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...自己的决定……如果你出现这些情况，可能正在承受精神内耗。什么是精神内耗？该如何正确对待精神内耗？本期我们邀请《求证》专家为大家娓娓道来。对精神内耗说“不”本报记者 毕雪本期专家赵伟佼：长春市第六医院心...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 陈红源 郑梦亭“内耗”这个词，最近在网络上火了起来。在各大社交媒体上输入“内耗”，无数的话题标签扑面而来：“精神内耗严重的表现”“如何根治精神内耗”……过于在意他人看法，别人...……更多
2025-01-17 08:08:00内耗,精神,内耗,精神,心理,焦虑
...倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止的“精神内耗”。不管睡多久总感觉累是什么原因?睡觉可以让身体得到充分的休息，但按照人类的生理规律来讲，每天睡6-8小时就可以达到休息的目的，所以并不建议睡觉时间过...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
...简短的“在吗”信息，从而导致自己陷入过度揣测、精神内耗的故事，表现当下职场的热门话题收获了许多年轻人的关注与共鸣。 扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠一条撤回的信息引发“多想”“在吗”，导演发了两个字给金霏，金...……更多
2024-02-20 01:42:00心理,内耗,导演,职场,猜测,精神
...入恶性循环。一旦出现这种情绪，就意味着你正处于精神内耗的状态。焦虑，犹豫，迷茫，自责，这些无形的压力，让你的生活变得越来越糟糕。中国有一则古老的寓言：杞人忧天.“杞人忧天”这句话的意思是，做人要脚踏实...……更多
2024-06-28 09:22:00内耗,心境,心理,内耗,事情,精神
...得到一些负面影响世界卫生组织有研究表示，严重的精神内耗会影响一个人的身体健康，世界上所有的疾病中有90%的疾病适合情绪有关。所以说，其实有些时候并不是因为身体真正的生病了，而是因为心病。因为一件小事，但是...……更多
2023-01-24 14:02:00内耗,焦虑,养生,焦虑,内耗,身体
...而打乱自己的生活节奏，才是人生最高级的活法。03停止内耗在知乎上看到一个网友分享了她的经历，引起了我的共鸣。在一个周末的早上，她在刷朋友圈的时候看到一个同事发了动态，一条生日的朋友圈；下面有无数的点赞和...……更多
2024-05-31 09:41:00大都会,厉害,思维,焦虑,范蠡,内耗
...逆，却往往忽略了背后可能隐藏的更深层次原因——精神内耗。这不仅是一个家庭的故事，它触动了一个更为广泛的社会议题：如何认识并引导长期处于精神内耗状态的孩子。精神内耗，一个看似遥远却又无处不在的问题，正悄...……更多
2024-04-06 11:11:00内耗,家长,精神,孩子,孩子,内耗
...到一些00后明星或者网友们，他们似乎都在主打一个绝不内耗、更注重自我表达的精神状态，这与上一辈人普遍的心理状态好像显得很不一样。
那么，这一届的年轻人到底有什么独特之处？我们怎样才能让自己的精神状态也变...……更多
2024-08-11 10:14:00内耗,运动员,运动,边界,心理,情绪
...定性,会让新一代年轻人的孤独感和无力感越发强烈。“内耗型恋爱/家庭”“精神内耗”“拧巴人格”“如何自救”等关键词在小红书、抖音等社交平台热度高居不下。(数据来源:《心理健康及行业人群洞察报告》人们面临的心...……更多
2024-06-28 16:30:00内耗,瑜伽,疼痛,女性,瑜伽,王蕊
...眠、头痛等躯体反应，却不敢辞职，担心失业；处在一段内耗式关系中，被另一半反复伤害，却无法果断离开，害怕承担后果；考研或考公务员，努力了多次也没考上，陷入自我否定的痛苦中，却不甘心放弃……在这种拧巴的状...……更多
2023-12-12 15:39:00内耗,精神,内耗,冷漠,伯格,消耗
...程也是给自己寻找答案的过程。此外，影片关注当下精神内耗现象，为观众带去疗愈。电影《仲肯》由邢潇编剧导演，李泰领衔主演，周静波联合主演，将于12月11日全国艺联专线上映。温暖松弛中坚守追梦 导演：在拍摄过程中...……更多
2023-12-01 10:29:00内耗,主题曲,现象,精神,主题,电影
...助摆脱烦恼，也鼓舞着观众不囿于人际交往困境，向精神内耗大胆说“不”。 ……更多
2024-02-04 16:03:00蔡国庆,大张,内耗,焦虑,精神,推广
...躺平？躺不平的中年人中年人无疑是痛苦指数最高、精神内耗最严重的群体了。他们是一群和岁月赛跑的人：成熟的速度赶不上老去的速度：很多人眼睛里尚有稚气未脱，皱纹已经慢慢爬满脸庞。得到的速度赶不上失去的速度：...……更多
2024-07-06 19:38:00人生,中年人,内耗,焦虑,发展,阶段
很多人都曾在感情中体验过“精神内耗”。这时候，我们会频繁质疑伴侣对自己的爱，担忧彼此是否还能走下去。其实，内耗的来源常在于我们对“爱”的误解。它往往造成人际交往中的误会和隔阂，也伤害了我们自己。这时...……更多
2024-01-29 17:56:00内耗,真相,背后,精神,内耗,中体
...蕴含着视觉美、自然美、生命美和坚韧美，更是治疗精神内耗的优秀缓释剂。多项实验研究也发现，在室内摆放植物等自然元素对成年人的身心健康和认知能力具有恢复作用。室内的花卉草木不仅能够有效舒缓压力、消除疲劳，...……更多
2024-07-15 15:45:00内耗,成本,方式,植物,绿植,生命
在这个快节奏的时代，越来越多的人被精神内耗所困扰，感到生活失去了热情和乐趣。那么，什么是精神内耗？它又有哪些表现呢？今天，我们就来一起揭秘精神内耗的四大特征，助你重拾生活热情，成为一个充满正能量的人...……更多
