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多吃4样,不做3事,捂好2处,精神饱满度秋
...的话,最好在太阳出来之后,另外在锻炼的时候也要注意保暖,尤其是出汗之后更要多加一件衣服,以免着凉。第2件事:不长时间门窗紧闭进入秋分之后,无论是在户外还是室内,都会明显感觉到凉意,那么有的人便会将门窗...……更多
关于冬日调养的那些事
...,以免伤津耗气,如此才能形体健壮,精神饱满。1避寒保暖① 头暖“头为诸阳之会”,阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样。如不注意头部保暖,很容易引发鼻炎、头痛、感冒等疾病。因此,冬天外出活动时戴...……更多
注意!身体有几个地方肿起来了,预示什么疾病
...的早期信号。有时候,看似微不足道的症状,如身体某些部位的肿胀,可能是大病的预警。下面将详细介绍几个常见的身体肿胀部位及其可能预示的大病。一、脸部肿胀1、牙龈脓肿脸部肿胀的一个常见原因是牙龈脓肿,这是由...……更多
每次来“大姨妈”都苦不堪言?医生:痛经背后或藏着这种妇科病!
...治疗。除此之外,月经期间一定要避免受寒,做好身体的保暖,还要适当的休息,并且保证每天有充足的睡眠时间,在发生痛经时,可采取热敷的方式,达到缓解痛经的效果。 ……更多
五个部位帮助自查血管淤堵,建议参考下
...对身体的影响,主要和淤堵发生的位置有关。常见的淤堵部位有大脑、心脏、肾脏、肠道以及四肢。首先,血管瘀堵可能发生在大脑部位。当大脑血管形成淤堵时,会引发脑部的供血不足,还可能导致局部血栓的形成。患者通常...……更多
改变不良习惯 甩掉腹部脂肪
...改变不良习惯 甩掉腹部脂肪人体腹部是容易堆积脂肪的部位之一。什么因素会导致或影响腹部脂肪的堆积?本期聊一聊脂肪堆积的那些事。饮食习惯。早餐来不及吃,晚餐暴饮暴食,三餐不规律,这样的饮食习惯易引起能量过...……更多
一吃东西就“胀气”?医生:并非是胃病,与3点有关
...感到腹胀的话,应该尽量吃容易消化的食物。4.加强腹部保暖当腹部受凉时,也是很容易引发胀气问题的。所以面对胀气烦恼时,不妨多注意对腹部加强保暖。尤其是在天气较为炎热时,很多人都会因贪图凉爽而长时间裸露腹部...……更多
当肚脐出现异常情况时,可能是身体在发出预警信号
...血的纽带。在胎儿出生后,肚脐成为了身体的一个标志性部位,紧邻着腹膜,而腹膜是大量神经末梢聚集的地方。因此,我们不建议抠肚脐上的泥层,可能刺激到内脏神经,导致肠胃不适。此外,泥层有助于保护肚脐免受外界细...……更多
降雨降温大风吹 这波冷空气对老年人影响大
...群出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。■消化系统疾病天气转凉时,是胃肠道疾病的高发期,老年人肠胃功能相对较弱,在冷空气刺激下,胃肠道容易发生痉挛、疼痛、功能失调。建议:本身有...……更多
痛风早期的三个部位,竟是治疗黄金期,痛风专家黄川云揭晓
...这个阶段,除了药物治疗外,患者还需要特别注意休息和保暖,避免过度使用关节,以免加重病情。膝关节—痛风的重要关口当痛风进一步发展时,膝关节也可能受累。膝关节是人体最大的关节之一,其结构和功能复杂,因此痛...……更多
雨雪天气预防老年人跌倒
...温下降,老年人穿衣应遵循安全、防寒的原则。穿防滑、保暖、大小合适的鞋;穿衣既要保暖也不应过度,防止过于厚重的衣物影响肢体活动;不穿过长的衣裤,帽子、围巾不要遮挡视线。如果跌倒不可避免,那么在着地的瞬间...……更多
又又又火了!这股“神秘东方力量”到底是啥?广东人:这东西我熟
...胃痉挛以及其他的不适症状。 2哪些人尤其建议重视肚脐保暖?“所以,对于肚脐以及脐以下部位的保暖对于人体的健康是很重要的,特别是对于儿童、妇女、老人家,以及一些平时体质比较差、容易感冒、容易生病的人群来说...……更多
经期可以同房吗?月经期间需注意,3件事最好别做,或伤身
...大的危害的。除此之外,女性朋友还需要注意自己身体的保暖,特别是做好腹部的保暖工作,以免造成身体的不适。 在月经期间,女性朋友最好还是不要穿紧身的衣服,晚上睡觉的时候,不要带钢圈的胸罩,这样可能会影响到...……更多
女性来月经时,为何总是会腹泻?医生:多半与这3大因素有关!
