之力,守护未来”知识讲座
...进行户外运动锻炼,例如跑步、跳绳、游泳、打篮球、拉单杠等,预防脊柱侧弯发生。此次预防脊柱侧弯的知识讲座及侧弯筛查活动得到了学生和老师的积极响应。此次活动的开展,不仅加深了学生们对该疾病的认知和理解,还...……更多
得了腰突,如果不加以干预,后果会怎样?会越来越严重!
...这是缓解椎间盘突出症状最好的动作之一。将身体悬吊于单杠或门框上,躯干尽量放松,感受重力,并保持身体稳定。每天可进行3-4次,每次30-40秒。如果在动作过程中出现疼痛或其他不适,请停止。这个动作可以打开椎体间的...……更多
张博恒获男子单杠第三名!这位“劳模”用坚强的意志力拼下这枚铜牌
北京时间8月5日晚,在巴黎奥运会竞技体操项目男子单杠决赛中,中国队选手张博恒以13.966分的成绩夺得铜牌。2024巴黎奥运会竞技体操男子单杠决赛,张博恒出战作为当今中国体操队的领军人物,张博恒今年不过才24岁。2000年3...……更多
运动健康“飞入寻常百姓家”
...孩子在家多做运动,包括脊柱保健操、广播体操、游泳、单杠等,但要避免做单侧发力的运动。另外,学生选择书包时,一定要跟年龄、身高相匹配,要符合国家相关标准,也不要单肩背书包。同时,要注意营养均衡,孩子生长...……更多
国家发布 《学生常见病多病共防技术指南》 专家“手把手”教您 如何帮助孩子“多病共防”
...度以下,建议定期观察。可以做一些康复性的训练,比如单杠、游泳;在25度以上45度以下这个区间,并且是处于生长期的,可以通过矫正支具的治疗;如果侧弯的度数大于45度了,需要寻求正规医院医生的帮忙了。沈阳晚报、沈...……更多
20kw单杠柴油发电机组主打性价比高,噪音低
20KW单杠柴油发电机组,柴油机选用的是长兴单杠柴油机,电机选用的是纯铜电机,电启动,带机油防冻液,槽钢底座,用于房地产、学校、医院、工厂、工地的供电使用,主打性价比高,噪音低,机器运行平稳可靠。发电机(...……更多
...孩子在家多做运动,包括脊柱保健操、广播操、游泳、拉单杠等,但要避免做单侧发力的运动。另外,学生选择书包时,一定要跟年龄、身高相匹配,要符合国家相关标准,也不要单肩背书包。同时,要注意营养均衡,孩子生长...……更多
国家体操队冬训有妙招——爬绳
...有基本姿态的要求,动作要很漂亮。爬绳训练有助于提升单杠、吊环项目的悬垂和握力。”国家男子体操队教练组组长金卫国告诉记者,教练组在开会研究冬训专项体能训练项目时,一致认为爬绳训练与项目特点的结合度高,所...……更多
努力奋斗就是青春该有的样子
...下,漂亮!”在一声声喝彩声中,中士姚生龙成功完成了单杠五练习。你很难想到,这个一身腱子肉的小伙子,刚入伍时连一个引体向上都没法完成。单杠,曾是姚生龙心中难以逾越的难关——双手用力抓着,又再次猛地用力挣...……更多
单双杠为何悄悄退出校园
...锻炼的学生。“山校长您看,我成功啦!”体育器材区的单杠上,二年级学生韩启烨激动地向阳光小学校长山有青展示练习了一周的单杠拉伸动作。看着孩子兴奋的笑脸,山有青一边鼓励,一边叮嘱他小心脖子,不要卡在单杠上...……更多
跑后拉伸方法
...社记者 李明摄(资料照片)大腿后侧拉伸:选择合适高度的单杠或横杆,面向横杆,将牵拉腿的脚跟放在横杆上,支撑腿脚尖和身体方向一致且呈伸直状态,双手放在牵拉腿膝盖上方以保持身体稳定,身体缓慢压向前下方,当有牵...……更多
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10岁男孩150斤,腹围110厘米,确诊脂肪肝
都市快报讯 最近热映的《哪吒2》中的太乙真人,凭借“醉酒骑猪”圆滚滚的胖萌形象圈粉无数,不过,要是医生们看见了,可能会担心
2025-02-21 00:48:00
南繁育种培育一批小麦新品系
本文转自:人民日报海外版南繁育种培育一批小麦新品系可更好应对旱情、倒伏和病害据新华社海口2月20日电(记者王秋韵)经过多年南繁育种实践
2025-02-21 04:00:00
哪吒的黑眼圈是天生的吗?(医点就通)
本文转自:人民日报海外版这是位于成都高新区的哪吒雕像。新华社发开栏的话健康路上,您是否遇到过这些时刻:感冒该吃抗生素吗
2025-02-21 04:47:00
小伙过年“减肥”10公斤却后怕不已 青壮年要小心这些“重症陷阱”
杭州日报讯 刚出正月,与大多数人“过年胖三斤”相反,二十岁出头、体重100多公斤的小胡(化名)一周“减肥”约10公斤。可小胡非但没有减肥成功的喜悦感
2025-02-21 06:54:00
狐大医 | 担心只戴套不够保险,又不想吃药上环,还能如何避孕?
