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...装饰，增加色彩和风味。待稍微冷却后即可享用。第四道冬瓜排骨汤材料：-排骨：500克（根据人数适量增减）-冬瓜：适量（一般半个小冬瓜或1/4个大冬瓜）-姜：几片-盐：适量-葱：适量（切成葱花或葱段，用于增香和装饰）-清...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...富，因此这个季节的绿萝卜还是少吃一些为好。多吃3样南瓜秋分时节正是南瓜大量上市的时候，南瓜富含多糖和多种微量元素，特别适合中老年人食用，而且南瓜也特别耐储存，这个季节可以挑选一些熟透的老南瓜存储起来，...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...胡萝卜可以立即上桌，成为一道美味可口的家常菜。薏米冬瓜排骨汤食材：排骨、薏米、冬瓜等做法：1、排骨用清水清洗清洗，锅中加水，放入排骨、生姜、葱结、料酒焯水，中间撇去浮沫，排骨变色后捞出，再清洗一遍。2、...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...帮助宝宝更好地吸收营养，促进身体健康发育。小米山药南瓜米糊小米山药南瓜米糊是一道健康营养的早餐食品，富含多种维生素和纤维，有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作小米山药南瓜米糊的...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...好吃不贵，三天两头吃一次，健脾祛湿，增强免疫。一、南瓜——南瓜蒸肉准备南瓜、里脊肉、大蒜、食用油、料酒、生抽、蚝油、食盐、香菜。1、里脊肉洗干净切片，加入料酒、生抽、蚝油、食盐、食用油、淀粉，用手抓拌...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...、菠菜、茼蒿、山药等，“祛湿食物可以吃高粱、扁豆、冬瓜。”贵阳市运动会举办健身瑜伽展示赛(资料图)此外，风多物燥的天气易使口舌干燥，李振华建议大家的食谱上，多加一些新鲜蔬菜、水果，以补充身体内的水分，而...……更多
2024-02-19 12:56:00二十四节气,雨水,万物,活力,健身,贵州
...，一周吃三次，清肝排毒，味道又鲜，今天说的就是——南瓜，南瓜对肝脏有养肝明目、排毒、补充营养等好处，南瓜中含维生素及果胶成分，可以清理体内的毒素等有害物质，还可以有效的恢复肝功能等。
今天大强推荐2道南...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...，为了身体健康冬季可以多吃一些燕麦。推荐做法：燕麦南瓜山药粥准备食材：南瓜、山药、燕麦片。1、南瓜洗净去皮切块，放入清水锅中煮开，并煮至南瓜融化。2、山药洗净削掉皮，切成小块放入锅中，煮5分钟。
3、倒入适...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...入适量食盐、鸡精、白糖调味，翻炒均匀即可出锅。三、南瓜——南瓜馒头准备南瓜、鸡蛋、牛奶、白糖、酵母。1、南瓜去皮洗干净，切成小块，放进蒸锅里蒸20分钟，蒸烂后取出，用勺子压成南瓜泥，加入适量白糖搅拌均匀，...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...款汤清甜可口，适合全家人一起品尝，特别适合秋冬季节食用。让我们一起来学习制作这道美味的汤！食材采买清单：猪排骨：300克、山药（去皮切块）：200克、玉米粒：100克、姜片：适量、料酒：适量、盐、胡椒粉：适量、清...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...年中最好的。数九天常见的应季食物有：白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、菠菜、茼蒿等。2.应季水果冬季天气干燥，除了多喝水外可以从应季水果里面摄取水分，水果除了含有大量的水分外，还含有维生素、...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...、淋上蜂蜜增加甜味，搅拌均匀即可食用。推荐食谱四：南瓜核桃糊南瓜核桃糊是一道富含β-胡萝卜素和欧米茄-3脂肪酸的补脑甜品。南瓜中的β-胡萝卜素对视力和大脑健康有益，核桃则提供了丰富的脑部营养。这道甜品口感细...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...盘中拌匀即可；3、切块的皮蛋倒入盘中，放醋，即成。冬瓜骨头汤材料：猪骨头1斤、冬瓜1斤、盐适量、葱1段、姜3-4片、料酒2汤匙、白胡椒粉1茶匙、做法步骤：1.猪骨头用猪筒骨、猪排骨、猪脊骨都可以，把猪骨头放到清水中...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...油菜洗净切段，大蒜切末，生姜切片备用。锅中加入适量食用油，油热后加入生姜片和蒜末爆香。加入油菜快速翻炒，直至油菜变软。根据口味加入适量盐调味，快速翻炒均匀后即可出锅。推荐食谱二：山药炖鸡山药和鸡肉的结...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...丰富，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：南瓜馅包子先来和面盆里倒入360克面粉，加三克酵母粉，然后用200毫升的常温水来和面，边倒水边搅拌，搅成大面絮状，下手揉成面团，盖上盖子，发至2倍大。大盆里放入...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...火后加葱花，枸杞，即可食用。推荐食谱四：【苹果山药南瓜大枣汤】
