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...抗力，还能够有效调节身体的激素水平。对于55岁以后的中老年人而言，在饮食方面适当合理的加入牛肉可以有效增强免疫力，并且能够增强肌肉力量，减少骨质疏松症的问题出现。老年人吃肉的正确方式，按照“五步走”，帮...……更多
2024-02-05 06:45:00老年人,身体,方式,帮助,健康,蛋白质
...然说奶油的味道好，但是对身体的伤害却是很大的，所以中老年人最好是不要吃奶油。二、盐在生活中，很多食物都离不开盐。但盐是心血管疾病的诱因之一，我们都知道盐吃多了对身体没有什么好处，盐吃多了，会引起血压升...……更多
2023-11-04 18:05:00科学性,营养,饮食,疾病,科学,奶油
映象网讯（大象新闻记者金江涛）带状疱疹是中老年人常见的感染性皮肤病，发作时疼痛难忍，严重时甚至超过分娩痛。国家卫健委在关于印发老年失能预防核心信息的通知中建议：“老年人要定期注射肺炎球菌疫苗和带状疱...……更多
2024-03-02 16:10:00周口市,周口,带状疱疹,带状,中老年人,疱疹
...不仅滋补脾胃、润燥防秋干，还能提升免疫力，尤其适合中老年人多吃。一、山药：健脾益胃，润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质，具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天，...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
寒冷的冬天，对于中老年人来说，身体的各项机能开始逐渐下降，特别是容易感觉腿脚发凉，容易抽筋等不适症状。这其实是身体在向我们发出补充营养的信号。在寒冷的冬季，我们需要特别重视营养的补充，而鹅肉、牛肉和...……更多
2023-11-24 11:31:00中老年人,肉类,食用,食物,牛肉,中老年人
...高的食物，为身体提供了多种必需的营养素。对于大多数中老年人而言，适量食用鸡蛋是安全的，甚至对健康有益。然而，对于那些已经有高胆固醇水平或心脏病风险的人群，建议在医生的指导下调整饮食。记住，健康的饮食应...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...促进胃液分泌，增强消化能力。对于经常感到胃部不适的中老年人来说，适量食用香瓜，可以改善这一状况。案例中，一位长期受胃炎困扰的老人，在医生建议下，均衡饮食并适量食用香瓜后，症状有了显著改善。3.香瓜对心脏...……更多
2024-02-23 17:19:00香瓜,胃液,微量元素,维生素,元素,香瓜
...么通血管，有人听说吃三七粉有用，不仅如此，还能提高免疫力、降三高，三七粉真有这么神吗？二、吃三七粉疏通血管，靠谱吗？虽然研究发现它里面的皂苷有助于增强血小板的功能，增加冠脉血流量，但是这并不能说明它就...……更多
2023-02-01 22:11:00天一,阿姨,身体,血管,健康,身体
...面给大家推荐几种高质量的小零食，越吃越健康。尤其是中老年人，到了一定的年纪，要更加注重饮食健康，给自己的身体补充营养。这几种食物可以随时携带一点，疾病远离你。一、牛肉干牛肉的蛋白质和矿物质要高于其他的...……更多
2024-11-05 09:22:00中老年人,免疫力,零食,免疫,建议,健康
...其对健康的诸多益处而逐渐进入公众的视野。特别是对于中老年人来说，叶酸不仅是维持身体健康的重要元素，更是延缓衰老、强筋骨、促长寿的秘密武器。一、叶酸：身体的“守护神”叶酸，即维生素B9，乃水溶滋养之要素。...……更多
2024-07-10 17:28:00长寿,叶酸,酸菜,中老年,筋骨,元素
...关键营养物质之一，是人体内许多重要分子的组成成分！中老年人蛋白质缺乏可能导致多种健康问题，包括肌肉退化、营养不良、皮肤问题、会导致多种慢性疾病风险增加（包括心血管疾病、骨质疏松症和肌肉损伤），另外蛋白...……更多
2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友
...干舌燥，甚至影响睡眠。举个例子，一位常年食用韭菜的中老年人，虽然体会到了其对消化的帮助，但同时也出现了睡眠质量下降的问题。这就提醒我们，食用韭菜需注意量的把控。羊肉的营养成分及其对人体的影响羊肉，常被...……更多
