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...什么肥胖率越来越高？不良的饮食习惯现代人的饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食物占比增加，而蔬菜、水果等健康食品的摄入相对减少。此外，频繁的暴饮暴食和过度食用快餐等不健康的饮食习惯也容易导致肥胖。缺乏运动...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...白天忙碌后，晚上可能想要好好享受美食，但应注意控制热量摄入，避免因过量而导致体重增加。合理的营养搭配，不一定要大鱼大肉，其他食材的合理搭配同样可以既美味又健康。注重食物的简单与多样性：老年人在饮食上可...……更多
2024-10-01 14:30:00晚餐,长寿,老年人,健康,晚餐,老年人
...些脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉中的胆固醇沉积，降低心脏病发作风险。除此之外，花生是富含维生素E的天然食物之一，维生素E是一种抗氧化剂，有助于减少自由基的损害，保护血管内皮细胞免受...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...会损伤血管壁，会使得血管壁粘附脂类物质，从而会加速动脉粥样硬化和斑块形成，血管腔变窄，那么血压也就不好控制了，并且还可能诱发血栓的形成，这是比较值得注意的。3、加工肉类食品在平时生活中，有不少人喜欢吃...……更多
2024-10-05 19:25:00血压,食物,控制,食品,血管,食物
...是晚饭吃太晚，未分解掉的血脂易累积在血管壁上，形成动脉硬化，最终可能发展成冠心病。●晚餐怎么吃才健康建议尽量保持规律的晚餐时间，在晚上7点前完成；晚餐的选择也要尽量健康，选择低糖、高纤维的食物，如绿叶...……更多
2024-03-17 09:00:00血糖,晚餐,血糖,高糖,晚餐,胰腺
...餐大吃大喝，不仅胃肠负担，影响夜间休息，还容易导致热量过剩，转化为脂肪堆积，影响血糖控制和体重管理，诱发三高！如果喜欢喝酒，长期大量饮酒，容易诱发脂肪肝、甚至急性胰腺炎的发生！
三、零食，重口味陷阱不...……更多
2024-08-26 10:03:00吃法,胃病,同时,零食,早餐,胃炎
...这就会引发消化不良和积食，还可能会诱发胆固醇升高和动脉硬化甚至会影响心脏。对一些喜欢喝酒的朋友来说，如果大家认为小酌怡情，大喝伤身，那就大错特错了。微量的酒之中也会含有乙醇，而这都可能会对身体各器官造...……更多
2024-10-07 21:25:00长寿,中老年人,老年人,寿命,晚饭,有关
...常吃它可以增强人的血管壁弹性。同时还可以预防人发生动脉粥样硬化。同时，红薯里的原酸功效也不可忽视，它可以人体皮肤黑色素的形成，有效预防人的皮肤出现雀斑等各种斑点。红薯里的雌激素也是不可多得的好东西，常...……更多
2024-08-14 17:47:00红薯,神器,利器,答案,减肥,还是
...皮细胞造成伤害，使血管变得僵硬不灵活，这是高血压和动脉硬化的前兆。最新的研究还发现，女性似乎更容易受到宵夜的影响，而这可能与女性激素的波动和代谢差异有关。女性的激素在不同生活阶段会发生变化，这可能导致...……更多
2024-01-17 11:33:00消夜,血管,女性,宵夜,血管,女性
...应处于休息状态时。长期坚持不吃晚餐有助于降低体循环动脉血压增高（即高血压）的风险，从而减少心脏疾病的发生几率。科学支持：引入几项研究，展示了晚餐对血压和心血管健康的影响。例如，一项研究指出，晚餐过晚或...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...但是效果不明显。醋能预防高血压，能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的。吃新鲜的蔬菜、水果也可以达到降压的效...……更多
2024-02-13 11:32:00血压,血压,粳米,芹菜,荷叶,高血压
...对它的影响也很大。日本的营养学家曾经做过关于早餐和动脉硬化的研究，他们发现经常不吃早饭的人，动脉硬化的可能性要高得多。这是因为如果不吃早饭的话，人的大脑就会产生一种强烈的进食欲望，从而导致对高热量食品...……更多
2024-07-12 13:53:00早餐,餐桌,血管,医生,研究,问题
...心医院普内科 主治医师 田丹丹）血管硬化，医学上称为动脉硬化，是指动脉壁变厚、变硬和失去弹性的过程，通常伴随着动脉内膜下的脂质沉积。这种状况通常是逐渐发展的，出现血管硬化的诱因是什么？血管硬化早期阶段可...……更多
2024-06-19 12:14:00诱因,血管,症状,血管,动脉,疾病
...前一餐最远的一餐，如果不注意选择，很容易摄入过多的热量，影响减肥效果。那么，在减肥期间晚餐吃什么好呢？下面我们将从几个方面进行探讨。一、晚餐应该避免的食物首先，在减肥期间，应该避免高糖、高脂、高热量的...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...食物，能够提供人体所需的不饱和脂肪酸和氨基酸，预防动脉硬化和老年痴呆。做法也很简单，只要把西芹和红椒切成丝后焯水，捞出后用蒜末、盐、味精、醋和香油拌匀，再加入核桃仁拌匀即可。这样做出来的西芹拌核仁既清...……更多
2024-10-17 09:00:00营养健康,免疫,食物,老人,营养,孩子
...体的基础代谢率较低，能量消耗减少。而晚餐过量摄入的热量会在身体内部转化为脂肪储存起来。由于晚餐后人体的能量需求较低，这些储存的脂肪就很难被消耗掉，长期积累下去就形成了多余的脂肪。为了避免晚餐后能量的积...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...选择清淡饮食
