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...首先准备些清理干净的知了猴，然后咱再准备两个青椒，切成小圈，放入碗中，再准备点切好的洋葱丁，咱再多准备点姜，切成姜丝，切好装入碗中，然后在盘里边放一把干辣椒，不能吃辣的可以少放点，然后再来一小把麻椒，...……更多
2023-10-25 12:45:00蛋白质,蛋白,蔬菜,水果,切成,水分
...艺：（1）将荷兰豆摘洗干净，沥干水分备用。（2）腊肉切成小块备用，姜蒜切末备用。（3）热锅凉油，放入腊肉煸炒至出油。加入姜蒜末煸炒出香味。（4）加入荷兰豆翻炒，加入盐、鸡精、胡椒粉调味。翻炒至荷兰豆变色，...……更多
2024-02-02 20:57:00荷兰豆,荷兰,家常菜,家常,技巧,美食
...胡椒粉、盐、生抽、淀粉、老抽、鸡精和黄油。牛里脊肉切成薄片后，用少量盐、黑胡椒粉、生抽和淀粉腌制一段时间，这样可以使牛肉更加鲜嫩。接下来是铁板的预热步骤，将铁板加热至非常热，甚至可以使用两个灶口同时加...……更多
2023-11-17 13:55:00牛柳,色香味,铁板,口感,香气,错过
...好的吸满水分，手捏上去很软就是浸泡好了，然后把腐竹切成小段，再准备3朵香菇洗净后切成长条。接下来再准备适量猪里脊肉，改刀切成肉片，撒上少许淀粉抓均匀，使里脊肉炒熟后更滑嫩。2、把一勺食用油倒入锅中，油热...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...做好了。二、凉拌菠菜1、准备菠菜一把洗净，蒜子拍扁切成蒜末，放入盆中。红椒切成粒，黑木耳提前泡发好。2、铁锅烧水，加入少许植物油，水烧开后下入黑木耳焯水一分钟，再下入菠菜，继续焯水30秒，倒入凉白开过凉控...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...推荐做法：秋葵炒鸡蛋
材料：秋葵、鸡蛋做法：将秋葵切成薄片，打入鸡蛋中，加入适量盐和鸡精，搅拌均匀。锅中加入少许油，猪油熬化后，倒入调好的蛋液和秋葵，翻炒至定型。最后淋入少许香油，翻炒均匀即可。3、西兰...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...芦炒酥肉】主料：西葫芦1个、酥肉80g辅料：大蒜2瓣去皮切成末调料：食用油、蚝油、米酒、生抽、盐、蘸水、鸡精【做法】第一步：新鲜的西葫芦冲洗干净，切成大小均匀的小块，接着冲洗干净你，沥干水分备用；
第二步：...……更多
2023-10-08 15:17:00补钙,牛奶,效果,孩子,西葫芦,生抽
...法：裙带菜放进碗中，加水浸泡一段时间，泡发后清洗，切成小块待用。莲藕去皮洗净，剁成碎末状。猪肉冲洗干净，剁成肉糜，加入葱末、姜蓉、盐、白胡椒粉、五香粉、鸡精、生抽、蚝油、鸡蛋，朝着一个方向搅拌上劲。然...……更多
2023-10-14 12:50:00保暖,体质,安稳,家人,放进,小火
...抓拌均匀，腌制一小时。2、新鲜香菇去蒂，清洗干净后切成块状，放入小碗中，加入少许盐和花生油，用手抓匀，使其入味。然后将腌制好的排骨和香菇块混合均匀，让每一块排骨都裹上香菇，这样蒸出来的排骨更加鲜香可口...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...、在盆里撒一点盐，然后加一点芝麻油，几个大蒜扁平，切成蒜末，半个红辣椒，切成颗粒，搅拌均匀，辣椒红油适量，不喜欢吃辣也不能放。二、胡萝卜胡萝卜营养丰富，被称为“小人参”，含有胡萝卜素、铁、钙等物质，能...……更多
2023-12-25 11:20:00维生素,发育,含量,身高,食物,天然