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院生殖调节科 王贞娜编辑 | 刘家碧提到避孕,大家熟知的方法有避孕药、安全套、节育环
2025-02-21 06:57:00
搜狐健康课·预告 | 驱散眼前迷雾,白内障知识大揭秘
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅白内障是老年人的“专利”吗?年轻人会被白内障盯上吗?频繁使用手机、电脑
2025-02-21 07:00:00
患上短肠综合征 孩子的肠管还能变长吗?
钭金法 浙大儿院大外科主任、新生儿外科主任,博士研究生导师。中华医学会小儿外科学分会新生儿外科学组副组长,中国医师协会新生儿科医师分会外科专业委员会副主任委员
2025-02-21 07:25:00
十个宝宝九个黄?如何认识新生儿黄疸
袁天明 浙大儿院新生儿内科主任,硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员,中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
2025-02-21 07:25:00
抗癌男子药物过敏全身长满红疹险象环生 专家:立即停药及时就诊
每日商报讯 都说“良药苦口利于病”,现代医学的进步,让更多疾病有了更有效的治疗药物。但也有一部分患者,在服药后发生了各种各样的皮肤不良反应
2025-02-21 07:25:00
别让“倒春寒”冻住关节 这几招帮你轻松应对关节冷痛
每日商报讯 雨水节气刚过,天气预报就来了个大预警:浙江将迎来一次明显的降水过程,全省山区有雨夹雪或小雪部分中雪,高山区局部大到暴雪
2025-02-21 07:25:00
又一起,吃降压药丧命!提醒父母:服用美托洛尔,3件事不要做
刘大爷今年68岁,在3年前被查出罹患高血压,医生给他开具了美托洛尔服用。刚开始服药的那段时间,他一直遵医嘱服药,但吃了一段时间后血压还是偏高
2025-02-20 22:40:00
尹泉主任:焦虑症是什么原因引起的?
焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安等症状
2025-02-21 00:07:00
前沿技术满足多元需求
本文转自:人民网-辽宁频道前沿技术满足多元需求——访大连何氏眼科医院副院长徐彦大连何氏眼科医院副院长徐彦成功为外伤性白内障患者植入三焦点散光矫正型人工晶体在眼科诊疗领域
2025-02-20 18:30:00
高校食堂上演“甜蜜行动” 师生免费畅饮马蹄甘蔗水
荆楚网(湖北日报网)讯(记者唐天琪 通讯员冯晓萌 摄影夏双双)开学伊始,武汉学院一场“甜蜜行动”在校园食堂悄然登场,食堂精心熬制的免费马蹄甘蔗水成了师生们的“暖心爆款”
2025-02-20 18:54:00
江西会昌:羊肚菌抢“鲜”上市
本文转自:人民网-江西频道村民们抢抓时机采摘上市。2月20日,江西省赣州市会昌县中村乡中联村的羊肚菌迎来采摘期,村民们抢抓时机采摘上市
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