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冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道
...吧!采买清单:1个紫薯1根山药100克糯米适量的水适量的冰糖适量的红枣适量的腰果制作步骤:1.首先,将紫薯和山药削皮,切成小块备用。糯米洗净泡水20分钟后捞出备用。紫薯的紫色色素富含抗氧化剂,有助于延缓衰老。山药...……更多
滋润肌肤,增强免疫,建议熬夜,脸色蜡黄的女孩子,多喝这2样!
...逐一加入煮制,慢火焖煮至食材充分融合;3、最后加入冰糖,调味并搅拌均匀,待冰糖完全融化后即可享用。木瓜银耳桃胶红枣牛奶羹这道汤羹结合了银耳、木瓜、桃胶、红枣和牛奶,口感细腻丰富,营养丰富。木瓜富含胶原...……更多
大暑后早餐建议喝粥,钾是小米的6倍,清肠刮脂,浑身舒坦
...把红小豆。-适量的黑米。-几朵银耳。一把枸杞。一小块冰糖。这样搭配在一起煮成粥,营养又健康,非常适合夏天食用。红枣牛奶燕麦粥,听起来就很有营养的样子!我们来简单准备一下:-材料:取一些燕麦片,大概能填满一小碗的量;...……更多
想要孩子长得高先强脾胃,推荐6种宝宝米糊,健脾养胃、营养好喝
...温馨提示。材料准备:小米100克、山药100克、南瓜100克、冰糖适量、水适量制作步骤:1.准备材料:将小米淘洗干净,泡水30分钟备用。山药去皮,切成小块。南瓜去皮,切成小块。2.煮小米:将泡好的小米加入锅中,加入适量水...……更多
这些都是护发食物,养发护发一定不要错过
...单:粳米:100克、三七:20克、首乌:15克、红枣:5颗、冰糖:适量、水:800毫升步骤:1.准备食材:将粳米淘洗干净,三七和首乌洗净切片,红枣去核备用。2.煮粳米:将粳米放入电饭锅中,加入800毫升水,放入三七、首乌和红...……更多
胃不好,三分药七分养,推荐5种养胃粥,健脾助消化
...具有良好效果。材料:南瓜200克、小米100克、糯米50克、冰糖适量(可根据个人口味添加)、清水适量步骤:1.准备食材:将南瓜去皮,切成小块。小米、糯米提前洗净备用。2.煮粥底:将小米和糯米加入清水中,开火煮沸后转小...……更多
百香果可以直接食用,也可以用来制作果汁、饮料、甜点等
...这些营养成分在高温下会被破坏,失去原有的营养价值和甘甜味道。因此,如果用开水泡制百香果,虽然可以迅速将百香果中的营养成分溶解在水中,但同时也会破坏这些营养成分,导致营养价值的降低。而用温水泡制百香果,...……更多
蒸苹果所需的食材除了主角苹果之外,还需要红枣、冰糖和枸杞
...果的好处来制作一道有益于健康的蒸苹果。通过与红枣、冰糖和枸杞的搭配,蒸苹果不仅能增加口感的诱人,还能养胃健脾,改善肠胃功能。选择新鲜的苹果蒸苹果的第一步是选择新鲜、口感好的苹果。我们可以通过观察苹果的...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...;山药:适量;大米:适量;小米:适量;清水:适量;冰糖(可选):适量制作步骤:1.准备材料:紫薯去皮切成小块,山药去皮切成小块,大米和小米淘洗干净备用。2.将大米和小米放入锅中,加入适量清水浸泡20-30分钟,以...……更多
入伏时,一碗‘五红’汤,顺应自然节气,安然度夏享安康
...麦20克与香脆花生20克,再融入清冽水1000毫升,以及适量冰糖(根据个人口味可选),共同编织出一杯满载自然之味的五谷豆浆。首先,将黄豆、黑豆、红豆、绿豆逐一细心洗净,随后置于清水中悠然浸泡6至8小时。此番浸泡,...……更多
早餐吃啥别犯愁,推荐5道快手早餐,营养又好吃,照着做特省工