2024-01-26 11:11:00韭菜,羊肉,真相,韭菜,羊肉,健康
...婆认为年纪大了不能太胖，因为婆婆在科学杂志上面看到中老年人的体重必须控制在一定的范围内，不然身体会出现以下疾病，因此一直劝公公减肥。婆婆非常关心公公的健康，她担心公公的肥胖会给他的身体带来负担。她经常...……更多
2024-11-16 09:40:00体重,寿命,体重,公公,中老年人,健康
...严寒，早晚温差变化较大，是许多感染性疾病的高发期。中老年人作为感染性疾病的易感人群，其疾病预防工作尤为重要。12月15日是第三十五个“世界强化免疫日”，在“主动预防，强化免疫，筑牢中老年健康屏障”科普活动...……更多
2023-12-15 11:08:00带状疱疹,带状,中老年,侵袭,疱疹,群体
...子产品使用频率高等，都成为了睡眠障碍的诱因。此外，中老年人、慢性疾病患者也深受其害，大约有70％以上的老年人存在不同程度的睡眠障碍，且发生率随着年龄的增长而增加。衰老、慢性疾病及长期使用药物，都是导致老...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...、油类的摄入量，多吃蔬菜，也能解决问题。同时，对于中老年人来说，为了有效的预防高血压，他们还需要在日常生活中多运动。这个运动并不是我们所说的那些激烈的运动，对老年人来说，他们的身体机能已经退化到了一定...……更多
2024-05-26 21:53:00高血压,高一,血压,真相,年龄,三个
...年需要9～10小时的睡眠；成年人需要7～8小时的睡眠；而中老年人则至少需要6小时的睡眠。然而，这只是一个大致的参考值，实际上，健康睡眠的标准并不仅仅是睡眠时间，有研究显示，睡眠质量比睡眠时间更重要。即使只睡6...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
在中老年人的日常饮食中，蛋白质是至关重要的营养物质之一，对于维持身体健康和增强免疫力具有重要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段，合理摄入高蛋白食物不仅有助于提高蛋白质的吸收效率，还能够满足身体对...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...不少朋友喜欢喝茶，喝茶的确是一种健康的饮品，尤其是中老年人的喜爱，其实年轻人也可以适当喝茶。这边建议朋友喝绿茶，因为它含有较多的儿茶素，可以有效预防脑梗，起到保护心脑血管的作用。
我们可以每天在茶余饭...……更多
2024-05-26 17:18:00大妈,突发,饮食,医生,身体,越来
...有助于健脾胃，预防便秘。海带的这些特性，使得它成为中老年人餐桌上的抗衰老佳品，让人不仅吃得开心，更吃得健康。二：苋菜（炒苋菜）苋菜，可能是很多人眼中的普通绿叶菜，但它的营养价值却一点也不普通。富含维生...……更多
2024-06-18 06:38:00长寿菜,长寿,中老年人,免疫,天然,建议
...个阶段。例如，接种疫苗可以预防一些疾病的发生，对于中老年人群来说，接种疫苗更加必要。医生提醒：父母过了50岁后，一定要打这3种疫苗，要听劝
流感疫苗——预防季节性流感季节性流感如影随形，无论年龄大小，都有...……更多
2023-12-15 18:22:00疫苗,父母,疫苗,中老年人,免疫,流感
很多中老年人却不重视早餐，常常随便吃点馒头、稀饭、咸菜就了事。他们觉得这样可以节省时间和钱，也不会增加体重。其实这样做是非常不科学的，不仅不能满足身体的需要，还可能导致营养不良、免疫力下降、慢性病发...……更多
2024-05-30 14:44:00中老年,稀饭,馒头,早餐,营养,早餐
...以恒的毅力与决心，便能踏上通往健康的康庄大道。对于中老年人群而言，走路更是一项尤为适宜的运动方式。饭后的悠闲散步，不仅有助于消化，更能在步履间感受到身心的和谐与宁静。我们常说：“饭后百步走，活到九十九...……更多
2024-05-30 11:25:00长寿,建议,运动,身体,健康,延年
...炒都好吃、满口好滋味。大家好，我是傻姐美食，冬天是中老年人养生的关键季节，而选择合适的食材对于维持身体健康至关重要。今天小编和大家分享一种您不常吃的美食，它不仅味美可口，而且对于中老年人的养生大有裨益...……更多