...月经期间的女性身体往往会更加敏感和脆弱,此时如果因保暖不当而导致腹部受凉,便很容易对肠胃形成不良刺激,从而诱发腹泻、腹痛问题。并且在受凉较为严重时,甚至有可能会对经血排出造成一定阻碍,这是很容易对女性...……更多
手臂“青筋暴起”的人,和几乎看不到青筋的人相比,哪种更健康?
我们人体的每个部位都布满了血管,大血管一般在人体内部不容易被发现。一些小血管和会在人体表面显而易见,尤其是四肢、腹部、脖子等部位。血管是一个特别容易被外界的温度影响到的器官,也就是热胀冷缩。天气在热...……更多
反复晕厥20年,原是血管堵了
...发病率较其他季节明显增加。郭明金建议,冬季做好防寒保暖很关键,同时避免过度疲劳及情绪大幅波动。选择合适的运动,适当锻炼身体,把握好强度及时间,既往有血压血脂异常的人群,及时监测并调整相关指数。同时保持良好心态...……更多
大雪过后:最耗阳气的时节到了,要注意6个细节
...通过调理情绪、保持心情愉快的方式来维护身体的阳气。保暖措施: 在大雪过后,保持身体的温暖至关重要。穿着合适的保暖衣物,尤其是保护腰腹部的部位,有助于防止阳气的流失。 三、中医调理方法除了上述的生活养生建...……更多
“姨妈巾”多久换一次好?提醒:想要保养子宫,做好这些事很重要
...会大幅加重阴部的不适感,还可能会引发过敏反应。3、保暖对于女性而言,无论是在月经期还是非月经期都一定要加强腰腹部的保暖。尤其是喜欢穿着露出腰腹服装的女性一定要及时改正这个习惯,因为腰腹部一旦受凉,会对...……更多
长期便秘怎么办?这些护理知识很重要
...,对病情和治疗方案做到心中有数,坚定治疗信心。注意保暖:日常中及时穿衣保暖,保持肠道部位和肛门的温暖环境,有助于促进血液循环,缓解便秘症状。病情监测:当器质性便秘症状持续存在或加重时,应及时就医,切勿...……更多
寒冬地震后如何应对低体温与冻伤风险:各五种实用防范措施
...伤的风险在寒冬季节,人体暴露于寒冷环境中时间过长或保暖措施不足,就容易导致体温过低,进而引发低体温症。而冻伤则是由于极端寒冷造成的组织损伤,严重时可能导致截肢甚至危及生命。因此,我们必须高度重视这两种...……更多
女人身体有3处,是抗衰“三宝”!3处都护住,轻松做不老女人!
