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\"王阿姨，您又开始吃素减肥了吗？\"这是我在诊所里听到的一段对话。王阿姨满怀期待地开始了她的素食之旅，但几周后，她失望地发现体重几乎没有变化。像王阿姨这样，有很多中老年人选择素食作为减肥的途径，却发现效...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...子伊能静晒出来，不过她不赞成大家模仿，专家也表示：减肥不等于节食，长期全素食健康隐患多漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陶艳 何穰热播电视剧《漫长的季节》中，主角“龚彪”(彪子)由演员秦昊饰演，...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
...量，但也因此很容易引起蛋白质摄入量的下降，所以这个减肥策略不适合纯素食人士。在餐前吃水果的同时，一定摄入足够的富含蛋白质的食物。4.餐前吃水果更适合肌肉充实、胃肠功能好、食欲旺盛难以控制的减肥者。这种方...……更多
2023-05-02 10:15:00食欲,有用,水果,减肥,控制,水果
四月不减肥，六月徒伤悲。一顿美食只能给你30分钟的满足；一件衣服能让你快乐3天；一个包包或许可以让你开心3周，但是一个好身材绝对是你一生的底气和自信。如果你想在夏天来临之前瘦个20~30斤，那这篇文章一定要认真...……更多
2023-04-22 22:23:00核心,减肥,建议,方法,学习,主食
...运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重指数等于（=）体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
在健身房，在减肥训练班，在减肥知识网站等等渠道，都会看到很普世的一些减肥知识点：少食多餐，饭前吃水果，每天多喝水，三餐饭前一个动作帮助消化减肥......。还有很多很多稀奇古怪的“减肥偏方”，很多人乐此不疲...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
...注饮食与健康的关系。其中，“吃素”成为了一种流行的减肥方式。然而，只吃素不吃肉，真的能减肥吗？本文将探讨这个问题，并给出一些科学的建议。首先，我们需要了解肥胖的原因。肥胖主要是由于体内脂肪积累过多所致...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...食结构改为素食。那么，与肉绝交，吃素到底能不能帮助减肥和防病？会不会吃出营养不良呢？咱们现在来解析。素食，单纯从字面看，是指不吃动物性食物，实际上，从食物选择来看，还可以细分为全素、蛋奶素、鱼蛋奶素等...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...含有大量的纤维，可以帮助控制血糖水平，同时也有助于减肥。素食中的食物还富含维生素和矿物质，可以帮助维持血糖水平，促进健康。素食中的食物也比肉类食物更容易消化，可以帮助消化系统更快地消化食物，减少血糖的...……更多
2023-03-11 22:03:00一文,糖尿,降血糖,面条,糖尿病,得了
...和频率。同时，也要注意安全，避免受伤和意外。
过度减肥过度减肥是指通过极端的节食、剧烈的运动或者不合理的减肥方法，使身体过度消耗能量，以达到迅速减轻体重的目的。虽然减肥对于身体健康和外貌都有积极的作用...……更多
2023-05-07 22:30:00误区,养生,常见,身体,保健品,饮食
...动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例如一位...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...知，许多做法是以讹传讹，甚至会伤害人们的健康。素食减肥【正解】素食也会“吃不消”素食确实有对健康有利的一面，素食的饱和脂肪含量低，可以降低血压和体内胆固醇的含量。素食还能促进新陈代谢活动，从而把蓄积在...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
近日，女明星伊能静在社交平台晒出减肥食谱，称自己采用“碳循环减肥法”在10天内成功减掉了12斤的体重，受到关注。“伊能静碳循环减肥法”迅速冲上热搜，围观网友们纷纷直呼“去年秦昊，今年伊能静，不愧两口子！”...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
本文转自：齐鲁晚报减肥“神药”存在滥用情况国家卫健委发布健康减肥指南 近日,国家卫健委发布《成人、儿童青少年肥胖食养指南》指出,我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势,儿童青少年肥胖率快速上升。指南介绍,我国18...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...有之，很多女性都希望自己拥有完美的身材，于是加入了减肥的队伍。减肥的方法也有很多，有的人选择运动，有的人选择节食。不过想要健康快速瘦身，必然要进行生活和饮食上的两方面调整，除此之外，也有人养成了晚上不...……更多
2023-04-28 19:36:00一文,晚饭,晚餐,晚饭,脂肪,热卡
四月不减肥，六月徒伤悲，没有谁是天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要你肯努力，你就一定能瘦下来，想要漂亮想要好身材，就不要找那么多借口。时间很紧，夏天很近，是时候找回属于自己的小蛮腰、大长腿了。体...……更多
2023-04-22 22:38:00看吧,体重,不断,技巧,减肥,一杯
...的是一被子啊。现在又到了一年一度春暖花开的季节，是减肥的旺季，这时候不减肥，夏天就只能徒伤悲了，不想和肉肉一起过520就赶快行动起来哦。今天和大家分享一些可以让体重不断下降的减肥小技巧，点赞的小仙女体重咔...……更多