...、香油、食用油制作步骤：1.将白玉菇用清水冲洗干净，切成适当的长度。丝瓜去皮，切成小块。碗内打入3个鸡蛋，加盐，将蛋液充分搅散。2.在锅中倒入食用油烧热，打入蛋液，炒至蛋液凝固后，铲成小块，盛出备用。3.加入...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...量；水淀粉：适量；食用油：适量步骤：1.将鸭肝洗净，切成适当大小的块状备用。2.锅中放入适量的食用油，加热至七成热，放入鸭肝煸炒至金黄色。3.加入切好的姜片、葱段、大蒜，炒出香味。4.倒入适量的料酒，炒去腥味。5...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...还可以做成凉拌土豆丝。制作方法很简单，先将土豆削皮切成细丝，焯水后沥干备用。然后再将青椒切丝，大蒜切末，加入调料如盐、胡椒粉、醋、白糖、生抽等，最后拌匀即可食用。这道菜既美味又营养，特别适合中老年人食...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...去皮，再从中间切开，把骨头挑出来。步骤2：将鸡腿肉切成小块，用料酒、生抽、盐、黑胡椒和淀粉腌制20分钟，让鸡肉入味。鸡腿肉切小块，加料酒、生抽、盐、黑胡椒和淀粉，腌20分钟。步骤3：辣椒和配菜切好备用，起锅烧...……更多
2024-04-12 11:26:00佳肴,猪肉,美味,错过,鸡腿,生抽
...蛋这道食谱的主要材料是包菜和鸡蛋。首先，我们将包菜切成小块，焯水后过凉备用。然后，我们准备一些大蒜和干辣椒段，调配蒜末和辣椒，制作凉拌料汁。接下来，我们用鸡蛋煎至金黄焦香，切成小块备用。最后，将包菜与...……更多
2023-11-26 12:54:00香辣,道菜,美味,尝试,营养,洋姜
...抽：适量；盐：适量制作步骤：1.处理食材：包菜洗净后切成丝，金针菇洗净沥干备用。2.焯水处理金针菇：将金针菇放入沸水中焯烫一下，捞出沥干备用。3.炒香调料：在锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入切好的姜丝...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...：将猪脚洗净，剁成块状备用。2.准备姜片：将姜洗净，切成片状备用。3.煮猪脚：将处理好的猪脚放入锅中，加入适量的清水，再加入适量的料酒，八角（可选），姜片，葱段，大火烧开后转小火炖煮1-1.5小时，直至猪脚变得软...……更多
2024-03-22 12:00:00越好,抗衰老,道菜,护肤品,皮肤,女人
...粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将山药去皮，洗净，切成小段，放入搅拌机中，加入适量清水，打成山药泥备用。2.将面粉放入一个大碗中，加入白糖和鸡蛋，搅拌均匀。3.将打好的山药泥倒入碗中，继续搅拌至面糊变得光滑...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...喜爱的佳肴。6：荸荠三色小炒首先，将西兰花和胡萝卜切成适口的小块，这样它们会更容易煮熟，并且味道更易渗透。当水烧开后，加入一小勺盐和几滴食用油，这可以让蔬菜保持鲜艳的颜色和清脆的口感。将切好的西兰花和...……更多
2024-03-29 10:58:00吃法,水果,马蹄,荸荠,口感,肉丸
...胡萝卜、大蒜、食用油、盐详细步骤：1.莴笋去皮，斜刀切成3厘米的段状后，切成薄片，焯水备用；木耳泡发后，清洗干净，撕成小块，胡萝卜清洗干净后去皮，切成薄片。2.热锅凉油，放入蒜末炒香，下入木耳和胡萝卜片翻炒...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...所有食材做法：1、排骨预处理：首先将排骨清洗干净，切成适当大小的段。在冷水锅中放入排骨，大火烧开后撇去浮沫，煮5分钟后捞出，冷水冲洗干净，去除血水和杂质，保证汤品的清澈。2、海带准备：将海带提前30分钟泡发...……更多
