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...06,(02):20-21.[7]王杰.3款适宜咽炎的食疗方[J].家庭医药.快乐养生,2021,(08):15. ……更多
2024-01-03 14:48:00嗓子,美食,银耳,咽炎,鱼胶,雪梨
...汤水喝，不但能够补充营养，而且还能够预防秋燥。莲藕排骨汤【材料】：子排500克，莲藕1节，甜玉米1个，胡萝卜1根，盐适量，料酒适量【做法】：1、准备好材料，子排洗净浸泡出血水，冷水下锅，加料酒姜片焯水后撇去浮...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人们开始注重滋补养生，而鲜藕作为家庭餐桌上的常见食材，其独特的营养价值和药用功效备受推崇。李时珍在《本草纲目》中对藕赞不绝口，称其为“灵根”，足见其在传统养生文化中的重...……更多
2024-09-02 22:16:00养生,排骨,藕片,排骨汤,口感,滋补
...应对不断变化的环境。作为人类，我们同样需要遵循四季养生的原则，通过调整饮食、生活习惯等来保持身体健康。在这篇文章中，我们将分享四季养生的奥秘，以及五道汤品让你活力四射的秘方。一、春季养生：养阳、养肝、...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...要食材。红枣具有补血养颜、安神助眠的功效；枸杞则能滋补肝肾、明目润肺；鸡肉则富含蛋白质和多种氨基酸，能增强体力、提高免疫力。1、鸡处理干净，鸡肉冷水下锅，放入姜片葱结焯一下水备用。准备红枣，党参50克，虫...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。二、秋天养生食谱推荐1.银耳莲子羹：银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效，莲子具有养心安神、健脾养胃的作用。两者搭配，不仅口感鲜美，而且具有很好的养生效果。2.蜂蜜柚...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...配山药一起煮粥，既可以当做早餐也可以当做秋冬季节的养生食材，不知道大家有没有吃小米粥的习惯？4、润肺的萝卜汤，在家煨汤相对来说是最简单的，我爸妈煨的这锅排骨萝卜汤以吃萝卜为主，味道鲜美，清爽不油腻，当...……更多
2024-06-17 06:24:00茄子,秋冬,年纪,建议,基础,茄子
...面无非是满桌的山珍海味。不过，亲爱的朋友们，春天的养生之道，其实更倚重于“轻盈”与“平衡”。特别是在春养肝这一方面，我们要跳出传统进补的思维定式，学会用更加精致和适宜的方式来滋养我们的身体。“春养肝”...……更多
2024-06-07 10:34:00大肉,大鱼,食物,最好,香椿,肝脏
...回暖，万物复苏，春天不仅仅是大自然的苏醒，也是我们养生调身体的最佳时机。特别对于女性朋友们来说，这个季节更像是大自然赋予的一个黄金养生期。俗话说得好，“春不养肝，满脸是斑”，这句话虽然直白，却道出了春...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
导语：冬季养生，这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上进入冬季，天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，还要多吃些健脾胃的食物，别再贪凉。那么冬季养生吃什么好呢？这6种食物最养人，滋补暖胃，增强...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...加入红枣片、枸杞、山楂片，加2颗冰糖。2、再放入一块滋补神器阿胶，切小块放入雪梨中，盖上切掉的顶部，用牙签扎好固定。蒸锅加水烧开，放入雪梨蒸半个小时，出锅后撒上桂花即可，非常适合秋天进补！二、荸荠推荐做...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...极好。搭配黄豆一起做美食，营养高，味道鲜美，养人又养生。食材：1黄豆一些，猪蹄2个，冰糖，老抽，盐，姜做法：1提前把黄豆用温水泡软，一会来用。2新鲜猪蹄切块，冲洗，放进热水里焯水一下，加入料酒去腥，捞起沥...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
秋季吃白色食物养脾胃是一种传统的中医养生观念。中医认为，食物的颜色与五脏有对应关系，其中白色食物对应肺脏，但同时也具有滋养脾胃的功效。在秋季，由于气候干燥，人体容易出现肺燥、脾虚等问题，因此适量食用...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...可。推荐食谱二：蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶是一种既解渴又养生的饮品。柚子富含维生素C，有助于增强免疫力，而蜂蜜则能润肺止咳。这种茶饮香甜可口，适合每天饮用。