2023-04-23 10:43:00裙子,技巧,减肥,热量,食物,时候
...，这就会容易增加女性的肥胖力，所以很多女性都在为了减肥不断焦虑。大家常说，如果想要人前光鲜，那么必须要做到人后受罪，很多女性为了能够帮助自己快速减肥瘦身，选择了许多的极端减肥方式，比如说节食或者是服用...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
相信很多人都听说过低碳水减肥这种减肥方法，但是不知道其中的原理，与其说低碳水减肥，不如说控糖减肥。想要拥有更高的减肥效率，想要减肥成功，就要积极地控糖。如果只是一味地控制食量，还是经常吃一些高糖分的...……更多
2024-06-25 13:35:00糖分,食物,减肥,控制,糖分,减肥
减肥是很多人一生的事业，尤其是到了 三伏天这个所谓的“减肥好时节”，更不能让脂肪继续留在身上。我们都知道减肥是“三分练，七分吃”，可想而知吃对于减肥的重要性。有些博主说了，减肥就是要少吃主食和肉类，减...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...会患上脂肪肝，病因就出在这长期不吃肉的习惯上。快速减肥性脂肪肝因为肉类中不仅含有脂肪，还含有大量的蛋白质。而蛋白质是人体重要的能量来源，是维持身体正常活动的依据。如果长期不吃肉，那么就容易导致体内缺少...……更多
2022-12-22 21:47:00一文,脂肪肝,素食,脂肪
...反应吗？一文带你了解↓司美格鲁肽是什么？为什么会被减肥人士追捧？司美格鲁肽虽被称为“减肥神药”，实际在我国目前是用于2型糖尿病患者控制血糖、减重的处方药。原本是降糖药，却因各种营销而成为减肥人群的“香...……更多
2024-03-17 15:38:00格鲁,减肥,糖尿,糖尿病,误区,患者
导语：一提到减肥，很多人会想到管住嘴迈开腿，但是每天都会被各种各样的美食所轰炸。根据相关的了解，有些食物可以帮助大家减肥，但有些食物中的卡路里含量却非常的高，所以说减肥对不同的人来说难度也是不同的。...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...避免食用水果因为水果中含有高糖分，有人误以为水果对减肥有帮助，实际上水果中的糖分含量较高。特别是在下午4点之后摄入水果更易导致发胖，尤其是以水果代替晚餐的人群，更容易增重。这种饮食习惯还会增加患高血糖...……更多
2024-06-23 15:11:00时间,水果,食物,晚餐,时间,减肥
很多小伙伴们，特别是爱美的女孩子们成天都喊着减肥，但是减肥并不是单纯靠吃素就能瘦下来的，长期吃素并不可取，还有可能会损害健康！因此，我们要合理搭配饮食，不能一味吃素，应该健康饮食～一、JAMA：坚持吃素，...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
都说三伏天是一年中减肥减脂的最佳时节，进入三伏天，很多小姐姐都开始了自己的减肥安排。减脂期间，除了那些绿色蔬菜和鸡胸肉，还有没有其他可以填饱肚子的主食？毕竟为了减肥而饿肚子真的很伤身体。一、藜麦到底...……更多
2024-05-30 17:40:00蛋白质,大米,高一,蛋白,含量,食物
开春不减肥，入夏肉堆堆。是时候逼自己认真减一次肥了，把体重降下去，把身材管理到自己理想的样子，让自己变得优秀，别在最好的年纪没能成为最好的自己。上瘾的从来不是减肥，而是瘦下来的自信，夏天马上到了，赶...……更多
2023-04-23 10:38:00代谢,减肥,成功,方法,代谢,脂肪
...似简单却颇具争议的问题。比如，饿肚子是否真的有助于减肥？这个问题的答案并不像表面上看起来那么简单。今天，我们就通过一位先生的亲身经历，来探讨这个问题。这位先生坚持不吃晚饭，试图通过这种方式来控制体重和...……更多
2024-06-10 13:38:00血糖,晚饭,体重,变化,男子,减肥
减肥是现在很多年轻人都在关注的一个话题，因为越来越多的年轻人加入到了减肥的行列当中，人们觉得拥有苗条的身材更有助于提升自己的外在形象和气质，也可以降低患病风险。可是减肥看似简单，想要做到减肥成功并没...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
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最近感冒发烧的人较多，很多家庭都会选择冲泡柠檬水来缓解身体不适，那么柠檬水加盐是不是就成了电解质水了？柠檬水多少度水泡好
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柠檬浸泡时间过久柠檬鸡爪做好第二天如果出现苦味的话，有可能是因为柠檬在鸡爪中浸泡时间过久而导致的，因为柠檬中含有一种苦味素成分
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土豆，说它是生活中食用最多的一种薯类食品并不为过；对于土豆（马铃薯）来说，一直以来建议大家要当做“主食”食用，其中含有较为丰富的淀粉物质
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日历上显示马上就是三伏天了，三伏天是全年中温度比较高的一段时期，很多人在三伏天的时候都会有一些小小的困扰，我平时都是裸睡的
2024-06-29 21:13:00
午睡，这个看似简单的休息方式，却有着意想不到的好处。据研究显示，午睡不仅能提高工作效率，还能降低患心脑血管疾病的风险。然而
2024-06-29 21:14:00
经常生病而且寿命比较短的人呢？大多数都有这3个坏习惯，要想让自己活的健康长寿，那就一定要彻底改掉这3个坏习惯，否则后悔也来不及
2024-06-29 21:15:00
在老一辈的记忆里，咸菜几乎是餐桌上不可或缺的佐餐佳品，那些年代，物资相对匮乏，但人们却鲜少听闻各种“富贵病”。这不禁让人好奇
2024-06-29 21:16:00
最近看到这么一个问题，有朋友把水果当主食，结果还越来越胖。他很不理解，不是说水果糖分低吗？其实水果不仅有低糖的，也有高糖的
2024-06-29 21:18:00