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鲁网4月21日讯雨后的温哥华花园小区空气格外清新,绿植簇拥,繁花似锦。4月15日早上,干净整洁的广场上,青岛崂山区温哥华社区的太极团队正在晨练。晨练之前,团队队员们将练习拍打养生操作为了热身环节。
大家跟着音乐的节拍,一边拍打身体,一边朗诵与家风、家训相关的名言警句,强身健体。朗朗上口的家风家训名言吸引了早起上学的孩子,他们也不自觉地跟着诵读起来;简单欢快的拍打动作让出来散步的老年人也加入了队伍,跟着做起了拍打操。
太极拳舒缓柔和,轻松自然,是年老体弱或有慢性病者强身壮体、康复延寿的有效手段。温哥华社区太极团队每天坚持晨练,并积极学习八段锦、二十四式太极拳、太极功夫扇、太极剑等,在练习过程中不但获得健康的体魄,也养成健全的心理,并影响和带动身边的居民加入锻炼的行列,形成良好氛围,“秀”出健康新生活。(本网记者)
责任编辑:孙晓文
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快照生成时间:2024-04-21 20:45:03
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