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...进血红蛋白的合成。
主要食材：面条菜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉。具体做法：面条菜洗净切碎，鸡蛋打散备用。热锅加油，先下鸡蛋快速炒至半熟。加入面条菜，快速翻炒均匀，加盐和黑胡椒粉调味后即可出锅。推荐食谱三：面...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...、蒜蓉：15克、姜末：10克、盐：适量、生抽：10毫升、白胡椒粉：适量、食用油：适量烹饪步骤：
1.准备食材：山药去皮切成薄片，木耳泡发后撕成小块，百合洗净备用。2.热锅凉油，倒入蒜蓉和姜末爆香。3.放入山药片煸炒至...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...一边煮一边搅拌，避免烧焦。米粥熟烂、排骨炖烂时加入胡椒粉即可食用。番茄蛋汤 + 烧面包片 + 煎香肠：这款早餐能量为 450 千卡，蛋白质 15 克，脂肪 15 克，碳水化合物 50 克，还特别含有抗衰老的番茄红素。能振奋精神，唤...……更多
2024-09-19 13:51:00早餐,作用,减肥,关键,成功,早餐
...只要肉片变色就是熟了。7、出锅前倒入萝卜菜，再来点胡椒粉，滴几滴香油。香喷喷的芋头肉片汤就做好了，这个汤真的超级鲜美，有肉有菜，还有软绵绵的芋头。萝卜菜虽然放了一大把，但烫熟之后也就那么一点，可以多放...……更多
2024-09-25 14:28:00秋菜,补药,建议,芋头,红豆,南瓜
...忘了加个鸡蛋，还有一把葱花提味。哦对，还有五香粉、胡椒粉和盐，都得适量来点。最后别忘了面粉，也是适量就行。就这样，简单又美味！【制作步骤】准备两根西葫芦，先好好洗洗，把头尾切掉。然后，用那个擦丝器给它...……更多
2024-05-23 14:50:00香气,早餐,美味,不用,营养,制作
...煮开后中火继续焖煮几分钟入味，汤汁收一些，接着加入胡椒粉，还有味精，以及少许的米醋，米醋是可以去腥而且能提升口感的，我特别喜欢。最后等汤汁收差不多了撒上葱段就可以出锅了。红烧鱼的步骤是先煎后焖煮，这样...……更多
2023-11-27 16:39:00牛羊肉,老人,营养,孩子,鲢鱼,米醋
...，去腥味。鸡胸肉丝去腥味，加点料酒搓一搓。撒点盐和胡椒粉，再来两勺生粉揉。半勺酱油提提味，用手抓匀更入味。这样处理鸡胸肉，口感鲜嫩不柴糙，吃起来美味极了！拿几个土鸡蛋打进一个空碗里。然后，加点白醋和食...……更多
2024-04-10 11:43:00猪肉,大人,做法,孩子,鸡胸,尖椒
...菇的香味充分融合在一起。
我们现在开始放调料，放入胡椒粉、盐。放入小白菜。枸杞淋入少许香油增香，搅拌均匀，煮一分钟即可，这道美味的蔬菜小米粥就做好了，健脾健胃，特别容易消化，营养又健康，喜欢的朋友赶快...……更多
2023-10-25 13:15:00食物,饮食,还是,碴子,营养,切成
...以增强人体体质。食材：鲫鱼2条，豆腐1块，葱姜，盐，胡椒粉做法；1新鲜鲫鱼清洗，处理干净，取鳞片，取内脏，取鱼鳃，冲洗干净2然后打上花刀，稍微腌制一下，加入盐，料酒，姜丝3豆腐冲洗，切薄块，葱姜切好4锅里放油...……更多
2024-04-24 12:26:00健康,放进,猪肝,排骨,胡椒粉,鲫鱼
...，腌制一下，加入盐，淀粉2鸡蛋打好，加入清水，盐，胡椒粉，搅拌3锅里烧水，水沸后，放进鸡蛋，把虾仁放进去，大火来蒸4蒸的时间大概15分钟即可，蒸好后，拿出来，上面撒葱花，香油即可。第二物；维生素丰富的食物维...……更多
2024-11-06 08:33:00养生,黄金,建议,维生素,健康,食物
