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护肝利胆防癌,这几种“养生米”别错过!
一日三餐,基本上每天我们都会吃到米饭,但是往往我们对于美食的追求都着重于华丽的菜式。人们常说,经常接触到的东西是最容易忽略的,米饭也是如此。其实吃遍各种山珍海味,回过头才来会发现,原来一碗简单的米饭...……更多
肝肾养生不容忽视,推荐以下七种补肝益肾的杂粮
...、不健康的生活习惯都可能对我们的肝肾造成负担。肝肾养生不容忽视,推荐以下七种补肝益肾的杂粮。黑米图片1.黑米:被誉为“米中之王”,富含花青素,具有很强的抗氧化作用,能有效清除体内自由基,补血养颜,对肝脏...……更多
哦买噶!小米的营养价值及功效你不知道,小米粥煮得好少往医院跑
...等,增加口感和营养价值。总之,小米粥是一种非常适合养生的食物,不仅营养丰富,而且具有多种功效。在日常生活中,我们可以根据自己的喜好和需求,尝试煮制各种口味的小米粥,享受健康美味的同时,也让身体得到更好...……更多
保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择
...米丰富的蛋白质,起到补钙、强骨的作用。这款粥是冬季养生佳品。每一款粥都有其独特的功效和味道,可以根据自己的需求和口味进行选择。保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择。 ……更多
...肉,多是浅尝辄止,反倒是蔬菜可以吃很多,虽然看起来错过了不少美味,但肝脏、胰腺等器官都在获益。脂肪需要经过肝脏代谢,摄入太多高脂食物易引发急性胰腺炎和脂肪肝,还可能引起慢性炎症。肝不好,常释放4个信号...……更多
糖尿病患者控糖,不用把五谷杂粮拒之门外,这6种不妨适当吃些
...会增加血糖,不利于血糖控制。2.速溶燕麦片燕麦片成了养生的代名词,尤其是很多减肥的人,就喜欢把燕麦当作减肥餐,但是市面上所售卖的燕麦分为很多种,大家可不要选错了。真正能够起到养生效果的燕麦,是纯正的燕麦...……更多
脂肪肝吃什么维生素好
...是一种强抗氧化剂,能减轻氧化应激反应,从而达到保护肝脏的目的。生活中,患者可以多吃一些菠菜,葵花籽,花生等,这些食物中富含维生素E。2、维生素C维生素C和维生素E都是强抗氧化剂,除此之外,维生素C还能增强免疫...……更多
2022-12-19 11:30脂肪肝,维生素,脂肪
分享六种能够活血化瘀的养生粥
...疗来保持身体健康,下面与一起分享六种能够活血化瘀的养生粥。红糖山楂粥1.红糖山楂粥:山楂山楂有活血化瘀、消积化滞的功效,红糖能补充气血,改善血液循环,两者结合煮粥,可以促进血液循环,改善血液微循环。做法...……更多
最适合秋冬喝的养生羹,健脾养胃、美容养颜,越喝越健康
...合适不过。今天用心给姐妹们准备了六款,适合秋冬喝的养生羹,每一款都是天花板级别的好喝,让人想无限续杯。每天来一杯!一周不重样!一起动手做起来绿豆雪梨银耳羹准备食材:绿豆20g、百合10g、银耳一小朵、雪梨几块...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...钟即可。这道汤具有滋养脾胃、养颜润燥的作用,是秋季养生的好选择。扩展内容:黑丸子汤的温暖滋补功效深受人们喜爱。黑豆、黑芝麻和黑米都是黑色食物,富含丰富的花青素,具有抗氧化的作用。而桑葚、黑枸杞和红枣等...……更多
经常吃粗粮能养肝?未必!提醒:这2种粗粮容易伤肝,要少吃
...们因富含膳食纤维和各种微量元素而备受推崇,被认为是养生保健的佳品。尤其是在养肝护肝方面,许多人认为经常食用粗粮可以帮助肝脏排毒养颜。但事实真的如此吗?医学专家指出,并非所有粗粮都对肝脏有益,某些粗粮在...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
...尤为重要。在这个季节里,适当的饮食调理尤为关键,而养生粥便是一种传统而有效的调理方式。通过选用不同的食材熬制而成的养生粥,不仅可以滋补身体,增强免疫力,还能够调理脾胃,使身体在春季保持健康状态。南瓜小...……更多
适合减肥吃的7种主食,玉米排第6,榜首可以多吃,建议了解
