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...道汤清香软糯，不仅口感好，且有滋补身体、润肺养胃的功效。二、南瓜：南瓜藜麦小米粥是一道健康美味的养生佳肴。将藜麦、小米煮粥后加入切块的南瓜，煮至南瓜熟透，这道粥清甜软糯，营养丰富，常食有助于滋养肝脾，...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...。红豆-红豆粘豆包
红豆是一种常见的食材，具有去湿的功效，适合用来制作粘豆包。首先，将红豆、红皮花生、黑米和糯米混合后，浸泡一晚上。将浸泡好的食材蒸熟，再将红枣、葡萄干、玉米和糖拌匀，加入糯米粉搅拌成糯...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
...味辛、甘，大热，具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛等功效，可用于治疗肢冷脉微、阴寒水肿、寒湿痹痛等病症。“生附子有毒，一般不会多用。临床上一般都用炮制品，常规用量是3-15克。生附子在久煎后毒性会下降，如果...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆，两片当归，清洗一下，放到一个大碗里，再加入适量的红糖，清水，盖上盖子，隔水大火蒸20分钟后。2、然后再加入两个鸡蛋，适量的枸...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...人们很喜欢吃一些既能满足口腹之欲又能养生的食物。而黑米，这个被誉为“天然延寿食物”的食材，无疑是冬季餐桌上的一道亮丽风景线。它不仅口感香糯，营养丰富，而且具有很好的抗饿效果，让人一口入魂。黑米，又称为...……更多
2023-12-06 20:05:00黑米,膳食,大米,含量,纤维,黑米
...、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等；三是块茎类，包括山药、红薯、马铃薯等。随着粗粮的流行，人们开始越来越了解粗粮，它比细粮营养更丰富，富含更多的维生素、矿物质和膳食纤维，常吃可以增强抵抗力，但是很多人却...……更多
2023-11-13 19:41:00吃法,营养,身体,粗粮,燕麦,营养
...可以多吃一些“天然养胃菜”，这些食材具有独特的养胃功效，在秋冬季节中有助于身体更轻松，少生病。在本文中，将介绍4种常见的“天然养胃菜”，并附上详细的制作方法，让大家可以轻松地享受健康的美食。山药粥山药...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...养，提供能量，还能降压降脂、 和中养胃、健脾利湿等功效，土豆还含有能够帮助预防老年疾病的抗氧化剂及大量粗纤维能预防便秘和防治癌症。推荐菜谱【孜然土豆条】原料： 土豆 2个 孜然粉 少许 辣椒粉 少许 椒盐 少许 油 ...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，可达到减肥瘦身的功效。推荐菜品：【空气炸锅烤红薯】主要食材：红薯。调味料：清水。操作步骤：1，挑差不多大的，长圆形状的红薯，清洗干净。这样的红薯口感好，也容易熟。2，把...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...滋补的早餐选择，黑米和红枣富含营养，具有补血养颜的功效，而莲子则清香可口，加入大米和糯米熬制而成的粥更是软糯可口。在炊煮的过程中，粥的香味四溢，让整个家中都弥漫着令人愉悦的气息。早上醒来，这一碗热气腾...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...是春季宜食的蔬菜之一。南瓜具有健脾补虚、润肺止渴的功效，而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食谱，既营养又美味，尝一尝鲜甜的南瓜，让你满满都是幸福。2、红薯：红薯是一种营养价值极高的食物，含有多种...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...、膳食纤维以及多种矿物质，具有健脾和胃、安神助眠的功效。1、小米清洗一下，倒入适量的清水，浸泡半个钟头。把南瓜切成薄片。起锅烧水，把南瓜放进锅中蒸熟，搅拌成南瓜泥备用。2、砂锅加足够的清水，把水烧开。再...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
...、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便、养血益气等功效。
特别是黑芝麻中的维生素E含量较高，可以保护细胞膜，延缓衰老，防止皮肤干燥、粗糙。此外，黑芝麻中的铁含量也很高，有助于预防贫血。中老年人可以在早餐...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
本文转自：人民日报客户端你喜欢吃米饭吗？有人说“把做好的米饭放凉后再吃血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了”这种说法是真的吗？小编这就带你去详细了解一下！1.把做好的米饭放凉后再吃对血脂、血糖、脂肪肝有好处...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...维生素B等。山药具有健脾益肾、滋阴润燥、补肺益气的功效，对于调养脾胃、增强免疫力、延缓衰老等有一定的作用。3、瘦肉
瘦肉是一种优质的蛋白质来源，富含丰富的氨基酸。适量的蛋白质摄入可以帮助维持身体组织的修...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...等多种成分，具有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带等多重功效。在中医理论中，山药被视为调理身体、增强体质的佳品。作用功效：
山药的用途广泛，能治疗脾虚食少、大便溏泄、白带过多等症状，对于肺虚喘咳、肾虚遗精、...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...，使子宫更好的排出经血。此外，红豆还具有一定的解毒功效，能使身体中的毒素代谢分解速度加快，也就能更多的在经期内排出体内的毒素，预防炎症的发生。2.益母草益母草具有活血化瘀和缓解月经不调的作用，对于经期女...……更多
