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血管的健康指南,按部就班,打造完美生活时刻表
在我们生活的快节奏时代,心脑血管疾病已成为一种普遍的健康隐患。而与之相对,我们的血管是身体的重要通道,它们承载着氧气和营养物质,为每个细胞提供生存所需。然而,血管也容易受到高压、高血糖、高脂肪等不良...……更多
医护人员:《春节健康指南》送给你
...院普外三科(血管外科)全体医护人员,专门拍摄《春节健康指南》,呼吁血管疾病患者春节期间健康饮食。“每年春节后,门诊总会出现因饮食和运动不当导致病情加重的血管疾病患者。”该院普外三科(血管外科)主任万嘉...……更多
全国血管健康日:专家提醒警惕心血管疾病年轻化
本文转自:中国新闻网5月18日是全国血管健康日。近年来,随着老龄化程度加深,中国血管性疾病发病率不断攀升,心血管疾病发病呈现年轻化趋势。江苏省中医院心内科主任蒋卫民提醒,血管健康关系到人类生命健康,要警...……更多
...跳加速、血压上升是常见的生理反应。而对于本身就有心血管疾病隐患的人来说,这种情绪波动可能会带来一定的风险。”该院心内科主任王利宏表示,奥运会期间,很多人会选择熬夜观看比赛,打乱了正常的作息规律。长时间...……更多
6个延寿饮食原则,现在开始还来得及
...饮食健康。最近在接受健康检查时,医生提醒他注意心脑血管健康。突然意识到健康的重要性的李明决定重新审视自己的饮食。根据最新的研究与健康指导,理解和实施以下六种食物的摄取,对于像李明这样希望改善生活质量和...……更多
请查收!官方《寒潮公众健康防护指南》来了
...康风险两部分重点介绍了寒潮定义及寒潮对人体呼吸、心血管、泌尿等多系统健康影响。重点防护人群指出了寒潮时需要关注的重点人群,包括敏感人群、有慢性基础性疾病的人群和户外作业人员。寒潮气象预警信息引导公众科...……更多
上海启动优化血脂管理项目 打造全方位、全周期血脂健康“指南针”
...早干预控制危险因素,如LDL-C(低密度胆固醇)等指标,对血管健康至关重要。”上海医师协会心血管内科医师分会会长、复旦大学附属中山医院副院长钱菊英教授23日接受采访时表示,但在罹患动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的...……更多
3高人群遇上3高天气,中老年防暑健康指南
3高天气,身体各系统拉响警报!3高天气即高温、高湿、高热辐射,而近日,我国大多数城市,都处于3高天气中,每天各地新闻都会报道,中暑、发热题材突发事件。因为3高天气,会影响人的体温调节、水盐代谢、循环系统、...……更多
陈桢玥:守护低“脂”血管 乐享高“质”人生
...以下简称进博会),上海交通大学医学院附属瑞金医院心血管内科主任医师陈桢玥做客《人民会客厅·进博时刻》栏目,围绕心血管健康和血脂管理话题开展科普。“人体的血管承担着向全身各个器官输送血液与养分的‘职责’...……更多
这种零热卡、能减肥还能保护心血管的营养素,你很有可能没吃够
第436篇原创文章上周的推文,跟大家科普了膳食纤维到底是个什么东西。以及,有理有据地帮大家搞明白:食物的处理方式并不会破坏膳食纤维,踏踏实实地吃就是了。今天这篇,我们深入一下,说说到底是“吃”膳食纤维好...……更多
岭南膳食模式即将推出
...我国营养学目前面临的主要问题为慢性非传染性疾病(心血管疾病、糖尿病、肿瘤等)发病率偏高,其中膳食风险因素所占的比例最高。根据世界卫生组织(WHO)的报告,保持健康、合理的生活方式可使营养相关性慢性病患病风...……更多
心脏这3个时间段最脆弱 收好这份护心时刻表→
作为人体的“发动机”,心脏通过持续泵血来输送能量和氧气,维持身体各个器官正常运转。它看似十分强大,却是最容易受伤的器官之一。一天当中,什么时候更应该关注心脏健康?心脏最脆弱的3个时段是什么时候?摸清心...……更多
不论男女,经常在“这个时间段”排大便的人,身体或许不错
...盐平衡,到达安稳血流循环速度的效果,有用下降患心脑血管疾病的危险。 03从这些层面推测排便反常1.排便色彩扫除饮食要素的影响,人体健康下粪便的色彩应为黄褐色,与胆汁色彩类似。假如腹泻在短时刻内产生.便秘交替...……更多
冠心病治疗最新共识发布 四十余位心血管权威专家共同参与
...专家。北京大学第一医院霍勇教授、上海市中西医结合心血管病研究所吴宗贵教授、北京中医药大学东直门医院林谦教授作为核心专家组成员主持撰写,国内心血管领域四十余位权威专家共同精心讨论编撰而成。《共识》明确了...……更多
养腿等于“养命”?日常养护双腿,这2个“指南”不妨一试
...有人体内最粗状的长骨与最大的骨关节,同时,又是下肢血管的汇集之处,所以,双腿健康的重要性,是不容小觑的。而日常养护双腿,有2个“指南”,大家不妨一试。一、双腿的重要性1.保障基础生理活动结实有力的双腿是人...……更多
2023进博会 | 上班族“养生指南”来了!《中国职场人士健康教育读本》发布
