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人们越来越注重身体的健康，也越来越注意饮食的均衡性。听说豆类可以代替主食，豆类不仅水分充足，而且富含多种营养物质。事实是这样吗？豆类做主食到底好在哪？应该怎么吃？一、豆类做主食有哪些好处？相比于大豆...……更多
2024-05-30 17:43:00干粮,豆类,主食,理由,减肥,豆类
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...改变，越来越多的人开始关注自己的身材美观，希望通过减肥来达到苗条、匀称的目的。然而，许多人在减肥过程中，由于对饮食方面的认知不足，往往会遭遇一些不可预料的结果。在减肥期间，有些食物被认为是不利于减肥的...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...闻“这明显是‘饿出来的’脂肪肝。”近日，“女生半年减肥40斤查出重度脂肪肝”的话题冲上社交平台热搜。10月27日，北京中医医院肝病科主任医师李丽告诉人民日报健康客户端记者，减重不建议这么极端，只吃素食粗粮，不...……更多
2023-11-02 16:30:00脂肪肝,脂肪,极端,减肥,脂肪,脂肪肝
...热量则为107千卡，而馒头中的热量则为223千卡。所以对于减肥人群来说，优选面条和米饭。
二、米饭、面条含水量高同样100克的大米和小麦粉所制作出来的米饭、面条和馒头，所含有的水分完全不同。因为大米的吸水功能特别...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...因其神奇的形态和独特的口感，成为了近年来备受追捧的减肥食物。它虽然热量为零，但却富含丰富的膳食纤维，能够有效调理消化系统，减少脂肪的吸收，有助于控制血糖和血脂。魔芋的独特纤维结构，使其具备较高的饱腹感...……更多
2023-11-29 09:36:00魔芋,麻酱,瘦身食谱,食谱,制作,健康
...鲁肽使用的患者超20人，基本上都是来打听这款药能不能减肥。16岁的可可（化名）身高1.66米，体重达100公斤，她试了很多办法减肥，但都收效甚微。偶然的机会，可可在刷手机看到了“减肥针”司美格鲁肽，听到“一周可减三...……更多
2024-01-12 14:09:00降糖药,医生,减肥,格鲁,程程,可可
...就从现在开始对自己狠一点，也是对自己好一点。四月不减肥，六月就得徒伤悲，你总不想抬头能看见抬头纹，低头能看见双下巴，转身还能扭到腰吧？论减肥这件事，我见证了太多减肥成功的案例，你只要按照我说的去做，这...……更多
2023-04-22 22:37:00情况,减肥,运动,咖啡,热量,主食
...有帮助，从而减轻和控制体重。是广大女性们梦寐以求的减肥食品。黄瓜有美容养颜、瘦身纤体的功效，是护肤瘦身绝佳产品。水分程度高，含多种维生素，能促进排泄肠内毒素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，...……更多
2024-01-18 09:27:00毅力,食物,减肥,脂肪,生菜,红薯
杨枝甘露是一种低卡路里的食物,减肥的人可以偶尔饮用适量的杨枝甘露,还可以起到补充营养的作用。但是不宜长期或大量饮用,因为杨枝甘露中含有一定量的糖分,饮用过多会导致糖分摄入过多而导致肥胖,影响减肥。以水果、牛...……更多
2023-03-07 16:20:00甘露,减肥,甘露,减肥,过多,肥胖
本文转自：解放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...够在自由和约束之间找到最佳状态。那些试图通过节食来减肥的人，往往会遇到挑战，例如半途而废或节食后食欲增大导致体重反弹。轻断食提供了一种不同的视角，通过短暂的食物摄入限制，来激励身体更高效地利用能量，进...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...了燕麦，不仅没有降低血糖，反而升高了血糖，不仅没有减肥，反而增加了体重，不仅没有预防便秘，反而加重了便秘。这是为什么呢？难道燕麦是“害人麦”吗？还是我们吃错了燕麦呢？如果你也被燕麦的“双面性”困扰，那...……更多
2024-05-26 22:38:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,血糖
...本文转自：西海都市报用液体饮料代替正常饮食的“液断减肥法”、每周戒食一天的轻断食、过午不食……这些在社交媒体上走红的减肥攻略吸引了不少年轻人效仿。然而，这些花式减肥法可能会花样伤胃。4月9日是国际护胃日...……更多
2024-04-10 04:37:00减肥法,减肥,胃部,减肥,减肥法,进餐