2024-04-10 08:02:00经期,红豆,经期,月经,猪血,子宫
糙米的功效与作用有促进消化、减肥瘦身、美白养颜、降低血糖、促进血液循环、骨骼发育、解毒护肝脏。糙米，是一种全谷物外皮的谷物，糙米含有丰富的纤维素，能刺激肠胃蠕动，排出体内有害物质，改善肠胃功能，防止...……更多
2023-11-20 15:42:00糙米,七大,功效,好处,作用,糙米
...、脂肪酸、钙、铁等营养成分，有补肾益精、活血利水的功效。黑芝麻图片
2.黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等成分，有助于滋补肾阴、养血润燥。枸杞图片3.枸杞：被誉为“补肾圣品”，富含多种活性成分，如枸杞多糖...……更多
2024-01-19 10:23:00肾脏,人们,保护,健康,成分,图片
...共煮成粥服用。麦冬薏苡仁粥具有清热润肺、养阴润燥的功效。需要注意的是，脾胃虚寒泄泻、胃有痰饮湿浊及风寒咳嗽者均忌服麦冬。沙参沙参味甘、微苦，性微寒，归肺、胃经，具有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的作用，...……更多
2023-11-10 18:07:00食疗,秋冬,按摩,穴位,玉竹,沙参
...是一碗普通的汤哦。它结合了姜的温热特性、红枣的补血功效以及红薯的丰富膳食纤维，三者合一，形成了一碗既能温暖身体又能补血养颜的神奇汤品。特别是在寒冷的天气里，一碗姜枣红薯汤，不仅能驱寒暖身，还能为你的身...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...膳食纤维、蛋白质和多种氨基酸，红枣则具有补血养气的功效。这款粥不仅营养丰富，还有助于调理肠胃。制作方法：将山药去皮切片，与红枣、大米一同放入锅中，加水煮开后转小火煮至粥软烂。三、银耳莲子粥
推荐指数：...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...嫩苜蓿芽放进粥里煮，黄中带绿，味道鲜美，还有明目的功效。苜蓿粥可以吃一个来月，太老的苜蓿味道不佳。菠菜是最先长出的青菜，许多人在麦地的垄间种菠菜，菠菜的长势特别快，前几天还是嫩嫩的，没几天就长到半米多...……更多
2023-10-15 08:07:00四季,放进,母亲,小米,小米粥,味道
...一种常见蔬菜，它具有润肺祛燥、消食化积、利水退肿的功效。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素等营养成分，能够帮助消化，促进肠道蠕动，减少积食和胃肠不适。此外，白萝卜还富含硫化物，能够促进肝脏的排毒...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...疫力的作用，黄豆则有健脾益气、润燥消水、清热解毒之功效。
08山药小米杏仁露食材清单：山药40克，小米1/3杯，杏仁10克，核桃20克，茯苓15克，黄冰糖适量。做法与步骤：山药洗净，去皮，切小块；核桃去壳，洗净；小米、...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...力足，少生病。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片。青椒去籽洗干净，切成块。胡萝卜洗干净，切成...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
...熟透。这时候的黑米紫薯粥，口感丰富，奶香四溢。八、山药紫薯夹心饼这个小饼真是又软又甜，我发现山药真是不可多得的好东西，可以用它做好多好多辅食，关键每款的搭配都很绝！食材:山药80克、紫薯65克、配方奶10克、...……更多
2024-04-26 10:26:00好使,香蕉,老人,孩子,糯米,黑米
...于温暖胃部，安神助眠，健脾润燥。冬季进补少不了它的功效。在冬季，南瓜也大量上市，尤其是老南瓜。老南瓜不仅口感好，而且味甜实惠，营养丰富。它富含多种维生素和膳食纤维，尤其是维生素A的含量较高，可以增强机...……更多
2023-12-03 13:16:00含量,小米,大米,维生素,元素,南瓜
...疫力和调节肠胃功能；小米则具有补充能量、活化肠道的功效；红枣则富含维生素C和纤维素，可以提高免疫力和改善便秘问题。每天喝一碗这样的粥，不仅可以温暖身体，还可以滋补肌肤，是秋季饮食保健的好选择。花生青菜...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...即可食用。温馨提示：(1)何首乌有滋补血液、养发黑发的功效，适合贫血、失眠和脱发者饮用。(2)如果想增加汤的口感和营养，可以加入适量的猪骨或鸡骨一同煮汤。二、核桃芝麻粥材料：大米：100克、核桃仁：适量、芝麻：适...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着三伏天的到来，气温节节攀升，这既是对人体耐热能力的挑战，也是调理身体、特别是针对脾胃功能不佳者进行“冬病夏治”的黄金期
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如今乳腺癌听着遥不可及，实际近在咫尺。在医疗技术不断进步的今天，我们仍然控制不住乳腺癌。全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者
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自从早餐的重要性被人们了解之后，很多人也开始了坚持不懈的吃早餐，可是你知道吗，也许你每天坚持的早餐吃法都是错的。按着你这个吃法
2024-07-17 17:54:00
我们每个人在生活中都有自己的一本经，都有自己的活法，尤其是在平时的生活和饮食中，每个人的习惯都是不一样的。如今夏天已经悄然离去
2024-07-17 17:54:00
人出生以后，肚脐眼的作用也失去了，变成了皮肤上的一个装饰品。随着年龄增长，肚脐眼里的灰尘会越积越多，变得又脏又难闻。抠肚脐眼成为了好多人的日常
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生活水平的提高，让很多人都与胃病“相逢”。实际上我们经常说的“胃病”是许多疾病的统称，它并不只是包含一种，而是多种，它包括胃本身与十二指肠的疾病
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