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...雪梨，其实除了雪梨之外，还有一些食材具有清肺润肺的功效。其中包括鲜百合、银耳和燕麦，将这些食材合而为一，成就了一道清新养生的美食——燕麦百合牛奶银耳羹。首先，让我们来了解一下这三种食材的丰富营养。前几...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
...维生素C和膳食纤维，蜂蜜则具有润肺止咳、提神醒脑的功效，两者搭配制成的茶饮口感清爽，提神效果极佳。食材准备：柚子1个蜂蜜适量清水适量制作过程：将柚子皮洗净切丝，柚子肉去籽捣碎备用。锅中加入清水和柚子皮丝...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...撒上香菜点缀即可。这道菜色香味美，不仅有润肺止咳的功效，还可以提供丰富的营养。
二、莲子，富含蛋白质、碳水化合物和维生素，具有滋阴润肺的功效。莲子可以用来做甜品或者煲汤食用，其中一道比较经典的菜品是银...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...可出锅。这道菜品独特鲜美，口感丰富，营养丰富，还能助消化。南瓜南瓜炒肉末
秋天的主角之一，南瓜，被誉为“真正的神仙果”，因为它丰富的营养成分可以增强人体免疫力和抗氧化能力。南瓜炒肉末是一道简便快捷又美...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
连日的高温天气让人们感到不适，此时，适量吃酸对健康有利。酸味食物能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。不妨尝试以下几种。番茄汤。番茄汤被美国《时代》周刊推荐为十大健康食品...……更多
2023-01-09 21:32:00助消化,山楂,热天,番茄,山楂,酸奶
...佳组合！山药富含黏液蛋白和多种维生素，能健脾益胃、助消化；红枣则富含铁质和维生素C，能补气养血、美容养颜。把它们一起煮成山药红枣汤，不仅味道甜美，还能让你在享受美食的同时，轻松拥有好气色！山药+木耳：清...……更多
2024-04-22 11:04:00山药,搭档,美味,黄金,健康,山药
...蛋白质、矿物质等营养成分，具有滋阴润肺、养胃生津等功效。只要操作得当，适量食用银耳是有益健康的。银耳炖久了致癌的说法不准确。为了避免潜在的健康风险，在炖煮银耳时建议控制炖煮时间，一般不超过2小时为宜。...……更多
2024-02-07 10:34:00银耳,致癌,银耳,致癌,物质,有害
...也被誉为“养生第一蔬”，含有多种养分，可以补脾胃、助消化。
2、处理乌鸡和山药将乌鸡洗净后，切成小块。山药去皮切块，可以事先使用凉水浸泡，以防止其氧化变黑。扩展：为了确保汤的口感更好，处理乌鸡和山药时需...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
...食健胃。1.蜂蜜柠檬水：蜂蜜柠檬水是一款具有清热润燥功效的饮品，它的主要原材料是蜂蜜和柠檬，可以有效地清热解毒，润燥生津。蜂蜜具有滋阴润燥、养胃生津的作用，能够缓解秋季口干舌燥的不适感。蜂蜜富含多种氨基...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
...、营养丰富，老人和孩子们都抢着吃。雪梨和银耳的营养功效雪梨被中医认为性凉，对脾胃和肺有益。它含有丰富的维生素、苹果酸、果胶和多种矿物质，对人体十分宝贵。雪梨具有生津止渴、润肺去燥、止咳化痰等功效，非常...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...其性味甘温，可养人体阳气，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，涮火锅时搭配一杯甘香的红茶可大大减轻胃肠负担。如果火锅口味偏辣，一杯柠檬红茶也是不错的选择，既解辣，又解腻。值得一提的是，很多人空腹喝...……更多
2023-12-16 14:29:00寒潮,火锅,饮料,健康,火锅,酸梅汤
...、干菊花5朵放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。此茶可助消化、消除油脂、清肝明目。二是麦芽山楂茶，炒麦芽10克，山楂5克，冰糖少许，放入杯中加沸水冲泡，用盖子焖5分钟即可，此茶有开胃健脾、和中下气、消食除胀的功...……更多
2024-02-23 07:21:00护师,妙招,肠胃,主管,益生,普洱
...丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，它的润肺养胃、健脾助消化的功效，对于春季养生来说，简直是一大福音。在这个万物复苏的季节里，让我们一起迎接春笋，探索它的无穷魅力。通过一道道美味的春笋佳肴，不仅能够满足我...……更多
2024-03-23 15:25:00助消化,莲藕,萝卜,春笋,生抽,鸡肉
...维生素C、维生素E、纤维素等营养成分，具有健脾消食、助消化、降脂减肥、调节血压等功效。山楂还具有清热解毒、健胃消食、促进血液循环等作用，有助于提高身体的免疫力，促进健康。春季食用山楂，可以清热解暑，消食...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...单，可以在炖汤的时候加入，也可以做银耳八宝粥，两者功效和口感都是上佳，但是调选银耳时一定要注意质量，不要选到假银耳和陈旧的。2、雪梨雪梨能滋润肺部大家都知道，它还具有清热解毒功效，内含有多种的维生素和...……更多
2024-01-30 22:21:00食物,解毒,秋冬,银耳,肺部,豆浆
...奇植物。它不仅含有丰富的营养成分，还拥有清热解毒、助消化等多种药用功效。特别是在春天，当孩子们最容易受到季节变换带来的不适，比如感冒、肠胃疾病等，蒲公英就成了我们手中的一剂天然良药。现在，当蒲公英在春...……更多