...三尺。加入燕麦片的瞬间,整个粥面瞬间变得浓稠可口,冰糖的甘甜在口中萦绕,仿佛带着一丝初恋的甜蜜。额外扩写:红豆黑米燕麦粥是那份满满的幸福感,早晨一碗暖暖的粥,宛如一把心灵的调味剂。红豆黑米的搭配,既美...……更多
女生要喝的养生粥,一周喝三次,气色越来越好,人也越来越美
...紫薯燕窝食材:燕窝:适量;紫薯:适量;牛奶:适量;冰糖:适量做法:1.将燕窝用清水浸泡至软化,去除杂质,洗净备用。2.将紫薯去皮,切成小块,放入搅拌机中。3.加入适量牛奶和冰糖,按需加入少许清水,搅拌成细腻的...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
...切成小块、小米:适量(约100克)、红枣:适量,去核、冰糖:适量(根据个人口味添加)、清水:适量。制作步骤:1.将小米淘洗干净,泡水30分钟,捞出备用。2.将南瓜去皮、去籽,切成小块。3.锅中加入适量清水,放入小米...……更多
燕麦最好吃做法,加2个鸡蛋,连吃 10 天都不腻,松软又香甜
...焖两分钟再取出。蒸制完成的燕麦条,奶香四溢,红枣的甘甜与燕麦的醇厚交织,口感松软,令人回味无穷。可批量制作,作为孩子们的健康零食,既解馋又营养。小贴士控制火候煮燕麦:在煮燕麦与牛奶的过程中,务必保持中...……更多
孩子冬天易感冒,建议多吃这6道菜,增强抵抗力,营养搭配价值高
...的热量和各种营养素。材料:大米:适量;南瓜:适量;冰糖:适量(可选);枸杞:适量(可选)步骤:1.准备材料:大米淘洗干净,南瓜去皮、去籽,切成小块备用。2.煮粥底:将大米放入清水中,加入适量水,放入锅中煮...……更多
杨梅酒,如何制作香醇甘甜的果酒
...先,您需要准备一些新鲜的杨梅、高度数的白酒和适量的冰糖。将杨梅放入广口瓶中,接着加入适量的冰糖。接下来,倒入高度数的白酒,确保酒液完全覆盖杨梅。然后,将瓶子密封,放置在阴凉干燥的地方。在接下来的几个月...……更多
多吃肉不如多喝粥,这三款粥是我的最爱
...清单:小米50克、红枣8颗(最好选无核的,方便食用)、冰糖适量(根据个人口味调整)、清水800毫升步骤:1)首先,把小米用清水冲洗两遍,直到水变清澈,然后稍微浸泡10分钟,这样煮出来的粥更加软糯。2)接着,红枣洗净,...……更多
打败冬日干燥,有它就够啦!好喝的冰糖柚子茶,在家也能做!
...增添清新的柚子味。柚子茶制作方法非常简便,将柚子和冰糖均匀的搅拌,等3~4天后捞出果肉加入糖汁细细拌匀,柚子清就制成了。将柚子清用热水冲开,就是一杯香甜可口的柚子茶了。今天柚子1500g、冰糖150g、盐1勺1、首先清...……更多
入秋干燥,吃肉不如煮碗它,滋润低脂,清香甘甜,我一周要煮3回
...材:新鲜的百合、优质的银耳、清甜的雪梨,以及适量的冰糖和清水。将银耳提前泡发,撕成小朵,这样可以更好地释放它的胶质和营养。雪梨去皮去核,切成小块,这样既方便食用,又能让雪梨的甜味更加均匀地融入汤中。百...……更多
牛肉最好吃的部位是它,一斤要45块,贵是贵了点,但真的是好吃
...抽1小匙、生抽2匙、味精1小匙、盐1小匙、鸡精1小匙、老冰糖1把烹饪步骤: 1、懂这一道菜的人都知道主角是牛腩,但最好吃的却是白萝卜。但并不是所有的白萝卜都会好吃,主要的原因在于从选材开始就错了为此不管怎么煮也...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
...类中,南瓜无疑是立秋后养生的绝佳选择。南瓜不仅味道甘甜,口感细腻,而且具有极高的营养价值。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E,以及丰富的胡萝卜素,这些成分对保护视力、增强免疫力有着显著的作用。此外,南瓜...……更多
燕麦对身体的好处与功效,燕麦粥的正确煮法!