2024-04-26 09:43:00湿气,食物,建议,海带,生抽,排骨
...生抽、盐。详细做法：1.芋头洗净，用去皮器去皮，然后切成小块，大虾洗净，将虾头掰下来，将虾线取出，在一个大平底锅中，加热食用油，加入葱姜蒜，煮至香气散发出来。2.加入虾头，煸炒出虾油后，将虾头捞出，放入芋...……更多
2023-10-23 21:56:00芋头,菜肴,美味,营养,价值,制作
...做法：1.准备西蓝花：将西蓝花洗净，去除老茎，将花球切成小朵备用。2.准备蒜蓉：将大蒜剥皮，用刀背拍扁，然后切成蒜蓉备用。3.热锅下油：将锅置于火上，倒入适量的食用油，加热至七成热。4.爆香蒜蓉：放入切好的蒜蓉...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...即可出锅可乐带鱼做法1.带鱼开膛去掉内脏后清理干净，切成6cm的长段，用少许料酒和盐腌5分钟；姜和大蒜切成片，朝天椒切小段备用2.锅中倒入适量油，油约6成热后，将带鱼裹一层干淀粉后放入锅中，煎至两面金黄后捞出3.锅...……更多
2023-10-21 20:55:00一家人,美味,一家,五花,切成,小火
...食用盐、食用油具体做法：瘦肉的腌制：瘦肉清洗干净，切成小块，放入盆中，加入适量生抽、少许老抽、1勺淀粉抓拌均匀，再倒入适量食用油搅拌均匀，锁住水分。 ……更多
2024-04-01 12:40:00汤汤,鲜味,豌豆,美味,做法,鸡蛋
...酱。1、准备食材：首先，准备新鲜的香椿，清洗干净后切成小段；青椒切丁备用；鸡蛋打入碗中搅拌均匀；准备适量的桂皮、干辣椒、香叶、八角、干花椒、姜末、葱末；另外还需要准备甜面酱、生抽、老抽、食盐、白糖、鸡...……更多
2024-03-26 09:56:00解毒,免疫,一生,香椿,辣椒酱,辣椒
...谱，供大家尝试。第一道是五花肉炒蒜苔。首先，将蒜苔切成长段，与切好的海鲜菇一起清洗干净。然后，将五花肉切片备用。接下来，将大蒜、生姜和小米辣切成蒜粒、姜粒和辣椒圈。准备一个小碗，调入生抽、蚝油、食盐、...……更多
2024-01-12 11:12:00蒜苔,肠道,高峰期,免疫力,流感,高峰
...倒入蛋糕模具中，加入喜欢的果干。6、上锅蒸熟，取出切成小块即可享用。这道玉米面包不仅美味可口，而且营养丰富，是增强身体抵抗力的绝佳选择。红薯叶——滋补养生的佳品红薯叶也是广西巴马长寿人群经常食用的食材...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...洗干净，锅里加入清水烧开，放入秋葵焯水1分钟捞出，切成段。鸡胸肉切成小丁，小米辣切成丁，大蒜切米。第二步，把鸡丁放入盆中，加少许食盐，水淀粉，抓拌上浆。锅里加适量食用油，放入大蒜米爆炒香，然后放入鸡丁...……更多
2023-10-23 19:40:00膳食,肠胃,纤维,帮助,鸡丁,切成
...量；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；糖：1小匙；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.五花肉切薄片，用姜蒜末腌制片刻。2.锅中烧开水，将豆角焯水，捞出备用。3.热锅凉油，将五花肉煎至两面金黄，倒入料酒翻炒。4.加...……更多
2024-01-16 11:53:00热汤面,热汤,汤面,做法,建议,汤面
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