...合吃的7种主食,玉米排第6,榜首可以多吃,建议了解7、黑米黑米富含丰富的纤维素,进食后,能使人体产生饱腹感,且能促进肠蠕动,排泄人体内的垃圾毒素,以及大便和多余的水分,十分有利减肥。而且黑米是低热量、低脂...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...消除疲劳的食物尤为重要。今天,就为大家介绍六款春季养生粥,它们不仅口感美味,而且营养丰富,具有补脾养肝、消除疲劳的功效,非常适合春季食用。一、山药枸杞粥山药,被誉为“脾胃之药”,其味甘性平,既能补脾益...……更多
黑米不能随便吃?医生劝告:这5类人最好少吃或不吃,要听劝
...开始关注食材的营养价值和健康益处。在这样的背景下,黑米以其独特的营养成分和显著的健康效果,逐渐成为了人们餐桌上的新宠。被誉为“黑金”的黑米,不仅富含膳食纤维、维生素和矿物质,更拥有一系列令人瞩目的健康...……更多
建议中老年人,早餐少吃馒头和包子,多吃这4样,低脂饱腹又营养
...调味。这样不仅增加了风味,也补充了额外的营养。四、黑米——精选营养的珍贵选择黑米,也被称为“福米”,因其丰富的营养价值而备受推崇。黑米含有的蛋白质、健康的脂肪、维生素和矿物质在所有谷物中排名非常高。 ...……更多
五脏养生——养肝护肝
本文转自:桂林日报 □陈玫(玉林市中医医院)肝脏是人体中非常重要的器官,它参与了多种生命活动,如新陈代谢、解毒、储存、分泌等。肝脏的健康与我们的身体和精神都密切相关,所以我们应该好好养肝护肝,预防和改...……更多
虽然杂粮具有诸多养生功效,但并非所有的杂粮都适合每个人
...都充满了无奈和焦虑。杂粮,作为五谷之一,历来被视为养生保健的宝库。它们富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,对于维护身体健康、促进肠胃蠕动、预防慢性疾病等方面都有着不可忽视的作用。1、杂粮食品的好处...……更多
文化中国行|今日腊八,腊八粥怎么吃更健康?
... 女性可以多放点红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等。女性养生以补血为主,红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等都是补血的优秀食物。像黑枣,每100克含铁量接近4毫克,是较为优秀的补血佳品了。糖尿病患者以燕麦、荞麦为主。燕麦...……更多
真正越吃越瘦的8种食物,知道的人都瘦了!
...有助于增强饱腹感和促进肠道健康,对减肥大有裨益。8.黑米黑米属于全谷类食品,含有较高的膳食纤维,这一成分能有效提升饱足度,加快胃肠道的动力,促进消化过程,以及帮助排泄,对于控制体重有积极作用。根据个人的...……更多
黑芝麻这样吃一个月,头发乌黑顺滑不脱落,营养又滋补,别错过了
...中的佳品。美味的黑芝麻糊黑芝麻糊是一道非常受欢迎的养生食品。制作起来也非常简单,只需准备黑芝麻、花生米、黑米、红枣和冰糖。先将黑芝麻炒香,待其金黄色后加入锅中晾凉。花生米、黑米和红枣泡水后备用。将所有...……更多
补水保湿,从饮食开始——这些食物不容错过
...作压力大,环境污染也更重,这使得肌肤保湿成为了美容养生的关键。而饮食是补水保湿的最自然的选择。从饮食开始,慢慢改变饮食结构,才能真正从内而外地改善肌肤质量,让肌肤水润光滑。下面就为大家介绍一些不容错过...……更多
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
...的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便?蜂蜜水并不能真的润肠通便。蜂蜜70%以上的成分是糖,起床后直接喝蜂蜜水,容易使血糖浓度上升。其...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
...食,玉米排在第4,第一个建议常吃,不妨了解下第5名:黑米黑米作为一种营养丰富的主食,不仅有助于控制体重,还能为身体提供所需的能量和营养,黑米含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少食欲,这意味着在减肥...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
...人士可以避免能量超标,同时还能保证身体所需的营养。黑米黑米的GI值相对较低,这意味着它会缓慢释放能量,使人们的血糖水平保持稳定,相比高GI值食物,黑米能让你更长时间地感到饱腹,减少食欲,从而减少过量进食的...……更多
