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夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...高、水分足,吃了也好消化,能减轻肠胃的负担,对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来,咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒了,洗干净切成小块。然后冬瓜也削皮洗净,切成块块。接着咱们烧热锅,加...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...保护肝脏的功效,适合肝不好的人群多食用,有助于提高免疫力,养肝护肝。一、生菜:生菜含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质,能够帮助清除体内自由基,减少肝脏受损。此外,生菜还富含膳食纤维,有...……更多
这些绿色蔬菜营养美味,做法简单,清脆爽口
...感鲜甜爽口。荷兰豆富含维生素C和纤维素,有利于增强免疫力,山药则富含膳食纤维和微量元素,有助于调节血糖。烹饪过程中,荷兰豆保持了清脆的口感,山药的甜味与之相得益彰,使得整道菜品更加美味可口。这道菜品色...……更多
中老年,少吃猪肉,多吃这3样,一周吃2次,头发黑密,气色好
...多吃一些高钙高蛋白质的食物,增强骨骼硬度和增强身体免疫力,对身体健康非常有益。日常饮食营养也不需要吃什么保健品,从饮食中摄入营养更健康,健康饮食上别舍不得花钱。建议中老年,少吃猪肉,多吃这3样,一周吃2...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...富含维生素C、维生素A和抗氧化物质。维生素C有助于提高免疫力,维生素A对眼睛健康至关重要,而抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基的损害。推荐食谱:【南瓜丝炒肉】 准备食材:南瓜、瘦肉、葱、姜、生抽、盐、食用油...……更多
“寒冷天吃4草,健康没烦恼”,常吃4样应季蔬菜增强免疫少生病
天气寒冷干燥,人体的免疫力往往会受到影响,这时候选择合适的蔬菜进行饮食调理显得尤为重要。俗话说,“冬天吃4草,健康没烦恼”,这里的“4草”指的是四种应季蔬菜,它们不仅口感独特,营养价值高,还能有效增强人...……更多
被称为“减肥生菜”的油麦菜,不仅能够消除油腻,还能清热解毒
...氧化剂,维生素C在油麦菜中的高含量有助于增强身体的免疫力。同时,它还能促进胶原蛋白的合成,对肌肤健康有着积极影响。钾元素的平衡艺术:钾是维持心脏健康和血压稳定的关键矿物质。油麦菜中的钾含量丰富,有助于...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...仅可以帮助肝脏更好地发挥其自然功能,还能增强我们的免疫力,让身体更加健康和有活力。在这个充满生机的季节,有那么几样被誉为“强肝菜”的食物,它们因其独到的营养价值和显著的健康效益,成为春季不可或缺的养肝...……更多
它是“护肝高手”!一清肝,二排毒,三助眠,建议常吃,增强免疫
...护肝高手”!一清肝,二排毒,三助眠,建议常吃,提升免疫力!大家好,我是傻姐美食,快节奏的生活时代,人们忙于工作,很少自己在家做饭,一日三餐不是点外卖就是吃快餐,虽然美味又方便,长期吃下去身体肯定会受不...……更多
天冷了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻
...益脾气,经常吃能让精神饱满,清热解毒下火,提高人体免疫力。今天给大家分享几种生菜和油麦菜好吃的做法,营养又美味,清爽不油腻,特别适合冬天吃。一、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽、白糖、鸡精、食盐、食用油、...……更多
吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
...元素的新鲜蔬菜,来帮助我们促进消化,缓解干燥,增强免疫力,提高抵抗力。春季常见的蔬菜有生菜,莴笋,青菜,菠菜,芹菜,金花菜,油麦菜等,在这些蔬菜中,我对油麦菜情有独钟。油麦菜长得跟生菜和莴笋非常相似,...……更多
初夏的味蕾盛宴:油麦菜的魅力与美味
...维生素A、维生素C和多种B族维生素,这些维生素对于增强免疫力、保护视力、促进新陈代谢都起着至关重要的作用。同时,它还富含钙、铁、镁等矿物质,有助于强健骨骼、预防贫血和调节心脏功能。此外,油麦菜中的纤维素含...……更多
对于中老年人来说,这些蔬菜更是具有特殊的营养价值
...为维生素A,有助于保护视力、维护皮肤健康,以及增强免疫力。此外,胡萝卜还富含叶酸、维生素C和钾等营养物质,对于心血管健康、神经系统功能等方面也有一定的好处。推荐食谱:【清炒胡萝卜】准备食材:胡萝卜、蒜末、...……更多
这几种高钙高蛋白的美食,味道也超级棒,保证孩子们会爱吃
...、膳食纤维、钙、铁和抗氧化剂。它们对增强骨骼、提高免疫力和促进消化健康都有显著作用。定期食用黑豆有助于孩子们的全面发育。推荐菜谱:黑豆牛奶露做法:将一杯黑豆洗净,浸泡过夜。浸泡好的黑豆放入锅中,加水煮...……更多
“春分不养生,来年不生病”,推荐这6种食物,多吃可调肝养肺
...微量元素和多种维生素,有助于调理体内阴阳平衡,增强免疫力。香菇味道鲜美,营养丰富,具有抗氧化、抗肿瘤的功效,常食用可促进身体健康,是春季调理肝肺的上佳之选。香菇鸡肉饭今天给大家分享一道简单又美味的香菇...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...护。选择适合的白色食物,可以帮助我们平衡营养,增强免疫力,让我们在春天里焕发活力。快来尝试这些白色食物,让我们一起健康、美丽地迎接春天的到来吧! ……更多
春天吃肉不如多吃菜,分享8道家常素菜的做法,下班回家不发愁!