...量较低的肉类，只要选择合理的烹饪方式，那么即使是在减肥过程中，也是可以适量食用的。女性千万不要为了追求减重效果而选择长期只食用水果或蔬菜，这种极端做法是很可能会因营养不良而导致体质虚弱的。此外，切记不...……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
近来，一种名为司美格鲁肽的降糖注射剂受到减肥者的关注，声称可以快速减少体重，还不会有副作用。司美格鲁肽目前在中国获批的适应症仅为2型糖尿病，并不推荐非糖尿病人用来减肥。但有不法商家把司美格鲁肽打造成了...……更多
2023-11-14 21:59:00注射剂,格鲁,减肥,神器,看吧,格鲁
低脂食物是许多减肥瘦身的人理想化的食材，可是，有的盆友却表明自身并不了解在日常生活之中究竟什么食物归属于低脂食物，她们常常会问低脂食物有什么，今日，为大伙儿梳理了七种普遍的低脂食物，下边讨论一下这七...……更多
2023-04-16 15:23:00食物,食物,减肥,枸杞子,减肥瘦身,枸杞
...下几点。1.根据自己的减重目标计算每日应该摄入的热量减肥最重要的一点就是减少热量的摄入，减轻体重，但每个人的情况不一样，减少的量也不一样，必须按照以下公式来计算。1）计算标准体重：标准体重（kg）=身高（cm）-...……更多
2024-06-25 06:52:00血糖,肥胖,体重,只需,饮食,体重
导致女性减肥失败的原因主要是自己管不住嘴，平时爱吃一些零食，而在所有的零食当中，很多女性都认为瓜子是非常小巧的零食，就算吃多了也不用害怕长胖，事实真的是如此吗？有一些人认为减肥期间是不可以吃瓜子的，...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
...随着生活水平的提高，中老年人肥胖问题日益突出。健康减肥成为他们关注的焦点，而饮食调整是其中的关键。那么，究竟哪些食物可以帮助“燃烧”脂肪呢？一、减肥效果不好？不如试试这几种搭配1、花椰菜——高纤维、低...……更多
2024-05-15 10:53:00脂肪,食物,减肥,减肥,维生素,儿茶素
为什么同样是减肥，别人减肥速度比你快呢？不同的生活习惯会影响身体的代谢水平，从而有效减肥速度。想要提升燃脂效率，我们一定要养成一些正确的生活习惯跟饮食作息，才能帮你打造易瘦体质，更快瘦下来。学会这几...……更多
2023-02-04 22:36:00减肥方法,效率,减肥,方法,高蛋白,食物
了解一下b血型减肥法一、血型减肥法原理 根据彼得·德戴蒙的理论，如果与自身不同血型的血进入了人体，人体的免疫系统就会产生抗体，去抵御外来的血球，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起，这将导致极其严重的后...……更多
2023-02-24 13:56:00减肥法,血型,减肥,减肥,血型,减肥法
减肥是一个永恒不变的话题，很多女性平时最重要的工作就是减肥，但是由于我们平时饮食不注意是很容易导致肥胖的。因为每种食物中都是含有一定量的营养的，在摄入之后，都容易引起肥胖的情况，所以平时应该吃一些有...……更多
2023-12-18 09:15:00饮食,减肥,食用,减肥,燕麦,蓝莓
本文转自：台州日报天气渐暖，靠“间歇性断食”减肥科学吗？专家提醒——断食减肥不可取 需经评估专业指导台传媒记者周子凝上月底，台州入春了。都说“三月不减肥，四月徒伤悲”，眼下，天气渐暖，减重又被安排上日...……更多
2023-03-16 02:29:00评估,减肥,指导,专业,间歇性,间歇
...报抗性淀粉含量是普通稻米10倍以上上海原创降糖稻或有减肥潜力本报讯（记者 马亚宁）吃饭也能减肥？一项最新研究发现，有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝，反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜...……更多
2024-04-04 13:58:00上海,潜力,减肥,淀粉,抗性,上海
对于很多人来说，减肥常常被认为是一件痛苦而困难的事情，尤其是对于那些不喜欢运动的人来说。但其实，通过合理的饮食搭配，同样可以轻松减肥，瘦掉肚子。今天，我们将介绍一些无糖无油的食物，这些食物不仅可以帮...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...今年28岁，从上大一开始，一天只吃两顿饭，起初是为了减肥而采取过午不食法，发现这种饮食模式不仅能保持良好的身材，而且也能规避暴饮暴食带来的危害。但是这一饮食方式并不适用于每一个人，来自于杭州的小周有强烈...……更多
2023-03-06 20:22:00一文,志愿者,晚餐,可采,低血糖,饮食
在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人的共同目标。然而，有一群人却希望“越吃越瘦”，这听起来可能有些不可思议，但是事实上，有一些食物可以帮助我们达到这个目标。通过选择正确的食物，我们真的有可能越吃越...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
