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...，长期紧闭门窗容易造成室内空气污浊，不利于学生们的健康，因此不妨每到下课的时候，打开门窗通通风。
冬至时节，在日常起居上，不适合睡太晚，应该早睡早起，等有太阳了才外出活动。同时也要注意不要穿太多的衣服...……更多
2023-12-16 14:23:00健康,阳气,门窗,时候,白菜,腰果
...四季之首，俗话说“春不养，夏易病”，春天大地回暖，阳气上升，人体新陈代谢旺盛，是养生保健的黄金季节，我们要抓紧时机，调整饮食来增加营养，适当的多吃当令蔬菜，下面这6种蔬菜，营养值“千金”，不妨多把它们...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
科学素食的十条法则素食爱好者怎么吃更健康？科学吃素国际素食日——11月25日每年的11月25日是一年一度的国际素食日，主要目的是想以关怀动物为基础，推广健康的植物性饮食方式。据悉，国内选择食素的人数已经超过5,000...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...，而且营养丰富，价格也实惠。希望大家在冬天能够通过健康的饮食保持肌肤水润，让我们的肌肤更加健康亮丽。如果大家有喜欢的菜品，欢迎留言分享，一起交流心得。 ……更多
2024-01-12 10:07:00实惠,营养,价格,莴笋,菜品,小白
...而且气温也逐渐下降，容易导致人体内部干燥。为了保持健康，不仅要注意锻炼身体，还要注重饮食的均衡。除了适量地摄入蛋白质以外，我们还可以多吃一些碱性食物来调节体内的酸碱平衡。这些食物中含有丰富的维生素、矿...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...人在寒冷的天气里依然能够享受美味的食物，保持身体的健康。
此外，茴香还被赞誉为冬季的“长寿菜”，这是因为茴香含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老的作用。长期食用茴香不仅可以延缓衰老过程，还能够保持皮肤的弹...……更多
2024-02-04 06:31:00真香,长寿菜,长寿,阳气,脾胃,包子
...暖的工作，这样才可以抵挡外界的寒气入侵，保护身体的健康。增强自身的御寒能力，降低患病几率，保护身体，而进入小雪节气，也是养生的一个关键时期，学会调节合理的饮食和作息，有助健康过冬天。小雪至，重养生！吃...……更多
2024-07-29 10:04:00小雪,养生,健康,节气,小雪,健康
...干燥，好像要冒火了，这个就叫“秋燥”。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区中西医结合医院丁璇主治中医师 介绍，这个季节白色的食物，如梨、白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且白萝卜能清火降...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...，因为辛辣的食物耗气伤津，容易产生内热，不利于身体阳气闭藏。冬天非常适合吃的肉类是羊肉和猪肉。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时食补最好在补肾的同时兼顾养阴。常见的补肾食物有核桃、栗子、腰果、芡...……更多
2023-11-22 15:41:00食疗,栗子,白萝卜,羊肉,枸杞子,芡实
...，顺时而食，不仅能促进身体阳气的升发，还能让身体更健康。让我们一起来认识这些美味的春季蔬菜吧！1.蒲公英：蒲公英不只是路边的野草，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，被誉为春天的“小清新”，清热解毒，利尿消...……更多
2024-04-20 10:28:00顺时,阳气,身体,健康,维生素,纤维素
...可贪凉，尤其不可过多摄入冷饮，以免损伤心阳。最后是健康运动，应安排在早晚进行，回避暑热。同时，注意活动适度，不可出汗过多，否则容易导致血液浓缩。适当饮水，保持血液运行顺畅。在日常养心方面，毛以林分享了...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
中医上认为，想要身体健康，生活方式也要顺应季节的变换而变化，就比如睡觉这件小事。正常来说，只要不熬夜，睡眠质量没什么问题，那就真的是没什么问题的，但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子，人...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...风渐起，许多人都有手脚冰凉的情况，这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说：“秋冬要补阳，多吃有阳气的食物，有助于气血通畅，手脚不凉。”在这个季节，我们应该注重饮食调养，多吃一些有阳气的食物...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...的食物。中医还认为五谷可以补肾,历代养生家一直提倡健康的饮食,需要以“五谷为充,五果为养”,也就是说人每天必须摄入一定量的主食和蔬菜水果。主食摄入不足,容易导致气血亏虚,肾气不足；五果含有丰富的维生素、无机盐...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...方面冬天比较干燥，经常洗澡会导致皮肤干燥，影响皮肤健康。第二是冬天阴气较重，应该吸收阳气，而每天都洗澡对于体内的阳气耗损也比较严重，所以冬天是万万不能每天都洗澡的。2、冬天洗澡时间不宜过长冬天天气寒冷...……更多