苹果富含维生素C，山药含有丰富的膳食纤维，南瓜富含β-胡萝卜素，大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材，不仅口感丰富，而且有益健康。准备食材：...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...在煮粥的时候搭配一些其它的粗粮，例如：红薯、山药、南瓜等等。推荐做法：南瓜小米山药粥食材：小米150g、南瓜250g、山药一根、红枣适量；做法：1、准备好的150g小米倒在一个大碗中淘洗干净，小米提前浸泡30分钟，这样更...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...1.小吊梨汤有润肺止咳，清热去火的功效，适合秋冬季节食用。2.新鲜梨子选用口感爽脆、多汁的梨品种，效果更佳。3.冰糖可根据个人口味调整甜度，喜欢更清淡的口感可以减少用量。快快尝试这款美味又养生的小吊梨汤吧！保...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...南瓜对身体十分有益。推荐美食：蛋黄焗南瓜。第五种：冬瓜，说到冬瓜，很多人都会误会，以为只有冬天才能吃，其实不然，夏季正是冬瓜最为鲜嫩的季节，它富含多种维生素和微量元素，可以调节人体代谢的平衡，具有清热...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...虾仁，调味至适口即可。最后，加入适量的食用油提香。冬瓜虾皮肉片汤冬瓜是一种富含纤维素和维生素C的食材，具有清热解暑、利尿消肿的功效。将冬瓜与虾皮、瘦肉片一起炖煮，可以使这道汤品更加清爽可口。在制作这道...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
...美味可口，还能帮助我们养护胃部，促进消化。一、小米南瓜粥小米是一种非常传统的养胃食品，它含有丰富的维生素B、膳食纤维以及多种矿物质，具有健脾和胃、安神助眠的功效。1、小米清洗一下，倒入适量的清水，浸泡半...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
...中，不仅可以增加口感，还能提高茶多酚的吸收效果。7.南瓜和橄榄油：南瓜是一种富含β-胡萝卜素的食物，而橄榄油中的脂溶性维生素有助于提高β-胡萝卜素的吸收。将烤制的南瓜块淋上橄榄油，不仅提升口感，还能增加β-胡...……更多
2024-01-11 12:09:00营养,食物,效果,维生素,橄榄油,番茄红素
...功能，降低患上肝病的风险。这些美食并不需要每天大量食用，只需要每隔一段时间享用一次，就可以为我们的肝脏注入一剂滋补的“良药”。
接下来，让我们一起探讨这四种肝脏最爱的美食，它们将为你的肝脏保驾护航，让...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...。健脾养胃，消食积，轻松养出健康胃。一、小米粥——南瓜小米粥小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品，非常适合胃不好的人食用。小米粥中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。...……更多
2024-04-26 10:45:00食积,人多,食物,不好,健康,南瓜
...何调整饮食，保持身体健康呢？本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...：枸杞粥有养肝、滋肾、润肺的功效，适合肝肾阴虚的人食用。菠菜粥
2.菠菜粥材料：菠菜250克，大米100克。做法：将菠菜叶洗净切段，与大米一起煮粥，煮到熟烂即可。功效：菠菜粥具有养血、止血、润燥、滋阴的功效，适...……更多
2024-01-19 10:03:00推荐,大米,功效,红枣,绿豆,薏仁
...生病。快来看看吧，感兴趣的话照着做。
一、糯米——南瓜红豆糯米饭做法：红豆、糯米分别清洗，再加水浸泡一个晚上。浸泡好后去掉水分，装进盘内，再加少许清水，入锅蒸半个小时熟透。小南瓜清洗干净，顶部切掉一部...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...：海带100g、豆腐300g、虾皮适量、青葱适量、食盐适量、食用油适量制作步骤：1）将海带泡发后切成小段，豆腐切成块，青葱切段备用。2）热锅凉油，加入虾皮煸炒出香味。3）加入切好的海带和豆腐一起煮开。4）将青葱放入锅...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下：1.山药去皮，拍扁，剁成小粒备用。将白菜洗净切段，鸡蛋打散备用。2.锅中烧开适量水，放入山药粒煮至稍软。接着放入小白菜，煮至山药、小白...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。还有黄豆类食品、菠菜、南瓜等也要间隔开食用。吃虾后不能吃的食物有哪些1、虾与含维生素C的食物相克，不能一起吃。2、虾与南瓜同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。3、虾与果汁同食...……更多
2024-02-19 05:01:00鞣酸,菠菜,海虾,食用,虾子,山楂
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
2024-11-10 13:10:00
材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
2024-11-10 11:28:00
屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00