...吃饭细嚼慢咽等。三、腰腹腰腹也是女性需要主要保养的部位。在中医看来,腰腹是非常容易受寒的部位,腰腹受寒对肾脏、子宫等部位都有不利影响。同时,有些女性朋友不注意身材,导致腰腹赘肉过多。有研究表明,女性腰...……更多
...时,3/4的热量会从头部“跑掉”。天冷出门,要戴一顶保暖性较好的帽子,以毛线、毛呢等材质为佳。2.脚脚掌远离心脏,血液供应少,表面脂肪薄,一旦受寒,可能引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱,患上感冒等多种...……更多
危险的肿块大多不会“喊疼”?4个部位出现肿块,或要警惕起来
...患者没有疼痛发生。危险的肿块大多不会“喊疼”?4个部位出现肿块,或要警惕起来 1.上臂上臂,尤其是腋下出现淋巴结肿大,需要警惕恶性淋巴瘤或者乳腺癌转移。其中,淋巴瘤通常是不会有痛感的。建议应尽快到医院穿刺...……更多
女性身体出现这5个症状,多半是妇科肿瘤早期的信号,需及早就医
...带的量会特别多。大部分患者会因白带的增加,使得外阴部位受到刺激,从而引起外阴部位的灼热感、瘙痒感。 四、腰腹疼痛腰部以及腹部疼痛是妇科肿瘤的症状之一。在肿瘤生长的时候,会使得腰骶部的神经受到一些压迫或...……更多
每天用梳子梳这些部位,不仅能减肥瘦身,竟还能保持乳腺健康!
...面的益处。1.梳理与血液循环:梳理,尤其是对身体特定部位的轻柔刺激,可以促进血液循环。当梳子轻触皮肤,它激活了皮肤表面的微血管,这些微血管是血液循环的重要组成部分。改善的血液循环有助于提高细胞的氧气和营...……更多
做俯卧撑掌握4个技巧,才能效果加倍
...果你将手掌靠得太近或太远,你可能会集中力量在错误的部位,导致不必要的伤害。第四个技巧是肘部内收在做俯卧撑时,你需要将你的肘部向内收,这样可以让你的手臂和肩膀形成一条直线,减少不必要的力量消耗。如果你没...……更多
老是怕冷是怎么回事
...导致血液循环减慢,热量散失的快。怕冷怎么办1、做好保暖工作身体怕冷的人要注意给自己的身体保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖,比如腿部、手、脚等部位的保暖。脚要穿棉袜子,不要让腿脚受冷。2、经常参加体育锻...……更多
产后腰痛的来龙去脉
...热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感,还要注意腰部保暖。经常更换卧床姿势,避免提过重的物体,不要过早跑步。正确的哺乳姿势:调整哺乳姿势,减轻腰部负担。妈妈可以躺卧在椅子或床上给宝宝喂奶,如果喜欢坐着喂...……更多
湿气越重的女人,这3个地方越“凸”,不妨自测一下
...引起腹部变大的现象,所以说,当你发现自己的身体其他部位并不胖,但是肚子却特别大,特别的突出,这时候可能就是体内湿气过重的原因。脸部痘痘突起,可能是湿气太重,中医认为湿邪易伤阳气,女人湿气重,很容易引起...……更多
锻炼背部肌肉,这5个动作一定要练
...加高大。但是背部肌肉的训练也是被普遍认为最难锻炼的部位之一,因为背部肌肉的训练动作难度较高训练量也较大,并且几乎都是需要器材的协助才能够完成背部训练的动作,因此许多年轻人由于个人空余时间不够或者坚持不...……更多
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春季是怀孕的最好时节,教你几个春季快孕小诀窍!
春季万物生长,树木生根发芽,人体最好的时光在春季。气候温和,惠风和畅,人们的心情也比较平和愉悦,春季在中医上讲是肝经主气
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白内障术后干眼症,真的是手术的“锅”吗?
65岁的张阿姨因白内障在福州爱尔眼科医院接受了手术治疗。术后,她的视力明显提升,但不久后却感到眼睛干涩、异物感,甚至偶尔眼痒
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本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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“据统计,目前全球罕见病超过7000种,我国有近2000万患者与罕见病作斗争。今天是第18个‘国际罕见病日’,我们希望有更多人关注罕见病
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