脂肪肝“克星”找到了,就藏在厨房,修复肝细胞,肝会对你说谢谢
很多人可能听说过脂肪肝这个词,它是一种肝脏疾病。很多人认为只有体重稍微超重的人才会患脂肪肝。事实上,情况并非如此。如果生活、饮食习惯不好,也会发生脂肪肝。得了脂肪肝该怎么办?脂肪肝“克星”找到了,藏...……更多
冬天,建议中老年人:宁可不吃肉,也要多吃这3黑,顺利度过冬天
...含丰富的营养,有助于滋补身体,增强免疫力。早懂这个养生秘籍,早受益,让我们一同了解如何通过这三黑食材更好地度过寒冷的冬季。一黑:黑豆冬天吃黑豆,益气补血,含有丰富的蛋白质、铁元素和维生素,对提高免疫力...……更多
“肝脏”最爱的8种食物,每天吃一点,润肺护肝,开胃化食身体棒
肝脏是人体内重要的代谢器官,它负责将食物和氧气转化为能量,同时也会帮助身体排毒。为了保护肝脏健康,我们应该注意饮食,选择有益于肝脏的食物。下面就给大家介绍8种肝脏最爱的食物,每天吃一点,润肺护肝,开胃...……更多
养生从养肝开始,做好这几件小事,为一整年的健康打下基础
...酶的数量减少,消化功能受到影响,从而导致食欲不振。养生从养肝开始,做好这几件小事,为一整年的健康打下基础1.保持规律作息习惯冬季夜长昼短,很多人出现长时间熬夜或者是晚睡晚起的行为,导致长期缺乏睡眠。长期...……更多
腊八节后备孕须知来啦!才能早日迎好孕哦~
...备孕女性喝腊八粥,可在粥中适当加入一些燕麦、山药、黑米、荞麦等等,食用燕麦滋阴润燥,针对糖尿病患者阴虚燥热之体,很好改善口舌干燥感,可缓解血糖上升,而山药具有补脾益气的作用。注意切忌放红枣,蜜饯等含糖...……更多
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在现代社会,颈椎病如同“隐形杀手”,悄然盯上越来越多人。长时间伏案工作、紧盯电子屏幕,让脖颈不堪重负,颈痛、僵硬、头晕等症状频发
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陕西省肿瘤医院墨香四溢为新春增添浓浓“年味”
喜庆的红纸上,笔锋游走间,一幅幅饱含祝福的春联应运而生,一张张笔韵灵动、寓意吉祥的“福”字跃然纸上……1月18日、19日
2025-01-24 15:00:00
陈琳的美食地图
年底啦,忙碌了一整年的人们终于有了闲暇时光,可以大肆的吃起来了。身处深圳前海区的小伙伴们有福了,美食博主陈琳已经帮大家探索过了
2025-01-24 15:00:00
人民来论:推行全谷物行动计划,为营养健康“撑腰”
本文转自:人民网-观点频道庄红韬日前,国家发展改革委等7部门联合印发《国家全谷物行动计划(2024—2035年)》(以下简称《行动计划》)
2025-01-24 15:01:00
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1月20日,随着一声清脆的啼哭声,一个体重3550g的健康女婴顺利出生。听到孩子响亮的啼哭,25岁的“特殊”妈妈小红喜极而泣
2025-01-24 15:02:00
央视《走遍中国》推荐福州鱼丸:鱼丸象征团圆,是福州人过年餐桌必不可少的美食。
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睡不好怎么办?江津区妇幼保健院中医康复科睡眠门诊正式开诊啦
“医生,我经常半夜两点多就醒了,之后再也难以入睡。请问有什么方法才能改善?”“医生,我睡眠很浅,稍微有点响动就会被惊醒
2025-01-24 15:03:00
桂林爱尔眼科医院丨寒假做近视手术,什么时候能恢复正常工作学习
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山东邹平:果蔬丰收 供节日市场
本文转自:人民网2025年1月23日,山东省邹平市魏桥镇郑家村农民采收订单草莓。近期,山东省邹平市黄河沿岸的台子、魏桥等优质农产品生产基地的芹菜
2025-01-24 10:39:00
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大皖新闻讯 换糖人挑着洋铁箱子,装着灌芯糖走街串巷。每每用小铁锤敲击铁片“铛、铛铛铛”,孩子们便从家中翻出早就收集好的废铜烂铁
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