2024-03-24 06:32:00助消化,青霉素,天然,孩子,蒲公,蒲公英
...汤汁浓稠。这道甜品不仅口感细腻，而且具有润肺止咳的功效，非常适合秋冬季节食用。
4、橙子雪梨水将雪梨和橙子切块，加入适量的清水和蜂蜜，煮至果肉软烂。喝起来甜中带酸，口感清新，非常适合解渴消暑。橙子作为一...……更多
2024-01-14 09:03:00止咳,一名,错过,橙子,雪梨,银耳
...盘好了，西兰花拌黑木耳就做好了。四、豆芽炒韭菜1、绿豆芽用淡盐水浸泡十分钟左右，再剁点蒜末，姜末，葱花，韭菜段。油温烧至五成热，下入葱姜蒜、小米椒炒出香味。下入绿豆芽，开大火炒干水分，接着加入一勺食盐...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...实，倒扣在盘子里即可。
二、豆芽——火腿炒豆芽准备绿豆芽、火腿、香菜、香葱、食盐、生抽、香醋、蚝油、白糖、食用油。1、绿豆芽清洗干净，沥干水分。火腿肠洗干净，切成细丝，香葱切葱花，香菜切段。起锅加油烧热...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...，更被人们称赞其具有养颜美容、利水消肿、补血养心等功效。为了更好地发挥红豆的营养作用，人们不断地探索各种搭配方法，与其他食物搭配，不仅丰富了口感，更使红豆的养生效果加倍。红豆的营养价值《本草纲目》提到...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...匀，炒至韭黄断生，即可出锅开吃。凉拌菠菜豆芽食材：绿豆芽、菠菜、鸡蛋、生抽、醋、麻油、糖、白芝麻
做法：1、煮一锅开水，加一点点盐和橄榄油，水开分别烫一下菠菜和豆芽，差不多一分钟内就好。捞出过凉水后滤干...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...，被誉为“润肺止咳”的食物。它具有化痰、清肺清嗓、助消化的功效，对于缓解咳嗽、润肺止咳、滋润喉咙等问题非常有益。冰糖腌油柑果的做法冰糖腌油柑果是一款简单易学的制作方法，下面是具体的步骤：1、将油柑果放...……更多
2024-01-13 06:52:00美味可口,美味,味道,水果,营养,价值
...且富含多种对皮肤有益的营养成分，是一道美味兼具美容功效的食品，适合女性朋友食用。食材准备：木瓜、银耳、大枣、桃胶、冰糖制作步骤如下：1.将木瓜清洗干净，去皮、去籽，切成小块；银耳泡发至软糯，撕成小块；大...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
...娠期口淡等一些病症。2、奶茶：奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，使准妈妈的思维不致变得很慢，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。如果是自制的奶茶，那么...……更多
2024-02-19 17:32:00铁观音,孕妇,孕妇,菊花茶,准妈妈,茶叶
...豆，这个在夏季常见的食材，具有清热解毒、利湿退黄的功效。无论是熬成绿豆汤，还是做成绿豆粥，都能帮助我们清除体内的湿热，促进身体健康。
此外，苦瓜也是夏季食补的好选择。虽然它的味道苦涩，但却具有清热解毒...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...耳和苹果的益处银耳富含胶质，有滋阴润肺、养颜美容的功效，同时还能促进肠道蠕动，帮助排除体内垃圾。而苹果所含丰富的果胶和维生素，不仅有助于降低胆固醇，还可以帮助肠道排毒，增强免疫力。因此，将银耳和苹果作...……更多
2024-03-25 11:37:00银耳,省事,懒人,美味,做法,苹果
...素和矿物质等多种营养成分，具有清热解毒、利尿消肿等功效。春季气候多变，容易出现上火、口渴等症状，适量食用绿豆可以起到很好的保健作用。绿豆可以用来做绿豆汤、绿豆糕等美食，口感清爽，非常适合春季食用。
推...……更多
2024-04-01 12:07:00俗话,免疫,身体,建议,健康,黑豆
...百姓生活愈加富足，饮食中多了肉蛋奶，“齐鲁老干烘”助消化、解咸、养胃、提神、解乏、止渴等功效更加得以受到消费者的欢迎，在山东本地成为陪伴“重口味”鲁菜的最佳佐饮之一。我这桶“齐鲁老干烘”上，就明确地标...……更多
2024-04-19 02:19:00春光,齐鲁,山东,六安,老火,口感
...百合。百合含有多种氨基酸和维生素，具有润肺、益精的功效，同时也可以起到润燥养肤的作用。将百合与西芹搭配炒制，既能够增加营养的摄入，又能够改善肌肤的干燥状况。扩展：除了百合和西芹，还有一些其他食材也具有...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...清热润肺的作用，还富含钙、铁、维生素C等营养物质，助消化促吸收，大鱼大肉吃多了，时常吃上一些萝卜，全身都很舒畅。
推荐做法：萝卜肉片汤准备食材：白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄片，打入2勺...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
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亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了在这个物质充裕
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人们常常用“金九银十”来形容寒露和霜降前后的日子，由此可见这个季节是公认的重要时期。孩子们的生长不是一时三刻就能完成，需要全家人每天细心地呵护
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