2024-06-19 08:18:00内耗,特征,热情,精神,生活,内耗
内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“假性社交”。这是李雪琴不满的原因，她觉得在这个所谓的“别人家”，大家都在抢着忙活，工作没有明确的分配。她提出了建议，希望每个人都能各司其职。然而，宋丹丹却立...……更多
2024-04-12 09:43:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,内耗
...来自各个方面的压力。这些压力可能会导致我们产生心理内耗，影响到我们的情绪、生活质量和人际关系。为了拥抱更美好的自己，我们需要学会拒绝心理内耗，积极应对生活中的挑战。以下我们将探讨心理内耗的表现，以及如...……更多
2023-11-07 06:20:00内耗,心理,生活,内耗,心理,生活
...多数人一样，才看了一期，就被这帮东北女人治好了精神内耗。五位姐姐，除了迪丽热巴，大姐秦海璐，二姐秦岚，三姐辛芷蕾，老妹赵昭仪，全是东北人。凭实力让花样旅行团变成了欢乐喜剧人。特别是秦岚和辛芷蕾，昔日的...……更多
2023-11-11 00:03:00内耗,娱乐圈,精神,女人,娱乐,女人
...义上的“别人家”的小孩，已经那么优秀了，就不要这么内耗了。可事实上，内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“社交”，而当代人最大的问题就在于“假性社交”。《五十里桃花坞》里有个尴尬名场面。而一切源于...……更多
2023-11-21 16:29:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,宋丹丹
...成长为精神坚韧的人，而我，却成了一个患得患失、精神内耗严重的人。治疗焦虑症的5年，每一天我都在修正我的认知，接纳过去不曾关注过的一些观念。我看到《明朝那些事儿》的作者“那年明月”在央视接受访谈时说：你...……更多
2023-12-27 16:25:00焦虑症,焦虑,焦虑症,焦虑,心理,认知
容易产生心理内耗的人有几个明显的特点:想得太多，做得太少;情绪敏感，性格多疑;过分关心外界的意见，活在别人的评价中;优柔寡断,拖延。是一种长期陷入精神内耗的状态，这无疑是痛苦和煎熬;你什么都想做，最后却什么...……更多
2023-10-22 13:55:00内耗,精神,内耗,外界,精神,内在
...人往往因为他人的目光与言语，甚至一举一动而陷入人际内耗，一句话、一个眼神，就能使他们的心情变坏。这种人际内耗不仅会影响我们的情绪健康，还可能会破坏人际互动的质量。那么该如何停止人际内耗呢？其实很简单—...……更多
2024-08-24 14:27:00内耗,人际,方法,内耗,社交,人际
...父母问题的共性，那就是因为孩子的学习，父母很焦虑和内耗。从某种程度上来说，父母比孩子还着急，还先一步情绪崩溃。而崩溃的诱因，要么是孩子没写一个简单的作业，父母的内心戏是：之前我对孩子要求高，现在都没要...……更多
2024-07-30 06:54:00内耗,焦虑,玩游戏,父母,孩子,孩子
俗话说:“生活中的大部分麻烦都来自于我们的想象。”如果你能冷静下来，不去担心未来，而是走好你面前的每一步，那么生活就会越来越好。”活在当下，想得太多，往往会牵扯到更多的精力，使自己内心憔悴，不仅无法面...……更多
2023-12-16 11:56:00胡思,内耗,精神,宝玉,林黛玉,生活
...然是这样的吗？怎么和我一样...看着迪丽热巴照镜子精神内耗的具象化都说看清对方本质的方式就是一起去旅游，而这种集体性出游的综艺节目更是照妖镜，看前几季的花少就知道了。但是这一季最令人意想不到的性格反差，是...……更多
2023-11-20 10:30:00照镜,热巴,女生,内耗,菲比,热巴
...不开心。到底是什么原因导致我们不开心了呢？不开心，内耗的原因有哪些？1.快节奏生活：现代社会的快节奏生活往往使人感到压力和焦虑。人们需要在短时间内完成大量的任务和工作，导致缺乏休息和放松的时间，从而影响...……更多
2024-05-10 06:35:00内耗,方法,内耗,情绪,时间,问题
...现代快节奏的生活中由内而外养出“松弛感”，以缓解“内耗”和焦虑，实现身心的从容与和谐。松弛感作为内心的良性状态，是人对自我、对生活以及对周遭环境的满足感。《松弛感》从心理学的视角切入，探讨了现代社会中...……更多
2024-01-06 05:45:00从容,生活,生活,心理,内在,天都
...健康的状态面对生活的各个方面。02
第二个习惯是减少内耗。内耗指的是我们在自我矛盾、焦虑和自我否定中浪费的精力和时间。那些越活越年轻的女人往往懂得如何避免内耗，并将精力集中在积极、有意义的事情上。她们可...……更多
2024-03-20 14:06:00女人,生活,生活,女人,目标,内耗
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本文转自：人民网人民网记者 乔雪峰咖农正在晾晒新采摘的咖啡鲜果。人民网记者 乔雪峰摄春日的滇西高原，阳光斜照高黎贡山，怒江从山间奔腾而过
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辣椒，这种充满激情与活力的食材，虽然辣味十足，但中科御方中医医学研究院的研究表明，适当吃点辣椒好处多多。辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分
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在很多人看来，每天长时间训练，身体会不堪重负，容易生病。但事实却并非如此。中科御方中医医学研究院研究发现，那些每天训练8小时的运动员们
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