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运动处方加入中医元素  让身体康复良性运转
...运动并非陈旧与现代生活脱节。中医运动包括传统功法如八段锦、太极拳和南少林练功等,同时融入现代元素,强调动静结合、形神合一,锻炼身体平衡和心肺功能,调整情志,让人在快节奏的生活中放松,具有调节身心的双重...……更多
新时代发展中医气功价值凸显
...方式和深厚的文化底蕴,展现出独特魅力和实用价值。对八段锦和五禽戏等传统功法的习练能有效帮助人们增强免疫力,在养生防病、治病康复方面发挥积极作用。《“健康中国2030”规划纲要》提出,大力发展群众喜闻乐见的...……更多
...个环节。在风采展示环节,太极拳队的阿姨们先后展演了八段锦、24式简化太极拳等项目,社区广场舞队的阿姨们踏着轻快的节奏,变换各种队列,展现优美舞姿。趣味比赛环节设置了乒乓球、投壶、套圈、夹弹珠等几个项目。...……更多
新春聚跑 气功展演——南阳李宁体育园开展新春公益文体活动
...参演队伍动作整齐划一,形神兼备,气势恢宏,太极拳、八段锦、五禽戏等群众喜闻乐见的健身气功项目精彩展现,充分展示了气功的独特神韵和健身功效,现场观众领略了健身气功动作美、节奏美和意境美的特点。此次活动,...……更多
年轻人掀起“养生风暴,还需避免陷入“朋克养生”
...背,从饮料奶茶到中草药茶饮,从跑步“撸铁”到太极拳八段锦,这届年轻人开始在中医养生方面“整活儿”了。中青报社调中心的一项调查显示,近八成受访青年关注过中医的养生理念和疗法,94.3%的受访青年表示中医养生在...……更多
...、俯卧撑、轮滑、抖音运动小游戏、亲子运动;太极拳、八段锦、街舞、国标舞、工间操(第九套广播体操),活动以短视频的形式在抖音上展示参赛。留泉过年的群众也能通过平台邀请家乡的亲友共同参与比拼,既实现线上相...……更多
老年人肌少症高发 怎么才能吃回来
...特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟;如果是单独进行有氧运动,...……更多
...了我们对自身文化的了解,也改善了我们的生活水平。从八段锦、太极拳、五禽戏等非物质文化遗产,成为许多人健身的一种乐趣;到油纸伞、书签、折扇等文创产品,逐渐成为“90后”“00后”追捧的新宠,成为当下的“潮流...……更多
...育管理中心组织了广场舞、柔力球、太极拳、广播体操、八段锦等项目的专业教练团队进行技能传授,我市500余名社会体育指导员和各协会全民健身爱好者进行集体展演。“通过专家面对面的沟通、手把手的指导,能进一步规范...……更多
肿瘤患者怎样科学运动健身
...医学认为,气血瘀滞是肿瘤重要的致病机理。导引功法如八段锦、太极拳等健身运动可行气活血,起到扶正祛邪的功效。美国癌症学会和美国运动医学学会公布的癌症患者生活指南(以下简称“指南”)建议,癌症患者适合的中...……更多
徐州太极拳教练陆秀金:每天坚持打太极拳2小时从未间断
...找健身强体之道。1993年,在朋友的指点下,她开始自学八段锦,并买来太极拳相关书籍,一边学习理论知识,一边对照光盘一个动作一个动作地练习。学太极学到痴迷,她30年不间断练习人若不痴迷,难得出成绩。陆秀金孜孜不...……更多
...在为期3天的时间内,进行广场舞、健身秧歌、健身气功八段锦等实践学习。据悉,山西省第十六届运动会获奖项目、优秀代表队六进志愿服务活动,主题为“奋进新征程 运动促健康”,包含健身气功和武术(太极拳)进社区、...……更多
省社区运动会平顶山赛区湛河区站开赛
...样的活动。”九里山街道光明社区居民张兴林比赛完气功八段锦,满脸笑容地说。“下一步,湛河区将以社区运动会为契机,继续开展好全民健身运动会系列赛事,通过兼具竞技性与趣味性的比赛项目,推进社区间的交流,带动...……更多
中医药为老年教育注入新活力
...一。《“十四五”中医药发展规划》提出,推广太极拳、八段锦等中医药养生保健方法和中华传统体育项目,推动形成体医结合的健康服务模式。重视并发挥传统体育在老龄群体健康中的优势作用,以太极拳、八段锦等中医药养...……更多
春养肝通就是最大的“补”,这几个方法,舒展身心清扫体内的瘀滞
...,更能清扫体内的瘀滞,为健康打下坚实基础。太极拳、八段锦、散步等轻度运动,是春季养生的绝佳选择。太极拳,作为一种古老而深邃的武术运动,它强调的是呼吸与动作的协调配合。在太极拳的练习中,我们可以感受到气...……更多
“动看”二十四节气|雨水润万物 健身添活力
...表指导老师李振华推荐大家居家锻炼,可以选择太极拳、八段锦、爬楼梯、跳绳、瑜伽、健身操等运动。省运会群体冠军进社区开展健身操教学(资料图)雨量渐增,大家注意穿衣以防湿气入体的同时,饮食上也要保持营养均衡。...……更多
【美德健康新生活】晨练太极成常态,秀出健康新生活
...效手段。温哥华社区太极团队每天坚持晨练,并积极学习八段锦、二十四式太极拳、太极功夫扇、太极剑等,在练习过程中不但获得健康的体魄,也养成健全的心理,并影响和带动身边的居民加入锻炼的行列,形成良好氛围,“...……更多
