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想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
在当今社会,美丽和健康成为了许多人追求的目标之一。然而,美丽并不仅仅是外在的外貌,更体现在身体的健康与活力。而养生之道,从根本上来说,离不开对身体内部器官的呵护。其中,养肝更是被视为美丽的基石之一。...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...见肝脏对于美丽肌肤和健康体魄的重要性。与其依赖各种保健品,不如从饮食着手,选择适当的养肝菜肴,既能增加营养,又能滋补肝脏,使其更健康。以下介绍的六道养肝菜肴,不仅美味可口,而且营养丰富,对于改善肝脏健...……更多
天然的“养肺高手”,营养又便宜,比吃保健品强——山药
...多吃的菜是它,天然的“养肺高手”,营养又便宜,比吃保健品强——山药,山药是一种被誉为“地下人参”的健脾养生佳品,富含植物黏液蛋白的蔬菜,具有较为明显的润肺作用,对促进痰液液化利于咳出效果较为明显。今天...……更多
一岁以后,给宝宝做这些秋冬蒸菜,简单快手,营养好吃
...过程中,可以根据个人口味适量加入其他调料。二、蓝莓山药:蓝莓山药是一道富含多种营养的宝宝蒸菜,蓝莓富含抗氧化物质,有助于增强宝宝的免疫力。搭配山药,既保留了山药的绵密口感,又增添了蓝莓的酸甜味道。这道...……更多
山药的“死对头”,千万不要一起吃,吃了就是没病找病,建议了解
山药,咱们平时也叫它淮山。它是一种长在土里的食物,形状长长的,有点像棍子。山药的皮是褐色的,里面的肉是白色的,吃起来口感糯糯的,有点甜。山药的做法有很多,可以炒着吃,也可以炖汤、煮粥。很多人喜欢把山...……更多
冬天,吃南瓜山药不如吃它,才5毛1斤,每天吃点,不做“小糖人”
冬天,是我们注重保健养生的时候。寒冷的天气容易使人体内的新陈代谢减缓,免疫力下降,因此选择一些具有保健功能的食物就显得尤为重要。而今天,我要向大家介绍的这个“胰岛果”就是我们冬日保健的好帮手——洋姜...……更多
将苹果放入锅中煮,好处这么多!皮肤白嫩,脾胃强了,睡眠也更好
...体得到全面的营养补充。不仅如此,苹果更是中医推崇的保健佳品。经过连续一周喝了中医推荐的苹果水,我深切感受到了脾胃得到的舒适。苹果水的制作简单,只需将苹果清洗干净、去皮,切成小块,然后放入锅中,加水煮沸...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
...助胃肠道健康。研究发现,山楂对心脏血管系统有一定的保健作用。并且,食用山楂有助于调节血糖。此外,在中医养生学中,山楂还被用来调理脾胃,增强食欲,对于改善体质、增强免疫力也有显著效果。 除了山楂,冬天的...……更多
这些食物可以补阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,能够温暖过冬
...的食物。除了味道鲜美、口感细腻之外,南瓜还具有很多保健功效。它富含维生素A、维生素C、纤维素等多种营养物质,可以增强免疫力,增进食欲,促进消化。此外,南瓜还具有温阳散寒的作用,能够缓解寒冷带来的不适感。...……更多
这道早餐不仅营养丰富,还富含纤维素和维生素,有助于消化
...则富含丰富的膳食纤维、维生素C和钾,对肠胃和皮肤有保健作用。红豆山药卷的制作过程中不添加油脂,更加符合健康饮食的原则。 菠菜饼——健康早餐之选菠菜饼是一道美味又营养的早餐食品。它以新鲜的菠菜为主要原料,...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...、生抽调味,倒入鸡蛋块,大火翻炒均匀即可出锅。四、山药——金汤烩山药准备南瓜、山药、淀粉、玉米粒、豌豆粒、鸡精、食盐。1、南瓜去皮去瓤,洗干净后切成小块,我比较喜欢切成菱形,摆盘后好看。山药去皮洗干净...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...滋味绝佳,而且香气扑鼻,是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材,具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\",是我国传统的名贵药食同源的...……更多
小学生一周早餐饼合集,每天吃两块,健脾养胃,营养好吃
...料和调味,制作出更加符合自己口味的奶香南瓜饼。果蔬山药饼果蔬山药饼是一道美味健康的素食小吃,富含膳食纤维和维生素,适合作为早餐或下午茶的营养选择。下面我将为您介绍制作果蔬山药饼的具体做法和一些温馨提示...……更多
进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...枸杞,快炒入味,立即出锅。红豆红豆是一种食药兼修的保健豆类,对于养胃也有帮助。其中富含纤维素,B族维生素以及铁,钾,钙等元素,有助于补脾健胃,促进消化。天气凉了,多吃些红豆,也有助于滋补气血,增强体质...……更多
黑枸杞不仅可以滋补肝肾,还能益精明目,被誉为天然的营养保健品
...不仅可以滋补肝肾,还能益精明目,被誉为“天然的营养保健品”,并且在花青素含量方面,黑枸杞甚至比蓝莓更胜一筹!黑枸杞富含多种生物活性成分,其中最为突出的是花青素。花青素是一种天然的抗氧化剂,具有抗氧化、...……更多
一家三口的晚餐,最重要的是温馨和谐,而不是丰盛奢华
...葱花增香,调整好味道后,即可出锅装盘。第三道菜蓝莓山药材料:-山药:1根(适量)-蓝莓酱或新鲜蓝莓:适量-糖:适量(根据个人口味调整)-水:适量步骤:1.准备材料:将山药洗净,去皮,切成块或条状。如果使用新鲜...……更多