...口感却不输大餐。芥兰富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力,让你在春天焕发活力。三、爆炒豆角:豆香四溢,家常做法也能吃出大厨风范 豆角是春季常见的蔬菜之一,口感鲜嫩,豆香四溢。爆炒豆角时,加入适量的蒜末...……更多
这8种蔬菜是“控糖高手”!碳水含量低,经常吃,促消化,调血糖
...搭配小油菜一起炒食也是不可多得的美食,不仅可以提高免疫力,还低脂健康.食材:香菇、小油菜、蒜、小米辣、生抽、蚝油、盐做法:1、香菇切片、小油菜切段2、油热爆香蒜末、小米椒,放入香菇翻炒均匀,香菇炒软后加入...……更多
牛肉强身体?提醒:人到中年,别舍不得吃!4种食物易消化有营养
...气温骤降,很多中老年人开始注重如何保护身体,尤其是免疫力的提升。牛肉一直被视为强健身体的佳品,但对于年纪大了的人来说,并不适合多吃。牛肉的肉质紧致,含有粗糙的肌肉纤维,消化难度较大。而随着年龄的增长,...……更多
分享开胃下饭的8道炒蛋合集,营养美味,有菜有肉,剩米饭有去处
...。包菜富含维生素C和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫力。鲜虾仁则提供了优质的蛋白质和微量元素,有助于提高免疫力和促进肠胃健康。材料:大米:2杯;鸡蛋:2个;虾仁:200克;包菜:半颗;葱:适量;姜:适量;蒜...……更多
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年常吃,腿脚更有劲
...高,而且富含维生素和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫力。推荐食谱:蚝油油麦菜食材准备:油麦菜300克,蚝油2汤匙,蒜末3瓣,食用油适量,盐适量。具体步骤:1. 准备食材:油麦菜洗净,切成段,蒜拍碎备用。2. 炒油...……更多
它被称为“天然的肠道调理剂”,肠胃不好建议多吃
...多种维生素,以及钾、镁、锌等矿物质,有助于增强身体免疫力,保护肠道黏膜健康。5.抗氧化剂:西葫芦中含有丰富的抗氧化物质,如黄酮类化合物和类胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,有助于清除自由基,减少氧化应激对...……更多
春天阳气升发,建议多给家人吃这5道菜,增强免疫力
冬天是阳气潜藏的季节,而春天是阳气升发的季节,此时气温回升,我们人体的新陈代谢也会加快,所以春天要注重养阳,多食用一些能提升阳气的食物,少吃发物。抓住春天阳气升发的时刻,隔三差五给家人吃,提升阳气增...……更多
这道菜是一道色香味俱佳的家常菜,口感鲜美,营养丰富
...循环,缓解疲劳视力下降。此外,韭黄还可以增强人体的免疫力,预防感冒等疾病的发生。韭黄具有良好的抗菌、抗病毒和抗炎作用,能够帮助我们提高抵抗力,保持身体健康。 韭黄烹饪美食的方法 1.韭黄炒鸡蛋:这是一道非...……更多
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...质细嫩,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力,促进生长发育。清蒸鲈鱼保留了鲜美的原汁原味,不但鲜嫩可口,而且容易消化吸收,是孩子健康成长的好选择。原料:鲜活鲈鱼:1条(约500克);姜:适量,...……更多
木耳富含胶质和纤维素,能够清洁肠道,促进肠胃的蠕动
...血栓等疾病。口蘑富含膳食纤维和多种维生素,能够增强免疫力、减肥瘦身、强身健体,同时预防骨质疏松等问题。而包菜富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种元素,常吃能增强免疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的...……更多
五种霜降季节的优质蔬菜,具有丰富的营养价值,助于养肝排毒通便
...含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质。维生素C有助于增强免疫力,清除自由基,保护肝脏健康。此外,茼蒿还含有丰富的叶绿素,可以帮助清除体内的毒素,保持肝脏的正常功能。多食用茼蒿还有助于明目,保护视力。二、油麦...……更多
春天多吃它,祛湿气、健肠胃,一周吃两次,身体更健康
...。在这个季节,我们需要更多地关注如何调理身体,增强免疫力,远离湿气困扰。而其中一种简单有效的方法就是多吃茴香。茴香,不仅是一种美味佳肴的调味佳品,更是一味药食同源的健康食材。它以其独特的香气和丰富的营...……更多
3月应季菜,多吃这几样,提高免疫力,健康度过春天
...们可以选择一些新鲜的绿色蔬菜来搭配日常的饮食,提高免疫力,让身体更健康地迎接春天的到来。这些应季蔬菜不仅口感鲜美,而且富含丰富的维生素和矿物质,帮助我们增强抵抗力,预防疾病,让我们在春天里更加活力四射...……更多
寒冬的“三宝”,帮助我们驱寒暖身,增强免疫力,安稳度过寒冬
