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...肉适合搭配米饭或者蔬菜一同食用，既美味又健康。四、西蓝花炒虾仁：西蓝花是富含膳食纤维和维生素C的蔬菜，而虾仁则是高蛋白、低脂肪的海鲜选择。炒制时可以少量油烹调，既保留了食材的原汁原味，又降低了热量摄入...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...钙、磷等矿物质对骨骼健康至关重要。维生素A对眼睛和免疫系统有益。**四、改良建议**1.为进一步增加营养价值，可以在清炖水鱼中加入一些中药材，如枸杞、党参、黄芪等，从而增强滋补功效。2.在红烧水鱼中，可以添加一些...……更多
2024-09-13 21:30:00水鱼,菜肴,家常,秘籍,场合,做法
...酒20g、花椒粒1小戳、韩式辣酱40g、辣椒面15g、白芝麻5g、生抽30g、老抽5g、白糖8g、清水200g、蒜末30g、小米椒圈2个步骤：1.鸡爪洗净沥干表面水分，剪去脚趾甲，鸡爪中间用刀划一下方便入味。2.冷水下锅，加入鸡爪、姜片、葱...……更多
2024-05-29 11:24:00香气,蛋白,做法,老抽,生抽,料酒
...子含有丰富的营养，补益气血、美容养颜、补肝肾，提高免疫力。所以进入冬天，建议大家经常吃鸽子，今天给大家分享好吃的做法，营养又解馋。一、菌菇鸽子汤准备鸽子、干香菇、海鲜菇、干木耳、食盐、清水、食用油、葱...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
...白质是维持人体正常生理功能所必需的，有助于增强身体免疫力，促进伤口愈合，维持肌肉、骨骼和内脏的健康。2，脂肪：肉末中的脂肪含量适中，是人体所需的能量来源之一。适量的脂肪摄入有助于维持体温、保护内脏，同...……更多
2024-08-29 21:12:00肉末,粉条,功效,做法,营养,价值
导语：小雪过后，建议常吃5道御寒菜，驱寒暖身，增强免疫，健康过冬天进入小雪节气后，天气格外冷了，大家要注意保暖，千万不要再穿得太单薄，以免着凉生病。除此之外，还要在饮食上多调整，多吃些暖和的食物，比如...……更多
2023-11-27 16:37:00御寒,小雪,免疫,过后,建议,健康
...可以关火，倒入辣椒粉中，迅速拌均匀，然后加入蒜末，生抽，鸡汤，香醋调成酱汁；5、炒香花生米，去衣压碎成粗颗粒，炒香芝麻，备用；6、鸡捞出切块码放碟中，倒入酱汁，撒上芝麻和花生碎，撒上葱花即成。1．鸡翅用牙...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...蛋白质含量，更因为其独特的营养成分，赋予人们强大的免疫力和滋补养颜的功效。在春日里品尝一份鲜嫩的鸽子肉，不仅为身体注入活力，也是对季节更迭的美好期许。鸽子肉作为一种传统的食材，在营养和功效上有着一定的...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...光泽。除此之外牛肉的锌含量也不少，有助于增强我们的免疫力，少生病。建议大家有条件的话要多吃，下面分享给大家6种牛肉的做法，一起来看看吧。一、牛肉炖土豆炖豆角食材：牛腩肉2斤（选肥瘦相间的，炖出来更香）、...……更多
2024-08-08 12:47:00条件,男人,女人,牛肉,生抽,切成
...10克、葱姜片各5克、紫菜碎30克、盐、味精、白胡椒粉、生抽、料酒、蚝油做法：1、锅烧空气，倒入紫菜，开小火不停翻炒，保证紫菜受热均匀，水分完全蒸发干，紫菜变得酥香为止，浓缩了紫菜的香气，让味道更加香浓。2、...……更多
2023-10-15 06:29:00一丝,餐桌,色彩,五花,生抽,五花肉
...营养成分，不仅具有补益气血、美容养颜、补肝肾和提高免疫力的功效，还具有滋补养生的特殊效果。因此，我们在冬季经常食用鸽子是非常有益的。接下来，我将为大家介绍几种制作鸽子肉的好吃做法，让大家在滋补的同时也...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...麻辣猪头皮材料：猪头皮、花椒、干辣椒、生姜、大蒜、生抽、老抽、糖、料酒。步骤：-猪头皮煮熟切片，用调料腌制30分钟。-热锅凉油，下花椒和干辣椒炒香，再加入姜蒜炒出香味。-加入腌好的猪头皮，翻煎至微黄，淋上生...……更多
2024-07-31 11:07:00食谱,猪头,美味,步骤,猪头,生抽
...天是感冒和流感的季节，猪蹄里面的营养可是能帮你提高免疫力，让你抵御疾病的小兵们变得更强大。爷爷总说，这是秋天的滋补良药，吃了能让我们更加坚强，抵抗秋天的寒冷。一次我去外婆家，她也准备了一大锅红烧猪蹄。...……更多
2023-12-23 19:49:00滋补,良药,抵抗,寒冷,猪蹄,老抽
...】桂鱼豆腐煲搭配丰富，不仅蛋白质互补，还有益于提高免疫力，美容养颜。四、桂鱼烤箱版【材料】桂鱼一条，柠檬半个，橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香适量。【步骤】1.桂鱼清洗干净，用盐、黑胡椒、柠檬汁腌制30分钟。2.预...……更多
2024-08-01 11:37:00桂鱼,做法,同时,营养,价值,美食
...量、生姜几片、大葱一根切段、八角2颗、桂皮一小块、生抽、老抽、料酒、盐适量。步骤：01.五花肉切块，冷水下锅加姜片、料酒焯水去腥，捞出洗净备用。02.锅中放少量油，加入冰糖小火炒至融化并呈焦糖色，下入五花肉块...……更多
2024-07-25 06:41:00冻肉,冰箱,建议,时间,生抽,冷冻
