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高血脂有3大“克星”,每天吃一些,清血管垃圾,降血脂
...年来,我国高脂血症患者逐年增加。根据《中国血脂管理指南(2023年)》的数据显示,中国成人血脂异常总体患病率已经高达35.6%,造成严重的疾病负担。血脂异常大多无声无息,等患者发现不适,往往已经与心血管疾病“接壤...……更多
春运出行 请您收好这份健康指南
...急诊医学科、消化内科的多位医生,为大家送上春运出行健康指南,让大家过个平安幸福年。自觉戴好口罩 建议清淡饮食该院呼吸内科主任李晓利介绍,春节期间,各类呼吸道疾病仍处在高发阶段,且混合感染占比增高。“目...……更多
吃肉过多会给健康带来累加的伤害,尤其要注意以下三种肉
...受试者确诊缺血性心脏病。在调整其他影响因素后,研究人员发现,每日多摄入100g红肉/加工肉,缺血性心脏病的风险会增加19%。研究结果显示,红肉和加工肉摄入量与缺血性心脏病发生风险之间呈正相关。二、中国癌症高发,...……更多
洽洽小黄袋焕新升级,让坚果营养“看得见”
...果,作为一种天然、营养丰富的食物,被《中国居民膳食指南(2022)》(以下简称“膳食指南”)明确推荐为日常膳食的一部分,然而中国居民坚果摄入远远达不到推荐量。为助力国人膳食健康,推广坚果营养价值,洽洽小黄...……更多
慢性肾衰饮食指南
...及生命,因此需要引起重视。三、慢性肾衰竭患者的饮食指南(一)日常饮食的营养摄入1.蛋白质:慢性肾衰患者由于肾功能不全导致蛋白代谢物堆积加重病情,因此,需要控制蛋白质的摄入量。这样可以减少排泄尿蛋白,改善患...……更多
脑中风来袭却不自知?专家:学会这个方法,算出你离中风有多远!
...援助。紧急呼叫:不要犹豫,立即拨打急救电话通知急救人员患者可能正在经历中风,确保尽快获得专业治疗。在等待救援时的临时措施保持患者平静,避免活动,防止摔伤或其他伤害。如果患者意识清醒,应保持坐姿,以降低...……更多
医院“为老”服务如何走实走深
...”成为老年患者的主要特征,决定了病院诊疗模式必须走医护技管一体化道路,必须走亚专科融合发展之路,这符合老年疾病诊疗的本质规律,对于老年人获得高质量的医疗服务具有重要意义。63岁的万大爷多年前置入过心脏支...……更多
用对食用油 吃得更健康
...易导致这些多不饱和脂肪酸被破坏。根据《中国居民膳食指南(2022)》的推荐,每日食用油的摄入量应控制在25-30克。过多摄入食用油,同样会增加肥胖和血脂异常等慢性病的发病风险,尤其是高血脂、心脑血管疾病人群,需要...……更多
...科主任、浙江省名中医汤军教授为大家奉上一份春季饮茶指南。我国的茶种类很多,有绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶……作为饮用最广泛、认知度最高的茶类划分方式,六大茶类各自颜色背后,代表的是不同发酵程度。...……更多
元宵节饮食指南
...得美味又健康?专家针对不同的群体,制定了不同的饮食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病,严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸...……更多
身上这4个部位疼,很可能是糖尿病并发症找上门了,千万别大意,赶紧去检查!
...540-557.2.中国老年学和老年医学会,老年2型糖尿病慢病管理指南[J],中西医结合研究,2023,15(4):239-2533.中华医学会糖尿病学分会,中国1型糖尿病诊治指南(2021年版)[J],中华糖尿病杂志,2022,14(11):1143-12504.中国医疗保健国际交流促进会,……更多
心理咨询师谈新十条后公众心理:感染后发朋友圈可视为解压方式
....cn),12月7日疫情防控“新十条”颁布以来,咨询来访的医护人员数量有小幅上升;普通人在面对政策变化时,会有一个慢慢适应的缓冲期;有许多感染者会发朋友圈,这可以被视作一种缓解压力的方式,也可以看到社会对感染...……更多
青岛市市立医院:心脏康复,让6000个心脏病患者重返健康生活
...系统、供氧系统、抢救车等急救设施。中心按照心脏康复指南,为门诊及住院心脏病患者提供全流程、规范化的心脏康复。依托心肺康复中心,市立医院在青岛市率先开展了心肺运动评估、6分钟步行试验、体外反搏治疗等项目...……更多
正常人想要远离心血管类疾病,应该怎么做?