...50-100克)、水适量、红枣几颗(可根据个人口味添加)、冰糖适量(也可不加)。步骤:1,准备食材:将燕麦片清洗干净,去除杂质;红枣用清水洗净,去核备用。2,煮水:在锅中加入适量清水,大火烧开。3,加入燕麦片:待...……更多
吃一颗就像喝了一杯果汁 秋季降燥的“宝藏水果”正大量上市
...:秋月梨1个、新鲜百合2个、银耳1朵、枸杞5克、黄色老冰糖适量做法:1.将秋月梨清洗干净后,去皮切小块,新鲜百合拆散后洗净;2.银耳提前泡好,去蒂撕成小朵,枸杞用清水浸泡备用;3.锅内倒入适量清水,冷水下银耳,水...……更多
萝卜和它是天生一对,一锅的搭配香的香、甘的甘,煲成一锅美味
...味:沙茶酱1大匙、生抽2匙、老抽1小匙、鸡精1小匙、老冰糖1把、料酒1杯烹饪步骤:1、买牛杂的时候建议买新鲜的,这样口感和味道会比较好。市场上现成的也是可以但大多全是肠,最好挑选一下。或者再买一点牛筋充实一下...……更多
小米粥这样煮,少往医院跑健脾补胃,营养丰富
...:100克;莲子:50克;红枣:5-6颗(可选);水:适量;冰糖:适量(可选)步骤:1.准备食材:将小米和莲子分别用清水冲洗干净。红枣可以提前洗净备用。2.浸泡莲子:将莲子放入清水中浸泡2-3小时,直到变软。如果莲子中心...……更多
马蹄的低脂肪、低热量特点,也非常适合秋季的健康饮食
...着,将马蹄块、银耳和红枣放入锅中,加入适量的清水和冰糖,煮1-2小时至红枣和马蹄煮熟。最后,将煮好的羹撒上适量的葱花,即可品尝到一碗甜而不腻的马蹄红枣银耳羹。这道甜品不仅美味可口,还能润肺养颜,是秋季时节...……更多
春天不减肥,夏天徒伤悲,多吃8种排毒食物,低脂低卡,越吃越瘦
...成小块,再抓几个核桃仁,五颗红枣,还有适量的燕麦和冰糖,一股脑儿都扔进破壁机里。然后,别忘了加800毫升的清水,选那个米糊键。等个大概35分钟,哇,米糊就搞定了!喝上一口,香浓又爽滑,简直美味到不行!糙米啊...……更多
春季给宝宝喝这几款粥,营养均衡,好吸收
...稠,红薯和玉米煮烂。7.出锅前可根据个人口味加入适量冰糖或者白砂糖调味。小贴士:(1)可以根据宝宝的年龄和口感偏好,将红薯和玉米粒切成更小的碎末。(2)煮粥时火候要掌握好,避免煮沸时间过长导致粥过于稠厚或者煮沸...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...口感和营养,根据个人口味调整甜度,如需要可加入适量的冰糖。出锅:最后,待粥煮至浓稠,关火,让粥在锅内焖一会儿,让香味更充分地融入粥中,即可享用。这道南瓜山药小米粥不仅味道香甜,而且富含多种维生素和矿物质,是早餐的...……更多
分享5款不重样豆浆,都是五谷杂粮营养搭配
...、红枣:适量,去核切碎、黑芝麻:适量、清水:4-5杯、冰糖:适量(根据个人口味添加)步骤:1.将糯米淘洗干净后,放入大碗中浸泡约1小时,使其充分吸水备用。2.将黑芝麻放入无油平底锅中,用中小火炒香,直到发出香味...……更多
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健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
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齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
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复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
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