这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
大家好,我是大强。在冬季,养生保健尤为重要。冬季也是胃病的好发季节,因此我们应该保护好肠胃,选择一些具有健脾养胃的食物进行摄入,而粥就是最好的选择之一。粥不仅容易消化,还可以补充身体所需的水分,同时...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...品的营养价值,也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药,又称淮山、鸡头米,是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘,入肺、脾、胃经,具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
它号称“失眠克星”,隔三差五吃一点,静心安神,打雷都叫不醒你
...小肠功能,有安神静心之效,小米能作为镇静安眠食疗的保健品来食用,被称为“食物安眠片”,具有很好的助眠功效。将小米和南瓜一起熬成米糊,做法简单快手,被称为“失眠克星”,早晚喝一点,可以很好的促进睡眠,静...……更多
排便困难?这些一周吃2次,上厕所再也不费劲了
...到轻松愉快的排便体验,告别排便困难的困扰。一、蓝莓山药蓝莓山药是一道健康美味的食物,它结合了蓝莓的甜美和山药的营养,具有促进消化和增强肠道健康的功效。蓝莓富含天然纤维和抗氧化剂,有助于改善消化系统功能...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...消化和增强免疫力。这款粥口感柔软,营养丰富,是春季保健养生的好选择。材料:红薯:适量;玉米:适量;大米:适量;清水:适量;冰糖(可选):适量制作步骤:1.准备材料:将红薯去皮切成小块,玉米去粒,大米淘洗...……更多
...山药深加工方面,温县累计开发药品、休闲食品、饮料、保健品等深加工产品60多个,铁棍山药面、怀药酥、山药麻花、山药薄饼、山药月饼、山药粉条、怀药饮品等特色产品远销全球30多个国家和地区。(完) ……更多
空腹时不能着急吃食物,否则就会拉肚子
...大强推荐2道营养美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:山药排骨汤排骨先倒入大碗中,用清水把排骨上面的杂质和血水给它多冲洗两遍,清洗好之后再捞出控水放入盘中备用。一段清洗干净的铁棍山药,去皮洗净之后,再把山...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...4种食材,以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药,又被称为“北方人参”,是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
这道蓝莓山药,酸酸甜甜、口感独特,简直是满满的味觉享受
...探险家们!今天咱们要探寻一道颇具魅力的美味——蓝莓山药!这个令人心动的组合,是不是让你脑海中浮现出一片紫色的甜蜜风景?蓝莓的清新和山药的绵密质感,在这一碟之间碰撞出了一场意想不到的美妙契合。随着美食潮...……更多
坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量
...菜肴,希望能帮助大家度过一个舒适温暖的冬季。”芙蓉山药汤在冬天里,一碗热乎乎的芙蓉山药汤特别适合。首先,准备一根山药,去皮洗净,用刀拍碎,再剁成泥状,也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净,切成碎末...……更多
推荐几种胃最喜欢的食物,隔天吃一次,健脾养胃,胃越来越好
...、白胡椒粉,再淋入适量香油,就可以盛出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片;胡...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...还能帮助肝脏排毒养护,让你拥有透亮水嫩的肌肤。一、山药小饼:山药富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C和维生素E,有助于提高肝脏的解毒能力,促进皮肤新陈代谢。山药小饼是一道美味可口的养肝菜肴,制作简单,...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝
...均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀,就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时,充分泡发。山药去皮洗干净,切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟,洗...……更多
以下是惊蛰时节食用的甘味食材,分享给大家
...杯中直接饮用,也可以冷藏后饮用,冷热皆宜。咸蛋黄焗山药 材料:山药(淮山):适量,根据个人需求切成块状咸鸭蛋:2-3个,取蛋黄青葱:适量,切碎姜末:适量蒜末:适量盐:少许鸡粉:少许白胡椒粉:少许食用油:适...……更多
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糖尿病食谱--芹菜炒豆皮
材料:芹菜、豆皮、植物油、蒜、葱、盐、耗油做法:1.将芹菜洗净,切段;豆皮洗净,切小片;蒜切片,葱切葱花备用。2.锅置火上
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