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女性来月经时，为何总是会腹泻？医生：多半与这3大因素有关！
月经作为女性妇科健康的晴雨表，是否能在既定时间内准时到来一直是女性每个月都需要积极关心的头等大事之一。
不过对于月经，绝大多数女性都是又爱又恨的，因为在月经来临以后，腹泻问题往往会表现的尤为突出。那么这到底是怎么一回事呢？医生：月经期间之所以容易出现腹泻烦恼，主要是有以下三大类因素所引发的。
1、前列腺素分泌增多
月经期间，为了更好地促进经血及时排出，女性体内的前列腺素分泌量会明显增多。
而在此过程中，除了会对子宫形成一定刺激以外，对肠胃很可能也会产生不良影响。因而随着月经的到来，腹泻问题的出现频率往往会大幅增多。
2、腹部受凉
与非月经期相比，月经期间的女性身体往往会更加敏感和脆弱，此时如果因保暖不当而导致腹部受凉，便很容易对肠胃形成不良刺激，从而诱发腹泻、腹痛问题。
并且在受凉较为严重时，甚至有可能会对经血排出造成一定阻碍，这是很容易对女性妇科健康产生严重不良影响的。
3、摄入寒凉类食物
月经期间如果不慎食用了温度较低或寒性较强的不良食物，也是有可能引发或加剧腹泻烦恼的。
如常见的冰镇饮料、冰镇水果、冰淇淋、冰糕或螃蟹、绿豆、山楂、甲鱼等，如果在经期大量食用，便很容易对子宫健康以及肠胃消化功能造成不利影响。
以上是易引发经期频繁腹泻的常见原因介绍。那么想要远离此烦恼，女性具体应当怎么做呢？
1、加强保暖
女性若想在月经期间尽量远离腹泻烦恼，首先要做的就是积极加强腹部保暖。尤其是对本身就比较怕冷且经常出现手脚冰凉问题的女性而言，在月经来临后一定要避免长时间穿着露出腰腹的衣物。
且在天气较为寒冷时，可以选择借助热水袋或暖宝宝来进行加强保暖，这对于加强肠胃保养以及促进经血及时排出都是相当有好处的。
2、控制饮食
想要在月经期间尽量远离腹泻烦恼，积极进行饮食控制可谓是必不可少。通常情况下，建议女性在月经来临期间一定要多食用一些易消化的滋补类食品。
而面对易引发肠胃不适尤其是腹泻问题的高油、辛辣和寒凉类食物，则一定要积极远离。否则时间长了，是很容易因饮食不当导致肠胃功能大幅受损并引发严重身体不适的，这对于经期保养将会非常不利。
以上是经期腹泻相关的重要知识介绍。事实上，女性之所以容易在月经期间出现腹泻问题，通常是由于前列腺素分泌增多、腹部受凉或食用了寒凉类刺激性食物所导致的。
因此，想要尽量远离经期腹泻烦恼，女性就一定要注意积极加强经期养护，如及时做好腹部保暖、远离不良食物等
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快照生成时间：2024-06-22 08:45:07
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