• 我的订阅
  • 健康

健康体重不可走捷径

类别:健康 发布时间:2024-04-11 07:19:00 来源:每日看点快看

本文转自:太原晚报

健康体重不可走捷径

□袁剑锋 4月7日,太原市“健康城镇,健康体重”第36个全国爱国卫生月暨“动起来、搞卫生,减体重、促健康”主题宣传日活动启动。(《太原日报》4月9日)

今年爱国卫生月的主题是“健康城镇,健康体重”,要求以“健康体重”管理为契机,创新推进健康城镇建设;以“健康体重”科普为重点,提升公众健康素养水平;以“健康体重”实践为抓手,推进健康细胞建设。控制体重的最终目的是身体健康,因此要用科学赋能体重管理,不能以牺牲健康为代价。

体重应当重视,应当管理,目前流行的方法却不科学。如琳琅满目的代餐减肥食品,长期使用会对身体造成不良影响;打着各种旗号的减肥训练营,强调过度节食和超强训练,不仅会让身体器官受损,反弹概率也非常高。控制体重、减肥瘦身对一个人的健康和形象不无裨益,但一定要讲科学。在膳食方面,对于成人肥胖患者来说,应全面均衡多样化,限制总能量摄入,多吃富含膳食纤维的食物;儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱,提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量。在运动方面,肥胖人群应根据自身状况和承受能力,选择合适自己的运动项目,科学制订运动计划。此外,在日常生活中,还要保持规律的作息和稳定的情绪,这些都有助于控制体重。

减肥没有捷径。要科学饮食、科学锻炼,让科学的健康理念深入人心,才能让体重“健”入佳境,拥有健康的体魄。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-04-11 08:45:12

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

东湖评论:节后减重毋过急,科学合理最重要
...显得尤为重要。但值得注意,减肥不要只节食、减肥不要走捷径、减肥不要只看体重,节后减重应把节日期间的饮食习惯及时调整过来,少吃高热量的食物。再者“管住嘴、迈开腿”看似老生常谈,
2024-02-22 12:15:00
女子为穿婚纱好看42天怒减47斤:从135斤瘦到88斤,专家:暴瘦不可取
...些号称“一个月暴瘦30斤”的减肥方式,吸引了很多想要走捷径快速瘦身的人。对此,科学辟谣曾专门发文,对几种常见减肥方法的弊端进行了提醒。过度节食减肥法:每天节食300千卡产生的
2024-08-02 17:06:00
肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免
...减肥都是一个长期坚持的过程。然而,生活中一些人希望走捷径,通过吃药来实现减肥。近年来,一种被称为“减重神药”的司美格鲁肽被人们追捧。在我国,司美格鲁肽目前是用于2型糖尿病患者
2024-03-12 19:25:00
2025博鳌健康食品科学大会解锁体重管理秘笈
...2000余位参会代表,围绕新食品原料、食品法规与标准、体重管理、合成生物学、特殊医学用途食品等话题,举办40多场专题会议,覆盖全产业链,交流全球健康食品科研成果、行业洞察,搭
2025-02-20 15:05:00
诺特健康推出医学级体重管理方案
...改变,肥胖问题日益严重,越来越多的人开始关注自己的体重,希望通过科学的减重方案,达到健康的体重水平。为了满足人们的健康需求,诺特健康推出了全新的医学级体重管理方案,利用科学安
2023-04-20 17:41:00
健康体重,一起行动!减重你想了解的事,都在这里了!|科学减重一起来在健康生活的道路上,科学减重一直是大众关注的焦点。健康体重不仅关乎外在形象,更是内在健康的基石。如何在繁忙的生活
2025-03-12 11:45:00
科学减重!青大附院体重管理中心助您享“瘦”健康
...潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上呼吁加强体重管理,表示将持续推进“体重管理年”行动,推动政府、行业、单位和个人落实好四方责任,持续做好有关慢性病防治和体重管理方面的
2025-03-18 11:55:00
科学减肥,保持健康体重
本文转自:解放军报科学减肥,保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月,今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重
2024-04-07 04:36:00
减肥哪些冷知识,劝你记下来
...类永不过时的追随。减肥方式千万种,但总有人就是喜欢走捷径,于是在减肥这条路上也就越走越远,越走越偏,甚至可能自己辛辛苦苦坚守,一夜又回到解放前。如果你身边的小伙伴们开始行动了
2023-05-22 02:00:00
更多关于健康的资讯: