- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...质的摄入、保持饮食的均衡和多样性。同时，应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；进行适量有氧运动，如快走、游泳、骑车等，利于降低血压；学会有效应对压力，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心；定期体检，...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
...、腹泻。想要肝脏更健康，平时还要做好这3件事1、规律作息良好的作息规律能够让人体得到充足的休息，特别是对于肝脏来说，不仅是自身要休息，人体各个器官的排毒机制都是在晚上进行的，而肝脏是人体主要的排毒解毒器...……更多
2023-01-05 22:42:00肝脏,人体,奶茶,苦瓜,苦味,糖分
...适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 2.保持良好的作息习惯：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。保持良好的作息习惯有助于调节身体的代谢和免疫功能，促进消化健康。 3.放松心情，缓解压力：学会放松心情，...……更多
2024-04-25 06:59:00症状,方法,胃肠道,胃肠,饮食,食物
...感受传统年俗东关小学在实践活动中建议，同学们在传统佳节到来之际，制作以“福兔迎春”为主题的年画、剪纸、福字或者窗花，并邀请家长和孩子们共同开动脑筋，一起制作一盏属于自己的“兔子灯”，还可以写上灯谜。“...……更多
2023-01-12 07:59:00同学,指南,扬州,孩子,同学,东关
...也随之加大。糖友可参照2023年发布的《成人糖尿病食养指南》中的食养原则和建议，尽可能地既能享受美味，又能管理好血糖。心血管病患者多吃鱼心血管病患者饮食上应尽量低盐低脂低胆固醇，少吃或不吃油炸食品。火腿、...……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...为大家支招。 生物钟乱了如何调整？首先是固定好新的作息时间，按照固定的睡觉、起床时间进行规律作息。 其次要改善睡眠环境，避免睡前1小时在床上长时间使用电子产品，或睡前思考难题等，以免造成睡眠障碍。睡前也应...……更多
2024-02-17 10:01:00综合征,点子,医生,综合,食物,运动
...比值：女性 ≤0.85，男性及老年女性 ≤0.9。祝老年朋友们佳节快乐身体健康 ……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...什么固然重要 更要关注怎么吃1.规律进餐，控制总量保持作息规律，进餐时间和每餐进餐量相对固定，对糖友来说，比起“什么东西不能吃”，更重要的是“什么东西都不能吃太多”。合理饮食，吃动平衡，避免暴饮暴食，防止...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...，同时可以提供人体必需的多种营养素。《中国居民膳食指南(2022)》推荐，每人每天摄入300～500克液态奶或等量奶制品。2.细嚼慢咽，每餐吃够20分钟《共识》介绍，降低进食速度有利于恢复和保持健康体重。研究显示，进食速...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...同时，定期监测血糖，以便及时调整治疗方案。五.规律作息，避免熬夜良好的作息习惯，是稳定血糖的关键。充足的睡眠，能让身体得到充分的休息，提高胰岛素的敏感性，有助于血糖的控制。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间...……更多
2024-04-08 10:38:00血糖,血糖,蔬菜,运动,糖分,主食
...量饮酒和规律饮食，对维护胃部健康非常重要。健康食用指南为了保护胃部健康，有必要遵循一些基本的饮食指南。首先，适量食用柿子至关重要，避免一次性食用大量柿子，以免对胃部造成不必要的负担。其次，避免在空腹时...……更多
2024-02-25 12:16:00里长,大石头,大石,法特,柿子,女子
“晚上不吃饭，第二天早上称重少两斤！”这样的减肥经验常在朋友聚会和社交媒体上被人津津乐道。在追求苗条身材的今天，这种看似简单有效的方法吸引了众多追求健康和美丽的人们。但是，这样的做法真的对我们的身体...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...为膳食纤维的补充来源。
虽然共识意见的证据级别不及指南，仅做参考。但，至少为大家提供了一个选择思路。毕竟，很多提取或合成的物质，虽然被卖家标注为膳食纤维，对人体的作用可能并不能达到真正意义上的膳食纤维...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...些食物能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。三、作息规律，睡眠充足
良好的作息习惯是保持青春的重要因素之一。那些看起来年轻的男性，大多都有规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠是人体进行自我修复和恢复...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...时，早上5点—7点起床。（3）合理膳食：《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食准则一“食物多样，合理搭配”，每天要摄入的食物必须包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。每天摄入12种以上食物，每周25...……更多
2024-02-08 00:03:00呼吸道,正气,呼吸道,健康,福建,病毒
...食调整外，血糖高的人还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、戒烟限酒等。这些措施有助于提高身体代谢水平，促进血糖稳定。同时，定期监测血糖水平也是非常重要的，以便及时发现问题并采取有效措施进行调整...……更多
2024-03-07 12:43:00血糖,水果,不用,血糖,水果,食用
...起眼压的增加，从而影响到视网膜的正常功能。二、饮食指南(一)低盐饮食低盐饮食对于老年人高血压性视网膜病变的控制至关重要。摄入过多高盐食物会导致体内钠离子积聚，进而增加血液容量，引发血压升高，加剧视网膜的...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...变短的情况，相当于是老了3~6岁。而根据我国的中国膳食指南当中的建议，对于成年人而言每天饮用酒精量不能够超过15克，为了个人的身体健康着想一下，以下这些人要做到滴酒不沾：肝炎患者酒精对于干细胞有着直接的破坏...……更多
2023-12-16 10:26:00长寿,身体,健康,身体,健康,涌泉
...对缓解节后综合征非常重要。“良好的饮食习惯、规律的作息时间，有助于提升身体和心理的健康状态。”焦文燕说，“适当的体育锻炼可以增加身体的耐力和抗压能力，有助于缓解节后综合征带来的不适。”焦文燕建议，大家...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...病或身体不适都指向肠道菌群失衡。他建议大家保持规律作息，适度锻炼身体，培养良好心态、合理膳食，适当补充益生菌，助力肠道健康。汪正园在盘点网红食物时表示，盐蒸橙子能缓解“刀片喉”，电解质水并不是智商税，...……更多
2023-01-08 06:49:00营养,劳动报,电解质,肠道,营养,膳食
...，随着生活压力的增大，人们常常面临情绪不畅、熬夜、作息不规律、饮食不洁等问题，这些都可能导致胃脘痛的发生率逐年上升。胃痛不仅影响患者的身体健康，还会对其心理健康造成损害。由于疼痛的折磨，患者往往无法正...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
...快到医院进行进一步检查。”张志忠说道。最新肾友食养指南出炉“肾病患者主张优质低蛋白饮食，如果饮食控制到位，疾病进展也可以缓解。但很多患者不太清楚应该怎么吃、能不能吃、吃多少，在这里建议大家看看国家卫健...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...做自身健康的第一责任人，注意以下七点：一、合理安排作息时间。适当放松，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜玩手机、玩游戏等不良习惯。合理的作息有助于身体的休息与恢复，增强免疫力，预防疾病。二、...……更多
2024-01-23 03:20:00健康,健康,乌鲁,中小学生,学生,作息
...让你轻松远离肌肤干燥的困扰。当然，只要多喝水、保持作息规律等常规方法也是十分必要的，相信只要你坚持做好这些事情，优质的肌肤便会不期而遇！ ……更多
2024-04-21 12:24:00干燥,肌肤,食物,肌肤,维生素,效果
... 王文文 通讯员 陈小燕 菏泽报道春节是中华民族的传统佳节，作为一名糖尿病患者，节假日期间怎样才能控制好血糖呢？近日，大众网记者带大家走进菏泽市第三人民医院，详细了解春节期间控制血糖的“妙招”。据菏泽市三...……更多
2024-02-07 15:57:00菏泽市,菏泽,妙招,血糖,糖尿,饮酒