高脂肪食物会加重心血管负担，甚至造成动脉硬化，对血压控制非常不利。晚餐不宜吃得油腻，避免炸鸡、烧烤等高脂肪食物，推荐选择清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，这些方法不仅保留了食材的营养，也减...……更多
2024-11-18 09:52:00高血压,患者,血压,高血压,患者,食物
...克，过油爆炒的话，热量又高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，尤以高血压、心绞痛、心梗等疾病的发病率，发病率达到95%，高血压和冠心病患者不宜多食，高血压千万不要吃这种菜。病从口入，病也能从口中加重。如...……更多
2024-06-11 18:02:00家常菜,家常,高血压,高血压,患者,食物
...。此外，不吃晚餐还会影响新陈代谢，使身体消耗更少的热量，从而增加体重。此外，不吃晚餐还会影响心脏健康。长时间空腹会导致血压下降，使心脏更加努力地工作来保持血液循环。此外，不吃晚餐还可能引发消化系统问题...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...。一些晚餐的食物选择也容易导致肥胖。晚餐时常见的高热量食物，例如油炸食品、含有大量淀粉的米饭和面食等，往往让人产生饱腹感，但同时也摄入了过多的卡路里。相比之下，晚餐应该以清淡易消化的食材为主，例如蔬菜...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...引发高甘油三酯血症。02甘油三酯高的人，更易患5种病1.动脉硬化甘油三酯水平过高会促进动脉硬化的发展。甘油三酯能够进入动脉壁并被转化为脂肪斑块，这可以导致动脉血管狭窄，从而增加心脏病和中风的风险。2.心血管疾...……更多
2023-10-30 11:00:00甘油三酯,甘油,血脂,指标,饮食,影响
...糖代谢紊乱，升高甘油三酯胆固醇，导致血管脆弱，增加动脉粥样硬化风险。引发消化道疾病睡觉之前活动量少，吃宵夜增加肠胃负担更容易出现消化不良，腹胀，尤其是高蛋白，高热量可能会诱发急性胰腺炎，胃黏膜上皮细胞...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...慢性疾病，对人的健康构成了严重威胁。1. 心血管系统：动脉硬化：持续的高血压和高血脂可导致血管壁变厚、变硬。冠状动脉疾病：血脂异常可能导致冠状动脉斑块形成，引发胸痛、心绞痛或心肌梗塞。心力衰竭：长期的高血...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...本的一项涉及2万名2型糖尿病的研究发现，不吃早餐合并动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病的风险更高。而且，还有研究发现长期不吃早餐，患老年痴呆的风险也会升高。
发表在《日本健康社会服务人类科学杂志》上的一项...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
...蛋白颗粒，它可以将胆固醇运输到体内的各种组织，包括动脉壁。当LDL-C过多或被氧化修饰时，它会渗透到动脉内皮下，被巨噬细胞摄取，形成泡沫细胞。泡沫细胞会释放炎症因子和细胞因子，引起动脉壁的炎症反应，促进动脉...……更多
2024-03-16 13:54:00心梗,脂蛋白,元凶,胆固醇,密度,医生
...酸是降血脂的有益成分，洋葱曾被医学专家们认为是呈抗动脉粥祥硬化的“良药”。洋葱含有的前列腺素，是一种较强的血管舒张剂和软化剂，可能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，促进钠盐的排泄，从而降低血压。糖尿病患者...……更多
2024-01-09 10:04:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,蔬菜,胰岛
...盐分摄入：过多的糖和盐不仅会增加糖代谢异常和体循环动脉血压增高的风险，还可能导致体重增加。2.活跃身体，让运动成为日常定期运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。日常生活中增...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...血管疾病的患病风险。一般在血脂过高的过程中容易引发动脉粥样硬化，动脉粥样硬化严重时，心脑血管疾病的患病风险就会增加，可能会有高血压、冠心病等出现。为了防止这些疾病出现后危害健康，一旦存在血脂高的表现应...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...充足的时间可以活动，这样可以让食物尽快消化，同时将热量消耗掉，维持体重正常。很多人晚餐总是等到很晚的时候才摄入食物，有可能会导致热量堆积过多，缺乏活动量之后体内的脂肪物质堆积，出现肥胖的概率会增加。晚...……更多
2024-08-23 06:56:00晚餐,晚餐,食物,热量,营养,时候
...加上酒中的乙醇物质可以损伤血管，导致血管出现老化、动脉氧化的现象，这对于高血压患者并不利。如何控制血压水平？不妨坚持做好3件事，或可使血压稳如泰山第一、调整饮食一旦发现自己血压升高，饮食方面要注意，少...……更多
2024-11-22 09:47:00高血压,早点,饮食,血压,高血压,数值
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