...1小块，料酒1汤匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，盐适量，白胡椒粉少许。做法如下：1. 将排骨斩成小块，放入清水中浸泡半小时，去除血水。浸泡后，用清水冲洗干净，沥干水分；在排骨中加入切好的姜片、蒜末，倒入料酒、生抽...……更多
2024-08-19 10:04:00中药,不用,南瓜,燕麦,排骨,丸子
...软。4、最后，根据个人口味，加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉进行调味。煮好后，撒上一些枸杞和葱花增加色彩和香气，即可出锅享用。
三、新鲜果蔬无论是鲜榨果汁还是直接食用的水果、蔬菜沙拉，都能为身体提供丰富的维...……更多
2024-07-23 10:04:00中老年人,稀饭,手脚,馒头,建议,健康
...食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；鸡精（可选）：适量做法：1.将鸭血切成小块备用。2.韭菜洗净，切成段备用。生姜切成片，蒜切成蒜末备用。3.锅中烧热适量的食用油，放入生姜片和蒜末...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...量、虾仁，适量、青葱，适量、盐，适量、生抽，适量、胡椒粉，适量、食用油，适量步骤：1.准备食材：将火腿肠切成小丁，虾仁去壳备用。青葱切成葱花。2.炒蛋：在锅中加热食用油，打入鸡蛋，用铲子迅速划散，翻炒至蛋...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...药材料：山药250克、莴笋250克、胡萝卜50克、盐、鸡精、胡椒粉、白醋、色拉油。步骤：1、山药、莴笋、胡萝卜分别洗净，去皮，切长条，焯水。2、锅内入油烧热，放入原料，加其余调料调味翻炒即可。小贴士：山药焯水时加...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...放入烧开的水中焯水，使其更加嫩滑。配以葱花、香菜、胡椒粉和虾米，营造出浓郁的鲜香味道。最后加入打好的鸡蛋液和少量的淀粉水，搅拌均匀至稠状。这道汤品不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素，能够给中老年人提...……更多
2023-12-07 16:27:00虾仁,蛋黄,佳肴,豆腐,早餐,美味
...瓜鸡蛋饼所需材料：新鲜黄瓜2根面粉1勺鸡蛋3-4个盐适量胡椒粉适量虾皮1勺白芝麻适量操作步骤：1、准备黄瓜：取两根新鲜的黄瓜，洗净后，用擦丝器将其擦成细丝，若你刀工精湛，也可以手切成细丝。
2、加入面粉：在黄瓜...……更多
2024-08-21 06:56:00黄瓜,面粉,早餐,一道,不用,就是
...汁，再倒入清水，放入金针菇和豆腐，煮开后加入盐和白胡椒粉调味。最后，将淀粉与适量的水混合成浆，倒入羹中使其变浓。最后用鸡蛋液转圈倒入，即可做成鲜香可口的番茄豆腐羹。总结：中老年人在早餐上选择营养丰富的...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...，变色后加入山药和青红椒条。快火快炒，调入适量盐和胡椒粉。炒至食材熟透，出锅前撒少许葱花增香。
推荐食谱四：山药牛奶粥山药牛奶粥是一种早餐理想选择，结合了山药的养胃和补益作用以及牛奶的钙质补充。这道粥...……更多
2024-08-12 18:07:00益气,白菜,土豆,山药,排骨,虾仁
...材：茼蒿、虾仁、蒜蓉具体做法：虾仁洗净，用少许盐和胡椒粉腌制片刻。茼蒿洗净切段。锅中加油，先下蒜蓉爆香，再加入虾仁快速翻炒至变色。加入茼蒿快速翻炒，调入适量盐，炒至茼蒿稍软即可出锅。推荐食谱三：茼蒿豆...……更多
2024-03-23 15:19:00孩子,补钙,视力,成绩,保护,学习