竹山县2024年第一期社会体育指导员培训班开班
...场授课。培训内容涵盖武当武术九势太极拳、健身气功(八段锦、易筋经、五禽戏),在教练的亲身示范和细心指导下,学员们积极认真学习基础步法、分解动作等细节和要领,切实提升社会体育专业技能和服务水平。 ……更多
人民来论:普及传统养生体育 助力全民健康
...早地将运动与医学交叉融合。包括五禽戏在内,太极拳、八段锦、导引术、易经筋等传统养生体育项目在中华大地上层出不穷。这些体育都是以中医养生保健作为目标,达到强身健体的目的。运动是良药。当前我国新时代卫生健...……更多
苏州园区闻涛苑社区开展八段锦健身活动
...意识,近日,苏州工业园区胜浦街道闻涛苑社区组织开展八段锦健身活动,吸引众多居民参与,一起展示运动风采。八段锦是我国传统的健身养生功法,通过练习可以增强体质、调理气血、舒缓压力,对于改善生活中的亚健康状...……更多
泡枸杞、喝药膳 年轻人热衷新中式养生 2023-12-19
...步、篮球等剧烈运动。相比而言,中医体系中的太极拳、八段锦等保健功法所追求的是一种长期效应。中医讲求平衡,这些和缓的功法运动看似运动量小,但是对身体整体的协调性和体能要求却不低,因此,对于一些人来说可能...……更多
济宁市举行迎新春推手拳艺展演诠释太极文化
...、文圣拳、五手拳、阴手拳、太极剑、太极扇、太极刀、八段锦、武当13式、少儿武术、中国式摔跤等武术节目轮番上演,让现场群众大呼过瘾。现场气氛热烈友好,各家的武术名将们展现了卓越的技艺,剑法、刀法、拳脚功夫...……更多
...张添怡在今年央视春晚的舞台上,一段以歌舞形式呈现的八段锦表演吸引了全国观众的眼球;某网络视频平台上,一条国家体育总局推出的八段锦视频播放量已超过3000万次,成为当下健身领域最“热”的视频内容之一;如今的...……更多
适时“收心”避免节后综合征
...状态,走出闲散的状态。其次,可以跟着网上视频,练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。其中,八段锦动作优美、简单易学,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳,调节情绪,对心血管、呼吸...……更多
社区食堂何以行稳致远?
...此打卡的食客。“我每天都来,上午来做运动,打太极和八段锦,下午吃完饭回去午休,下午再来参加活动,跟以前上班似的,让我的生活很有规律。”还有偶尔不想做饭的老两口,也来食堂尝鲜解决一顿,经济又实惠。该社区...……更多
...山街道雅致村、甘霖镇黄箭坂村、仙岩镇仙岩村等地开展八段锦、太极拳等课程100多场次。相关负责人表示,下一步,该市将不断丰富壮大“文化礼堂·老年学堂”师资库,扩充课程库,提升灵活办学效能,让老年人老有所乐、...……更多
2023年宁夏“万村女性社会体育指导员”志愿服务培训班圆满结束
...危害等知识,四名国家级社会体育指导员进行了健身气功八段锦、太极拳和广场舞的系统功法教学。老师们规范教学,学员们认真听课,勤于习练。通过培训,参培学员的理论知识和技能都得到了提升。宁夏社会体育服务中心相...……更多
呼吸道疾病高发 中医师教你如何养肺
...民可根据自身的体质状况进行选择,如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、快步走、呼吸操等。其中如太极拳等传统健身运动是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。 ……更多
“新中式”养生被年轻人青睐
...去推拿、拔罐,逛街时喝一杯“养生奶茶”,晨起打一段八段锦……如今,越来越多的年轻人加入到“新中式”养生的队伍。“新中式”养生在传统中式养生的基础上,融合了现代人的生活习惯,契合部分人紧张的现代生活节奏...……更多
...诊系列活动,在王曲街道劳动村举行。活动现场,舞蹈、八段锦、太极拳等节目掀起互动热潮,医护人员热情展示传统健身功法,帮助群众更好理解和掌握强身健体本领。中医专家团队现场评脉、咨询、问诊,将中医知识讲解与...……更多
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警惕:这些食物女人别贪吃,可能导致乳腺癌
如今乳腺癌听着遥不可及,实际近在咫尺。在医疗技术不断进步的今天,我们仍然控制不住乳腺癌。全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者
2024-07-17 17:54:00
早餐决定寿命?很多人都坚持的吃法,也许是和长寿“较劲”
自从早餐的重要性被人们了解之后,很多人也开始了坚持不懈的吃早餐,可是你知道吗,也许你每天坚持的早餐吃法都是错的。按着你这个吃法
2024-07-17 17:54:00
你自以为是的4个好习惯,其实是腹部肥胖的帮凶,看你是吗?
