- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
呼吸道疾病高发 中医师教你如何养肺
本文转自：台州日报
台传媒记者张梦祥
秋天天气比较干燥，容易导致体内津液不足，大肠和肺的功能也会减弱，容易引发咳嗽、支气管炎、感冒等呼吸道疾病。来自各医院门诊的就诊情况看，最近呼吸道疾病高发，尤其是老人小孩是重点易感人群。医院中医科提醒，秋季应重视养肺气、滋肺阴，提高自身体质。
台州市中心医院中医、中西医结合科副主任中医师王志敏介绍，中医五行中，秋季和肺同属金，肺气与秋气相通，但秋季的气候特点是燥，肺又喜润恶燥，因此秋季易见肺燥症状，如咳嗽、咽干、喉咙痒、流鼻涕、打喷嚏等。“而除了季节原因外，这段时间冷热交替容易滋生细菌病毒，也是引起呼吸道疾病高发的原因之一。”
“肺与鼻腔、口腔相连，易受外部环境影响，因此肺部疾病大多易复发、难治愈。”王志敏介绍，中医认为，秋天和肺气相应，肺气与秋气相通，也恰恰说明了秋季是有利于养肺的时机，只要用对方法，对肺功能加强有事半功倍的作用。
肺喜润而恶燥，燥邪最伤肺。“秋季养肺重在食补。”王志敏建议，秋季的饮食应贯彻“少辛增酸”与“防燥护阴”的原则，秋季适宜多吃富含维生素c、维生素b及纤维素的蔬菜、水果，能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效。还可多吃些以蜂蜜、百合、银耳、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。此时，少吃辛辣煎炸热性食物，比如韭菜、大蒜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品以及炸鸡腿等煎炸的食物，以免助热生火。
“中医认为，肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降。若大便秘结，则肺气受阻，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故通便、保持肺气宣通，是益肺保健的重要方面。”他说，如今已是晚秋时节，气候燥寒，“滋阴润燥”的同时，须兼顾脾胃调理，提高肺脏功能，为入冬后预防呼吸道疾病打基础。
在锻炼方面，王志敏建议市民可根据自身的体质状况进行选择，如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、快步走、呼吸操等。其中如太极拳等传统健身运动是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-11-06 06:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