...对个人、家庭和社会发展都至关重要,但超重、肥胖、心血管疾病、糖尿病、心理疾病等诸多问题正在困扰和威胁着职业人群的健康,许多慢病也逐渐呈现年轻化趋势。希望各界共同行动起来,关注职业人群健康。中国疾控中心...……更多
血管早衰的6个“信号”!少做10件事,血管老得慢一点
...体力下降这些能够被察觉的地方开始的。藏在你身体里的血管一旦“老化”,就可能影响全身各个系统和脏器。现实生活中,有些人血管老化的速度要远远超过年龄增长的速度。在医院门诊中常会看到这种情况,60岁的人因为身...……更多
这6类人尽量做到“滴酒不沾”,千万莫大意
...经流传了很多年,这里的健康主要是指的适量饮酒,对心血管的有益健康。有关于这句话的说法,大致起源于1991年美国“60分钟事实杂志”的电视节目中,有人提出了“法国悖论”。这项悖论表示法国人的饮食运动等生活方式并...……更多
血管斑块究竟是什么?如何解决血管斑块呢?一文参考下
...,各种老年疾病是打扰很多人正常生活的存在,其中心脑血管疾病的威胁潜伏在每个人的身后,是影响人的生命健康的重要因素。据统计,2018年心血管病死亡是我国城乡居民总死亡原因的首要因素,预计我国现存心血管疾病患...……更多
每一口饮料都损害心脏,即使运动,也不足以抵消其伤害
...不敢相信,但他不是个例。全球每年有近1800万人死于心血管疾病,其中有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料。哈佛大学最新的一项研究发现,无论运动水平如何,较高的含糖饮料摄入量都与较高的心血管疾病风险相关,表明运动...……更多
春运健康出行防护指南:“阳”过后旅途中不宜劳累
...,要及时向列车上的工作人员求助。南京江北人民医院心血管内科主任医师 周建松介绍,“已经阳康的旅客建议不要过于疲劳,尽量不要长途奔波,有些基础疾病的旅客,尤其是高龄老人,可以带上便携的血氧仪,方便监测血...……更多
新年健康小贴士:植物好蛋白,爱豆更健康
...家小组基于现有研究数据,以“膳食中蛋白质摄入和心脑血管疾病的风险”为衡量标准,从劣到优绘制了“蛋白来源金字塔”,其中,豆类蛋白质是位于塔尖顶端的优质蛋白来源之一。豆类:有多重营养价值作为国人饮食的科学...……更多
冷季尿频,不再烦恼:实用指南
...时多了。这背后的生理学机制既有趣又复杂。体温调节与血管收缩首先,需要理解的是人体对冷的反应。当外界温度下降时,身体自动启动一系列反应以维持核心体温。这包括血管收缩,特别是在皮肤和四肢的外围血管。血管收...……更多
无糖并非不含糖,长期喝会有健康隐患吗?
...血栓风险升高相关。但他们也指出,此次研究的阵列中心血管风险因子发生率偏高,仍需确认对明显健康的受试者进行更长期随访中是否能观察到类似结果。《美国心脏病学会杂志》(JACC)2020年发布的一项大型研究也显示了人...……更多
...有不良影响,而运动疗法作为心脏康复的核心,在纠正心血管疾病危险因素、改善心血管疾病患者运动耐力和生活质量,以及降低心血管疾病死亡率等方面有所帮助。此外,研究表明,居家运动训练对治愈出院的新型冠状病毒感...……更多
酒后做这四件事会让身体情变得更糟,千万注意了
...句话流传多年,这里的健康主要是指“适量饮酒有益于心血管系统”。其实针对于此说法大致起源于1991年美国“60分钟事实杂志”的电视节目中,有人提出了一个“法学悖论”,法国人的饮食运动和其他生活方式并不健康,但是...……更多
美国心脏协会批评膳食指南称:食物多样让你变胖!真相没那么简单
...心脏病学领域的专家们关注的是膳食多样性如何可能与心血管健康相冲突。他们认为,过度强调食物种类的多样性可能使人们忽视了食物质量的重要性。这一批评反映了一个深层次的问题:当前的膳食指南是否能够有效地指导人...……更多
酒精性肝病的危害及健康饮酒指南
...力不集中、平衡和协调能力下降等问题。酒精性肝病与心血管疾病之间存在一定关联。长期饮酒可能导致高血压、心肌病等心血管问题,增加心脏病发作和中风的风险。 酒精性肝病与抑郁症和焦虑症等精神健康问题之间存在关...……更多
过了50岁,评估一下剩余寿命有多少年?参考下
...原因在于自己给自己减寿,以目前人类死亡第一死因心脑血管病为例,心血管不健康的人平均寿命将缩短5.9-8.9年。由此可见,保持心血管健康是长寿的基础。一项发表在权威AHA杂志上的大规模人群研究显示:50岁时能将心血管健...……更多
乍暖还寒时节的健康指南
...医院急诊医学科主任、主任医师缪国斌给大家总结了一份健康指南。着装宜“上薄下厚”慢慢脱立春之后,气温的回升是个逐渐变化的过程,如果着急脱去冬装,很容易感冒。尤其是老人、儿童、产妇以及患有心肺慢性病的患者...……更多
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快去医院查查,你是“镜面人”吗?
