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吊单杠谨防伤肩膀
类别：健康 发布时间：2024-03-14 00:20:00 来源：每日看点快看
本文转自：劳动午报
吊单杠能帮助放松肌肉、促进腰椎间盘突出康复。还有人认为，吊单杠可以锻炼手臂力量，但吊单杠的过程中，全身大部分重量通过悬吊集中在肩部，肩关节过度负重会导致损伤。如果做引体向上，又容易导致肩关节在手臂屈曲、伸直时极度外展，引发周围肌腱、关节囊等肩袖组织损伤。
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快照生成时间：2024-03-14 06:45:06
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