...关,尽早了解下曾经针对于人体内血管的老化,日本研究人员做过一项实验,对于健康方面日本人相对更加重视,这也是日本人平均寿命在87岁的原因之一。不吃早餐会导致午餐或晚餐摄入食物过多,很容易导致大量脂肪和热量...……更多
...?如何保护家中“未阳”老人?武汉疾控专家给出“春节健康指南”! 返乡准备居家治疗的新冠病毒感染者,非必要不外出,不探亲和旅游。合理安排出行,尽量避免前往疫情流行水平比较高的地区探亲访友。出行前做好规划...……更多
平衡膳食营养 增加大豆摄入
...,但大部分人群的膳食质量仍然不理想。《中国居民膳食指南(2022)》第5版紧密结合我国居民膳食消费和营养状况实际情况,推荐组成平衡膳食模式,可以很好满足营养需要,预防相关慢性病。蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆...……更多
睡觉出现4个异常,小心脑出血
...长? 《欧洲心脏杂志》上曾发表过这样一项研究,研究人员对全球181个国家的钠摄入量、人均寿命以及死亡情况进行了分析,结果发现每日钠元素平均摄入多1g(约2.5g食盐),与从出生起的健康预期寿命会延长2.6岁、60岁时的...……更多
装在瓶子里的油,危害比地沟油还高?可能你家里的,厨房就有!
...衡,进而影响身体的免疫功能和营养吸收。智慧食油使用指南:为健康加油选择和使用食用油,就像在复杂的迷宫中寻找出口。市场上各式各样的油品琳琅满目,但并非所有的选择都对健康有益。正确的选择和使用方法,能够有...……更多
津力达颗粒荣获2023年中国药店店员推荐率最高品牌
...床疗效,津力达颗粒先后被《糖尿病中医药临床循证实践指南(2016年版)》、《国际中医药糖尿病诊疗指南(2017年版)》、《中国2型糖尿病防治指南(2017年版)/(2020版)》及2019年发布的《中国2型糖尿病诊疗标准》英文版、《国家基层...……更多
春节假期归来 收好这些“健康锦囊”
...量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。”《中国居民膳食指南(2016)》(以下简称《膳食指南》)建议,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。动静结...……更多
身体出现3个异常,必须要戒酒了!
...界各地众多人们的积极响应。而英国苏塞克斯大学的研究人员最近发布的一项研究结果显示,仅仅是一个月不饮酒就能给人们的生活带来显著改善,这些益处并不是暂时性的,而是能够长期持续的。011个月不喝酒便能改善健康研...……更多
每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃鸡蛋还能降低心血管疾病风险
...用放到最大,又不会增加全因死亡风险。《中国居民膳食指南(2022)》中也推荐,成年人每日应摄入蛋类40-50克,相当于一天一个鸡蛋。 健康吃蛋还要知道这几点1.蛋黄不要丢很多人都知道蛋黄中的胆固醇含量较高,就只吃蛋白。...……更多
坚持有氧运动 大益身体健康
...风险、延缓衰老及放松心情等益处。《中国人群身体活动指南》明确建议,18至64岁成年人每周进行150至300分钟中等强度或75至150分钟高强度有氧运动,或等量的中等强度和高强度有氧运动组合。长期有氧运动的健康益处强健心肺...……更多
...子、糖醋排骨等菜品应尽量少做、少吃。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天烹调油的摄入量应控制在25—30g,日常可用标注刻度的油壶来控制烹调油的摄入。清蒸、炖或煮等烹饪方式也可减少油脂摄入,不妨将清蒸鲈鱼、...……更多
立普妥阿托伐他汀钙片为冠心病患者保驾护航
...康的生活。参考文献:[1]王杨淦,梁芳.老年冠心病慢病管理指南[J].中西医结合研究,2023,15(01):30-42.[2]王增武,刘静,李建军等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志,2023,38(03):237-271.[3]许丹华,王飞,严伟.常用他汀类药物的比较研究……更多
脑梗塞:了解敌人,才能有效防御
...如体重管理、适度运动和整体均衡饮食。例如,健康饮食指南建议,一个为预防脑梗而制定的饮食计划应包括多种营养成分,而不仅仅是特定的食物。维生素:脑梗预防的关键盟友脑梗塞,一种由血管堵塞引起的脑部血流减少状...……更多
...问题和挑战;提供保护服务,使孕妇、母亲、家庭和医务人员免受母乳替代品制造商和分销商的营销干扰;提升医务人员的知识储备和技能熟练度,以支持母乳喂养的母亲。 在奶制品的选择方面,《指南》建议,对于6—11个月...……更多
大葱、大蒜、韭菜有哪些区别?有没有特殊功效?营养师都说清楚了
...生殖健康的成年人。“葱蒜韭餐桌智慧:吃出健康的实用指南”了解了大葱、大蒜和韭菜的独特营养价值和适用人群后,如何将它们融入日常饮食,以获得最大的健康益处呢?以下是一些实用的建议:创新的融合:尝试将大葱、...……更多
幽门螺旋杆菌“退退退”:日常注意事项与科学饮食指南
...和治疗相关疾病。如果怀疑感染H. pylori,应咨询医疗专业人员进行适当检查和治疗。防范幽门螺旋杆菌感染和治疗后的护理是一个全面的过程,包括改善生活习惯、注重个人卫生、科学饮食等多个方面。一旦怀疑自己或家人感染...……更多
血压降得太低,易增加心梗、脑梗的风险?血压究竟降到多少合适?