现在很多人都知道要减肥，就要多吃水果，可是水果的种类是非常多的，有些水果减肥的效果很好，也有一些水果减肥的，效果并不是10分的好，尤其是一些口感特别甜，含糖量特别高的水果，不仅减肥的效果不会很理想，还容...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
晚上不吃饭是有一定的减肥效果的，因为晚上不吃饭减少了身体对主食的摄入量的控制，减少了碳水和糖类会有一定的减肥效果。但是长期晚上不吃饭的话会身体会造成伤害，会容易让身体缺乏营养，很可能会引发营养不良的...……更多
2024-04-05 16:02:00减肥,身体,胃部,减肥,晚饭,胃酸
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一般情况下，优势卵泡在超声上大小超过10mm，不超过18mm。这样的卵泡，在孕育生命的过程中更具竞争力。然而现在很多女性却遭遇排卵障碍
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初诊患者于2022年9月22日来诊，情况如下：1.头疼，十几年了，月经前必头疼，大多数时候后头痛，少数右侧偏头痛，头胀痛
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医生简介：于天源，东城中医医院特聘专家（周二下午、周五上午出诊），主任医师，中西医结合基础学博士，北京中医药大学三级教授
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在惠州想找个适合上百人团队的公司团建场地？小编今天给大伙介绍一处这里不仅是休闲娱乐的好去处，更是您体验大自然和团队活动的理想场所
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中国消费者报报道（记者李建）面筋是生活中常见的食材，不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋，都是让人垂涎不已的美味
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你有多长时间没有好好睡一觉了？你最近一次入睡是什么时候？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已经击败了大多数人
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贫血是一种常见的疾病，大多发生在体弱的老年人、儿童，特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关，贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
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炎热夏季，糖尿病患者用药依从性极高，严格按照医生嘱咐用药，但血糖还是急剧升高，这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
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肝脏就像是人体的“健康卫士”，它每天默默地“工作”，即使受到损伤，也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食，避免肝脏受到严重的损害
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鸡蛋应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分，同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
2024-06-25 18:41:00
周末，最喜欢的就是去市场买东西，回家做好吃的，跟最爱的人分享。工作的原因，每周只有一天的休息时间，所以很珍惜。周日睡到自然醒
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乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等，为蔷薇科植物梅的近成熟果实，夏季果实近成熟时采收，低温烘干后闷至皱皮
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一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰
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