...吃还不贵，建议大家使劲吃，腿脚有劲，精神头足。一、西蓝花——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟，洗干净备用。烧一锅开水，放入...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...甲鱼块翻煎至上色。3）加入姜片、蒜瓣、八角、桂皮、生抽、老抽、料酒，翻煮均匀。4）加水没过甲鱼，烧开后转小火慢炖40分钟，最后收汁即可。【小贴士】红烧甲鱼，糖色的控制是关键，火候要适中，避免烧焦。三.麻辣甲...……更多
2024-07-31 11:03:00贴士,甲鱼,佳肴,美味,做法,甲鱼
...微寒、味甘，具有滋阴润肺、清心安神、养颜护肤、提高免疫等作用，食用后对于肺燥咳嗽、痰多、久咳不愈等症状有良好的食疗效果。推荐菜品：【百合雪梨银耳羹】主要食材：百合，雪梨，银耳，枸杞。调味料：冰糖。操作...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...汗。一、香菇鸡腿焖饭食材：香菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉做法：1、香菇提前浸泡，鸡腿去骨，加两勺生抽一勺老抽一勺料酒一勺蚝油少量淀粉适量葱段蒜末抓拌均匀腌制30-60分钟(时间越久腌制的...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
...种特殊的成分——多糖体，这种物质被研究发现能够增强免疫力，对孩子们抵抗疾病的能力提升也大有裨益。而且，杏鲍菇的口感多变，无论是炒着吃、炖着吃，还是做成汤，都能让孩子们爱不释口。
在这个快节奏的时代，孩...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
...活了！简单又好吃，你试试看吧！四、聊聊那朵绿油油的西蓝花吧！西蓝花这东西可棒了，里头有满满的维C、膳食纤维，还有各种矿物质，简直就是咱们身体的超级小助手。它能帮咱们的肝脏清理毒素，让消化变得更顺畅，还...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...料**：咸猪蹄500克，生姜3片，八角2颗，香叶2片，老抽、生抽、细砂糖适量。**步骤**：1.咸猪蹄切块，用清水浸泡2小时，去除多余盐分。2.烧热锅，加入适量砂糖炒至红色泡沫，放入猪蹄翻煎至上色。3.加入姜片、八角、香叶，...……更多
2024-08-01 06:12:00五道,大厨,猪蹄,大公,易学,家常
...推荐食谱：洋葱炒回锅肉食材：洋葱、五花肉、豆瓣酱、生抽、蚝油、老抽、糖、鸡精做法：1、把五花肉洗净。在锅里加入冷水，放入五花肉，加点葱姜，再倒点料酒去腥。用中火煮上20分钟。煮好后，稍微放凉一下，然后切成...……更多
2024-09-04 12:22:00滋补,建议,生抽,老抽,五花,香叶
...贝】准备冷冻扇贝、粉丝、生姜、蒜瓣、香葱、小米椒、生抽、料酒、白糖、食用油、蚝油。1、冷冻扇贝解冻，洗干净后放入盘中备用。粉丝用清水泡软，沥干水分后缠成圈，放在扇贝上备用。生姜切末，蒜瓣切末，香葱切末...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...饺子准备芹菜、前腿肉、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、料酒、香油。1、前腿肉去皮，洗干净后绞成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。鸡蛋加...……更多
2023-10-29 06:11:00传统,生抽,老抽,螃蟹,白糖,糯米粉
...叶25克八角10克花椒2克陈皮2克茴香2克色拉油50ml黄酒100ml生抽150ml老抽50ml做法：牛腩肉洗净切块，放入冷水中浸泡10分钟。煮牛腩，加入大葱段、姜片、桂皮、香叶、八角、花椒、陈皮、茴香，料酒，炖煮2-3小时。在炖煮的同时，...……更多
2024-07-22 06:23:00大比,牛肉,砂锅,家常,美味,做法
...南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净，切成薄片，加入适量生抽、老抽、料酒、食盐，再切一些姜丝，用手抓拌均匀，腌制1个小时。倒入蒸肉米粉，用手...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...食材：木耳，瘦肉，蒜苗，青红辣椒
1、瘦肉切片放一勺生抽，半勺淀粉，一茶匙胡椒粉抓匀腌制五分钟2、木耳提前泡发，然后焯水一分钟捞出备用3、锅中热油倒入肉片炒熟，放姜蒜末爆香，倒入木耳，放入一勺蚝油，一勺生...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...食化滞、开胃健脾等作用，还能够润肺解燥，增强人体的免疫力，所以说，处暑吃萝卜对身体健康是非常有利的。推荐菜品：【萝卜蒸肉末】
主要食材：萝卜，猪肉。调味料：食盐，食用油，香葱，料酒，老姜，生抽，辣椒。...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...二、春笋炒肉【原料】：春笋、猪瘦肉、红椒、葱姜蒜、生抽、老抽、白糖、料酒、淀粉、盐。【做法】：1.春笋剥壳切片，猪肉切薄片，用生抽、料酒、淀粉腌制15分钟；红椒切丝，葱姜蒜切末备用。2.锅中加水烧开，将春笋片...……更多
2024-04-26 06:34:00春笋,生抽,老抽,红椒,香菇,腊肠
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