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夏天不仅要养肺，更要注意肺气的固护，才有用
说到养肺，这可是中医养生中的重要一环。大家应该都知道，肺如同华盖，主司呼吸，与外界直接相通。在夏天，养肺就显得尤为关键。
肺气充足的人，呼吸顺畅，身体也充满活力。而肺气不足时，就容易出现气短、乏力等情况，整个人也会显得没精神。就好比肺气是推动身体这架马车前进的动力，动力不足，马车自然行驶缓慢。
从中医理论来看，肺与大肠相表里。当肺部功能良好时，大肠的传导也会正常，排便通畅；反之，若肺出现问题，也可能影响到大肠的功能。比如有的人肺气虚弱，就可能出现便秘等情况。
夏天天气炎热，人们容易贪凉，这就可能导致肺气受寒。肺气受寒后，可能出现咳嗽、咯痰等症状，严重时还可能引发呼吸道感染。那要怎么预防呢？首先，要注意饮食的调节。比如适当食用一些润肺的食物，像雪梨、百合等，能起到滋养肺气的作用。
说到这里，我想起有个患者，一到夏天就喜欢吃很多冷饮，结果总是咳嗽不断，后来经过调理肺气，改变饮食习惯，才慢慢好转。又比如有人在夏天长时间待在空调房里，空气不流通，也容易损伤肺气，导致呼吸道疾病的发生。
在夏天，还要注重肺气的固护。肺气不固会怎么样呢？容易出现多汗、容易感冒等情况。那怎么固肺呢？平时可以适当进行一些温和的运动，比如太极拳、八段锦等，这些能增强肺气的功能。同时，要避免过度劳累，以免耗损肺气。
还有，夏天要注意保持室内空气的流通，这样有利于肺气的宣发。就像让肺部在一个清新的环境中自由呼吸一样。
此外，中医里还有一些调理肺气的方法。比如艾灸肺俞穴，能起到温通肺气的作用。还有按摩迎香穴，对于预防呼吸道感染也有一定帮助。
总之，夏天养肺至关重要，不仅要养，更要注重肺气的固护。要从生活的方方面面去呵护我们的肺，让肺气充盈，身体才能健康。但需注意，以上提到的中医方法和调理建议，应在专业中医师的指导下进行，切不可盲目自行操作。
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快照生成时间：2024-06-24 14:45:09
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