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...地限制，无需器械辅助，简单易学，老少皆宜，真可谓是养生之道的瑰宝。那么，如何科学习练“八段锦”呢？袁修刚也给出了他的建议。对于老年人和小孩来说，可以适当调整动作的强度和节奏；初学者可以先从动作入手，熟...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
当今，由于人们的饮食结构发生了很大的变化，各种“吃出来的疾病”日益增多，诸如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、内分泌紊乱等病。这些疾病直接影响到人民的健康，并向低龄人群蔓延，如何才能解决这一难题？从古老...……更多
2023-01-09 22:22:00黄帝内经,内经,养生之道,黄帝,养生,饮食
...医师姚泗萍建议，人在这时只要顺应时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。中医认为，立冬代表阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，应当调整生活习惯、饮食及情志，为来年春天养...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
近日41岁的孙俪被媒体曝光了一组近照，让许多粉丝大跌眼镜。照片中的孙俪脸部浮肿，满脸沟壑，与之前清丽脱俗的形象大相径庭。孙俪身着白色衬衫短裙，梳着齐刘海，扎着丸子头，一身青春靓丽的装扮，但在怼脸生图中，...……更多
2024-01-20 05:17:00近照,沟壑,孙俪,脸部,孙俪,养生
...大学第一附属医院张世卿主任，为广大网友深入解读春季养生的重要课题——“春捂应该怎么捂”。除了“春捂”之外，张主任还将在直播中分享春季养生的其他要点，包括饮食调理、穴位保健、养生茶的选择等。他将用通俗易...……更多
2024-03-27 15:47:00健康,直播间,直播,养生,世卿,气候
...70岁的人，每天我都能在小区里看到她在运动健身，她的养生之道其实很简单，今天就为大家分享一下。一：退休以后开始学习养生之道，树立新的生活目标60岁退休以后，刘阿姨几十年的工作节奏和生活节奏突然不一样了，一...……更多
2024-06-05 12:13:00比年,轻人,养生,阿姨,身体,医院
...上散步、读报，晚上泡上一杯枸杞茶，享受着他所理解的养生之道。张大爷相信，这些小小的枸杞颗粒，是他健康长寿的秘诀。在他的朋友圈里，他甚至被称为“枸杞达人”，因为他总是不遗余力地推广这种传统草药的好处。然...……更多
2024-03-01 13:53:00枸杞,真相,就是,枸杞,健康,实验
...，《黄帝内经》有云：春三月，夜卧早起，此春气之应，养生之道也，春季可以睡得比冬季略迟一点，但不能超过23点。”专家指出，人体经过一个冬天的蛰伏，应该多到户外运动一下。春季运动养生的原则是“小运动、渐进式...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
...力满满的一天早晨，作为一天的开始，对健康影响深远。养生之道，从早起开始。早起有利于调整生物钟，促进新陈代谢。早晨的新陈代谢比其他时间快30%，这有助于更有效地清除体内毒素，促进血液循环。因此，尽量在太阳升...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...皮书》显示，年轻一代自我身心健康关注意识提升，保健养生市场增长迅速，在淘宝天猫平台消费规模同比增长35%。自发性的养生生活方式或已成为当代人“重新养育自己”的重要一步。身为亚洲头皮健康养护专家，Off&Relax...……更多
2024-10-25 16:31:00好去处,从头,身心,联合,头皮,从头
...春渐远夏初临，最美人间五月天。小满已过，气温骤升。养生应顺应四时，做好饮食作息情志方面的调整，以达到养生保健的目的。春夏养阳1.晚睡早起：夏季白天长，夜晚短，人们应该顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起。...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...赢得了众多粉丝的喜爱。除了她的美貌和才华，鞠婧祎的养生之道也备受关注。据说，她每天起床后的第一件事就是吃蜂胶，这种独特的养生习惯不仅让她的肌肤保持水润光泽，还让她在忙碌的工作中始终保持充沛的精力。范丞...……更多
2024-01-24 00:51:00安利,蜂胶,蜂胶,养生,艺人,养生之道
...容的缘故，而是上了年纪的原因，类似的遭遇，最近两年孙俪也经历了，只是结果却跟倪萍不同。我们都知道从2021年，孙俪主演的《理想之城》播出之后，网上就出现了很多讨论孙俪颜值变化的评论，只因在该剧里，孙俪的眼...……更多
2024-01-26 09:55:00倪萍,孙俪,苦衷,娱乐圈,直播,残酷
...社交，定期体检，帮助进一步提升生活质量和健康指数。养生之道，贵在坚持，也在于细节。中老年朋友们，让我们从日常做起，把这些小习惯融入生活，不仅有助于提升生活的品质，还有利于为我们的健康保驾护航。岁月悠悠...……更多