2024-01-30 06:58:00人意,身体,答案,天都,热水澡,热水
...致身体不适。此时，饮食调理尤为重要，选择一些具有扶阳气、去湿气功效的食材，可以帮助我们更好地应对炎热天气。其中，茴香菜因其独特的香气和丰富的营养成分，成为夏季菜肴中的一大亮点。茴香菜不仅比白菜更加鲜美...……更多
2024-08-09 06:15:00阳气,湿气,白菜,茴香,饺子,鸡蛋
...的转折点，是夏病冬治、冬病冬治的最好时机，也是储蓄健康的最佳时段。穿衣：薄厚适宜冬至后，天气更加寒冷，市民一定要及时添衣保暖，防寒养藏以护阳。扬州市名中医、宝应县氾水中心卫生院主任中医师陈长春建议，不...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...的“煮夫”或“煮妇”，总是希望烹饪的菜肴美味营养又健康，所以经常都是换着花样制作美食。其中，蔬菜就是餐桌上必不可少的了，它既能补足日常营养，同时又能呵护我们的健康。虽然说夏季正是各种蔬菜大量上市的时节...……更多
2024-06-24 20:07:00健康饮食,蔬菜,饮食,健康,韭菜,蒜苔
...果还有这些神奇功效你知道吗？腰果不仅好吃，还是个“健康小能手”！它里面的维生素和微量元素，能够滋润你的肌肤，让你的皮肤变得更加光滑有弹性。还有，腰果对心血管也有好处，能够降低胆固醇，保护你的心脏。吃腰...……更多
2024-04-03 09:33:00腰果,能手,还是,健康,腰果,能量
本文转自：鲁中晨报“四九”将至健康锦囊请收好淄博1月17日讯俗语道:“一九二九不出手,三九四九冰上走”。“四九”将至,一年当中最后一个节气——大寒将至,天气也将进入最寒冷时段。在寒冷的“四九”天,防寒、暖身、补...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...%的钙和锰。03受寒邪——大葱中医认为，冬季天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病，因此冬季应该注重对阳气的护养。天气寒冷的时候，适当吃些益气通阳的食物有助于强正气、防疾病。大葱味辛，性微...……更多
2024-06-24 13:05:00时机,大小,疾病,切成,大白菜,大白
本文转自：承德日报喜庆迎新春 健康过大年□ 王 文新春佳节之际，工作放长假，健康可不能放假，好的习惯保护我们的身体不受疾病侵害。春节期间应该怎样预防疾病，假期的衣食住行有哪些生活小窍门呢？养生大餐保健康...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
...养价值都大打折扣了。所以，记得要挑选那些真正新鲜、健康的食材，才能确保我们的饮食既美味又营养。小贴士：在春季，萝卜皮是最佳的食用部分，因为萝卜的水分和营养流失首先是从内部开始的，而萝卜皮则不受影响。为...……更多
2024-04-10 12:57:00雨水,老妈,蔬菜,过后,不好,营养
...阳气生发的时间点，这个时候洗澡很容易损伤阳气，会给健康带来负面影响。2、不要晚上10点后洗晚上10点之后，体表的阳气衰退敛于体内，阴气外守。这个时候身体的抵抗力较弱，洗澡很容易让体内进入大量湿气，增加寒邪入...……更多
2024-09-29 06:23:00医生,时间,时候,老李,时间,血压
...每天吃关于坚果，人们对它有两种态度。有人认为它是“健康佳品”，也有人说它是“热量炸弹”。其实，真的推荐你多吃坚果。它虽然热量较高，但适量吃对健康却很有益。1、营养上大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾...……更多
2024-07-01 16:02:00大比,坚果,一名,肯定,营养,坚果
...通讯员徐涵）早春时节，乍暖还寒，季节变换，更要加强健康防护。疾控专家提醒，注意这些生活起居要点，从细节处提升免疫力。■ 起居规律在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也...……更多
2023-02-15 04:26:00免疫力,免疫,小事,起居,保暖,人体
...损。所以，我们要特别注意保护好自己的阳气，让身体更健康。冬天养肾好处真的多。它能帮你提升阳气，让你远离冻疮的困扰。而且，养肾还能减少呼吸系统疾病的发生，让你的呼吸系统更健康。更重要的是，养肾还能强健骨...……更多
2024-05-17 17:15:00肝肾,一名,中老年人,海虹,美味,鸡蛋
一个人的身体健康状况，跟他所处的自然环境和日常生活习惯是紧密相关的。到了晚年，身体变得脆弱，好的生活习惯，能更好的养护身体，预防疾病。一，洗澡有讲究洗澡能清洁身体，避免细菌滋生，还能促进血液循环，激...……更多
2024-09-21 20:45:00健康,身体,抽油,老年人,烟机,抽油烟机
...节不同，反季蔬菜可能含有过多的农药和人工添加物，对健康不利。因此，在冬至这一天，我们应该选择一些应季的蔬菜，如萝卜、白菜、菠菜、土豆、莲藕、芋头、黑木耳、菌菇等，这些蔬菜更符合冬季的气候，有利于身体的...……更多
2023-12-20 14:25:00家人,食物,食用,粉条,萝卜,白菜
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源
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