我们每个人在生活中都有自己的一本经,都有自己的活法,尤其是在平时的生活和饮食中,每个人的习惯都是不一样的。如今夏天已经悄然离去
2024-07-17 17:54:00
藏在肚脐眼里,脏兮兮的东西是什么?如果你经常抠,尽早改掉
人出生以后,肚脐眼的作用也失去了,变成了皮肤上的一个装饰品。随着年龄增长,肚脐眼里的灰尘会越积越多,变得又脏又难闻。抠肚脐眼成为了好多人的日常
2024-07-17 17:55:00
养胃“高手”已发现,你若爱喝,修复胃黏膜,胃炎或许会好
生活水平的提高,让很多人都与胃病“相逢”。实际上我们经常说的“胃病”是许多疾病的统称,它并不只是包含一种,而是多种,它包括胃本身与十二指肠的疾病
2024-07-17 17:56:00
肝功能正常,是否意味着肝脏没问题?看看四个指标,综合判断
这是很多患者不能理解的问题,为什么做肝功能检查一切都是正常,但是医生却说有问题呢?如果不看肝功能,怎么样才能全面评估肝脏的健康呢
2024-07-17 17:57:00
“三伏天晒背”到底怎么晒?记住这几个要点
夏天让很多人不喜欢,天气的炎热让身体黏黏糊糊。火辣辣的太阳,太阳的毒舌,紫外线伤害……烈日炎炎,这是我们常常“指责”太阳的词汇
2024-07-17 17:57:00
糖尿病与睡眠有关?错误的睡眠习惯,可能会悄悄睡出高血糖
糖尿病是现代较为常见的问题,属于慢性问题,带给身体的不良影响还是比较多的。血糖持续升高,得不到控制,就会引发很多并发问题
2024-07-17 17:58:00
吃饭、接吻都会传染幽门螺杆菌吗?该如何避免出现感染?
幽门螺杆菌对大家来说,都是一个可怕的存在,它会直接影响肠胃健康,出现各种不适。并且,它的传播途径也是很多,一旦出现了之后
2024-07-17 17:58:00
有甲状腺结节的人,跟着中医按揉这些穴位,或可消解!
甲状腺结节是一种发病率较高的内分泌疾病,通常是由于甲状腺功能异常或者内分泌紊乱所引起的。在中医看来,甲状腺结节与肝气郁结
2024-07-17 17:59:00
疱疹怎么引起的如何治疗疱疹
相信很多都有听说过疱疹,甚至也有很多的人患上过疱疹,那么疱疹怎么引起的?为什么会患上疱疹,疱疹的病因是什么?疱疹的传播途径有哪些呢?下面就让那个小编带大家了解一下吧
2024-07-17 17:59:00
血瘀体质不要慌,用这种食物贴在肚脐上,既活血化瘀,又减少便秘
如今,痛经成了很多女人的困扰,每每那几天,总有一两天是痛的,轻则脸色差,没食欲,重则躺着不想动,恶心呕吐,大多数女生痛经都是由于血气不通
2024-07-17 18:00:00
夏季爱出汗?四个部位要留意,出汗过多可能是健康异常了
在夏天,天气炎热,人难免会出汗,这也是人体的正常生理现象。对于出汗,很多人不是很在意,并且认为出汗多对身体好,认为能够排出体内的毒素和代谢垃圾
2024-07-17 18:01:00
前列腺炎反反复复,一直治不好,跟哪些原因有关?
前列腺是男性体内非常重要的一个部位,前列腺炎是常见的一种男科疾病,特别是对于40岁以上的男性来说,前列腺疾病是比较高发的
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年纪大了,还有戒烟的必要吗?戒烟后,身体会发生哪些变化?
抽烟有害健康的观念早已深入人心,即便烟不离手的老烟民,也知道抽烟的危害,有戒烟的考虑。但是年轻的时候,由于身体比较好,没有特别强烈的戒烟需求
2024-07-17 18:01:00