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雨雪天气预防老年人跌倒
本文转自：安庆日报雨雪天气，地面湿滑是造成跌倒的主要原因，老年人因其身体机能有所下降，可能患有某些基础性疾病等因素更易发生跌倒，容易导致腰椎和髋关节周围骨折，往往需要更长时间康复。建议从以下三个方面预防老年人跌倒：
雨雪天气，尽量减少室外活动
湿滑、结雨的地面是造成跌倒的重要原因，雨雪天气老年人应减少室外活动。有运动锻炼习惯的老人可选择一些适宜在室内进行的身体活动。
选择安全道路，放慢走路速度
应选择不湿滑、无雨雪、平坦、有扶手、光线好的道路行走；放慢走路速度，尽量不要骑车；走路时手不要插兜，这样有助于保持平衡，当不慎跌倒时也能及时伸手起到一定支撑和缓冲作用。
外出时应携带手机和个人应急信息卡，一旦跌倒方便联系老人的家人。如需外出办事，尽量有家人或照护者陪伴。
穿衣要安全，穿鞋要防滑雨雪天气往往伴随气温下降，老年人穿衣应遵循安全、防寒的原则。穿防滑、保暖、大小合适的鞋；穿衣既要保暖也不应过度，防止过于厚重的衣物影响肢体活动；不穿过长的衣裤，帽子、围巾不要遮挡视线。
如果跌倒不可避免，那么在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚，可以起到卸力的作用，将身体撞击地面的力量转化为滑动的力量，从而避免严重的受伤。
跌倒后，尤其是中老年人，如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感，那么往往提示有骨折的可能，不要立即站起来，这样可以避免造成进一步损伤。可以先稍躺片刻，评估一下身体的感觉，同时寻求周围人群的帮助或者打电话寻求医疗援助，尽快前往医院就诊。 疾宣
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快照生成时间：2024-02-27 17:45:05
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