什么是“ 镜面人” 呢?就是像从镜子里看到的人体模样。比如我们的心脏正常时应该长在胸腔的左侧,如果长在了右侧就称之为“右位心”
2024-09-23 09:37:00
为什么很多年轻人身体不如老一辈?研究发现:抗衰抗癌老一辈更有优势
有没有发现,“一到秋冬季,家里老一辈人没事,年轻人先感冒了”“一起旅游走路,老一辈人还精力十足,年轻人先走不动了”……按理说现在生活条件好了
2024-09-23 09:54:00
高血压必看!血压高怎么调理?8大高血压误区一次讲清
说起健康的饮食模式,很多人都会想到日本人的饮食模式,以及地中海饮食模式。2016 年,在美国举行的一次年度饮食模式的评选中
2024-09-23 10:18:00
视力下降不一定是老花眼,也可能是痴呆前兆!
(荔枝新闻讯 通讯员/曹秋晨 谢瞻 何雨田)2024年9月21是第31个“世界阿尔茨海默病日”。阿尔茨海默病是一种逐渐加重的神经退行性疾病
2024-09-23 10:24:00
男子连吃3个扛不住了……医生紧急提醒:严重可致死!
月饼虽然美味,但真的不能“狂炫”。近日,据媒体报道,家住余杭的孙大爷收到了亲戚送来的月饼,当天他便不知不觉下肚了四个月饼
2024-09-23 10:30:00
视力仅剩0.1!竟跟这款“神器”有关!医生紧急提醒→
筋膜枪被不少健身爱好者奉为“哪里痛打哪里”的按摩“神器”,然而前不久,浙江临海一名男子使用筋膜枪对眼部进行按摩,结果却导致视力急剧下降
2024-09-23 10:34:00
受伤就贴创可贴?这几种情况千万不要,不仅没用还可能...
“创可贴是外伤神器?”并非如此,需要分情况讨论。总的来说,创可贴更适合用于浅、整齐、出血不多的小伤口上,在有些情况下,错误使用创可贴可能带来其他健康风险
2024-09-23 10:37:00
月经周期短=早衰?女性突然出现的经期异常,要警惕!
“大姨妈”的到访间隔就是月经周期。每当一个月经周期结束,女性体内便有一颗卵子被释放,这是自然生育过程的一部分。有人说“女性卵子数量有限
2024-09-23 09:13:00
感受不到胎动,是不是就意味着胎停了呢?
胎动作为宝宝生命力的直接体现,更是让准妈妈们倍感安心与幸福。然而,当有一天你突然发现感受不到胎动了,心中难免会涌起一股不安与恐慌
2024-09-23 09:16:00
孕酮低,就要保胎?6大因素导致孕早期孕酮缺乏,一键了解
自然流产是指妊娠在28周前终止者,发生率占全部临床确诊妊娠的10%~15%;其中80%以上发生于12周前(即为早期流产)
2024-09-23 09:18:00
想养出又大又圆的卵子,这几种食物要多吃!
女性提前“养卵”非常有必要抱娃“万里长征”第一步——养卵。女性备孕难不难主要取决于卵子质量好不好,如果卵子质量差,那么很容易发生流产或者根本无法怀孕
2024-09-23 09:28:00
名厨名店话桂菜 | 探访北海蚝花园店
本文转自:人民网-广西频道名厨名店话桂菜 | 北海蚝花园
2024-09-23 09:21:00
大爷吃降压药6年,发生了肾衰竭!提醒:他犯了3大错误,值得反
赵大爷今年72岁,人不错,就是有点固执,对于医生的建议总是半信半疑,更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
2024-09-23 03:40:00
秋季,气候由热转寒,是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛转变为阴盛的关键时期,是万物成熟收获的季节,人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
2024-09-23 04:03:00
隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸高,这3种食物少碰
痛风被很多人认为是“天下第一痛”,一旦发作,那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢?小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
2024-09-23 04:46:00