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...生素C的摄入不仅能帮助我们提高抵抗力，还能让我们的手脚更加利落哦！维生素C，这个听起来很普通的营养素，其实是我们身体的超级英雄。它不仅能帮助我们抵御外界的侵害，还能促进胶原蛋白的合成，让我们的皮肤更加有...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...，安神助眠，一觉到天亮。第一，黄豆推荐菜谱【黄豆炖猪皮】具体做法：1、首先把黄豆提前一晚上用清水浸泡，黄豆泡软后更容易煮烂。2、买回来的猪皮用火燎一遍，这样既能把残留的猪毛清理干净，还能减轻猪皮本身的腥...……更多
2023-11-20 15:36:00神助,气血,天亮,鲍鱼,黄豆,神助
想快速做出美味又营养的菜肴吗？“懒妈妈”给你推荐8道快手菜，只需10分钟就能上桌，简单易做，让你在寒冷的天气里也能享受美食。别再犹豫了，赶紧试试这些美味佳肴吧！悦悦发现她身边的朋友工作都很忙，经常在下班...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
八月中旬，天气依旧热得让人喘不过气来，最近更是热得让人懒得动弹。由于长时间没运动，肚子上的赘肉越来越多，肠道里堆积了不少“垃圾”，感觉身体沉甸甸的，体重也在不断攀升，健康状况堪忧。回想小时候，家里条...……更多
2024-04-12 11:21:00芥蓝,省事,木耳,营养,芥蓝,黑木
...推荐食谱三：猪肝拌木耳猪肝拌木耳是一道色香味俱全的凉菜。猪肝和木耳的搭配不仅营养丰富，还能提供丰富的口感体验。这道菜适合作为开胃菜或是夏日凉菜。
主要食材：猪肝、木耳、蒜末、醋、生抽、香油具体做法：1、...……更多
2024-04-10 14:46:00一名,气色,面色,条件,猪肝,生抽
...是“天然钙片”，比牛奶便宜，每天吃1盘，强健骨骼，手脚有劲进入冬天，很多中老年人的腿脚都不好，走路腿脚没劲，腰酸背痛，这是钙大量流失造成的，所以要及时补钙。每天除了早晚喝牛奶，还要建议从饮食上入手，多...……更多
2024-01-12 11:40:00钙片,骨骼,手脚,牛奶,天然,食盐
...鲜香菇；300克油菜（或小白菜）；2片姜；2颗蒜瓣；1汤匙生抽；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：香菇切片，油菜洗净切段，姜切片，蒜瓣切末备用。2.预处理香菇：香菇用湿纸巾擦拭干净，去蒂切...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2.准备好线椒、蒜末和青花椒，然后热锅烧油，油温六成热后，接着把腌制好鸡翅下锅油炸，炸至鸡翅...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...，鸡蛋加盐打散炒熟盛出备用。2、里脊肉切丝，加一勺生抽和少许盐、油，抓匀腌十分钟。3、炒锅倒油烧热，把肉丝倒进锅里翻炒，炒到变色。4、把洗净的绿豆芽和鸡蛋倒入锅里，放两勺蚝油和半勺白糖，大火炒匀。5、锅中...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...2-3个（可选，视口味而定）；大料（八角）2颗；料酒、生抽、老抽各适量；白糖或冰糖；食盐；清水；食用油；醋少许（可选，提升风味）；1：将鲤鱼宰杀洗净，去鳞、去腮、去内脏，剁去鱼鳍，两侧各斜切几刀以便入味。在...……更多
2024-02-11 06:36:00吉祥,如意,大年三十,寓意,贫富,大年
蒜蓉豆角食材：长豆角、粉丝、鸡蛋、蒜、小米椒、生抽、蒸鱼豉油、盐、鸡精1、豆角掐去头尾，洗净后切成等长的长段，粉丝加水浸泡变软。2、煮锅烧开水，放一勺盐和油，倒入豆角焯水煮三分钟捞出，放入清水中过凉。3...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
冬天，寒意逐渐袭来，寻找一些暖心的食材成为了人们的共同选择。在这个季节里，有一种美味的食材，它们不仅令人垂涎欲滴，更是富含丰富的营养，让人在寒冷的冬日里倍感温馨。根茎类食材，一直都是非常受欢迎的，因...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...洗干净，切成小条，装进碗中，再加入料酒、盐、白糖、生抽、蚝油、老抽、清水反复抓拌，至水分消失，腌制一两个小时入味。②香菜洗净，切成小段，放在盘内。姜末、小米椒准备好。③牛肉腌制后，加入少许淀粉抓拌均匀...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
女人体寒怕冷，多吃几道菜，滋补暖身，常吃手脚不冰凉，体质好！随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑在一起，...……更多
2024-02-22 20:41:00女人体,滋补,道菜,体质,手脚,女人
...菜既可以作为配菜搭配米饭和主食食用，也可以单独当作凉菜享用。黄瓜拌腐竹