...的年龄、性别、健康状况等因素综合考虑。最新的研究和指南强调,血压控制应遵循个性化原则,既要防止高血压带来的危害,也要避免过度治疗导致血压过低带来的风险。理想血压:寻找健康平衡点在探讨理想血压这一话题时...……更多
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运动降压“实锤”!英国研究:效果与一线降压药相当,不是跑步
高血压是导致我国居民心血管疾病死亡的主要危险因素之一。数据显示,我国高血压患者的知晓率、治疗率、控制率分别为51.6%
2024-10-19 00:29:00
我国肺癌高发,都是豆制品惹的祸?研究发现:真正致癌的是这3物
刘阿姨的丈夫在半年前确诊为肺癌,手术后身体恢复的不错,就是一直胃口不太好,所以刘阿姨每天都变着法的给他做吃的。据刘阿姨观察
2024-10-19 00:59:00
高血压的中医防治保健知识你了解吗
梁海 广西玉林市陆川县中医院高血压已成为当今社会常见的慢性疾病之一,给人们的健康带来严重的威胁,在与高血压的长期斗争中
2024-10-19 05:29:00
三岁宝宝腿疼怎么回事
欧阳婷 湖南省儿童医院骨科三岁宝宝腿疼怎么回事,原因可能有下面几点:一、缺钙。三岁宝宝相对活动量较大,加上缺钙或者腿型的改变
2024-10-19 05:29:00
两岁小孩走路内八怎么办
谢桂芝 湖南省儿童医院骨科宝宝走路内八字,要引起家长足够的重视。宝宝在两岁这个年龄段容易出现维生素D缺乏的现象,这主要是由于他们新陈代谢旺盛
2024-10-19 05:29:00
产后需要输血的情况有哪些
郑静 隆安县妇幼保健院对于剖腹产的孕妇,产后失血是比较常见的情况,而输血就是用来补充产妇的血液。不过很多人都不知道产后为什么需要输血
2024-10-19 05:29:00
幼儿高热惊厥的快速应对措施
赵海芬 广西南宁市第二妇幼保健院在儿童成长阶段中,儿童本身对于外界细菌、病毒的抵抗能力较弱,在受到某些致病因素侵袭后,会导致幼儿出现某些病症
2024-10-19 05:29:00
顺产后注意事项有哪些
韦江莉 南宁市武鸣区妇幼保健院顺产是妊娠期女性选择的一种传统生产方式,通过专业医师的指导以及自己的努力、有规律的宫缩等把宝宝顺利生产的过程
2024-10-19 05:29:00
如何通过科学用眼预防儿童近视
周建娥 广西桂林市第十八中学如今,社会已经进入到数字化时代,在此背景下,越来越多的新媒体设备开始出现与应用,近视问题也愈发严重
2024-10-19 05:29:00
别忍,手术后疼痛可以这样做
陈梦 湖南中医药大学第一附属医院麻醉科手术科手术后疼痛即手术后出现的疼痛,属急性疼痛的一种,主要源于手术本身造成的急性创伤(切口)和内脏器官损伤
2024-10-19 05:29:00
中西医治疗哮喘的方法有什么
宛勇 都江堰市青城山镇中心卫生院哮喘这一顽固的呼吸道疾病,自古以来困扰着无数人的生活。它如同一位不速之客,不时地打断我们平静的呼吸
2024-10-19 05:29:00
在蒙特利尔看中医(零时差)
本文转自:人民日报海外版陆蔚青(加拿大)《 人民日报海外版 》( 2024年10月19日 第 07 版)中国古代药书。资料图片回春堂就在南岸
2024-10-19 05:46:00
暖心的麦子饭(杂记)
本文转自:人民日报崔沁峰《 人民日报 》( 2024年10月19日 第 08 版)甘肃甘南藏族自治州的腊月,冷峻异常。虽不似北方那样冷风呼啸
2024-10-19 06:07:00
六旬老人两年内三次椎体骨折 “错”在绝经后没有进行这项干预
近日,刘先生陪着他六旬的母亲肖女士(化名)来到浙江省人民医院老年医学中心-代谢性疾病科(干部二科)边平达主任医师的诊室
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仅一年就从轻度脂肪肝到肝硬化?医生建议做的一个检查揪出病因
体检查出脂肪肝的人不在少数。脂肪肝就像个“叛逆少年”,你好好“教养”,它可以逆转;如果你置之不顾,那么它就会“捣乱”,直至肝硬化
2024-10-19 07:09:00