2024-02-07 20:28:00佛手瓜,佛手,心血管,心血,食用,血压
...于其他疾病。中风患者多数年龄偏大
许多中风患者都是中老年人，这或许也是其死亡率偏高的一种原因。年龄增大导致身体各个器官衰退，免疫力下降。此时出现中风，身体一时无法及时的做出应对措施，自然也会导致死亡率...……更多
2023-01-26 06:46:00一文,死亡率,中风,癌症,杀手,答案
...健康有保障。1、大蒜随着年龄增长身体不断衰老，许多中老年人会出现心脑血管疾病带来困扰，而想要保护好心脏，饮食恰当是有效的方法，其中大蒜可以当作调味料使用。在身体适应且控制好使用量的前提下对心脏健康有帮...……更多
2024-11-04 09:44:00中老年人,养护,养生,心脏,食物,心脏
...的睡眠模式，导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。特别是中老年人的睡眠都比较浅，平时的睡眠时间也比年轻时候要短，如果中午长时间的睡觉会影响晚上的睡眠质。中午休息的最佳时间通常建议控制在半个小时左右，这个时间...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...传递，进一步增加癌症的风险。为了应对这种风险，建议中老年人群进行定期的体检，包括血液检测和影像学检查，以便及时发现任何异常。同时，保持均衡的饮食和适度的运动，可以帮助改善体内代谢，降低癌症的风险。此外...……更多
2024-04-07 11:37:00中老年人,癌症,肿瘤,信号,医生,癌症
...很强的温热效应，它有刺激血管扩张的作用。尤其是很多中老年人，秋冬季节是心血管疾病的高发期，可以通过晒背来缓解。2、缓解关节疼痛因为久坐，或者工作劳累的关系，很多年轻人都出现不同程度的关节疼痛问题。不想...……更多
2023-11-09 16:56:00温度,阳光,身体,骨质,阳光,骨质疏松
...有很好的降血压血糖的功效，被称为“长寿食品”，适合中老年人的食用。山楂中含有大量的维生素C和微量元素，能够起到扩张血管，软化血管，减少自由基，增强身体免疫力，从而降低血压、血脂。
香菇是生活中人们常吃的...……更多
2023-12-18 10:28:00阿司匹林,血栓,血管,天然,血管,葛根
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍本期我们邀请中国中医科学院望京医院妇科主任程玲为我们讲解HPV病毒与宫颈癌之间的关系
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本文转自：人民网-湖南频道科学两减引领健康生活新风尚——湖南省卫生健康委发布减盐减油倡议海报
随着社会经济的快速发展和人民生活水平的不断提升
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本文转自：人民网-贵州频道作为世界酱香白酒核心产区，近年来，仁怀始终坚持以高质量发展为主线，坚持以生态优先、品质为本、创新驱动为路径
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在糖尿病患者的日常饮食中，主食的选择至关重要。选对了主食，有助于稳定血糖；而选错了，则可能成为血糖飙升的“元凶”。今天
2025-03-08 11:06:00
作者：慢羊羊三月的气温时不时飙到20度，你穿了一整个冬天的长款黑色羽绒服终于要送去干洗了，春装也该陆续拿出来。这时，你摸了摸肚子上囤的肉
2025-03-08 09:39:00
57岁的王叔是菜市场鱼摊老板，总笑称自己“烟酒不忌才是爷们”。清晨叼烟醒头脑，晌午扒拉重油盒饭，深夜收摊后还要喝半斤白酒“解乏”
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腺样体肥大是儿童常见疾病之一，腺样体位于鼻咽部，是免疫系统的一部分。当腺样体反复受到刺激或感染时，会发生病理性增生，导致肥大
2025-03-08 02:07:00
本文转自：人民日报和三位村干部唠唠新打算过渡期最后一年，加油干！（共商）今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年
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