主要食材：新鲜柚子、蜂蜜、水具体做法：柚子去皮，取...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...“秋天一碗汤，不用医生帮”。在金色的秋天，常喝一些养生汤，可以帮助我们度过这个过渡时期，不仅味道鲜美，还能够滋补身体、润肺降燥。那么，这“一汤”指啥？下面，我们要先介绍一下，炖这碗汤用到的五种主要食材...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...将莲藕与排骨一起炖煮，不仅味道鲜美，还能够起到滋补养生的作用。第二种“水中宝”是荸荠荸荠又称马蹄、地栗等，是夏季的另一种清凉佳品。它同样生长在水中，性味甘寒，具有清热化痰、生津止渴的作用。在小暑时节食...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...妈结束后的第一周，被称为经后期，在这一时期如果注重养生对健康、美丽，容颜都很有益。很多人一说到保养，立马想到的是一大堆名牌保养品和护肤品以及做美容，但是花了钱，效果却不尽人如意，因为从外部保养终究是治...……更多
2024-06-11 10:30:00气色,姨妈,过后,女孩子,女孩,红枣
...合南方人群。喝一碗，舒适暖心。你学会了正确烹饪这款养生汤吗？让我们一起享受美食的乐趣吧。（文中配图出自网络）总结在春季，合理饮食对于增强身体免疫力至关重要。苹果雪梨无花果排骨汤不仅味道鲜美，而且有助于...……更多
2024-03-20 11:40:00抵抗力,抵抗,无花,无花果,雪梨,排骨
...见的食用植物，也是一种重要的中药材。它的主要功效是滋补益气、健脾养胃。对于缓解秋季干燥、改善便秘、调节血糖等都有一定的作用。推荐食谱——苹果山药鸡蛋糕
1、把苹果去皮切块，铁棍山药去皮切碎，然后一起放入...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...制成饼，再与橄榄煮汤相结合。这道汤水清香鲜美，滋补养生，适合需要调理体内阴阳平衡的人群食用。通过不同的烹饪方式，将橄榄与其他食材相融合，不仅增加了味道的层次，更是为我们提供了多种滋补养生的选择。在春季...……更多
2024-03-30 10:47:00雪梨,而是,健康,橄榄,身体,不适
...荐食谱三：冬虫夏草乌鸡汤冬虫夏草乌鸡汤是一道传统的滋补佳肴，冬虫夏草对增强体质、乌鸡补血养颜有极好的效果，对抗衰老、提升肌肤光泽有显著帮助。主要食材：乌鸡、冬虫夏草、姜片、枸杞具体做法：乌鸡清洗干净，...……更多
2024-03-23 14:32:00抗衰老,老太,道菜,化妆品,化妆,女人
...仁芋头与薏仁搭配，既可以提高口感，又可以起到很好的养生功效，一杯下肚，让你在湿冷的冬日里感受到别样的温暖。做法：薏仁提前一晚泡水，将芋头去皮切块；将芋头和薏仁一起放入砂锅中，再加入清水；大火烧开后转小...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...涎欲滴的当属青橄榄煲排骨鲍鱼汤了。这是一道既美味又养生的汤品，能够在冬日里为身体补充充足的营养，制作这道汤品的步骤并不复杂，下面，我与大家分享一下它的做法。推荐食谱：【排骨鲍鱼青橄榄汤】准备食材：排骨...……更多
2023-12-08 15:44:00雪梨,滋养,安稳,建议,橄榄,鲍鱼
...越关注自身的健康，尤其是在饮食和日常饮品的选择上。养生茶因其丰富的营养价值和健康益处，成为了许多女性的优选。适当饮用养生茶，不仅能够帮助祛湿、改善口臭，还能促进肠胃健康。本文将介绍四款适合女性多喝的养...……更多
2024-10-30 10:09:00生茶,肠胃,口臭,女性,健康,养生
...作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致上火冬...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...如多喝一碗汤”，在容易生病的冬季，一定要多喝汤水来滋补身体，增强身体的抵抗力，少生病，才能安然过冬。我们家一年四季都会煲汤，今年入冬前就开始陆陆续续的用这个食材来煲汤，煲出来的汤清肺润嗓，喝起来特别舒...……更多
2023-12-12 11:20:00止咳,雪梨,猛将,而是,橄榄,甘果
...会煲的，清热去火又润肺，而且不放肉，这些料，直接放养生壶里煮也可以食材：海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净2、全部材料放入炖盅3、里外加热水炖煮2.5小时...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功，推荐几款养生汤：雪梨银耳糖水（润肺宁神）：雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。百合杏仁赤豆粥（清肺火）：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。枇杷梨皮川贝...……更多
2024-08-06 17:05:00二十四节气,八段锦,养生,八段,变化,银耳
...的养分。将黑芝麻炒香，磨成粉，制作成汤圆，既美味又养生。黑芝麻粉末的香甜与糯米的软糯完美结合，每一口都是满满的幸福感。快来一起动手，享受美味吧！1、红枣烹制红枣鸡汤。红枣具有益血养颜的功效，搭配鲜嫩的...……更多
2024-03-25 11:32:00益气,活力,就是,女人,红枣,黑芝麻
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