第二道素菜是黄瓜拌腐竹。所需要的食材包括腐竹、黄瓜、木耳、胡萝卜、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米椒、蒜瓣、生抽、香醋、花椒油、白糖、...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...用3、锅中留底油下入蒜末炒香，放入两勺番茄酱，一勺生抽，半勺白糖，炒至冒大泡4、放入大虾翻炒入味，再加入一碗清水盖盖焖五分钟5、最后大火收汁，撒上葱花出锅黄豆烧猪蹄食材准备：猪蹄、黄豆、大葱、姜片、八角、...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...你有没有感觉到，即便是在这样一个温暖的季节，自己的手脚还是冰冷的，身体总是提不起劲来呢？嗯，这可大有讲究。老话说得好，气血不足百病生。气血充足，才能面色红润，精神饱满。反之，就是那副手脚冰凉，容易疲倦...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...用来制作各种美味的海鲜菜肴，也可以用来烹饪汤品或者凉菜，常食有助于保持身体健康，提高睡眠质量。推荐做法：紫菜豆腐汤材料：干紫菜适量；豆腐1块；青葱适量；姜适量；盐适量；香油适量；鸡精（可选）适量制作步...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...做法及小贴士鸡腿肉拌苦菊是一道简单易做，口感清爽的凉菜。下面，我们就来具体介绍一下它的制作方法及一些小贴士。1、准备材料：-鸡腿肉1个-苦菊300克-红尖椒丝10克-盐、鸡精、花椒油、生抽适量
2、制作步骤：（1）将苦...……更多
2024-01-09 12:01:00解热,消炎,功效,鸡腿,花椒,解毒
...一：地瓜叶拌豆腐地瓜叶拌豆腐是一道简单又充满营养的凉菜。地瓜叶富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和改善视力。豆腐作为植物蛋白的优质来源，与地瓜叶的搭配既健康又美味。
主要食材：地瓜叶、嫩豆腐、蒜末、...……更多
2024-01-08 08:18:00长寿菜,长寿,中老年人,血压,地瓜,生抽
...！!食材：鲍鱼、龙口粉丝、蒜末、葱花、小米辣调味：生抽、蚝油、白糖划重点：建议在调蒜蓉酱的时候，把小米辣也提前放进去呛油，味道会更香！！做法如图所示~
第二道：鸿运当头一道年夜饭必备创意菜——珍珠糯米丸...……更多
2024-04-01 12:09:00菜肴,厨房,高手,生抽,年夜饭,鸡翅
...选一块肥瘦相间匀称的那种，买的时候让卖家给处理一下猪皮，把猪皮烤的紧致一些，同时上面的猪毛也能很好的烤掉。五花肉买回来后清洗一下，改刀切成大概1厘米厚的肉片，越薄越好，然后放入冷水锅中，倒少许料酒，开...……更多
2023-12-23 19:43:00五花,五花肉,入口,五花,五花肉,香叶
...比较淡的，而老抽的味道会比较咸。一般生抽都是用来拌凉菜，或者是我们炒菜时起到一个提鲜的作用，而老抽一般都是在红烧时用来上色用的，这样是为了让你猜的颜色更加红润，有光泽。，简单的概括成：生抽调味提鲜，老...……更多
2023-12-05 19:42:00老抽,生抽,蚝油,成人,老抽,生抽
...余（红烧黄花鱼）所需食材：黄花鱼、姜块、所需调料：生抽、陈醋、生抽相关做法：1、准备一个碗，倒入三勺生抽、一勺陈醋、一勺白糖，将其搅拌均匀后备用。2、再把黄花鱼清洗干净，然后切出刀花，再抹上姜黄水备用。3...……更多
2024-01-10 07:49:00寓意,口感,美味,吉祥,美食,黄花
...肉末下锅炒熟，然后西红柿切成碎丁放入锅中，加上盐、生抽、耗油、白糖熬成浓浓的西红柿肉末酱。4、蒸熟的茄子豆腐拿出锅，趁热把西红柿肉末酱用勺子放在最上层的茄子上，这道蒸菜就完成了。做法：1、虾买回来后清洗...……更多
2024-02-17 20:34:00日上,寓意,大年,味道,西红,生抽
饺子皮是我们包饺子时常见的一种食材，但每次买来的饺子皮总是多出几张，留之无用，弃之可惜。其实，这些剩下的饺子皮可以做出很多美味可口的小吃。下面就给大家分享5种饺子皮的新吃法，不仅好吃还很简单，厨房小白...……更多
2024-02-24 17:03:00饺子,饺子皮,省事,美味,花样,做法
...食谱：【红烧安康鱼】材料：安康鱼、生姜、葱、料酒、生抽、食用油、盐具体做法如下：1.将安康鱼洗净，剁成小块，沥干水分。锅中加水烧开，放入安康鱼，焯水，然后捞出沥水备用。2.锅中倒入适量食用油，烧热后放入姜...……更多
2024-02-03 15:20:00寓意,大厨,年夜饭,吉祥,最好,安康
...、香油和其他调味品。具体步骤如下：首先，将猪肉去掉猪皮和肥肉，切成片状，然后再切成一些细丝，放在碗中去腥腌制。接下来，用料酒、胡椒粉、食盐和酱油给肉丝进行调味，然后裹上适量的玉米淀粉，滴入一些食用油，...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
...滑嫩度。五、凉拌菠菜木耳是一道清爽可口、营养丰富的凉菜。菠菜富含维生素C、维生素K和叶酸，有助于提高免疫力和促进血液循环。木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，对于儿童的消化系统和身体健康都有益处。
准备材...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...药、肉末、胡萝卜、鸡蛋、葱花。
2、肉馅里加入葱花、生抽、蚝油、少许油和盐混合拌匀，可以加点胡萝卜丁一起拌匀待用。3、山药和胡萝卜去皮洗净切片，然后摆盘叠加摆放成一朵花的形状。中间放入大肉丸子。4、肉丸中...……更多
2024-01-06 19:26:00吉祥,胡萝卜,生抽,白菜,寓意,油豆腐
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入秋后，“药补不如食补”，多喝3道润燥汤，解秋燥，安康一整年我感觉天气真的是太神奇了，前两天还是又热又闷的天气，这两天下了几场雨
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