...五件事真的不要再做了！一、过度熬夜现代年轻人的生活作息普遍不规律，熬夜几乎成了家常便饭。长期熬夜不仅会导致睡眠不足、免疫力下降，还会影响身体的正常代谢和内分泌系统。长此以往，身体健康将受到严重影响。医...……更多
2024-01-18 10:25:00年纪,医生,中医,年轻人,健康,医生
...不醒。【应对方法】①停止熬夜、应酬等行为，逐渐调整作息时间，提前起床和睡觉的时间，帮助调整生物钟，以便更容易适应工作日的作息。②白天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。睡前可以进行一些放松的活动...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...率。关键是持之以恒，让运动成为生活的一部分。
规律作息：夜深不是美脾虚型肥胖者常伴有睡眠问题，而规律的作息时间对恢复脾脏健康至关重要。建议每晚10点前就寝，保证每日7至8小时的高质量睡眠。避免晚上过度使用电...……更多
2024-02-27 12:45:00头面,脾虚,肥胖,脾虚,肥胖,食物
...昏暗或强烈光线下学习和使用电子设备。 督促孩子规律作息，多望远景、看绿植。如因学习需要使用电子设备，应每隔15分钟休息1次且每天使用总时长不超过1小时。 孩子应增加户外活动和体育锻炼。建议孩子多进行户外活动，...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...可以缓解压力，增强心理健康。第三个方子：保持良好的作息习惯良好的作息习惯是身体健康的重要保障。协和医院提醒人们，应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要养成良好的作息规律，让身体适应正常的...……更多
2024-01-05 06:47:00北京协和医院,协和,方子,北京,健康生活,智慧
更多关于健康的资讯：
咳嗽是儿科呼吸系统疾病最常见的症状和就诊原因。虽然大多数患儿经治疗病情可恢复，但也有部分患儿咳嗽症状会持续一段时间，甚至严重到影响日常生活和学习
2024-08-23 20:12:00
孕吐是一种常见的妊娠反应，它的发生概率可以达到70%以上。对于大多数准妈妈来说，孕吐一般在孕4-6周出现，到孕14-16周有所改善或消失
2024-08-23 20:14:00
为进一步加强老干部工作者政治素质和业务能力，不断提升乌当老干部工作质量水平，8月19日，贵阳市乌当区委老干部局以“凝聚银发力量 发挥离退休干部余热”为主题
2024-08-23 20:15:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，我们将为您讲述一个1岁10个月大宝宝所经历的生命考验
2024-08-23 20:23:00
很多女性在查体超声检查的时候发现有卵巢囊肿，对于这种育龄期女性的常见疾病，因为不够了解，有人认为没什么症状无需在意，也有人担心囊肿会和肿瘤有什么关系
2024-08-23 20:46:00
气血不足是很多女性常见的问题，尤其是在现代快节奏的生活中，女性更容易忽视身体发出的警示信号。气血是维持人体健康的关键，一旦出现不足
2024-08-23 16:18:00
据《中国不孕不育现状调研报告》显示，全国育龄人群中不孕不育率已高达12.5%，即每8对夫妇中就有1对有不孕不育问题。更为严峻的是
2024-08-23 16:21:00
处暑，是暑气结束的节气，代表着炎热的暑天即将要结束，天气渐渐趋于凉爽。选择在这个时候怀孕，气候不冷不热，比较舒适，有利于孕妇安心养胎
2024-08-23 16:22:00
大众网记者 王力平 通讯员 李庆东 烟台报道8月21日，烟台高新区经济发展局、党群工作部、社会事务管理服务中心联合公布了第三批区级非遗工坊名单
2024-08-23 16:46:00
平阳贝壳口腔门诊部，是一所集预防保健、口腔医疗、美学修复、数字化种植为一体的现代化口腔专科门诊。门诊融合国内外先进口腔医学管理经验
2024-08-23 16:57:00
7月26日，人民数据基于自主研发的数据确权审查标准，通过人民日报海外版正式对6月审核颁发数据确权“三证”的20家企业予以公告
2024-08-23 16:57:00
宁波海曙天一心理医院是一所集临、科研、教育为一体的现代化心理专科医院，该院始终以“患者至上”为准则，“诚信优质服务”为根本
2024-08-23 16:58:00
8月17日-20日，第三十九届世界眼科大会（WOC2024）在加拿大温哥华盛大召开。全球60多个国家和地区的眼科学会参会
2024-08-23 17:10:00
本文转自：人民网-安徽频道近日，走进蚌埠市五河县大新镇刘朵村广袤的稻田中，一幅繁忙而有序的景象展现在眼前。农户们深知这一时期的重要性
2024-08-23 17:37:00