...至关重要，保证肉质鲜嫩并且带有香味。加入适量的盐、胡椒粉和鸡精，调配出鲜美的酸汤味道，再加入面片煮熟，散发出诱人的香气。这款早餐口感丰富，营养均衡，给予孩子满满的能量，开始新的一天。山药玉米饼山药玉米...……更多
2024-03-31 06:05:00快手,面食,美味,营养,孩子,早餐
...球翻炒至变色。最后，加入无花果块快速翻炒，加入盐和胡椒粉进行调味。这道菜的口感丰富，无花果的甜味与新鲜的虾球相得益彰，既美味又健康。推荐食谱四：无花果沙拉
无花果沙拉是一道清新的凉菜。首先，将无花果切...……更多
2024-01-12 09:11:00错过,食品,无花,无花果,燕麦,虾球
...丝瓜炒虾仁准备材料：大虾、丝瓜、蒜片、姜丝、料酒、胡椒粉、盐、生抽
大虾剥壳去肠泥，加调料腌制，丝瓜切块，锅中爆香蒜片姜丝，翻炒虾仁后加入丝瓜，调味出锅。扩写：清脆可口的丝瓜与酥嫩的虾仁在锅中翻飞舞动...……更多
2024-03-31 06:11:00油腻,家常菜,家常,清新,建议,推荐
...、盐适量、鸡蛋3个、豆角、胡萝卜、葱花、五香粉、白胡椒粉、蚝油、香油制作步骤：第一步：和面与醒面取500克面粉放入大碗中，撒上少许盐，混合均匀。缓缓倒入适量凉水，边倒边搅拌，直至面粉形成面絮状。接着，将面...……更多
2024-08-21 06:37:00馅饼,清爽,豆角,馅饼,矿物,面团
...萝卜、黄瓜、酱油具体做法：1、鸡胸肉切片，用酱油、胡椒粉腌制。2、生菜、胡萝卜、黄瓜洗净切丝。3、在鸡胸肉片上铺上生菜叶，放上胡萝卜丝和黄瓜丝，卷起。4、平底锅中抹少许油，将鸡肉卷两面煎至金黄即可。推荐食...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...料： 海带 1盘 莲藕 1节 大棒骨 3小块 姜 1小块 葱花 少许 胡椒粉 少许 盐 少许制作：1、准备好原材料； 2. 提前将棒骨块放入冷水中焯煮； 3、焯出浮沫后捞出放入电炖锅中； 4. 加入准备好的海带和莲藕块； 5、加入少许姜片； 6...……更多
2024-11-04 14:23:00滋养,秋冬,大人,孩子,莲藕,海带
...增加负担。制作这道汤的食材有新鲜的鲅鱼、盐、淀粉、胡椒粉、青菜、香菜等。做法：将鲅鱼处理干净，沿主刺剖开，取出把鱼肉，剁成肉泥。2.将鲅鱼肉装入碗中，加少许淀粉、盐、胡椒粉、生抽混合搅拌，搓成丸子。3.锅...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...花：适量；豆腐：适量；鸡汤或清水：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花（可选）：适量步骤：1.准备工作：将西兰花洗净，切成小段备用。将豆腐切成小块备用。2.煮汤：将鸡汤或清水倒入锅中，加热至沸腾。然后放入切...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...益健康。5. 红糖或冰糖：提供能量和微量元素。6. 食盐和胡椒粉：可根据个人口味适量添加。辅助材料：1. 高汤或清水适量。2. 姜片或姜蓉。3. 料酒或白酒适量。二、制作方法1. 准备阶段： - 将新鲜蔬菜洗净切好备用。 - 将酱...……更多
2024-07-01 10:25:00养生保健,酱油,养生,夏日,保健,健康
...的切碎粉丝。3、接着，打入三个鸡蛋，加入少许食盐和胡椒粉，搅拌均匀成蛋液。4、取平底锅，烧热后刷一层食用油，倒入菠菜蛋液，摊成薄薄的蛋饼。
5、小火煎熟即可，大约煎一分钟左右。6、出锅后，菠菜鸡蛋煎饼外脆内...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
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