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导语：生吃补肾，熟吃健脾！正大量上市！两天吃1次，作用真大，不懂吃真可惜！“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。这几天气温急剧下降，翻开日历一看，马上就要霜降了，到了霜降节气，天气逐渐变冷，昼夜温差比较...……更多
2023-10-21 17:12:00作用,板栗,鸡肉,鸡汤,食用,放进
...体现在以下几个方面：1.补肾强筋：板栗具有温补肾阳的作用，可以帮助肾脏功能恢复和增强，提高身体的抗寒能力。尤其是在寒冷的冬天，适量食用板栗可以让人们更好地适应低温环境。
2.益气健脾：板栗具有益脾胃的功效，...……更多
2023-11-01 09:10:00坚果,板栗,食用,价值,板栗,鸡汤
...烧菜，或者煮汤、炖菜都很不错，你快试试。五、虫草花板栗鸡汤做法：鸡剁成小块，反复清洗几遍，再冷水入锅，加入适量料酒，大火煮开，将浮沫撇干净。处理好后，将鸡块捞出，清洗干净，放进炖锅中，再加入足量清水，...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
...的胶原蛋白，对于维持我们的皮肤弹性和健康有着重要的作用。因此，多喝猪肚鸡汤，既能暖胃暖身，又能提高免疫力，助我们安然度过寒冷的冬季。花生山药排骨汤：滋补养生花生山药排骨汤可谓是冬季的一道美味佳肴。花生...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
红枣板栗鸡汤：温暖冬日的美味佳肴随着寒风渐起，一碗热腾腾的红枣板栗鸡汤不仅能温暖身体，更能滋养心灵。今天，就让我们一起走进厨房，探索这道冬日滋补佳品的制作过程。首先，我们需要准备新鲜的鸡肉、红枣、板...……更多
2024-04-26 06:50:00越好,高个,营养健康,道菜,小孩,营养
...盐，放两片姜，中火煮1小时即可。红枣炖鸡汤有滋补的作用，可以增强抵抗，孕妇吃了可以提高免疫能力，对胎儿的发育也有好处。孕妇鸡汤的做法1、归耆鸡汤当归有补血的功效，黄耆补气，可以促进乳腺的分泌健全。准备适...……更多
2024-02-18 16:30:00鸡汤,孕妇,鸡汤,孕妇,当归,红枣
...有丰富的维生素C和生物活性物质，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于提高免疫力，预防疾病。推荐做法：洋葱炒肉原料：猪肉/牛肉/鸡肉200克（切片或切丝）；洋葱1个（切丝）；葱适量（切段）；姜适量（切片）；大蒜适量（...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...虾丸则提供了丰富的蛋白质和微量元素，具有很好的滋补作用。这道汤口感鲜美，汤汁清亮，每一口都充满了海鲜的鲜香，让人回味无穷，适合作为一餐的营养汤品。材料：鲜虾150克、紫菜适量、胡萝卜1根、鸡蛋1个、鸡精适量...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...、增强免力就显得尤为重要。以下六款养生汤品，以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...，你可能还不知道，适当的汤品还能起到调节身体机能的作用。比如，富含蛋白质的鸡汤、含有丰富维生素和矿物质的蔬菜汤，都能为我们的身体提供必要的营养，帮助我们更好地适应冬季的环境变化。不仅如此，一碗热汤还能...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...于体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人群具有很好的滋补作用。做法步骤：1.准备材料：红枣5颗、红皮花生10克、红糖适量、枸杞5克、红豆、桂圆、红米适量。
2.将红豆提前浸泡2小时，与其他材料一起放入砂锅中。3.加入适量...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...持心血管健康、增强免疫系统功能，并具有抗氧化和抗炎作用。玉米还含有大量的膳食纤维，有助于促进消化道健康，预防便秘等问题。推荐做法：玉米杂粮粥材料：玉米：适量；杂粮（如小米、糙米、薏米等）：适量；水：适...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。二、板栗猪骨汤准备食材:猪骨，板栗，无花果，莲子，茯苓，芡实，山药干，红枣。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...是情绪和精神状态的调节器。它默默地在我们体内发挥着作用，却往往在我们忽略它的时候发出警报。那些因肝脏不适带来的症状——或是情绪的起伏，或是夜晚的辗转反侧，甚至是日常活力的缺失，都在提醒我们：养护肝脏，...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...非常爽口，煲出来的鸡汤更是鲜美无比！
五、山药玉米板栗鸡汤用砂锅炖煮的，板栗和山药粉糯粉糯的，玉米清甜美味，还可以健脾养胃，低脂简单又美味，喝完暖暖，非常舒服！食材：鸡肉、铁棍山药、玉米、板栗、红枣做...……更多
2024-09-09 19:37:00滋补,鸡汤,营养,鸡肉,鸡汤,姜片
