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...了起来。有的人为了强身健体，还有的人目的性很强——减肥，为了减掉赘肉，穿上好看的衣裳，很多人可谓绞尽脑汁。问题来了，减肥期间该怎么吃？日前，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你...……更多
2024-05-17 07:13:00减肥,进餐,太原,减肥,肥胖,卫健
春天来临，你是否在默默计划减肥了？春天到了，有些朋友计划开始减肥，穿上轻便的春装出门踏青。减肥期间该怎么吃？近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...来越轻薄，胖肚子再也藏不住了。不少人开始在这个季节减肥，但减肥并非易事，有些人会选择不吃晚餐，有些人会刻意控制每餐摄入的热量。那么，不吃晚餐和每餐吃七分饱，到底哪个更健康、更有助于减肥？哪些方法不用挨...……更多
2024-05-28 00:34:00减肥方法,不用,减肥,方法,肥胖者,七分
...女性也屡战屡败，屡败屡战，如此循环，没有终点，直至减肥成功为止。因为肥胖不仅影响到了外在形象，还导致女性身体上多发妇科疾病，对于健康的危害也是非常大的。很多老一辈人认为，女性“丰满”有福气，瘦巴巴的穷...……更多
2022-12-20 22:54减肥,参考,建议,女性
本文转自：齐鲁晚报减肥“神药”存在滥用情况国家卫健委发布健康减肥指南 近日,国家卫健委发布《成人、儿童青少年肥胖食养指南》指出,我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势,儿童青少年肥胖率快速上升。指南介绍,我国18...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
大皖新闻讯 日前，知名喜剧演员贾玲分享了自己成功减肥100斤的经历，引发广泛关注。贾玲本人并没有公开自己的减肥方式，但称“这一年真的好饿好累，像过了一辈子”。这引发了网友的讨论：“是节食减肥吗？” “5+2轻断...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...、经常在外就餐、进餐速度过快、晚餐进食过多。因此，减肥不能急于求成，而应持之以恒地坚持控制能量摄入，同时增进体能消耗，促进体脂分解。而且，预防肥胖比事后减肥更加容易。具体的预防措施如下：1、限制总能量...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例如一位...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都是不科学的。应通过科学膳食与适度运动以控制能量的生成与...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
对于儿童肥胖人群，减肥和瘦身需要特别注意，因为他们的身体仍在发育阶段。以下是一些儿童肥胖人群减肥瘦身的妙招：1.健康饮食习惯：建立健康的饮食习惯非常重要。鼓励孩子摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷物和...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...居民提供运动健康干预。经评估，患者可在社区医院运动减肥，费用还能刷医保卡。据悉，江苏省自2022年试点基层慢病运动健康干预以来，共培训200名基层运动处方师，提供运动处方服务近22万人次。南京小伙张先生说，自己在...……更多
2024-01-12 00:26:00医保,减肥,医院,社区,张先,运动
大家都了解，减肥产品减肥瘦身的時间久了以后，也也有抗原反映的，许多人都觉得喝醋能够清除减肥产品抗原。那麼，喝醋清除减肥产品抗原是不是合理?喝醋清除减肥产品抗原的实际实际效果怎样呢?要想减肥瘦身好，大伙儿...……更多
2023-04-22 20:11:00减肥产品,抗原,减肥,产品,减肥,减肥产品
日常生活有很多女生在减肥瘦身时候深陷一个错误观念，觉得将新鲜水果替代主食能够具有减肥瘦身的实际效果，但实际上并不是全部的新鲜水果都能够做到那样的功效，有很多的水果热量還是较为高的，那麼，大伙儿了解芒...……更多
2023-04-16 15:21:00减肥瘦身,水果,减肥,释迦,发热量,芒果
对于体重超标人群来讲，都会采取不同的方法进行减肥，但不管是采取哪种减肥方法，都会注意饮食方面的调整。否则，一旦摄入体内的热量超标，会严重影响的减肥效果，甚至会出现不瘦反胖的现象，这也是有不少减肥人群...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
了解一下中医经络减肥法一、中医经络减肥法原理 以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、相结合，借助作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的...……更多
2023-02-24 14:01:00减肥法,经络,中医,减肥,经络,减肥