...体带来的不适和潜在的健康问题。寒冷的天气对于人体的免疫力是一种挑战,因此我们需要采取一些措施和注意事项来保持身体的健康。除了常见的保暖措施外,我们还可以通过饮食调理来增强抵抗力。这篇文章将介绍三种“秘...……更多
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近日,在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科(下坝院区),52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生(化名),经过18个昼夜的ECMO(体外膜肺氧合)等技术治疗
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科普时间 | @所有家长,请查收一份寒假护眼指南
寒假护眼指南寒假来临,大人小孩子都有了更多的自由时间,但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
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蔚县评选推出“代王宴”传统饮食
河北新闻网讯(邢建荣)1月22日至24日,在蔚县邢家庄村无忧小镇,一场围绕传统饮食文化展开的精彩赛事——无忧杯·蔚县首届“代王宴”传统饮食征集决赛火热上演
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风景里的美食丨这里被誉为“洋芋国首府”,贵州真正的碳水王国
提起毕节,人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确,无论是百里杜鹃的烂漫,阿西里西的广袤,还是织金洞的雄奇,毕节的山河美景令人心旷神怡
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郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会圆满举行!
十五载同心同德携手奋进,再创辉煌共谱新篇。2025年1月23日,郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会在黄河饭店盛大举行
2025-01-26 18:14:00
新春走基层丨小小豆腐乳铺就村民幸福路
中国消费者报南宁讯(李诚明 记者顾艳伟)年关将至,年味愈浓。1月22日,《中国消费者报》“新春走基层”记者来到广西壮族自治区桂林市临桂区四塘镇探访豆腐乳工艺制作
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春节回家·吉林好物|把长白山人参带回家
过年回家,为父母、朋友准备礼物,总是行李箱里最充满仪式感的物件。此刻,如果还没想好选一份怎样的礼物,贴心又实用且具有吉林特色的礼物——吉林·长白山人参
2025-01-26 14:02:00
进门排队半小时!很多杭州人被挤劝退…
昨天是春节前的最后一个假日,当天,杭州的年货采购大军集体出动,各大超市人气爆棚!许多市民在大型商超被挤到劝退:停车排长队
2025-01-26 13:38:00
壹粉食堂|新年吉祥菜玉子豆腐虾仁蒸鸡蛋,营养美味,鲜嫩到尖叫
齐鲁晚报·齐鲁壹点 互动编辑 曹蕾简单好吃鲜香滑嫩1月26日,壹粉“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来情报
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:观面色、舌象浅判心功能!5个方法+5种果实 强健心脏功能
如何判断自己心功能的强弱脸色一般来说,脸色发红的人多为虚热重,津液不足导致的,容易有心脏、肺方面的问题。《黄帝内经·灵枢篇》之《经脉第十》中说到
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黑龙江省卫生健康委发布食品安全温馨提示
本文转自:人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨1月26日电 (刘婷)新春佳节日益临近,近日,黑龙江省卫生健康委温馨提示广大市民游客
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胃痛,又称胃脘痛,是以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病证。胃痛的病因饮食不规律包括节食或饮食过饱等行为。长时间空腹会导致胃部分泌胃酸
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东城中医医院针灸科张鹏:穴位埋线治疗脂肪肝
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开阳县:聚焦农产品质量检查 全力保障节日期间“菜篮子”安全
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