...板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有温暖身体的作用，有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力。下面分享一种美味的板栗烧鸡的做法，让您在冬天享受滋补之美。食材...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...气滋润，润肤养颜；而鸡肉则具有滋阴补虚、强身健体的作用。结合起来，更是一道滋补佳品，能够令人倍感温暖和满足。补血重要性血液是人体中最重要的生命物质之一，它以输送氧气和养分到全身各个组织、器官为主要功能...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...，具有滋补强身的功效。山药具有益气补肾、健脾养胃的作用，对于老年人来说尤其适宜。土鸡则富含蛋白质，不仅味道鲜美，而且有滋补作用。这道菜肴的制作简单，既可以作为一道家常菜，也可以为老年人提供丰富的营养。...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...保持身体的温暖和健康，我们可以选择食用一些具有滋补作用的食物。据说在小寒这一天，吃“2红2黑1白”的食物是十分有益的。那么具体是哪些食物呢？接下来就让我们一起来了解一下。红肉——红烧羊肉红烧羊肉是一道经典...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...菜肴口感细腻，营养丰富，非常适合中老年人食用。五、板栗烧鸡板栗烧鸡是一道营养丰富的菜肴。板栗富含膳食纤维和多种营养物质，有助于增强体力和提高免疫力。将鸡肉和板栗一起烧煮，加入适量的调料，可以制作出美味...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...能滋阴润燥呢，常喝对身体好，还能增强免疫力哦。一、板栗与山药一起熬制的排骨汤准备这些食材呀：板栗啦，山药呢，还有排骨哟，再加上姜片以及食盐哦。操作流程：1.首先明确需求，这是后续行动的基础。2.接着收集相...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...熟后，放入葱段开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。八、板栗香菇炖鸡汤准备食材:板栗，香菇，鸡肉，葱段，姜片，葱花。做法步骤:1、鸡肉剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...力：板栗鸡中的蛋白质、维生素等成分具有增强免疫力的作用，有助于预防疾病。（2）滋补养生：板栗具有养胃、健脾、补肾的功效。与鸡肉搭配，更适合冬季进补。（3）促进骨骼生长：板栗含有丰富的钙、磷等矿物质，有助...……更多
2023-11-02 16:47:00不饱和,脂肪酸,板栗,胆固醇,心血管,心血
...特别适合食用的食物，它们不仅美味可口，而且具有滋补作用，可以增加身体的能量和免疫力，提供丰富的维生素和矿物质。第一种是黄焖羊肉。在寒冷的冬天，一碗热气腾腾的黄焖羊肉能够温暖我们的胃和身体。制作黄焖羊肉...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...能有效提高人体免疫力，对抗疲劳、增强抵抗力有很好的作用。2.抗氧化：虫草花中的虫草多糖具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。3.抗肿瘤：虫草花中的虫草酸具有抗肿瘤作用，能抑制肿瘤细胞的...……更多
2023-11-07 16:56:00虫草,延缓衰老,免疫力,鸡汤,衰老,免疫
...用清水冲洗干净，控水备用。2.锅中加入足够的水，放入鸡肉，加入一勺料酒，姜片，葱段，煮至鸡肉变色，捞出备用。3.准备葱姜蒜，葱切段，姜切片，大蒜切末备用。4.锅中加入适量食用油，烧热后，将葱姜蒜爆炒出香味。5....……更多
2024-02-20 15:25:00竹荪,葱油,莲子,鸡汤,美食,推荐
...升汤的鲜美度。(3)海带具有软化血管、降血压、降血脂的作用，与筒骨搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能增加营养价值。三、丝瓜鸡蛋汤：丝瓜富含膳食纤维和维生素，有利于促进肠道蠕动，增强消化功能。搭配鸡蛋熬制成汤，口...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...，这些矿物质对于维持机体的正常代谢和发育具有重要的作用。因此，食用板栗能够为身体提供丰富的能量和营养，增强体质，改善贫血情况。2、红枣
红枣是常见的一种中药材，也是一种非常好的补品。它富含多种营养物质，...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...体，提高免疫力，有助于渡过寒冷天气。推荐菜谱：山药板栗鸡汤
1、食材：山药、板栗、鸡肉、红枣、生姜、枸杞。2、鸡肉洗净切块、山药去皮切块、板栗去壳洗净、生姜洗净切片、红枣枸杞洗净。3、鸡肉冷水下锅焯水，加...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
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本文转自：人民日报海外版熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为孙国涛写的部分ICU日记
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