“轻断食”并不是长期节食，而是用规律的方式，以低热量的食物代替正常三餐，有效地阻止赘肉生长，从而降低脂肪含量，结合适量运动，还能重塑肌肉线条。轻断食常见的方案有哪些？轻断食对饮食并无十分严苛的要求, 常...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...京青年报眼看天气越来越热，身上的肉肉藏不住啦，赶快减肥！节食、大量的运动、吃各种减肥药……相信这些方法很多人都有尝试过，或是正在尝试的过程中。结局要么减重成功但伴随其他症状，要么减重失败直接放弃，要么...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...：金陵晚报“躺瘦”不成反而“越减越重”爆火的网红“减肥药”为何失灵了？□通讯员 张诗蕴 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤司美格鲁肽注射液作为“减肥利器”，从去年至今，一直在各大社交平台受到不少热衷减肥人士...……更多
2023-02-17 00:47:00减肥药,减肥,格鲁,体重,李彤,减肥
...式不仅适用于患有糖尿病的人群，而且也适用于那些正在减肥的人群，能够有效地控制体内的血糖水平，降低体内脂肪的含量。吃饭的正确次序是以蔬菜为先限制碳水化合物并不意味着不吃主食，通过合理的饮食安排，不仅能保...……更多
2023-04-14 06:34:00减肥,建议,碳水化合物,主食,血糖,蔬菜
...应当管理，目前流行的方法却不科学。如琳琅满目的代餐减肥食品，长期使用会对身体造成不良影响；打着各种旗号的减肥训练营，强调过度节食和超强训练，不仅会让身体器官受损，反弹概率也非常高。控制体重、减肥瘦身对...……更多
2024-04-11 07:19:00走捷径,体重,健康,健康,体重,科学
大众网记者 刘元迪 临沂报道减肥期间到底该怎么吃？近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！《成人肥胖食养指南（2024年版）》，是国家卫生健康委发布的2024年版食养指南。根据肥胖...……更多
2024-03-15 13:38:00临沂人,临沂,减肥,官方,华东,食谱
显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知，但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
“甘油二酯油,实际上来讲,这是最安全的一个减肥的方法。”在2023《益起爱·守护下一代高峰论坛暨肥胖、高血糖、高尿酸血症对青少年的生殖危害及防治研讨》高峰论坛上,健康中国-杰出全科医师成长联盟主席孟庆义先生如此...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...饮食，保证身体所需的各种营养的供给，于是不少朋友在减肥时，也会注重保证蛋白质、钙、钠等营养元素的摄取。殊不知，维生素在减肥当中也扮演着很重要的角色。吃对维生素，减肥更快速！这是因为，维生素在体内既不是...……更多
2023-04-21 16:37:00身体,维生素,脂肪,减肥,代谢,人体
...慢性非传染性疾病的发生相关，对健康的危害实在不小。减肥想成功，会吃很重要。日前，国家卫健委制定了《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），希望能够引导肥胖人群通过合理的膳食结构和生活方式实...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...的陈微体重达到了68公斤，测得BMI为25.6，属于超重。为了减肥，她尝试了健身、节食、吃药等办法，也去过减重门诊。在减下10斤后，她的体重进入正常范畴。仅从体重这个维度看，陈微跨越了那条几乎将我国成年人一分为二的...……更多
2024-05-30 09:49:00胎儿,肥胖,现代人,时期,危机,肥胖
...蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。“同时要加强锻炼，积极减肥，就可以恢复正常。”
“不过很遗憾的是，不少人意识不到自己的肥胖，或不认为肥胖是一个问题。”南京医科大学第二附属医院内分泌科主任医师鲁一兵说，肥胖...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
本文转自：厦门日报减肥食谱官方版本出炉 “闽南版”食养菜单也来了厦门春卷白灼海鲜 咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考，把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日，国家卫健委发布《成人肥...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
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每个人从出生开始，不可避免地要经历生长、成熟、衰老、死亡的过程。随着人们物质生活水平的提高，如何延缓衰老已经成为大家共同追求的目标
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我们都知道，人体是有酸碱度的，吃一些碱性的食物可以维持酸碱平衡，但是很多朋友不知道哪些碱性食物，那么，碱性食物有哪些呢?吃碱性食物有什么好处?接下来
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