2024-06-01 09:18:00四不,中老年,养生,健康,生活,食物
...而调。”这是华佗在《青囊经》中的一句名言，告诉我们养生之道需因时而变，随着身体状况和环境变化而灵活调整。陈先生通过对黑米的理性认知和个人经验的总结，成功地融入了这颗小颗粒的美好，使其成为他健康饮食的一...……更多
2024-05-26 06:27:00黑米,禁忌,食用,营养,建议,黑米
孙俪的新造型可真是被吐槽惨了，刚刚她出席了某红毯盛典，结果因为造型问题被吐槽上热搜，相比当天那些从头发丝精致到脚后跟的女明星，孙俪的状态实在是有点显老，而且不知道是她自身还是现场灯光的问题，整个人脸...……更多
2024-03-15 20:19:00新造,沟沟壑壑,疲态,人脸,孙俪,活动
...能够帮助到你，让你在忙碌的生活中也能找到属于自己的养生之道 ……更多
2024-04-25 15:47:00养生,保温杯,枸杞,功效,张先,作用
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
随着社会的发展，现在越来越多的人注重了自己的养生之道。随着一阵养生热潮的出现，大多数的人也自觉地开始了养生，因为大家都已经认识到了养生对身体健康的重要性是不可忽视的。现在全民的养生健康意识都在提高，...……更多
2023-04-16 20:35:00阳气,小事,男性,朋友,阳气,身体
...肃杀之气，早起则有助于肺气的舒畅。午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。午睡对于老年人而言尤为重要，因为老年人气血阴阳俱亏，易出现昼不精、夜不寐的少寐现象。处暑天气渐凉...……更多
2024-08-21 17:17:00小时,节气,二十四节气,养生,时节,鸭汤
养生，时代的先行词，不分男女老少，不分任何时候，都不过时，有保养、调养、健康、生存等意。而一说到养生，可能很多人都认为运动或睡眠排在第一位，只有坚持运动和良好的睡眠，才是健康基石。要论第一等的养生，...……更多
2023-05-27 20:07:00要论,养生,而是,运动,健康,心理
...以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精神情志,保持愉悦、舒畅的情绪,促进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
在中医理论中，肺被誉为“华盖”，不仅主宰着呼吸，还与人体的免疫力紧密相连。一个强健的肺脏，能够确保我们呼吸顺畅，同时也为身体筑起一道坚实的防线，抵御外界病邪的侵扰。然而，当肺部受到损害时，咳嗽便成为...……更多
2024-09-26 14:21:00养生之道,免疫,秘诀,养生,肺部,症状
...岁这样的状态，在生活中还是比较常见的。
1982年出生的孙俪，最近两年变化也挺大的。曾经的她，灵气十足，从《玉观音》到《甄嬛传》，她都非常灵动。随着年纪的增长，孙俪的脸上，也出现了岁月的痕迹，比较明显的一点...……更多
2023-10-30 19:02:00董洁,林心如,皮肤,明星,董洁,孙俪
...单易行的养生方式，适合现代人忙碌的生活节奏；然而，养生之道在于平衡和适度，任何食物或药材都不应过量食用；希望这篇文章能够帮助你更好地了解山楂干泡水的益处和注意事项，让你在享受美味的同时，也能收获健康；...……更多
2024-05-02 10:07:00后身,山楂,时间,山楂,养生,胃酸
...使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...类慢性病复发的高峰期，而小雪节气作为寒冬的序幕，其养生之道尤为重要。正如古人所言，“冬不藏精，春必病温”，强调了冬季养生对于来年健康的关键作用。小雪将至，我们该如何调整饮食，以滋补之身，安然过冬呢？在...……更多
2024-11-21 14:19:00小雪,滋补,养生,医生,健康,小雪
...气，收敛阳气，早起可以调畅肺气，符合秋季滋阴养肺的养生之道。同时，也可以通过运动增强身体的适应能力，顺应气候的变化。值得注意的是，人们可根据自身情况选择不同的运动项目，运动量应由小到大、循序渐进，锻炼...……更多
2024-08-07 18:48:00国医,小叶,妙招,名师,养生,食物
...物生长欣欣向荣。人们晚睡早起，是顺应春天的规律，是养生之道，违背了这个规律就会伤害肝。夏三月，万物繁茂秀美，天地阴阳之气交合，果实累累。人们晚睡早起，不要厌烦白天时间长，使胸中没有怒气，是顺应夏季的规...……更多
2024-01-07 14:43:00中风,季节,规律,卒中,中风,脑贫血
...调补人体的精气。《内经》中所论述的饮食结构符合现代养生之道，与中国营养学会所提倡的“营养金字塔”是完全吻合的。我们要根据这些指导，合理安排饮食，防止五味偏嗜，从而预防消化系统疾病的发生。饮食有节，饥饱...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
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